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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2022
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Ihre Mitmenschen es schaffen, ihr Haar so voll, gesund und glänzend aussehen zu lassen? Sie bewundern Models und Influencer, die ihre beneidenswerte Haarpracht in den Medien präsentieren, und Sie wünschen sich nichts mehr, als zu erfahren, was diese Menschen anders machen als Sie? Sie haben keinen Überblick über das vermeintlich unendliche Angebot an Haarpflege- und Styling-Produkten und Sie haben das Gefühl, dass Sie, was auch immer Sie ausprobieren, kein Erfolgserlebnis sehen? Dann liegen Sie mit Ihrer Entscheidung, dieses Buch zurate zu ziehen, genau richtig.
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Seitenzahl: 63
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INHALT
Das erwartet Sie in diesem Buch
Heiligtum „Haar“ genauer betrachtet
Früher wie heute ein geschätzter Teil unseres Selbst
Das Haar und seine Wirkung auf unsere Psyche
Was sind Haare?
Der Haarzyklus: über Wachstum, Ruhe und Neuanfang
Was macht gesundes Haar aus?
Tipp 1: Lernen Sie Ihr eigenes Haar kennen
Die typischen Haarprobleme
Trockenes Haar
Fettiges Haar
Schuppige Kopfhaut
Haarausfall
Tipp 2: Schönheit kommt von innen
Was haben Haare mit der Ernährung zu tun?
Vitamine & Co. für schöne Haare
Nahrungsergänzungsmittel: darauf können Sie verzichten
Tipp 3: Auf die Pflege kommt es an
Inhaltsstoffe genauer betrachtet: Silikone, Parabene & Co.
Das richtige Shampoo
Conditioner: wichtiges Hilfsmittel oder unnötig?
Haarmasken und Haarkuren
Haaröle und Pflegeseren
Tipp 4: Haare waschen, aber richtig
Wie oft sollte man sich die Haare waschen?
Der Umgang mit Shampoo versus Conditioner, Masken & Co.
Haar-Detox: Überpflegen Sie Ihr Haar nicht
Tipp 5: Der richtige Umgang
Fingerspitzengefühl ist gefragt: Haarbruch vermeiden
Tipp 6: Das Styling
Styling-Produkte
Die richtige Bürste für Ihren Haartyp
Frisieren
Accessoires
Ihr Actionplan für gesundes und volles Haar
Schritt 1: Werfen Sie einen Blick auf Ihren Speiseplan
Schritt 2: Produkte aussortieren & ersetzen
Schritt 3: Ihre neue Haarpflege-Routine
Herzlichen Glückwunsch: Sie sind ein echter Haarprofi!
Das erwartet Sie in diesem Buch
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Ihre Mitmenschen es schaffen, ihr Haar so voll, gesund und glänzend aussehen zu lassen? Sie bewundern Models und Influencer, die ihre beneidenswerte Haarpracht in den Medien präsentieren, und Sie wünschen sich nichts mehr, als zu erfahren, was diese Menschen anders machen als Sie?
Sie haben keinen Überblick über das vermeintlich unendliche Angebot an Haarpflege- und Styling-Produkten und Sie haben das Gefühl, dass Sie, was auch immer Sie ausprobieren, kein Erfolgserlebnis sehen? Dann liegen Sie mit Ihrer Entscheidung, dieses Buch zurate zu ziehen, genau richtig.
Schönes und gesundes Haar benötigt viel Aufmerksamkeit. Doch es lohnt sich: Doch das muss kein Grund dafür sein, zu verzweifeln. Denn vor allem heutzutage gibt es sehr viele Möglichkeiten, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und ihm entgegenzuwirken. Und darum soll es in diesem Buch gehen.
Erfahren Sie alles über das Haar, was ein gutes Haarpflegeprodukt ausmacht und wie Sie Ihrem Wunsch nach gesunden Haaren sogar mithilfe der Ernährung näherkommen können. Lernen Sie Ihren Haartypen mit all seinen Bedürfnissen kennen, sodass Sie genau wissen, was Ihren Haaren guttut und was Sie lieber vermeiden sollten.
Lassen Sie uns gemeinsam das Geheimnis von schönem und (wirklich) gesundem Haar lüften und mit Mythen aufräumen, die Ihre Haare nicht etwa schützen oder pflegen, sondern vielleicht sogar schädigen. In den folgenden Kapiteln finden Sie alle Tipps und Tricks, die Sie brauchen, um das volle Potenzial aus Ihrem Haar herauszuholen. So sind Sie am Ende vielleicht sogar die Person, die von anderen für ihre Haarpracht bewundert wird!
