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Acompáñeme en un viaje al mundo de la nutrición óptima y el bienestar holístico con nuestra completa guía para principiantes titulada ”Suplementos de comida”. Este perspicaz libro navega por el variado panorama de las mejoras nutricionales, ofreciendo una exploración meticulosa de temas esenciales que tienden un puente entre la sabiduría ancestral y la ciencia moderna. Desde la lucha contra la aterosclerosis con una nutrición sana hasta el desentrañamiento de los misterios de los aceites dietéticos esenciales, cada capítulo es una puerta de entrada al descubrimiento del potencial de los complementos alimenticios para un estilo de vida más saludable. Sumérjase en el reino de la nutrición específica con capítulos dedicados a las vitaminas que reducen el colesterol, las medicinas ancestrales y el reino global de la nutrición deportiva. Tanto si busca orientación sobre cómo ganar peso, desarrollar la musculatura o comprender los beneficios de los arándanos como superfruta, ”Suplementos de comida” es su compañero de confianza en el camino hacia una salud optimizada. A cada vuelta de página, descubra la importancia de los complementos a base de plantas para combatir el insomnio, la vitalidad de los ácidos grasos esenciales omega-3 y la nutrición adaptada a las personas mayores. A medida que se suceden los capítulos, emerge un rico tapiz de conocimientos que culmina en una comprensión holística de cómo pueden aprovecharse los suplementos para nutrir el cuerpo y elevar el bienestar. Bienvenido a un mundo donde la ciencia se encuentra con la tradición, y ”Suplementos de comida” se convierte en su hoja de ruta hacia una vida más sana y vibrante.
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Seitenzahl: 54
Ähnliche
Contenido
Suplementos de comida
Derechos de autor
Introducción
Citas inspiradoras
1. Vitaminas y medicamentos para reducir el colesterol
2. Antioxidantes
3. Medicinas antiguas
4. Combatir la arteriosclerosis con una buena alimentación
5. Aceites dietéticos esenciales
6. Esteroides
7. Nutrición deportiva todo en uno
8. Dieta y suplementos para ganar peso
9. Arándanos
10. Suplementos de ajo para combatir las infecciones y el colesterol
11. Aceites de pescado omega 3
12. Nutrición para la tercera edad
13. Suplementos para ganar músculo
14. Suplementos vitamínicos
15. Suplementos herbales para el insomnio
16. Suplementos para el calcio
17. Ácidos grasos esenciales Omega 3
18. Probióticos
Datos de contacto
Suplementos de comida
Para los que necesitan un poco más de…
por
Owen Jones
Traductor:
Arturo Juan Rodríguez Sevilla
Derechos de autor
Publicado por Megan Publishing Services
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Copyright Owen Jones 2024 ©
¡Reservados todos los derechos!
Introducción
Hola y gracias por su interés en este libro titulado “Suplementos de comida”.
Acompáñeme en un viaje al mundo de la nutrición óptima y el bienestar holístico con nuestra completa guía para principiantes titulada “Suplementos de comida”. Este perspicaz libro navega por el variado panorama de las mejoras nutricionales, ofreciendo una exploración meticulosa de temas esenciales que tienden un puente entre la sabiduría antigua y la ciencia moderna. Desde la lucha contra la aterosclerosis con una nutrición sana hasta el desentrañamiento de los misterios de los aceites dietéticos esenciales, cada capítulo es una puerta de entrada al descubrimiento del potencial de los complementos alimenticios para un estilo de vida más saludable.
Sumérjase en el reino de la nutrición específica con capítulos dedicados a las vitaminas que reducen el colesterol, las medicinas ancestrales y el reino global de la nutrición deportiva. Tanto si busca orientación sobre cómo ganar peso, desarrollar la musculatura o comprender los beneficios de los arándanos como superfruta, “Suplementos de comida” es su compañero de confianza en el camino hacia una salud optimizada.
A cada vuelta de página, descubra la importancia de los complementos a base de plantas para combatir el insomnio, la vitalidad de los ácidos grasos esenciales omega-3 y la nutrición adaptada a las personas mayores. A medida que se suceden los capítulos, emerge un rico tapiz de conocimientos que culmina en una comprensión holística de cómo pueden aprovecharse los suplementos para nutrir el cuerpo y elevar el bienestar. Bienvenido a un mundo donde la ciencia se encuentra con la tradición, y “Suplementos de comida” se convierte en su hoja de ruta hacia una vida más sana y vibrante.
