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ABNEHMEN OHNE HUNGERN Weniger Fett, mehr Spaß und einen einen atraktiven Körper bekommen! " In 7 Monaten zum Traumkörper Es gibt immer mehr Menschen, die mit ihrem Körper unzufrieden und wenig motiviert sind, etwas dagegen zu unternehmen. " Frage: Warum eigentlich? Heute werden die Menschen mit unterschiedlichen Aktivitäten, Arbeit und Umfeld sehr stark beeinflusst, so dass sie unter Stress stehen und keine Zeit haben, sich damit auseinanderzusetzen und aktiv etwas dafür zu tun. Da wird der eigene Körper ganz schnell vergessen. Man bleibt weiterhin unzufrieden und bekommt nicht den Traumpartner, den man haben möchte. Menschen, die gut aussehen und einen sportlichen Eindruck machen, haben auch 70% mehr Chancen im Beruf weiter zu kommen. So haben Wissenschaftler bewiesen, dass wir Menschen psychologisch stark beeinflusst werden. Diesen Effekt hat man bei Uniformen, Autos und attraktiven Körpern festgestellt. Wie kannst du starten? Um einige Kilos zu verlieren muss man nicht viel körperlich machen. Menschen die jammern sind meistens die, die eine schwache Disziplin haben. Und mit schwacher Disziplin kann man keinen MEGA Sexy Körper bekommen - nicht wahr? Dieses Buch hilft dir deinen Traumkörper zu erreichen. Abnehmen ohne Sport und ohne sich viel zu quellen ist machbar! Positiven Effekt wirst du in wenigen Tagen spürbar merken! Dein Aussehen wird sich positiv verändern, dein Gesicht wird markanter und schöner. Dein Umfeld wird sehr bald schon eine starke Veränderung an deinem Körper bemerken. Was dich in diesem Buch erwartet: ✔ VOR dem Abnehmen (Vorbereitung) ✔ Abnehmen Tipps und tricks ✔ Abnehmen mit Genuss ✔ Abnehmen am Bauch ✔ Abnehmen beginnt im Kopf (Mindset) ✔ Abnehmen in den Wechseljahren ✔ Abnehmen ohne Diät und Sport ✔ Die richtige Ernährung ✔ Sport ✔ 4-Wochen-Plan ✔ NACH dem Abnehmen ✔ Und vieles mehr! Scrolle nach oben und klicke auf den "JETZT KAUFEN" Button
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Seitenzahl: 32
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ABNEHMENSCHNELL UND GESUND VON ZUHAUSE AUS
Einfach, Effektiv und ganz ohne Fitnessstudio!
Isabella Lößl©2018
Inhalt
Impressum
Einleitung
VOR dem Abnehmen
Die eigene Unzufriedenheit
Reaktionen und Anfeindungen
Stärke dein Selbstbewusstsein
DAS Abnehmen
Abnehmen beginnt im Kopf
4-Wochen-Plan
Sport
NACH dem Abnehmen
So klappt es, das Gewicht zu halten
Keine Panik bei Rückschlägen
Einleitung
Wer kennt es nicht: Die Lieblingsjeans geht kaum noch zu, das Kleid, das man eigentlich tragen wollte, sitzt nicht mehr und man hat bei jedem Blick in den Spiegel ein ungutes Gefühl. Doch nicht nur unser Selbstbild gefällt uns nicht mehr, auch unsere Mitmenschen zeigen uns oftmals, dass man mit ein paar Kilo mehr schon aus der Norm fällt. Wenn wir uns in unserem Körper nicht mehr wohlfühlen, ist es Zeit für eine Veränderung. Nicht jeder schafft es, aber jeder KANN es schaffen. Abnehmen schnell und ohne viel Sport ist möglich. Natürlich gibt es kein allgemeingültiges Konzept, jeder Körper ist physisch und psychisch anders gestrickt.
Ein paar abnehmen Tipps und Tricks gibt es aber, die wir alle berücksichtigen können, um abnehmen ohne Diät und Sport und dennoch schnell zum Erfolg zu kommen. Schnell, aber nicht zu schnell und vor allen Dingen gesund und nachhaltig. Dazu muss sich auch niemand im Fitnessstudio anmelden oder einen Ernährungsberater aufsuchen. Wie beginnt man das Abnehmen, worauf muss ich besonders achten und was passiert, wenn ich mein Ziel erreicht habe? Ich zeige euch einen Weg zu eurem Wohlfühlgewicht, damit der Blick in den Spiegel wieder Spaß macht und die Schokolade ganz ohne schlechtem Gewissen genossen werden kann!
Ich habe lange gebraucht, bis ich den Schritt des Abnehmens gehen konnte und musste mir lange Zeit viel Hohn und Spott anhören. Mit einfachen Mitteln, leckerem Essen (dennoch gehört ein gewisser Verzicht dazu) und ganz ohne teurem Fitnessstudio habe ich 32kg in knapp 7 Monaten verloren und anschließend eine gute Balance gefunden. Ein Konzept, das bei allen funktionieren wird, die den inneren Schweinehund besiegen können.Abnehmen in den Wechseljahren ist ebenfalls mit diesem hervorragenden Buch möglich. Ich wünsche dir viel Disziplin und Durchhaltevermögen auf dem Weg zur deiner Transformation zum neuen ich, denn das wirst du sicherlich brauchen! Deine Isabella Lößl
VOR dem Abnehmen
Muss ich abnehmen, soll ich abnehmen, will ich abnehmen? Bevor eine Diät startet, steckt man meist in einer persönlichen Krise das körperliche Wohlbefinden betreffend. Egal, aus welchen Gründen wir unzufrieden mit unserem Körper sind, es ist einzig und allein unsere Entscheidung, ob wir abnehmen wollen oder nicht.
Die eigene Unzufriedenheit
Euer Körper gehört niemandem, nur ihr wisst, ob ihr euch wohl fühlt oder nicht. Auch, wenn ihr Komplimente bekommt und es heißt, ihr würdet doch keinesfalls abnehmen müssen: Niemand außer euch selbst kann für ein Wohlbefinden sorgen. Auch ich habe früher gedacht: „Sie heult wegen 5kg zu viel, also bitte. Andere haben 30kg zu viel und machen nicht ein solches Drama draus“. Heute weiß ich: Wenn sich jemand nicht wohlfühlt, ist es sein gutes Recht, das zu sagen. Die Unzifriedenheit mit dem eigenen Körper kann viele Ursachen haben. Die einen sehnen sich nach dem Gewicht, das sie noch vor einiger Zeit hatten, die anderen merken plötzlich, dass sie mit dem eigenen Körper nicht mehr ganz zufrieden sind. Das Buch zeigt unter anderem: Wie ihr abnehmen ohne hungern schafft und das ist wirklich meisterhaft.
