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- Herausgeber: WS
- Kategorie: Ratgeber
- Serie: Heilung von Co-Abhängigkeit und Narzisstischem Missbrauch
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
Sich von den ketten des Missbrauchs zu befreien und zu wissen, dass hellere tage vor ihnen liegen
Sind Sie in einer Beziehung mit jemandem, der narzisstisch, missbräuchlich oder toxisch ist?
Haben Sie das Gefühl unzulänglich, nicht gut genug zu sein?
Möchten Sie sich von den Mustern der Co-Abhängigkeit befreien?
Sie sind nicht allein.
Millionen von Menschen sind jeden Tag von Co-Abhängigkeit betroffen. Aber es gibt Hoffnung.
Co-Abhängigkeit ist ein Verhaltensmuster, das überwunden werden kann. Dieses Buch wird Ihnen helfen, die Muster zu verstehen und zu überwinden, die Sie bisher zurückgehalten haben.
Sie haben eine gesunde, glückliche Beziehung verdient - eine, in der Sie mit Respekt und Liebe behandelt werden.
In diesem Leitfaden erfahren Sie, wie Sie besser kommunizieren, Ihr Selbstvertrauen stärken und bei narzisstischem Missbrauch Grenzen setzen können. Außerdem finden Sie hilfreiche Tipps für den Wiederaufbau Ihres Lebens nach einer toxischen Beziehung.
Finden Sie realistische und vorurteilsfreie Ratschläge, wie Sie Ihr Leben ändern und sich vor künftigem Missbrauch schützen können. Seien Sie sich bewusst, dass Sie sich für das, was Sie durchgemacht haben, nicht schämen müssen und dass diese Erfahrungen Sie nur stärker gemacht haben.
In diesem Buch werden Sie Folgendes entdecken:
- Der Weg zur Genesung: Beginnen Sie mit einfachen Mitteln, die Sie ermutigen, den ersten Schritt weg von den Tätern zu tun.
- Glückliche und gesunde Beziehungen: Lernen Sie, Grenzen zu setzen, und Sie werden in kürzester Zeit glücklichere und gesündere Beziehungen haben!
- Wie Sie sich von dem Trauma heilen können: Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl wieder auf und entdecken Sie Ihren Selbstwert neu. Hören Sie auf, sich selbst herabzusetzen und zuzulassen, dass Sie von anderen ausgenutzt werden.
- Wie man den Kreislauf beendet: Erfahren Sie, wie Sie die Anzeichen für einen Abhängigkeitszyklus erkennen und wie Sie ihn mit diesen hilfreichen Tipps durchbrechen können.
Sie müssen nicht länger ein Opfer sein. Es gibt einen Ausweg.
Scrollen sie nach oben, holen sie sich dieses Buch und beginnen sie zu lesen!
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Seitenzahl: 54
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Copyright © 2023 von Eva Spencer
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Inhalte
Co-Abhängigkeit, der Gegner
Co-Abhängigkeit wird definiert als eine Beziehung, in der einer oder beide Partner derzeit unter Drogenmissbrauch, psychischen Erkrankungen oder Familientraumata leiden oder gelitten haben. Die Entwicklung einer kodependenziellen Beziehung als Mittel zur Bewältigung des Lebensdrucks ist eine erworbene Reaktion auf traumatische Lebenserfahrungen.
Um das Glück einer anderen Person zu sichern, ist eine co-abhängige Person - auch bekannt als Enabler - bereit, erhebliche Maßnahmen zu ergreifen, sogar auf Kosten ihrer eigenen Gesundheit und ihres Wohlbefindens. Viele Enabler sind bereit, ihre eigenen Überzeugungen und ihr Gewissen beiseite zu schieben, um die Bedürfnisse der Person zu befriedigen, die sie unterstützen. Wenn die Person, die sie unterstützt, dieses Verhalten zulässt oder sogar ermutigt, wird es fortgesetzt. Das Engagement und die Besorgnis, die eine co-abhängige Person für das Glück der befähigten Person hegt, zeigen sich in ihren Handlungen und ihrer Einstellung gegenüber ihrem Befähiger. Wenn Sie eines dieser Verhaltensweisen an den Tag legen oder diese Gefühle empfinden, insbesondere wenn Sie feststellen können, dass Sie traumatische Lebenssituationen erlebt haben, ist es sehr gut möglich, dass Sie sich in einer kodependenten Beziehung befinden.
Was ist Co-Abhängigkeit?
Letztlich bezieht sich die Co-Abhängigkeit auf die Abhängigkeit von einer anderen Person und nicht auf eine Substanz wie Alkohol oder Drogen. Aufgrund von Drogenmissbrauch und Sucht können selbst die intimsten zwischenmenschlichen Beziehungen angespannt werden oder zerbrechen. Da es für jemanden, der an einer Sucht leidet, schwierig ist, gute Beziehungen aufrechtzuerhalten, werden Co-Abhängigkeit und Sucht häufig gemeinsam beobachtet.
Diejenigen, die in einem koabhängigen Haushalt aufgewachsen sind, haben aufgrund ihrer Erziehung und ihrer Erfahrungen im Elternhaus eine höhere Wahrscheinlichkeit, koabhängig zu werden, als andere. Der Begriff "Co-Abhängigkeit" wurde erstmals im Zusammenhang mit Familien verwendet, in denen ein oder mehrere Mitglieder mit Alkoholismus bzw. Drogenabhängigkeit zu kämpfen hatten.
