Der Mond ist weiblich E-Book

Karin Lang

• Herausgeber: Ebozon Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Serie: Die Leichtigkeit des Seins
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2017

Seitenzahl: 88

Beschreibung

Schritt 1: Die versteckte Kraft - deine Bioenergie Schritt 2: Der Unterschied der Geschlechter Schritt 3: Das kleine Mond ABC Schritt 4 Tanz der Hormone Schritt 5 Wohlbefinden für Frauen Dieses Buch ist ein ganzheitlichen Wegweiser zu mehr Innerer Balance für Frauen. Die Ratschläge beruhen auf dem Jahrtausende alten Wissen vom Leben, genannt „Ayurveda“, ergänzt mit neuen Erkenntnissen über Hormone. Heutzutage sind die meisten Frauen in vielen Bereichen des Lebens involviert. Sie neigen dazu, alle zufriedenstellen zu wollen - eine weibliche Eigenschaft - und können sich dabei erschöpfen. Sobald wir Frauen liebevoll die Großartigkeit unser Weiblichkeit annehmen und den raffinierten Tanz der Hormone verstehen, können wir die Verantwortung für unser Wohl-befinden zurückerlangen. Dann können wir fürsorglich sein und gleichzeitig mit Anmut die Leichtigkeit unseres Seins als Frau genießen …

Leseprobe

Die Leichtigkeit des Seins – Band 4

Der Mond ist weiblich

- Ayurveda und Frauen -

Karin Lang

Ebozon Verlag

2. Auflage September 2017

Copyright © 2017 by Ebozon Verlag

ein Unternehmen der CONDURIS UG (haftungsbeschränkt)

www.ebozon-verlag.com

Alle Rechte vorbehalten.

Covergestaltung: Ebozon Verlag

Covermotiv: © Günter Havlena / pixelio

Layout/Satz/Konvertierung: Ebozon Verlag

Copyright der Originalausgabe © 2010 by Karin Lang

ISBN 978-3-95963-462-5 (PDF) 

ISBN 978-3-95963-460-1 (ePUB) 

ISBN 978-3-95963-461-8 (Mobipocket)

Das Werk, einschließlich aller seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Autors/Verlags unzulässig. Das gilt insbesondere für Veröffentlichung, Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen.

Unbefugte Nutzungen, wie etwa Vervielfältigung, Verbreitung, Speicherung oder Übertragung, können zivil- oder strafrechtlich verfolgt werden.

Dieses Buch darf nicht an Dritte weitergeben werden, es dient nur zum eigenen persönlichen Gebrauch, danke für das Verständnis.

Der Inhalt wurde nach bestem Wissen und Verstehen zusammengestellt und erhebt nicht den Anspruch auf Vollständigkeit.

Die hier gegebenen Ratschläge ersetzen nicht den Gang zum Arzt oder Heilpraktiker.

Einführung

Vielleicht fragst du dich: „Wieso ist der Mond ist weiblich?“ Nun, wie ich meine spiegeln die einzelnen Mondphasen wunderbar den weiblichen Monatszyklus bzw. auch die Lebensphasen einer Frau wieder. Auch der Mondzyklus dauert ca. 30 Tage, Zufall oder naturgewollt?

Wenn der Mond zunimmt, sieht seine Sichel wie ein Lächeln aus und ähnelt einer Frau, in deren Bauch ein neuer Mensch heranwächst …Dann ist der Mond voll und erstrahlt in all' seiner Pracht, wie eine hochschwangere Frau....Danach nimmt der Mond wieder lächelnd ab, bis er bei Neumond anscheinend ganz verschwindet, wie eine Frau, deren Körper sich einmal im Monat zu Erneuerung zurückzieht ...

Es fragt sich jetzt allerdings, ob auch wir Frauen so lächelnd durch unseren Monat bzw. durch unser Frausein gehen?

