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El tema eyaculación precoz es uno de los temas por y buscan más hombres me buscan en mis redes sociales y me hacen preguntas ella se porque si tienen eyaculación precoz o porque se arrepiente una o dos veces les ha pasado ya están en pánico o simplemente son nombres que si tienen un buen tiempo para eyacular están conformes con eso pero quieren aprender a controlar el tiempo para eyacular.
Yo los voy a darte de consejos simples o tres ejercicios simples para que puedan aprender a controlar la Eyaculación.
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Veröffentlichungsjahr: 2024
Ähnliche
3ejercicios para la
Eyaculación
PRECOZ
INTRODUCCION
El tema eyaculación precoz es uno de los temas por y buscan más hombres me buscan en mis redes sociales y me hacen preguntas ella se porque si tienen eyaculación precoz o porque se arrepiente una o dos veces les ha pasado ya están en pánico o simplemente son nombres que si tienen un buen tiempo para eyacular están conformes con eso pero quieren aprender a controlar el tiempo para eyacular.
Yo los voy a darte de consejos simples o tres ejercicios simples para que puedan aprender a controlar la Eyaculación.
puede ser cosas místicas que para eso te recomiendo que siempre vayas cárdenas médicas y que descartan que sea cualquierrazónfísicayotrapuedeserrazonespsicológicas o aprendidas siendo el inicio de tu vida sexual quesucedió probablemente la razón es que aprendiste al momento de masturbarse hacerlo muy rápido, ya que séa por qué te estaba escondido, te están tocando puerta y te apuraste para abril la puerta y te preguntaba que estabas haciendo entoncesaprendisteaeyacularrápidovientoencontenido de asexual cuando sigues haciendo de la mismamanera.
Porrazonespsicológicasentambiénporloquepuedenser muchísimos con algunas científicas te identificaras y tú sabrás que tengan problemas pueden ser razón a lo mejor por qué te sientes nervioso en un inicio entonces por sus nervios se requerirá la muy rápida y asistencia y usted puedeserporqueestásenproblemascontuparejaporque tienes estrés en el trabajo que en muchas cosas cima y todo esto puede hacer que tu eyaculación sea más rápida o que no tenga control sobre tuEyaculación.
Te recomiendo siempre que estos ejercicios los acompañenconterapiapsicológicasociológicaporqueelir de la mano con un terapeuta te va ayudar mucho más a realizar bien estos ejercicios pero todas las formas esto puedeayudarteporlomenoscomenzaraloqueencuentre algún terapeuta o tal vez simplemente con hacer ya aprende a controlar suEyaculación.
La buena noticia es que la eyaculación precoz se puede controlar se puede arreglar, no te vas a quedar así para siempre hacías ejercicios ese vas a terapia y si buscas algunos otros te ayudarán a que vuelvas a aprender a controlar tu eyaculación, o que aprendas a extender más el tiempo que tarde a tener una eyaculación.
Elprimerejerciciosquétevoyarecomendareselejercicio de Kegel este seguramente lo abras escuchado por ahí y a lo mejor pensabas que era para mujeres y es el ejercicios donde cotrae los musculo pélvico lo que tiene que hacer para empesar es que cuando bayas al baño y estes haciendo pipi corte el chorro detenlo y luego los suelta luego detenerlo allí unos segunditos luego suéltalo lo vuelves a apretar y luego suelta y este es latécnica.
Lo que yo te recomiendo que lo hagas por lo menos una vezaldíaysipuedehacer3vecesmuchomejoryqueagas estos tres ejercicios que lo hagas por lo meno 10 veses cada ves lo que tiene que hacer es apretar ese musculo mantenerloahíunossegunditoyluegocoltarluegovuelve apretar y luego sueltas y esta técnica nadie sabes que la estas haciendo la puedes hacer mientras te estes bañándote la puedes hacer en el tráfico la puedes hacer en tu oficina me están trabajando hasta la puesta en cualquier momento en que no hay pretextos solo apretar y soltar este músculo es el mismo que usa para apretar cuando quiere cortar el chorro de lapipis.
Ahora estos ejercicios son muy importantes no solo porquevanaayudaracontrolarlaeyaculaciónprecozpero tambiéncomoestemusculoolvidadosnadievaalgimnasio a trabajar el musculo pélvico, entonces eh pues es importante que comience a trabajar con estos ejercicios todos debemos hacer no nada más personas por ejemplo siempre es todo vamos a hacerlo porque también más adelante se puede ayudarnos con temas de incontinencia urinaria con esta fortaleza de este músculo se puede prevenir que que sucedaeso.
ParadayarranqueoStopandGoyloquetienesquehacer es muy simple primero vas a empezar y cuando estás masturbándose todavía no no es un ejercicio que vas con tu pareja sino cuando te estés masturbando entonces comienzaamasturbaryoterecomiendoqueesteejercicio lohagassísepuedetodoslosdíastieneslasdeganartodos los días de masturbarse adelante si no por lo menos una vezalasemanayentoncestútepiensaamasturbaryen
el momento en que cientos qué bas a eyacular tedetienes quedejarderespirarderespiraciónrelajadayunavezque pasen estas ganas deeyacular
continuas con la con la masturbación, ahora esto es vas a repetir unas tres o cuatro veces y al final y ya en la tercera o cuarta vez cuando ya estés puede ser suficiente te permitirle eyacular.
