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Rückenschmerzen sind weltweit zu einem der häufigsten Leiden geworden. Wie schade, denn Rückenschmerzen, die nicht durch ein Einzeltrauma verursacht wurden, sind als Ergebnis von Unwissenheit meist vermeidbar. Rückenschmerzen sind zum Schlagwort für Simulanten geworden, denn das Gegenteil ist schwer nachweisbar. Es gibt Leute, denen es als Entschuldigung dient, um nicht zur Arbeit zu gehen, obwohl sie eigentlich gesund sind. Das ist schlimm und eine Beleidigung für alle wirklich Betroffenen, die unter Rückenschmerzen leiden und als Simulanten abgetan werden. Ich hoffe, Sie finden die folgenden Informationen hilfreich, nützlich und praxisnah. Dieses E-Book, das Informationen zur Heilung von Rückenschmerzen und ähnliche Themen enthält, ist in 18 Kapitel mit jeweils 500 bis 600 Wörtern gegliedert. Als zusätzlichen Bonus erhalten Sie von mir die Genehmigung, den Inhalt auf Ihrer eigenen Website oder in Ihrem Blog oder Newsletter zu verwenden, obwohl es besser wäre, wenn Sie den Text zuerst in Ihren eigenen Worten wiedergeben.
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Seitenzahl: 47
… und wie man sie behandelt!
von
Deutsch:
Herausgeber:
Megan Publishing Services
http://meganthemisconception.com
Copyright Owen Jones 2022 ©
Hallo und vielen Dank, dass Sie dieses E-Book gekauft haben, das sich mit Rückenschmerzen und ihrer Behandlung beschäftigt. Rückenschmerzen sind weltweit zu einem der häufigsten Leiden geworden. Wie schade, denn Rückenschmerzen, die nicht durch ein Einzeltrauma verursacht wurden, sind das Ergebnis von Unwissenheit und daher meist vermeidbar.
Ich hoffe, Sie finden die folgenden Informationen hilfreich, nützlich und praxisnah.
Dieses E-Book, das Informationen zur Heilung von Rückenschmerzen und verwandte Themen enthält, ist in 18 Kapitel mit jeweils 500 bis 600 Wörtern gegliedert.
Als zusätzlichen Bonus erhalten Sie von mir die Genehmigung, den Inhalt auf Ihrer eigenen Website oder in Ihrem Blog oder Newsletter zu verwenden, obwohl es besser wäre, wenn Sie den Text zuerst in Ihren eigenen Worten wiedergeben.
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Nochmals vielen Dank für Ihren Buchkauf.
Mit herzlichen Grüßen
Owen Jones
Inhaltsverzeichnis
Der Beginn von Rückenschmerzen
Rückenschmerzen und die Diagnose
Wie man lernt, Rückenschmerzen abzubauen
Selbstregulierende Bürostühle
Beschwerden und Schmerzen – fünf tolle Tipps
Wie man Rückenschmerzen vermeidet
Bewegung hilft bei der Behandlung von Rückenschmerzen
Schuhe und Rückenschmerzen
Die Thai-Massage
Sportverletzungen und Rückenschmerzen
Gefahren bei Schmerzen im unteren Rückenbereich
Gewichtsabnahme und Rückenschmerzen
Ein paar Überlegungen zu Memory-Schaumstoffprodukten
Die Behandlung einfacher Rückenschmerzen
Dehnübungen zur Vermeidung von Rückenschmerzen
Rückenschmerzen und emotionale Befindlichkeit
Wie man selber die Grundlagen für Rückenschmerzen schafft
Rückenschmerzen sind vermeidbar
Inhaltsverzeichnis
Der Beginn von Rückenschmerzen
Rückenschmerzen und die Diagnose
Wie man lernt, Rückenschmerzen abzubauen
Selbstregulierende Bürostühle
Beschwerden und Schmerzen – fünf tolle Tipps
Wie man Rückenschmerzen vermeidet
Bewegung hilft bei der Behandlung von Rückenschmerzen
Schuhe und Rückenschmerzen
Die Thai-Massage
Sportverletzungen und Rückenschmerzen
Gefahren bei Schmerzen im unteren Rückenbereich
Gewichtsabnahme und Rückenschmerzen
Ein paar Überlegungen zu Memory-Schaumstoffprodukten
Die Behandlung einfacher Rückenschmerzen
Dehnübungen zur Vermeidung von Rückenschmerzen
Rückenschmerzen und emotionale Befindlichkeit
Wie man selber die Grundlagen für Rückenschmerzen schafft
Rückenschmerzen sind vermeidbar
Rückenschmerzen können einen scheinbar völlig unbedeutenden Ursprung haben oder durch ein schweres Trauma ausgelöst werden. Man sollte die Menschen darauf hinweisen, dass kleine Dinge zu jahrelangen Rückenschmerzen und vielleicht sogar zur Frührente führen können.
