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- Herausgeber: WS
- Kategorie: Ratgeber
- Serie: Guérir de la Codépendance et des Abus Narcissiques
- Sprache: Französisch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
Se libérer des chaînes de l’abus et savoir que des jours meilleurs nous attendent
Êtes-vous en une relation avec une personne narcissique, abusive ou toxique?
En avez-vous assez de penser que vous n'êtes pas assez bien?
Voulez-vous vous libérer des schémas de codépendance?
Vous n'êtes pas seul.
Des millions de personnes sont touchées chaque jour par la codépendance. Mais il y a de l'espoir.
La codépendance est un modèle de comportement qui peut être surmonté. Ce livre vous aidera à comprendre et à surmonter les schémas qui vous ont empêché d'avancer.
Vous méritez d'avoir une relation saine et heureuse - une relation où vous êtes traité avec respect et amour.
Grâce à ce guide, vous apprendrez à mieux communiquer, à renforcer votre confiance en vous et à fixer des limites en cas d'abus narcissique. Vous trouverez également des conseils utiles pour reconstruire votre vie après une relation toxique.
Trouvez des conseils réalistes et sans jugement sur la façon dont vous pouvez changer votre vie et vous protéger contre de futurs abus. Sachez qu'il n'y a pas de honte à avoir pour ce que vous avez enduré et que ces expériences vous ont rendu plus fort.
Dans ce livre, vous découvrirez:
- Le chemin de la guérison: Commencez par des moyens simples pour vous encourager à faire le premier pas loin de vos agresseurs.
- Des relations heureuses et saines: Apprenez à fixer des limites et à avoir des relations plus heureuses et plus saines en un rien de temps!
- Comment guérir du traumatisme: Reconstruisez votre estime de soi et redécouvrez votre valeur personnelle. Cessez de vous dévaloriser et de laisser les autres profiter de vous.
- Comment mettre fin au cycle: Apprenez à repérer les signes d'un cycle de codépendance et à vous en détacher grâce à ces conseils utiles.
Tu n'as plus à être une victime. Il existe un moyen de s'en sortir.
Faites défiler les pages, procurez-vous ce livre et commencez à le lire!
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Seitenzahl: 57
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Codépendance, Briser Les Schémas
Le Guide De Rétablissement Des Codépendants Pour Guérir Votre me De L'abus Narcissique, Des Relations Toxiques Et Des Sociopathes. Améliorez Vos Compétences En Communication, Votre Confiance En Vous Et Plus Encore
Eva Spencer
Copyright © 2023 par Eva Spencer
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Contenu
La codépendance, l'adversaire
La codépendance est définie comme une relation dans laquelle l'un ou les deux partenaires souffrent ou ont souffert d'abus de substances, de maladies mentales ou de traumatismes familiaux. Le développement d'une relation de codépendance comme moyen de faire face aux pressions de la vie est une réponse acquise aux expériences traumatisantes de la vie.
Pour assurer le bonheur d'une autre personne, une personne codépendante - également connue sous le nom d'aidant - prendra des mesures considérables, même au détriment de sa propre santé et de son bien-être. Beaucoup d'aidants sont prêts à mettre de côté leurs propres convictions et leur conscience pour répondre aux besoins de la personne qu'ils aident. Lorsque la personne aidée permet ou même encourage ce comportement, celui-ci se poursuit. L'engagement et le souci d'une personne codépendante pour le bonheur de la personne aidée se manifestent dans ses actions et ses attitudes à l'égard de l'aidant. Si vous adoptez l'un de ces comportements ou ressentez ces sentiments, surtout si vous pouvez déterminer que vous avez vécu des situations traumatisantes, il est très possible que vous soyez engagé dans une relation de codépendance.
Qu'est-ce que la codépendance?
En fin de compte, la codépendance fait référence à une dépendance à une autre personne plutôt qu'à une substance telle que l'alcool ou les drogues. En raison de l'abus de substances et de la dépendance, même les relations interpersonnelles les plus intimes peuvent être tendues ou rompues. Comme il est difficile pour une personne souffrant d'une addiction de maintenir de bonnes relations, la codépendance et l'addiction sont souvent observées en tandem.