Es importante que eyacule al final no se trata de que detenga de eyaculación para siempre solo de que vayan a practicando y que se alargada cada vez más tiempo y ahora que te sientas seguro que ya siento que el tiempo que tardó en tener ganas de eyacular y el tiempo valla avanza entonces momento de subir de nivel de ahora
hacerloconsuparejabuenoantessiquieresunpasoantes que sabe de seguro lo que puedes hacer es la masturbación conlubricante
esto puede hacer que otra vez puede batallar un pocoque te cuesta un poco de trabajo y entonces te iras a acostumbrando ahora con lubricante y después pasar con tupareja.
Loqueterecomiendoaquíesloquehagasexactamentelo mismoquelamasturbaciónperounaposturaunaposición sexualqueeslamáscómodaparahacerestosejercicioses cuandotuparejavaarribaentoncesaqueserequierede
muybuenacancióntuparejavaestararribaylomismoen el momento en que se sienta que quieres eyacular le pide a su pareja que se retira descansas 1 poco respira que te recomiendo que en un inicio nola
estimulación,nosesiganbesando,nosigantocando,nada más concentrado en respirar y que pases estas ganas,más adelante cuando te sientas un poco más seguro pueden continuar estimulando por lo menos conbesos.
Ahora la comunicación con su pareja es muy importante no solo porque le vas a avisar cuando se tiene que quitar pero porque tu pareja también tiene que estar como bien metida en este trabajo que están haciendo de aprendizaje para controlar la eyaculación porque depende mucho de
que ella también esté de acuerdo y se quita y también depende de qué estamos conforme porque a lo mejor tu parejavaaestarcomomuyexcitadomuycitadasypuesva a
tener que cortar ese momento para poder darte la oportunidadderelajarteyrespirarycálmateunpocopara que le de la gana de eyacular pase, igual en esta situación e hazlo unas 3 o 4 veces y en la última vez sí tiene eyaculación,eyaculaalfinalporquenoqueremostampoco que te acostumbramos a la eyaculación ya nunca llegue porque esto también podría ser otro problema otro disfunción sexual entonces no queremos llegar siempre eyaculaalfinalporqueparteesunpremioteloganastede trabajo difícil y te tomo 3,4 intentos entonces te mereces estaeyaculación.
Otra cosa importante que tienes que saber es que y aquí esto ha todo le pasaje no siempre lo vas a lograr a veces aunque salga con que requieres aunque los logros de la base de tiempo vas a eyacular y no pasa absolutamente nada es un ejercicio de sus tratamientos de que a veces vocal ya veces no hay poco a poco vas ir mejorando a si que no te fustre no te culpe si en alguna ocasión en las primeras ocasiones volviste eyacular no lo pudiste controlarnotefrustreespartedelejercicioestovaapasar así quetranquilo.
Vamos con el tercer y último ejercicio y es sobre la respiración normalmente a la respiración no le pondré mucha atención porque ya su uso de manera automática pero a veces no estamos dando cuenta que empezamos a respirar tal vez muy acelerado o lo mejor con tenemos la respiración y estos cambios en la respiración puede provocar que tengas sociedad que tengas tres o que te sientas incómodo entonces lo primero que vamos ahacer
es aprender a respirar o bueno primero antes de eso vamos a ser consiente de nuestra respiración.
Si de repente te das cuenta que estás muy acelerado respirando qué estás conteniendo la respiración entonces tratarderegularlasahoravamosahaceralgunosejercicios para que aprendas a respirar ya controlar elestrés.
Lo que yo te recomiendo es que empieces inhalando puedes ir contando 1,2,3,4 tienes y exhalación yo un 1,2,3,4 llegas al ocho en el mismo ritmo obviamente retieneasíqueexhalaluegoretiene4inhala4yexhala8la exhalación debe ser más larga por que con este cambio y es no la exhalación más larga lo que estos controlan los sistemas para el partido que va a controlar el ritmo cardíaco y esto va a ser que te relaje y qué controles es ansiedadestrésquepuedellegaratenerporque
normalmente lo que estamos haciendo con la respiración eso se le da el ritmo cardiaco y que esto genera ansiedad que genera estrés.
Este ejercicio te recomiendo hacerlo todos los días yo recomendaríaloquehicierasenlasmañanasporqueluego eh esto salimos a trabajar y entramos al tráfico ya de ahí ya empezamos estresados y nuestro día terminamos siendo un caos por qué nosotros vamos en el primersegundo ahora sí es momento de utilizarlo durante las relaciones sexuales también durante las relaciones sexuales de repente no estamos dando cuenta pero porla
excitación o por estrés por el medio que tenemos o por estas ganas de esta con la otra persona y empezamos a respirar mucho más rápido.
Estoesigualenotrassituacionesloqueestágenerandoes como ansiedad y esto va a generar que ya más rápido entonces la respiración es muy importante para controlar tueyaculaciónloqueterecomiendoesporlomenosenun inicio llamas adelante lo vasto de manera automática comienza a respirar de manera un poquito más lento quincenales suavemente por cuentos a lo mejor tus relaciones sexuales en una misión puede ser comoun
poquito más suave es solo que decir que está aquí tal excitaciónvasaseguirexcitadoperoalomejorvaaserun poquito más suave por su estás concentrado en inhalar y en el exhalar como todo profundo y despacio eso son los tres ejercicios para controlar la eyaculaciónprecoz.
Igual te repito lo que recomiendo es lo que acompaña es con una terapia para que la terapeuta o el terapeuta de poder acompañarlo.
Espero que te haya gusta mucho este libro este seguro de que los ejercicios te vallan a servir son los ejercicios que utilizamos los terapeutas en el caso de eyaculación precoz es que van a funcionar perfecto también te invito a que lo recomiende si te han servido estos agentes activos y conozca a alguien que tiene problemas de eyaculación precoz que le compartas este libro.
Gracias a Asomoo por las
informaciones adicionales.