Espero que la información le resulte útil y provechosa.
La información de este libro sobre cómo utilizar los complementos alimenticios está organizada en 18 capítulos de unas 500-600 palabras cada uno.
Espero que sea de interés para quienes deseen asegurarse de que su organismo recibe todos los nutrientes necesarios para mejorar su salud.
Si tiene algún comentario, por favor, comuníquelo a la empresa a la que compró este libro.
Saludos,
Citas inspiradoras
No creas en nada simplemente porque lo has oído,
No creas en nada simplemente porque fue dicho y rumoreado por muchos,No creas en nada simplemente porque se encuentra escrito en tus textos religiosos,No creáis en nada simplemente por la autoridad de maestros y ancianos,No creas en las tradiciones porque se han transmitido durante generaciones,Pero después de la observación y el análisis, si algo concuerda con la razón y es conducente al bien y al beneficio de uno y de todos, acéptalo y vive de acuerdo con ello.
Gautama Buda
––
Gran Espíritu, cuya voz está en el viento, escúchame.
Hazme crecer en fuerza y conocimiento.
Haz que siempre contemple la puesta de sol roja y púrpura.
Que mis manos respeten las cosas que me has dado.
Enséñame los secretos ocultos bajo cada hoja y piedra, como has enseñado a la gente durante siglos.
Permíteme usar mi fuerza, no para ser más grande que mi hermano, sino para luchar contra mi mayor enemigo: yo mismo.
Permíteme presentarme siempre ante ti con las manos limpias y el corazón abierto, para que cuando mi vida terrenal se desvanezca como la puesta de sol, mi Espíritu regrese a ti sin vergüenza.
(Basado en una oración tradicional Sioux)
––
“No busco seguir los pasos de los Sabios de antaño; busco lo que ellos buscaron”.
Matsuo Basho
––
“¿No te lo he ordenado? Sé fuerte y valiente. No temas ni te desanimes, porque Yahveh, tu Dios, estará contigo dondequiera que vayas”.
Josué 1:9
––
“Cualquier desgracia que os sobrevenga [a la gente], es a causa de lo que vuestras propias manos han hecho -Dios perdona mucho-“.
Corán 42:30
––
Yo mismo, cuando era joven, frecuentaba ávidamente
al doctor y al santo, y oía grandes argumentos
Sobre ello y sobre aquello; pero a menudo
salía por la misma puerta por la que había entrado.
Omar Khayyam
El Rubaiyat XXIX.
––
1. Vitaminas y medicamentos para reducir el colesterol
Un alto nivel de colesterol LDL (del inglés low-density lipoptrotein; en español lipoproteínas de baja densidad) o un alto nivel combinado de colesterol es peligroso porque puede obstruir sus arterias, haciendo que su corazón tenga que trabajar más para llevar la sangre oxigenada a donde tiene que ir. Esto, a su vez, eleva la tensión arterial, y la hipertensión es una de las principales causas de cardiopatía, que puede significar un infarto.
Por eso su médico de cabecera le aconsejará que introduzca cambios en su estilo de vida para reducir sus niveles de colesterol en cuanto sea consciente de que existe una dificultad. Estos cambios en el estilo de vida suelen consistir en dejar de fumar, hacer dieta y más ejercicio.
Sin embargo, a la mayoría de las personas les cuesta mucho hacer cambios en su estilo de vida —alterar los hábitos de toda una vida, literalmente—, pero el médico de cabecera no puede permitir que la situación se prolongue. Si después de un tiempo no ha tenido éxito en sus intentos de reducir el colesterol, su médico le recetará pastillas y/o fármacos para ayudarle a vivir más tiempo.
Hay un par de fármacos principales para combatir el colesterol: las estatinas y los secuestradores de ácidos biliares.
Las estatinas bloquean la enzima HMG-CoA, vital en el proceso de transformación de la grasa en colesterol. Las estatinas son el fármaco de mayor éxito en la lucha contra el colesterol y su uso está muy extendido en Occidente.
