30 Minuten NLP im Alltag - Egon R. Sawizki - E-Book

30 Minuten NLP im Alltag E-Book

Egon R. Sawizki

3,9

Beschreibung

Dieses Buch führt leicht verständlich in die Welt des Neurolinguistischen Programmierens ein. Es bietet Impulse und Möglichkeiten, NLP-Methoden kennenzulernen und im Alltag erfolgreich anzuwenden. Übungsanleitungen erleichtern das Umsetzen in die Praxis und helfen, das Erlernte in das eigene Leben zu integrieren. Der Autor will NLP für den Leser und Anwender erfahrbar machen, damit persönliche Ziele schneller und effektiver erreicht werden können. Lesen Sie, wie Sie: * Ihre Wahrnehmungsfähigkeiten im Verbalen und Nonverbalen gezielt steigern können * durch gezielten Einsatz von Interventions-Techniken Schwierigkeiten erfolgreich begegnen können * NLP als Philosophie begreifen und in die persönliche Lebensplanung einbinden können.

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Seitenzahl: 58

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Egon R. Sawizki

30 Minuten

NLP im Alltag

Bibliografische Information der Deutschen Bibliothek

Die Deutsche Bibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

Umschlaggestaltung: die imprimatur, Hainburg

Umschlagkonzept: Martin Zech Design, Bremen

Lektorat: Hille & Schäfer, Freiburg

© 2003 GABAL Verlag GmbH, Offenbach5., überarbeitete Auflage 2011

Das E-Book basiert auf dem 2011 erschienenen Buchtitel “30 Minuten NLP im Alltag” von Egon R. Sawizki, © 2011 GABAL Verlag GmbH, Offenbach

Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlags.

Hinweis:

Das Buch ist sorgfältig erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder Autor noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch gemachten Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen.

ISBN Buchausgabe: 978-3-86936-303-5ISBN epub: 978-3-86200-681-6

In 30 Minuten wissen Sie mehr!

Dieses Buch ist so konzipiert, dass Sie in kurzer Zeit prägnante und fundierte Informationen aufnehmen können. Mithilfe eines Leitsystems werden Sie durch das Buch geführt. Es erlaubt Ihnen, innerhalb Ihres persönlichen Zeitkontingents (von 10 bis 30 Minuten) das Wesentliche zu erfassen.

Kurze Lesezeit

In 30 Minuten können Sie das ganze Buch lesen. Wenn Sie weniger Zeit haben, lesen Sie gezielt nur die Stellen, die für Sie wichtige Informationen beinhalten.

• Alle wichtigen Informationen sind blau gedruckt.

 

• Zahlreiche Zusammenfassungen innerhalb der Kapitel erlauben das schnelle Querlesen.

• Ein Fast Reader am Ende des Buches fasst alle wichtigen Aspekte zusammen.

Inhalt

Vorwort

1. NLP – ein wirksames Kommunikationsmodell

Was erforscht NLP?

Modellieren

Verbale und nonverbale Hinweise im Kommunikationsprozess

Die logischen Ebenen

Die „neurologischen“ Ebenen

Grundannahmen und Prinzipien

2. Die Bedeutung der Wahrnehmung

Wie funktioniert Wahrnehmung?

Bevorzugte Repräsentationssysteme

Die Wahrnehmungsfähigkeit erweitern

Den eigenen Wahrnehmungstyp erkennen

Augenbewegungen

3. Die Welt des anderen entdecken

Der Wert gezielter Wahrnehmung

Kalibrieren

Rapport

Pacing

Leading

Unterbrechen des Rapports

4. Die Macht der Sprache

Verbindung von Sprache und Erfahrung

Linguistische Ansätze mit Klärungen

5. Genaue Zielbestimmung

Ziele konzentriert anstreben

Kriterien wohlgeformter Zielbestimmung

Kurzreframing

Als-ob-Technik

6. Ankern

Ankern als menschliche Orientierung

Moment of Excellence

7. Reframing

Entstehung anderer Bedeutungen

Bedeutungsreframing

Kontextreframing

Reframing in komplexen Situationen

Six-Step-Reframing

Fast Reader

Literaturhinweise

Vorwort

Der GABAL Verlag legt in seiner bewährten 30-Minuten-Reihe einen weiteren Band vor: 30 Minuten NLP im Alltag – ein nach wie vor spannendes Thema, zu dem bereits zahlreiche GABAL-Publikationen erfolgt sind, auch aus der Feder des Autors:

In mehreren Auflagen ist das inzwischen vergriffene Werk: NLP im Alltag – Einführung, Techniken, Übungen erschienen. Es ist sehr verdienstvoll – seitens des Verlags und des Autors –, dem weiterhin bestehenden Bedürfnis nach kurz gefasster und doch kompetenter Information zum Thema NLP Rechnung zu tragen. Auf 96 leserfreundlich gestalteten Seiten werden die wesentlichen Inhalte des Themas und die Techniken von NLP verständlich dargestellt und durch Hinweise auf zielführende Partnerübungen vertieft.

Die Grundstrukturen von NLP werden wie auch die grundlegenden Repräsentationssysteme dargestellt; ferner werden Interventionstechniken und die Bedeutung und Möglichkeiten des Modellierens ebenso wie Rapport, Pacing und Leading ausreichend verdeutlicht, so dass der Leser nicht nur Definitionen erhält, sondern die Zusammenhänge verstehen kann und sogar seine ersten Erfahrungen im Gespräch mit Freunden zu sammeln in der Lage ist. Hierfür bieten die wertvollen Empfehlungen für wirksame Partnerübungen eine besondere Chance.

