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- Herausgeber: Eva Spencer
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
LA HOJA DE TRUCOS DEFINITIVA PARA RECUPERARSE DEL ABUSO NARCISISTA
El abuso narcisista es la forma más común de abuso emocional y psicológico que existe en la actualidad. Es tan frecuente porque le puede pasar a cualquiera, independientemente de su edad, raza, género o nivel socioeconómico.
Y, para empeorar las cosas, existen muy pocos recursos para ayudar a las personas que han sido afectadas por este tipo de abuso.
Es por eso que creamos este libro: para brindarte las herramientas que necesitas para
comprender qué es el abuso narcisista y cómo afecta tu vida, así como para brindarte
estrategias para hacer frente a una relación abusiva.
La recuperación del abuso narcisista es difícil, pero ya no tiene que sentirse imposible. Esta guía te ayudará a identificar los signos del narcisismo, desarmarlos y hacerles frente.
Esta guía fue escrita por alguien que ha estado allí, ha hecho eso y sabe lo difícil que es volver a ponerse de pie. Encuentra una mirada integral al narcisismo y todas sus formas para que puedas comenzar a sanar.
Comprende qué está sucediendo y por qué, para que puedas sanar tus heridas y avanzar hacia la vida de tus sueños.
En este libro, descubrirás el mapa para:
- Recuperar tu vida: Sana tus heridas y recupérate pacíficamente de todo el abuso narcisista al que has estado sometido. Obtén una visión realista del futuro de cómo será la vida después superar esta condición.
- Nunca volver a ser abusado: identifica a los narcisistas, desármalos y aprende a lidiar con ellos de manera efectiva. Detenlos antes de que puedan entrar en tu vida con estas estrategias para detectar rápidamente a las personas abusivas.
- Protegerte: ¡Protégete de más abusos con una hoja de trucos sobre cómo salir de las relaciones abusivas actuales y mantenerte alejado de las personas tóxicas!
- Alcanzar la Felicidad: Finalmente vive la vida feliz y pacífica que te mereces. Libérate, sana y sigue adelante con este libro que te guiará a través de todo.
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Recuperación Del Abuso Narcisista
¡La guía completa del narcisismo para identificar, desarmar y tratar con narcisistas, codependencia, padres abusivos, relaciones abusivas, manipulación, gaslighting y más!
Eva Spencer
Copyright
Copyright©2022por Eva Spencer
Reservados todos los derechos.
No es legal reproducir, duplicar o transmitir ninguna parte de este documento en medios electrónicos o en formato impreso. La grabación de esta publicación está estrictamente prohibida y no se permite el almacenamiento de este documento a menos que cuente con el permiso por escrito del editor, excepto para el uso de citas breves en una reseña de un libro.
Contenido
Introducción
1.
Detecta al Narcisista
¿Qué es el Abuso Narcisista?
¿Quiénes Son los Sospechosos Habituales?
¿Cómo se Manifiesta el Abuso Narcisista?
La Lista de Verificación
Señales de Advertencia
2.
Relaciones Con Un Narcisista
Tácticas de Manipulación
Pedido de Ayuda
3.
Rompiendo Vínculos
¿Por Qué la Gente Se Queda Tanto Tiempo?
Romper Este Vínculo
4.
Qué Esperar Después de Irse
Expectativas y Respuestas
Negociación
Juego de la Culpa
Bombardeo de Amor
Dejar Ir Cuando Te Han Dejado Ir
¿Qué Se Debe Hacer a Continuación?
5.
El Viaje Hacia la Recuperación
Pasos Para Recuperarse del Abuso Narcisista
Cosas Adicionales a Tener en Cuenta
6.