Die meisten Frauen lächeln wohl kaum, wenn sie an ihre Beschwerden während des Monats denken. Heutzutage sind die meisten Frauen in vielen Bereichen des Lebens involviert. Sie neigen dazu, alle zufriedenstellen zu wollen - eine weibliche Eigenschaft - und können sich dabei erschöpfen. Diese Erschöpfung äussert sich z.B. in Reizbarkeit, Brustschmerzen, Monatsmigräne, schmerzhafter Blutung, PMS, gestörter Fruchtbarkeit, usw. Sobald wir Frauen liebevoll die Grossartigkeit unser Weiblichkeit annehmen und den raffinierten Tanz der Hormone verstehen, können wir die Verantwortung für unser Wohlbefinden zurückerlangen. Dann können wir fürsorglich sein und gleichzeitig mit Anmut die Leichtigkeit unseres Seins als Frau geniessen.

Um all dies zu erreichen, bedarf es einiger Information, denn Information ist Wissen. Wissen bringt Verständnis und dieses Verständnis bedeutet Toleranz und Mitgefühl mit uns selber und anderen ...

Dies Buch vereint viel Information und entstand, da ich aufgrund eines tief greifenden Schicksalsschlages nach Antworten suchte auf Fragen nach dem Sinn meines Lebens. Welchen Einfluss hat eine ganzheitliche Lebensweise auf mein Wohlbefinden? Welche Rolle spielen Hormone? Also las ich jahrelang viele Bücher, besuchte Seminare, absolvierte Ausbildungen und führte aufschlussreiche Gespräche mit interessanten Menschen.

So hatte ich das grosse Glück, neben dem Universalmeister „Lebensalltag“ auch einige Meister ihres Faches kennenzulernen u.a.:

Kurt Tepperwein - Mental Training,

Dr. S. N. Gupta - Ayurveda,

Raj Sindar Singh - Meditation,

Kerstin Rosenberg – Ayurveda und Ernährung.

Dies alles veränderte mein Leben entscheidend. So half mir Ayurveda z.B. meine Verhaltensweise zu verstehen und auszugleichen. Eine ganzheitliche Lebensweise lehrte mich, dass alle Lebensbereiche sich gegenseitig beeinflussen. Dadurch wurde ich insgesamt achtsamer, was die Bedürfnisse meines Körpers und meine persönlichen Bedürfnisse angeht. Doch erst ein sanfter Hormonausgleich verhalf mir zu einem harmonischeren Monatzyklus. Je ausgeglichener ich wurde, desto mehr Achtsamkeit konnte ich den tieferliegenden Ursachen aller Unausgewogenheit widmen.

So entstand in mir der Wunsch, das in meinem Leben erprobte Wissen anderen Menschen zugänglich zu machen. Zunächst wollte ich alles in einem einzigen handlichen Buch zusammenfassen. Beim Schreiben merkte ich dann, dass es sinnvoller ist, die gesamte Thematik auf mehrere kurze Bücher zu verteilen. So entstand die Buchreihe „die Leichtigkeit des Seins“, dessen Band 4 du nun vor dir hast. Dadurch hast du nun die Möglichkeit, das für dich Passende herauszunehmen um eigene Erfahrungen zu sammeln, denn jeder Lebensweg ist einzigartig ... ...

Alle Bücher ergänzen sich, denn die vielen einzelnen, scheinbar voneinander getrennten Wissensgebieten haben doch alle das eine Ziel: uns zurück zu unserer Ganzheit zu führen, damit wir uns bewusst weiter entwickeln können. Ich habe mich übrigens bemüht, die einzelnen Schritte so kurz wie möglich zu halten, um das Wesentliche herauszuheben und das Buch jeweils handlich zu halten.

So, nun geht's aber los: setze dich entspannt hin und lasse das Gelesene einfach auf dich wirken. Entscheide dich dann spontan, sprich intuitiv von innen heraus, wie viel auch auf dich und dein Leben zutrifft, was du annehmen kannst und was du bewusst verändern möchtest. Ja, und dann tue es einfach, denn auch du hast ein Recht auf Glück, Gesundheit und Liebe in deinem Leben!

... habe Spass!