Infolgedessen hat sich der Begriff entwickelt, um die Dynamik einer Familie zu beschreiben, in der ein oder mehrere Mitglieder mit Alkoholismus oder Drogenabhängigkeit zu kämpfen haben. Zahlreiche dysfunktionale Familiensysteme können zur Entwicklung von Co-Abhängigkeitsbeziehungen führen, und in vielen dysfunktionalen Familiensystemen werden diese Co-Abhängigkeitsbeziehungen aufrechterhalten.
Menschen, die mit einer Sucht oder einer psychischen Erkrankung zu kämpfen haben, geraten eher in verschiedene Rollen der Co-Abhängigkeit, was in manchen Situationen von Vorteil sein kann. Andere werden zu Versorgern, was den Süchtigen bei seiner Sucht unterstützt. Wenn eine Person genug Freude und Erfüllung dadurch erfährt, dass sie sich um ihren Partner kümmern "muss", kann sich die Co-Abhängigkeit auch bei ihr zu einer Sucht entwickeln.
Da sie sich alle gegenseitig in ihrem Existenzkreislauf bedingen, kann es schwierig sein, festzustellen, welcher Zustand zuerst aufgetreten ist. Menschen, die sich der Ursachen von Sucht und Co-Abhängigkeit besser bewusst sind, können besser erkennen, wann es an der Zeit ist, eine Behandlung für ihre Probleme zu suchen.
Für viele Menschen ist das Konzept der Co-Abhängigkeit schwer zu begreifen. Manche mögen es als "anhänglich" oder "bedürftig" interpretieren, aber Co-Abhängigkeit ist eine potenziell schädliche mentale und Verhaltenstendenz, die von Generation zu Generation weitergegeben werden kann.
In manchen Kreisen wird dieses Phänomen mit dem Begriff "Beziehungsabhängigkeit" oder "Beziehungssucht" umschrieben.
Wenn jemand zum ersten Mal mit einer Co-Abhängigkeit konfrontiert wird, kann es unglaublich schwierig sein, sie zu durchbrechen. Die Fähigkeit der anderen Person in der Beziehung, ihr Verhalten zu ändern und eine gesunde Beziehung aufzubauen, ist jedoch erreichbar, wenn sie mit den entsprechenden Ressourcen und Anleitungen versorgt wird.
Der erste Schritt zum Beginn der Genesung besteht darin, herauszufinden, wo die Dinge überhaupt schief gelaufen sind.
Befinden Sie sich in einer abhängigen Beziehung?
Vielleicht sind Sie sich gar nicht bewusst, dass Sie in einer Co-Abhängigkeit leben. Hier sind einige Bedingungen, Verhaltensweisen oder Überzeugungen, die Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Sie es sind:
Ihre Interessen außerhalb ihrer Beziehung sind gering oder nicht vorhanden; sie haben keine eigenen Hobbys oder Ideen. Wenn Sie welche haben, gehen Sie ihnen nicht aktiv nach. Stattdessen beziehen Sie einen großen Teil Ihrer Zufriedenheit und Ihres Selbstwertgefühls aus Ihrer Beteiligung an der Beziehung.
Die Äußerung oder Betrachtung der eigenen Wünsche und Sehnsüchte kann manchmal zu Schuldgefühlen führen, insbesondere wenn sie in der Öffentlichkeit erfolgt. Es ist möglich, dass die Betroffenen Gefühle haben, die unterdrückt werden oder schwer zu begreifen sind.
Trotz der Grausamkeit und Gewalt eines missbräuchlichen "Anderen" entscheiden sich die meisten Menschen, die in einer missbräuchlichen Beziehung leben, dafür, in dieser zu bleiben. Wenn jemand ständig um das Wohlergehen einer anderen Person besorgt ist, aber nichts tun kann, damit sich diese Person "besser" oder "richtig" fühlt, oder um die perfekte Umgebung für das Glück der Person zu schaffen, egal welche Maßnahmen ergriffen werden, sagt man, dass sie "auf Eierschalen laufen".
Wie hoch ist Ihr Schaden?
Co-Abhängigkeit beeinträchtigt die Fähigkeit, gesunde zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, auf vielfältige Weise. Die Menschen müssen erkennen, dass sie sich aus der Co-Abhängigkeit befreien müssen, um ihre eigenen Wünsche, Bestrebungen sowie ihre körperliche und geistige Gesundheit vollständig zu unterstützen.
Codependents werden in der Literatur als "reaktionär" bezeichnet. Das liegt daran, dass sich ein Muster von Reaktionen auf die Schwierigkeiten anderer und auf die eigenen Schwierigkeiten entwickelt. Aufgrund des stressigen Charakters von Alkoholismus und anderen süchtigen Verhaltensweisen werden diese Reaktionen als Bewältigungsmethoden eingesetzt, um mit häufig unvorhersehbaren Situationen fertig zu werden.
Stress ist etwas, mit dem alle Menschen täglich umgehen müssen, und er ist ein unvermeidlicher Aspekt unseres Lebens. Wir alle haben unterschiedliche Präferenzen, wie wir in bestimmten Situationen reagieren und handeln.