Les personnes qui ont grandi dans un foyer codépendant sont plus susceptibles que les autres de développer une codépendance en raison de leur éducation et de leurs expériences au sein du foyer. Le terme "codépendance" a été utilisé pour la première fois dans le contexte de familles dont un ou plusieurs membres étaient aux prises avec l'alcoolisme ou la toxicomanie, respectivement.
Par conséquent, le mot en est venu à décrire la dynamique d'une famille dont un ou plusieurs membres sont aux prises avec l'alcoolisme ou la toxicomanie. De nombreux systèmes familiaux dysfonctionnels peuvent entraîner le développement de relations de codépendance, et dans de nombreux systèmes familiaux dysfonctionnels, ces relations de codépendance sont maintenues.
Les personnes qui luttent contre une dépendance ou une maladie mentale sont plus susceptibles de jouer un rôle de codépendance, ce qui peut être bénéfique dans certaines situations. D'autres deviendront des soignants, ce qui aidera le toxicomane à lutter contre sa dépendance. Si une personne éprouve suffisamment de plaisir et d'épanouissement à "devoir" s'occuper de son partenaire, la codépendance peut évoluer vers la dépendance pour elle aussi.
Parce qu'elles se nourrissent toutes l'une de l'autre, il peut être difficile de déterminer quelle condition est apparue en premier. Les personnes qui connaissent mieux les raisons sous-jacentes de la dépendance et de la codépendance sont plus à même de reconnaître le moment où il est temps de chercher un traitement pour leurs problèmes.
Pour de nombreuses personnes, le concept de codépendance est difficile à comprendre. Certaines personnes peuvent l'interpréter comme un état de "collage" ou de "besoin", mais la codépendance est une tendance mentale et comportementale potentiellement néfaste qui peut se transmettre de génération en génération.
Dans certains milieux, les termes "dépendance aux relations" ou "addiction aux relations" ont été utilisés pour décrire ce phénomène.
Lorsqu'une personne est confrontée pour la première fois à la codépendance, il peut être extrêmement difficile de s'en défaire. Cependant, la capacité de l'autre personne dans la relation à changer son comportement et à établir une relation saine est réalisable si on lui fournit les ressources et l'orientation appropriées.
La première étape du rétablissement consiste à déterminer où les choses ont mal tourné.
Êtes-vous dans une relation de codépendance?
Il se peut que vous ne soyez même pas conscient que vous êtes dans une relation de codépendance. Voici quelques conditions, comportements ou croyances qui vous aideront à déterminer si vous l'êtes:
Vos centres d'intérêt sont peu nombreux ou inexistants en dehors de leur relation; ils n'ont pas de passe-temps ou d'idées qui leur soient propres. Si vous en avez, vous ne les poursuivez pas activement. Au contraire, une grande partie de votre satisfaction et de votre estime de soi provient de votre participation à la relation.
L'expression ou la contemplation de ses propres désirs et aspirations peut parfois donner lieu à des sentiments de culpabilité, en particulier lorsqu'elle a lieu en public. Les personnes qui en sont atteintes peuvent éprouver des sentiments refoulés ou difficiles à comprendre.
Malgré la cruauté et la violence d'un "autre" abusif, la plupart des personnes qui se trouvent dans une relation abusive choisissent d'y rester. Lorsqu'une personne est toujours préoccupée par le bien-être d'une autre, mais qu'elle ne peut rien faire pour que cette personne se sente "mieux" ou "bien", ou pour créer l'environnement parfait pour le bonheur de la personne habilitée, quelles que soient les mesures prises, on dit qu'elle "marche sur des œufs".
Quel est votre préjudice?
La codépendance nuit à la capacité de nouer et de maintenir des relations interpersonnelles saines de diverses manières. Les personnes doivent reconnaître qu'elles doivent se libérer des tendances à la codépendance afin de soutenir pleinement leurs propres désirs, aspirations et leur santé physique et mentale.
Les codépendants sont qualifiés de "réactionnaires" dans la littérature. Cela s'explique par le fait qu'ils développent un schéma de réponse ou de réaction aux difficultés des autres, ainsi qu'à leurs propres difficultés. En raison de la nature stressante de l'alcoolisme et d'autres comportements de dépendance, ces réactions sont employées comme méthodes d'adaptation pour faire face à des situations souvent imprévisibles.