Schritt 1: Die versteckte Kraft – deine Bioenergie

1.1 Erkenne deine Bioenergie

Warum ist es überhaupt hilfreich, die individuelle Bioenergie zu kennen? Schauen wir uns eine, uns wohl allen bekannte, Situation an. Eine Stresssituation oder eine Mahlzeit (z.B. Chili-con-Carne) wirkt auf drei verschiedene Personen, und alle drei Personen reagieren unterschiedlich. Vergleichen wir den Stress bzw. die Mahlzeit einmal mit einer brennenden Kerze, die wir an drei Flaschenöffnungen halten (wir wissen nicht, was in den einzelnen Flaschen ist), und siehe,

die erste Flasche brennt langsam, denn sie enthält Diesel,

die zweite Flasche explodiert, denn sie enthält Benzin, und bei

der dritten Flasche passiert gar nichts, denn sie enthält Wasser.

Was hat dieses Beispiel nun mit uns zu tun? Auch wir reagieren alle unterschiedlich auf Situationen: der eine bleibt ruhig, der andere wird nervös, und der dritte tobt vielleicht drauf los. Wenn wir die in uns verborgene Kraft, nämlich unsere naturgewollte Bioenergie kennen, können wir mit unseren eigenen Reaktionen und den Reaktionen anderer Menschen besser umgehen. Denn Wissen erzeugt Verstehen und Klarheit, und das erzeugt mehr Toleranz und Mitgefühl ...

Wie erkennst du deine persönliche Bioenergie, und vor allem wie harmonisierst du sie oder hältst sie im Gleichgewicht? Wenn du Lust hast, fülle zunächst den nachfolgenden Fragebogen aus, am besten zweimal. Das erste Mal entscheide dich dabei spontan, welches Merkmal am ehesten generell auf dich und dein Leben zutrifft. Sei ehrlich zu dir selber und sieh dich, wie du bist, nicht wie du sein möchtest. Dies ist deine Grundkonstitution (prakruti), mit der du geboren wurdest. Das zweite Mal, kreuze an, wie du dich in den letzten Wochen fühlst etc., dies ist deine jetzige Konstitution (vikruti). Gibt es Unterschiede zwischen den beiden Fragebögen, oder falls du krank bist, dann beginne, die entsprechende unausgewogene Bioenergie zu harmonisieren.

Bei Teil 1 dieses Fragebogens, den körperlichen Merkmalen, kreuze pro Frage entweder Merkmal V, P oder K an, eben das Merkmal, das am besten auf deinen Körper zutrifft. Bei Teil 2, der Persönlichkeit, können evtl. auch mehrere Merkmale also Merkmal V und/oder P und/oder K angekreuzt werden. Da unsere Persönlichkeit vielschichtiger ist als unser Körper, zeigen sich hier meistens mehrere Bioenergien.

Jeder Merkmalblock V, P oder K erhält also einen Punkt bwz. ein Kreuz.

Am Ende zählst du pro Bioenergie die gesammelten Punkte zusammen.

Dies bedeutet, dass Pitta überwiegt, gefolgt von Vata und Kapha.

Anhand des nachstehenden Fragebogens kannst du recht gut die Kombination deiner Bioenergien erkennen und die eigenen Reaktionen und Gefühle ein bisschen besser verstehen. Bevor du dich jetzt auf die nachfolgenden Merkmale stürzt und dich in jedem Merkmal wiedererkennst, noch ein wichtiger Hinweis: jeder Mensch vereint alle drei Bioenergien in sich, nur eben in einem individuellen Kombinationsverhältnis, ferner kann diese angeborene Kombination der Bioenergien durch angespannte Lebenssituationen und Fehlernährung verändert sein.

Die näheren Erklärungen zu den einzelnen Bioenergien Vata, Pitta und Kapha findest du nach dem Fragebogen. Aber alles der Reihe nach ...