Heiligtum „Haar“ genauer betrachtet
FRÜHER WIE HEUTE EIN GESCHÄTZTER TEIL UNSERES SELBST
Lassen Sie uns zunächst eine kleine Reise durch die Zeit machen. Denn seit jeher spielt Haar eine zentrale Rolle im Leben des Menschen. Angefangen in der frühesten Epoche der Menschheitsgeschichte, in der ein behaarter Körper lebensnotwendig war, um ihn vor Wettereinflüssen wie Kälte zu schützen, bis ins heutige Zeitalter, in dem das Haar eine vor allem ästhetische und teilweise auch eine kulturelle Rolle erfüllt. Sogar in der Bibel wird die symbolische Wichtigkeit des Haares deutlich: So ist das lange Haar einer Frau im Neuen Testament eine symbolische Unterordnung gegenüber ihrem Mann. Im alten Ägypten waren Perücken, Extensions und gefärbte Haare bereits weitverbreitet und Kämme, Spiegel und Haarnadeln waren keine seltene Grabbeigabe.
Auch für die antiken Griechen war das Haar ein wertvolles Accessoire: aufwendige Flechtfrisuren wurden häufig mit Goldfäden veredelt – oder sie haben sich mit ihrer jüngsten Erfindung, dem „Lockenstab“, eine attraktive Lockenpracht gezaubert. Bei Germanen und Römern waren eindrucksvolle Zöpfe und Hochsteckfrisuren mit edlem Haarschmuck aus Bronze oder Elfenbein populär. Im Mittelalter wurde das Haar der Damen als Lustobjekt wahrgenommen, sodass sie ihr Haar als verheiratete Frau unter einer Kopfbedeckung vor „unerwünschten“ Blicken schützen musste.
Bei den Herren war das Haar in dieser Zeit ein Symbol der Macht, welche er durch den Verlust seines Haares auch verlor. Im Zeitalter der Renaissance wiederum feierten aufwendige Perücken, wie man sie typischerweise von klassischen Darstellungen eines Richters kennt, ihr Comeback als Statussymbol. In den 1920ern präsentierten sich viele Frauen mit kurzem „Bubikopf“, gefolgt vom Zeitalter des Haarsprays, als dem Haar nicht ein Hauch einer Bewegung eingeräumt war. Dass das Haar unter Dauerwellen und einer Vielzahl von Styling-Produkten leiden könnte, war in dieser Zeit keine Priorität. Zum Ende des 20. Jahrhunderts entwickelte sich ein neues Symbol, das dem Haar zugeschrieben wurde: das Symbol der Rebellion. Hoch gegelte Irokesen, rasierte „Undercuts“ und Haarfarben, die das gesamte Spektrum des Regenbogens abdecken.
Heute lautet die Devise „je natürlicher, desto besser“. Das Haar wird häufig offen getragen, es wird liebevoll und möglichst nur mit natürlichen Rohstoffen und nachhaltigen Produkten gehegt und gepflegt. Viele Styling-Produkte kommen aktuell nicht zum Einsatz und unser Hauptfokus liegt darauf, dass unser Haar möglichst gesund aussieht.
DAS HAAR UND SEINE WIRKUNG AUF UNSERE PSYCHE
Schauen wir uns nun an, warum Haar ein so wichtiger Bestandteil unseres Lebens ist. Warum wollen wir so dringend volles und gesundes Haar? Natürlich sieht gesundes Haar toll aus und fühlt sich gut an – doch tatsächlich ist unser Haupthaar ein wichtiger Bestandteil unserer Ausstrahlung. Es gibt eine enge Verknüpfung zwischen unserem Haar und unserem Körpergefühl. So haben wir an Tagen, an denen wir mit unserem Haar zufrieden sind, eine positivere Selbstwahrnehmung. Diese bewirkt wiederum, dass wir mit mehr Selbstbewusstsein auftreten und eine positive Ausstrahlung haben. Andersherum würden wir uns an „Bad Hair Days“ am liebsten zu Hause verkriechen. Wir fühlen uns unwohl und strahlen Unsicherheit aus.
Auch in zwischenmenschlichen Beziehungen spielen Haare eine wichtige Rolle: Dr. G. Patzer, der Begründer des „Physical Attractiveness Phenomenon“ („Phänomen der physischen Attraktivität“), stellte schon 1988 fest, dass das Haar eines der ersten Merkmale ist, das wir vom Gegenüber wahrnehmen und dass es das Fundament dafür bildet, wie wir andere Personen kulturell, sozioökonomisch und charakterlich einschätzen. Unsere eigenen Haare sind in solchen Begegnungen übrigens auch oft das Erste, das uns in den Sinn kommt, wenn wir darüber nachdenken, wie wir vom Gegenüber wahrgenommen werden. Ein Team aus wissenschaftlichen Fachexperten konnte diese Feststellung ihrer Versuchsreihe im Jahr 2016 bestätigen (Fink et al) und fand zusätzlich heraus, dass Frauen besonders empfindlich auf unterschiedliche Haarstrukturen, -stile, -farben und -dichte in Ihrer Wahrnehmung reagieren.
Es gibt also eine wichtige Wechselwirkung zwischen unserem Haar und unserer Psyche. Damit haben Haare einen immensen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen, und können sowohl unser Körpergefühl als auch die Art, wie wir bezüglich Wohlbefinden, Charakter und Status auf andere wirken, beeinflussen.
WAS SIND HAARE?
Der Körper des Menschen bringt unterschiedliche Arten von Haar hervor. Das feine Flaumhaar, das