In zwei der insgesamt sieben Kapitel spielen mit Recht die bekannten NLP-Techniken „Ankern“ und „Reframing“ die zentrale Rolle. Insoweit werden nicht nur Hilfen für eine Verbesserung der Kommunikation geboten, sondern auch bewährte und einleuchtende Beispiele für eine Überprüfung von Verhaltensweisen zur Optimierung des Selbstmanagements.

Eine entscheidende Voraussetzung hierfür ist die verinnerlichte Erkenntnis der Individualität des Menschen, der zum Erfolg nicht irgendeine bewährte Methode übernimmt, sondern die zu ihm passende Methode bzw. Technik prüfen und auswählen sollte.

Dem Autor gelingt es mit seiner Publikation, nach wie vor bestehende Vorbehalte gegenüber NLP, die im Vorwurf der „Hilfeleistung zur Manipulation“ gipfeln, indirekt entgegenzuwirken, indem er durch seine konstruktive Darstellung solchen Einwänden von vornherein einen dafür fruchtbaren Boden erst gar nicht bietet.

Prof. Dr. Hardy Wagner

Mitbegründer und Ehrenvorsitzender des GABAL e.V. und Gründer des GABAL Verlags

1. NLP – ein wirksames Kommunikationsmodell

Das „Neuro-Linguistische Programmieren“ (NLP) umfasst sowohl ein Modell zum Studium zwischenmenschlicher Kommunikation als auch Techniken effektiver Kommunikation. Methoden und Interventionstechniken des NLP finden Anwendung in vielen Bereichen menschlicher Kommunikation wie Organisation und Betrieb.

1.1 Was erforscht NLP?

NLP untersucht, wie wir unsere Denk- und Gefühlsprozesse, Verhaltensweisen und sensorischen Erfahrungen organisieren und strukturieren. Relevanz haben jene Prozesse, durch die Informationen über die Umwelt und soziale Interaktionen aufgenommen, kodiert, verarbeitet und wiedergegeben werden. Dabei ist von besonderer Bedeutung, wie Informationen über die fünf Sinne (Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken) aufgenommen und neurologisch verarbeitet werden.

John GRINDER und Richard BANDLER haben als erste in systematischer Weise deutlich gemacht, wie man sich Modelle („Landkarten“) der Welt schafft und diese als Ausgangspunkte für die Interaktion mit der Umwelt benutzt. Realität wird also nicht direkt erfahren, sondern durch und in solchen eigenen internalen Landkarten repräsentiert und verarbeitet. So wird verständlich, dass Probleme im Umgang mit der Realität nicht nur als Reaktion auf äußere (Umwelt-)Bedingungen entstehen, sondern vor allem aus den Bedingungen der inneren Welt, das heißt aus dem persönlichen Modell der Welt und dessen Bezug zur Realität.

Die drei Komponenten des NLP

Aus dem oben Gesagten ergibt sich die NEURO-LOGISCHE Komponente des NLP. Diese bezieht sich auf die neurologischen und biochemischen (hormonalen) Regelkreise in unserem Körper, auf die Verarbeitung und Repräsentation von Informationen durch unsere Sinnessysteme und andere Auswirkungen auf unsere Befindlichkeit (internale Zustände).

Die LINGUISTISCHE Komponente des NLP beinhaltet den Ausdruck unserer Erfahrungen in den Prozessen Sprache, Denken, Imagination und Logik. In diesen nutzt der Mensch die sprachlichen Gestaltungsprozesse der Generalisierung, Tilgung und Verzerrung.

Die Komponente des PROGRAMMIERENS im NLP behandelt die wechselseitigen Beziehungen zwischen Neurologie und Sprache. Nervensystem und Sprache spiegeln sich gegenseitig in vielfältiger Weise wider und beeinflussen einander in Form von wechselseitigen Prozessen („Programmen“). Analog zu einem Computerprogramm könnte die menschliche Sprache als Programmierung unseres Körpers verstanden werden, die ausdrückt, wie die verschiedenen Wege der Nutzung dieser Programme die Funktionsweisen und Strukturen unserer körperlichen Prozesse bestimmen.

 

NLP befasst sich mit dem Nervensystem und der menschlichen Sprache. Es versucht zu erklären, wie der Mensch sich ein Modell der Welt macht und dieses in Bezug zur Realität setzt. Die drei Komponenten des NLP bilden den Schlüssel zum Verständnis dieser komplexen Prozesse.

1.2 Modellieren

Die Psychologie versucht zu verstehen und zu erklären, wie die menschliche Psyche und der menschliche Geist strukturiert und organisiert sind. Dabei geht es um die praktische Anwendung in den Bereichen menschliche Beziehungen, menschliches Verhalten und persönliches Wachstum („Modellieren“).

Jeder Mensch kann alles lernen

Dem liegt der Gedanke zu Grunde, dass alle Menschen im Prinzip das gleiche neurologische System teilen und daher jeder das lernen kann, was andere bereits gelernt haben, wenn dieselben neurologischen Prozesse und Abläufe aktiviert werden. Dabei stellen die Kategorien der sinnlichen Erfahrungen (visuell, auditiv, kinästhetisch, olfaktorisch, gustatorisch) die Grundlagen der persönlichen Strategien dar.

Repräsentationssysteme