Erstellung eines Trainingsplans. Krafttraining für mindestens sechs Monate E-Book
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- Herausgeber: GRIN Verlag
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
Studienarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, , Sprache: Deutsch, Abstract: Dieser Trainingsplan beinhaltet eine Planung für das Krafttraining für eine beliebige Person für mindestens sechs Monate. Dabei werden zuerst die Diagnose und Prognose/Zielsetzung erläutert. Darauf folgt die Trainingsplanung im Makro- und im Mesozyklus.
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