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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2019
In diesem Buch werden Übungen gezeigt die u.a. bei folgenden Beschwerdebildern eine ausgezeichnete Wirkung zeigen: bei hohem und niedrigen Blutdruck, Magen- und Darmbeschwerden, Lungenproblemen, Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsschwäche, Energielosigkeit, Rückenschmwerzen und übermässigem Stress. Bei regelmässiger und ausdauernder Übung des Qi Gong kann der Praktizierende seinen Gesundheitszustand verbessern und innere Ruhe und Entspannung finden. Da die Übungen mit unterschiedlichem Kraftaufwand durchgeführt werden können, eignen sie sich auch für ältere, geschwächte Menschen.
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Seitenzahl: 24
Ähnliche
Übungen zur Erhaltung
und Verbesserung
der Gesundheit
Herausgeber, Mitautor und
Fotos:
Heilpraktiker
Hartmut von Czapski, Xanten
Inhalt
Zur Person
Was ist Qi Gong? Eine Einführung.
Übung mit den Handflächen um ein Energiefeld aufzubauen
Nieren und Herz- Meridian harmonisieren
Stehende Übung um Energie aufzunehmen
Übung für den Dai- Mo(Gürtelgefäß)
Regulation des Dreifachen- Erwärmer- Meridians
Dem Energiefluss folgen mit beruhigender Wirkung(Hypertonie) -
Dem Energiefluss folgen mit anregen der Wirkung (Hypotonie)
Energie in freien Fluss bringen
Übung zur Stärkung der Wirbelsäule
Übung zur Stärkung der Yang-Energie
(Blut & Qi)
Übung zur Stärkung der Lungen-Funktion
Pfeil-Übung
Übung für den Nieren-Meridian und die Halswirbelsäule
Übung zur Stärkung des großen Meridiankreislaufs
Übung zur Stärkung des Stoffwechsels und der Nieren
Wolkenschieben
Stoffwechsel Übung
Hüftkreisen
Energieaufnahme in die 3 Dantiane (Energiezentren)
Reinigungsübung
Allgemeine Schlussübung
Zur Person:
Prof. Wu, Zhong Hu
Er war:
Direktor des Qi- Gong Forschungs-Ausschusses
Shanghai
Direktor der Abteilung für Vorsorge und Behandlung von Tumorerkrankungen (speziell Bauchspeicheldrüsen- und Lebertumoren) der Qi- Gong-Forschungsabteilung Shanghai
Direktor des Shanghai Forschungszentrums für Rehabilitationsmedizin
Qi-Gong-Arzt der wissenschaftlichen und technologischen Vereinigung Chinas
Berater und Dozent des Qi- Gong- und Ciaoly-Ausschusses
Speziell geprüfter Qi- Gong- Master Shanghai Nr.9029
Urheber der 8 Qi- Gong- Übungen zur Selbstregulation
Was ist Qi Gong? Eine Einführung
Qi Gong ist eine Eigenart der chin. Kultur. In Qing Hai, Datong fand man einen Tonkrug mit bunten Darstellungen von Tänzern. Die Archäologen fanden heraus, dass diese aus der Ma- jia- yao- Kultur stammen. Das war vor 5000 Jahren. Die Experten glauben, dass dies der Ursprung des Qi Gong ist. Es stammt aus dem Volk. Arbeiter, die lebenslang mit Krankheiten kämpften, erfanden Methoden und Übungen zur Selbstheilung von Körper und Seele. Im Anfang basierten die verschiedenen Stellungen wahrscheinlich auf einer Imitation der Tierbewegungen. Sollten diese Annahmen stimmen, kann man den Ursprung noch weiter zurückdatieren.
Obwohl es heute verschiedene Formen des Qi Gong gibt, z.B. Spiel- Qi- Gong, Wu Shu, hartes und leichtes Qi Gong, ist es klar, dass der Ursprung im therapeutischen Qi Gong liegt. Im Laufe der Jahre veränderte sich das Qi Gong und es verändert und verbessert sich immer weiter. Qi Gong ist eine sehr subtile Behandlungsmethode. Früher gab es noch nicht unsere wissenschaftlichen Erkenntnisse, sondern unterschiedliche Religionen.
Die Gläubigen dieser Religionen übten auch verschiedene Qi- Gong- Methoden.
Med. Qi Gong begründete die chin. Medizintheorie. Qi Gong ist bis jetzt ein Phänomen, aber es ist auch ein Wissenschaftszweig. Eine körperliche Wissenschaft der Selbsterforschung. Mehrere kritische Forschungen zeigen, dass Qi Gong ein großes Potential für die Erhaltung der Gesundheit hat. Viele Qi- Gong-Phänomene sind bis jetzt noch nicht wissenschaftlich erklärt, aber das bedeutet nicht, dass diese Phänomene nicht existieren. Man kann nur sagen, es bleibt ein ungelöster Rest.