In meinem Fall waren meine Frau und ich bei einer Freundin von ihr zu Besuch und diese bot mir an, mich zu massieren. Meine Frau stimmte aufgrund ihrer Freundschaft zu und auch, weil ihre Freundin vor zehn Jahren an einer Ausbildung zur Masseuse teilgenommen hatte.
Die Massage verlief gut und sie fragte mich immer wieder, ob sie mir Schmerzen zufügte. Das tat sie nicht, daher verneinte ich. Sie stellte sich auf die Rückseite meiner Schenkel und fragte mich erneut. Ich verneinte. Sie meinte dann, dass sie noch nie einen Weißen massiert hätte und meine Muskeln schwerer seien als sie es gewohnt war.
Sie begann also, mit ihrer Ferse über die Rückseite meines linken Oberschenkels zu streichen. Sie fragte wieder, ob mir das Schmerzen verursachte. Das war nicht der Fall. Jedenfalls beendete sie die Massage und wir verbrachten alle einen schönen Abend zusammen. Am nächsten Tag schmerzte mein linker Oberschenkel und ich hinkte leicht. Das hielt ein zwei Tage an, dann verschwand das Hinken.
Eine Woche später konnte ich kaum mehr gehen und hinkte mit dem linken Bein äußerst stark. Das hielt einen Monat lang an, dann hatte ich am untersten Lendenwirbel einen Bandscheibenvorfall. Ich leide immer noch unter diesem Bandscheibenvorfall oder einer Bandscheibenhernie als Ergebnis eines Monats schlechter Körperhaltung, die wiederum das Resultat einer kostenlosen Massage war.
So einfach kann das passieren. Man tut etwas Dummes wie zum Beispiel zu enge Schuhe zu tragen, man beginnt zu hinken und das Hinken verändert die Körperhaltung so sehr, dass das Rückengrat aus der Bahn geworfen wird. Wenn ich damals gewusst hätte, was ich jetzt weiß, wäre ich nicht einen Monat lang herumgehumpelt, sondern hätte mich geschont.
Mein Beispiel sollte eine wichtige Warnung für Sie sein, dass äußerst dumme Gründe dauerhafte Rückenschmerzen auslösen können. Einer meiner Freunde litt dreißig Jahre lang unter Rückenschmerzen und erinnert sich auch an den Tag, an dem alles begann. Er war auf der Toilette und drehte seinen Körper nach rechts, um nach dem Klopapier zu greifen.
Peng! Dreißig Jahre Rückenschmerzen und Frührente.
Seien Sie äußerst vorsichtig beim Heben, Schieben oder ganz allgemein beim Manövrieren von Gegenständen. Wenn Ihr Job körperliche Arbeit erfordert, achten Sie darauf, dass Ihr Chef oder die jeweilige Aufsichtsperson Ihnen die sicherste Arbeitsmethode zeigt. Stellen Sie sicher, dass Sie zu Hause und in Ihrem Privatleben genauso verfahren.
Außerdem sollten Sie noch bedenken, dass wir heutzutage länger leben als jemals zuvor, aber das bedeutet auch, dass sich die Knochen längere Zeit abnutzen. Berücksichtigen Sie das beim Älterwerden. Sie können vielleicht nicht mehr das tun, was Sie noch vor zehn Jahren gemacht haben, auch wenn Sie gesund sind.
Helfen Sie Ihrem Körper, ohne Verletzungen länger zu leben, indem Sie ihn fit halten und ihm zumindest die täglich empfohlene Menge an Vitaminen (RDA) zuführen, die er braucht, um wieder aufzutanken.
Rückenschmerzen sind in medizinischer Hinsicht ein umfassendes Thema, was die Diagnose äußerst schwierig macht. Es ist