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- Herausgeber: GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS LTD
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
Tauche ein in die faszinierende Welt der Gesundheit und Fitness mit Denkweise - Dein Schlüssel zur dauerhaften Gesundheit. In diesem Buch werden Fitnessmythen gnadenlos entlarvt und ein erfrischender Blick auf die Bedeutung der richtigen Mentalität geworfen, um nicht nur kurzfristige Ziele zu erreichen, sondern langfristige Gesundheit, Fitness und Erfolg zu gestalten. Erfahre, wie deine Denkweise nicht nur dein tägliches Leben, sondern auch deine Fitnessreise prägt. Der Autor entführt dich auf eine Reise durch die verwirrende Welt der Fitnessmythen und zeigt auf, warum diese oft mehr Schaden als Nutzen bringen. Von No pain, no gain bis zur Suche nach der perfekten Diät – nichts bleibt unberührt. Dieses Buch ist mehr als nur ein Ratgeber; es ist ein Begleiter auf dem Weg zu nachhaltiger Gesundheit. Lerne, wie die richtige Denkweise nicht nur deine Fitness, sondern dein gesamtes Leben transformieren kann. Entdecke, wie du motiviert bleibst, auch wenn die Herausforderungen überwältigend erscheinen, und finde Wege, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die ein Leben lang halten. Dauerhafte Gesundheit ist nicht nur ein Versprechen, sondern ein erreichbares Ziel. Mit einer klaren Denkweise kannst du nicht nur Fitnessmythen durchbrechen, sondern auch die Tür zu langfristigem Wohlbefinden und Erfolg öffnen. Dieses Buch ist für alle, die nicht nur ihren Körper, sondern auch ihren Geist stärken möchten, um das Beste aus sich herauszuholen. Mach dich bereit für eine Transformation, die weit über das Fitnessstudio hinausgeht – es ist Zeit, die Denkweise zu ändern und dauerhafte Gesundheit zu umarmen.
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Seitenzahl: 37
Veröffentlichungsjahr: 2023
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Denkweise
Dein Schlüssel zur dauerhaften Gesundheit
Fitnessmythen entlarven und Gesundheit, Fitness und Erfolg durch richtige Mentalität
Die Autorin
Sonja Schoch, die Autorin von "Denkweise - Dein Schlüssel zur dauerhaften Gesundheit -
Fitnessmythen entlarven und Gesundheit, Fitness und Erfolg durch richtige Mentalität", ist eine angesehene Heilpraktikerin und Lebenscoach mit umfassender Erfahrung im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit und des persönlichen Wohlbefindens. Als Autorin ist sie eine engagierte Verfechterin der Förderung von Resilienz und körperlicher sowie emotionaler Stärke.
Sonja Schoch hat ihre Leidenschaft für die ganzheitliche Gesundheit von Körper, Seele und Geist bereits in jungen Jahren entdeckt. Sie verfügt über fundierte Kenntnisse in Naturheilkunde, Ernährung, Stressbewältigung und persönlicher Entwicklung. Ihr Ziel ist es, Menschen zu helfen, ihre inneren Ressourcen zu aktivieren und ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.
Durch ihre Arbeit als Lebenscoach hat Sonja Schoch bereits zahlreichen Menschen geholfen, ihr Leben zum Erfolg zu machen, Herausforderungen zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu steigern. Ihr ganzheitlicher Ansatz, der den engen Zusammenhang von Körper und Geist betont, hat bei ihren Klienten zu nachhaltigen positiven Veränderungen geführt.
"Denkweise - Dein Schlüssel zur dauerhaften Gesundheit - Fitnessmythen entlarven und Gesundheit, Fitness und Erfolg durch richtige Mentalität", ist das Ergebnis von Sonja Schochs Engagement und Fachwissen. In diesem Buch teilt sie ihre tiefgreifenden Einsichten und praktischen Ratschläge, um anderen zu helfen, ihre eigene innere Stärke zu entfalten. Mit ihrem Buch möchte sie Menschen dazu inspirieren, ihr Leben zu einem Erfolg zu machen.
Sonja Schoch ist eine Autorin, deren Expertise und Leidenschaft in der Welt der ganzheitlichen Gesundheit und des persönlichen Wohlbefindens wohltuende Impulse setzen und inspirieren. Ihr Werk ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihr Leben auf eine gesündere und stärkere Weise gestalten möchten.
Für meinen Mann, RainerSchoch,
derdasBesteist,was mirje widerfahrenist.
VielenDankfüralles.
IchliebeDichundwerdeDich immerlieben,solangeichlebe.
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Copyright - GANZ MEDIZIN ENERGIE Praxis Ltd.
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I M P R E S S U M
Denkweise - Dein Schlüssel zur dauerhaften Gesundheit
Fitnessmythen entlarven und Gesundheit, Fitness und Erfolg durch richtige Mentalität
Autorin: Sonja Schoch© 2023 GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS LTD.Alle Rechte vorbehalten.GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXISLTD.
20-22 Wenlock Road, London N1 7GU, Großbritannien
Mail: [email protected]
ISBN: 9783989952232
Inhaltsverzeichnis
Haftungsausschluss
Einleitung
Warum die richtige Denkweise entscheidend ist
Ziel des Buches
Kapitel 1: Warum viele Gesundheits- und Fitnessprogramme scheitern
Die häufigsten Gründe für das Scheitern
Die Rolle der Motivation
Kapitel 2: Die Bedeutung der richtigen Denkweise
Wie die Denkweise den Erfolg beeinflusst
Positive Psychologie und Gesundheit
Denkfallen vermeiden
Kapitel 3: Fitnessmythen entlarven
Mythos 1: "No pain, no gain" – Die Nuancen verstehen*
Die Bedeutung von Konsistenz
Das Vermeiden von Übertraining betonen
Mythos 2: Die perfekte Diät existiert – Individualität und Vielfalt
Die Illusion der perfekten Diät
Verschiedene Ernährungsansätze
Die Bedeutung von Vielfalt und Flexibilität
Die Einheitslösung brechen
Mythos 3: Cardio ist alles, Krafttraining ist unnötig – Die Bedeutung eines ausgewogenen Ansatzes
Die Vielseitigkeit von Krafttraining
Gesundheitliche Vorteile von Krafttraining
Die Balance zwischen Cardio und Krafttraining
Verschiedene Krafttrainingsmethoden
Den Mythos brechen, die Vorteile betonen
Mythos 4: Schnelle Ergebnisse sind nachhaltig – Die Fallstricke des Soforterfolgs
Die Kurzlebigkeit schneller Ergebnisse
Warum schnelle Ergebnisse oft nicht nachhaltig sind
Muskel- vs. Fettverlust: Ein differenzierter Blick auf Gewichtsabnahme
2. Crash-Diäten und Nährstoffmangel: Einblicke in die Risiken extrem restriktiver Ernährung
3. Verlust von Lebensqualität: Die Auswirkungen radikaler Veränderungen im Lebensstil
Potenzielle langfristige Schäden:
Der Weg zu nachhaltigen Ergebnissen
Kapitel 4: Die praktische Umsetzung
Die Entwicklung einer nachhaltigen Fitnessroutine
Ernährung als unterstützender Faktor
Individuelle Bedürfnisse
Kapitel 5: Erfolgsgeschichten und Inspiration
Persönliche Erfahrungen
Interviews mit Menschen, die ihre Denkweise geändert haben
Hier sind 6 Interviews