Hoja de Trucos
El Ciclo
Inmunidad Contra los Narcisistas
Aprender a Aceptar el Rechazo
Permítete Sentir
Se Debe Practicar el Amor propio y el Cuidado Personal
Expulsando al Complaciente
Establece Límites y Restricciones
Comienza Con Pequeños Pasos
Establecer Objetivos y Prioridades
Hacer Uso del Diálogo Interno Positivo
No Pierdas el Tiempo
Analizar la Situación
Mantente Alejado de Poner Excusas
Ayuda Cuando Quieras Ayudar
Palabras Finales
Introducción
Unnarcisistaesuna persona engreída u obsesionada consigo misma y que puede manipular a los demás para aumentar su autoestima. Pueden disfrutar ejerciendo control sobre las personas en sus vidas. Las personas que cumplen los criterios del trastorno narcisista de la personalidad pueden ser extremadamente manipuladoras en las relaciones íntimas debido a su engaño, falta de empatía y propensión a la explotación interpersonal. A pesar de que este libro se enfoca principalmente en los abusadores narcisistas y lo que sus víctimas pueden hacer para recuperarse del abuso, también puede ser de interés para aquellos que sufren de trastornos relacionados o que han experimentado otras formas de abuso doméstico.
Es necesario que las personas que han experimentado abuso narcisista en una relación identifiquen a las personas que muestran un narcisismo maligno para que puedan protegerse más efectivamente de la explotación y el abuso, crear límites apropiados con los demás y hacer juicios apropiados sobre a quién eligen tener en sus vidas. Aquellos que no han experimentado abuso pueden, por supuesto, también beneficiarse de comprender el narcisismo para que también puedan tener relaciones exitosas y felices. Tener una comprensión clara de la naturaleza de los encuentros tóxicos y cómo afectan a las personas mejora considerablemente la capacidad de las personas para cuidarse a sí mismas.
El narcisismo puede manifestarse en una relación de maneras sutiles y complicadas. Como resultado de la lectura de este libro, los lectores comprenderán cómo detectar las señales de advertencia del abuso narcisista y cómo se manifiesta el narcisismo en las relaciones. Este libro educa a los lectores sobre cómo comenzar a sanar y recuperarse del abuso narcisista. Si una víctima de abuso aún no ha comenzado a separarse de su pareja narcisista, este libro le brindará ideas y orientación curativas. Los lectores también aprenderán sobre las causas de su adicción a su pareja narcisista, así como las formas más efectivas de convertir sus experiencias en sanación.
Detecta al Narcisista
¿Qué es el Abuso Narcisista?
Elabusonarcisistaes un tipo de abuso emocional que ocurre en una relación entre una persona narcisista y su víctima o víctimas, ya sea una pareja romántica, familiares, amigos o compañeros de trabajo.
Es posible sufrir niveles considerables de abuso mientras se está en una relación con un narcisista. Esto es especialmente cierto en el caso del abuso emocional. Si bien es posible que no se den cuenta, las personas narcisistas tienden a usar palabras y lenguaje para degradar, invalidar o manipular a sus parejas, así como para ejercer control sobre su conducta. Como resultado, la víctima puede sentirse fuera de lugar o fracasada respecto a la relación.
Ser víctima de abuso narcisista puede dar lugar a síntomas comparables a los del trastorno de estrés postraumático (TEPT), como desencadenantes emocionales, escenas retrospectivas, aislamiento, desapego, evitación e hipervigilancia, entre otros síntomas.
El síndrome de abuso narcisista es causado por una exposición prolongada o severa a un individuo patológicamente narcisista. El individuo que ha sido lastimado se siente sofocado en la relación, especialmente si la otra persona es emocionalmente abusiva y manipuladora. Con frecuencia se sacrifica el bienestar emocional de la víctima en beneficio del bienestar emocional de la persona narcisista.
El individuo que se ha visto afectado puede sentirse inútil y perplejo, e incluso puede culparse a sí mismo por la desaparición de la relación.
El resultado de ejercer un esfuerzo excesivo para obtener la aprobación del narcisista durante un período de tiempo es la pérdida de la propia identidad personal. Las personas que se han visto afectadas experimentan con frecuencia una pérdida significativa de autoestima y pueden tener dificultades para confiar en los demás y tomar decisiones. Con frecuencia se separarán de los demás por temor a que los demás no entiendan o incluso no crean por lo que están pasando.