Prakruti Test

(zeigt die Bioenergien, mit denen du geboren wurdest, deine sogenannte psycho-biologische Konstitution bzw. Natur)

Teil 1: Körper(hier darfst du einen Satz Merkmale V, P oder K ankreuzen)

Frage

Merkmale V

Merkmale P

Merkmale K

Körpergewicht

eher Untergewicht

nehme schwer zu

und leicht ab

Idealgewicht

eher Übergewicht,

nehme leicht zu

und schwer ab

Körperbau

leicht, zart

mittel

breit, stabil

Kraft/Ausdauer

schlecht

gut

sehr gut

Bewegung

schnell

temperamentvoll

langsam und würdevoll

Größe

sehr klein/sehr

groß und dünn

mittel

klein/gross und schwer

Muskeln

dünn, sichtbare

Sehnen

mittel, fest

muskulös, stabil

Adern

gut sichtbar

etwas sichtbar

nicht sichtbar

Hüften /Schultern

schmal

mittel

breit

Brustkorb

flach

mittel

groß

Haar

dünn, trocken

fein, weich, glatt

dick, glänzend, lockig

Augen

klein, trocken, aktiv

mittel, gerötet, wach

groß, feucht, attraktiv

Blick ist

weit, träumerisch

durchdringend

liebevoll, sanft

Nase

uneben geformt

lang und spitz

kurz, rund, breit

Lippen

trocken, brüchig

rot, entzündet

voll, feucht, blass

Nägel

brüchig

weich, rötlich

dick, kräftig

Füße/Hände

kalt und trocken

warm und rötlich

kühl und feucht

Haut

trocken, kalt,

bräunlich

weich, warm,

sommersprossig

blass, kühl, glatt,

ölig/feucht

Fettpolster

evtl. an der Taille

gleichmäßig verteilt

an Gesäß/Hüften

Stoffwechsel und

Verdauung

veränderlich,

bildet Gas

gut bis schnell,

verursacht Brennen

langsam,

bildet Schleim

Stuhlgang

eher hart, verstopft

durchfallartig

selten und reichlich

Schweiß

wenig, geruchlos

viel, riechend

normal, angenehm

Summe 1

V

P

K

Teil 2: Persönlichkeit(hier darfst du auch mehrere Merkmale V, P oder K ankreuzen)

Frage

Merkmale V

Merkmale P

Merkmale K

du bist eher

sehr aktiv

aktiv, sportlich

gemütlich in jeder Beziehung

lerntest als Kind über

Gehör und Fantasie,

warst sehr still oder hyperaktiv

Augen, Logik und Fragen, setztest dich unter Druck

Bezugsperson und Gefühl, lerntest nur langsam aber dauerhaft

Schlaf

leicht, unterbrochen

kurz, ausgeglichen

tief und zu lang

Durst/Appetit

veränderlich

groß, werde ärgerlich

wenn hungrig

mäßig, kann Mahlzeiten

auslassen

Geschmacksrichtung

süss, sauer, salzig

süss, bitter,

zusammenziehend

bitter, scharf,

zusammenziehend

Gedanken/Intellekt

ideenreich, ruhelos,

schnell/evtl. falsch

scharf, logisch

und neugierig

ruhig, beständig, langsam und genau

Entscheidung

problembeladen

schnell, sicher

wohlüberlegt

Gedächtnis

Kurzzeitgedächtnis

gutes Gedächtnis

Langzeitgedächtnis

Sprache

schnell, unzusammenhängend

laut, klar, präzise

langsam und eher monoton

mit Geld

verschwenderisch,

für Kleinigkeiten

zielgerichtet, aus-

geben für Luxus

vorsichtig, guter Sparer

Vorlieben für

Reisen, Kunst, Esoterik, Bücher, Abwechselung

Politik, Luxus, Wissenschaft, Sport, Technik

Ruhe, Kochen und Essen, gemütliches Zuhause, süsses Nichtstun

Abneigung gegen

Kälte, Wind,

Trockenheit,

Nichtstun, Ruhe

Hitze, speziell

Mittagshitze,

Unvollkommenheit

Kühle und Feuchtigkeit,

körperliche Anstrengung

und Unruhe

gedanklich oft

in der Zukunft