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- Herausgeber: mvg Verlag
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
Affirmationen sind einfache, klare, positiv formulierte Sätze, die laut oder leise wiederholt ausgesprochen werden und dazu dienen, das Unterbewusstsein umzuprogrammieren, Blockaden zu lösen und unsere Gedanken in eine positive Richtung zu lenken. »Ein Jahr in Affirmationen – Achtsamkeit« gibt liebevolle und achtsame Impulse, die zeigen, wie wir mit unserer inneren Stärke unser Leben selbst bestimmen und verändern können. Basierend auf den Prinzipien der Positiven Psychologie und dem Gesetz der Anziehung enthält dieses Buch 365 achtsame Affirmationen für jeden Tag des Jahres. Jeder Monat wird mit einem ganz eigenen ausführlichen Mantra eingeleitet. Die Affirmationen helfen uns, unsere Achtsamkeit zu schulen, und sie schenken jeden Tag Kraft und Zuversicht, denn wenn wir lernen, uns auf das Positive im Leben zu konzentrieren, kann dieses unsere Realität verändern. Der ansprechende Leineneinband und die Goldfolienveredelung sorgen darüber hinaus für ein besonderes haptisches Erlebnis und einen hochwertigen Look und machen dieses Buch zu einem wunderbaren Geschenk für sich selbst oder einen lieben Menschen.
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Seitenzahl: 50
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HighEnergyMind
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Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie. Detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über https://dnb.de abrufbar.
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Wichtiger Hinweis
Ausschließlich zum Zweck der besseren Lesbarkeit wurde auf eine genderspezifische Schreibweise sowie eine Mehrfachbezeichnung verzichtet. Alle personenbezogenen Bezeichnungen sind somit geschlechtsneutral zu verstehen.
Originalausgabe
2. Auflage 2024
© 2024 by mvg Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 München
Tel.: 089 651285-0
Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form (durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren) ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme gespeichert, verarbeitet, vervielfältigt oder verbreitet werden. Wir behalten uns die Nutzung unserer Inhalte für Text und Data Mining im Sinne von § 44b UrhG ausdrücklich vor.
Texte: Philipp Hausser, www.highenergymind.com
Redaktion: Sabine Zürn
Umschlaggestaltung: Karina Braun
Umschlagabbildung und Illustrationen: CreativeMarket.com/ PeDe Designs, Eviory, Lismia
Layout: Karina Braun
Satz: Christiane Schuster | www.kapazunder.de
eBook: ePUBoo.com
ISBN Print 978-3-7474-0608-3
ISBN E-Book (PDF) 978-3-98922-018-8
ISBN E-Book (EPUB, Mobi) 978-3-98922-019-5
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Inhalt
Einleitung
Januar
Februar
März
April
Mai
Juni
Juli
August
September
Oktober
November
Dezember
Nachwort
Über den Autor
Einleitung
Wir leben in einer Welt, in der Ablenkung allgegenwärtig ist. Ständig werden wir mit Informationen und Nachrichten bombardiert. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, immer online, immer am Smartphone, und oft haben wir zu wenig Zeit für uns selbst. Dabei sind es gerade diese Momente des Innehaltens und der Besinnung, in denen wir uns selbst erkennen und unser Leben bewusst und achtsam gestalten können.
In dieser oft hektischen und lauten Welt möchte dir dieses Buch einen ruhigen und friedlichen Ort der Achtsamkeit bieten. Die täglichen Affirmationen sollen dich auf deiner inneren Reise unterstützen, inspirieren und zum Nachdenken anregen.
Vor dir liegen 365 Tage voller Möglichkeiten und Chancen. Jeder Tag ist eine leere Seite in deinem Lebensbuch, die darauf wartet, von dir mit den Farben deiner Träume, Wünsche und Hoffnungen gefüllt zu werden. Dieses Buch ist eine Einladung, jeden Tag mit Freude und Verbundenheit zu beginnen und jeden Moment dankbar anzunehmen.
Für jeden Tag des Jahres erwarten dich 365 Affirmationen. Jede Affirmation wurde mit Sorgfalt und Bedacht formuliert, um dich zu ermutigen, deine Überzeugungen, Werte und Ziele zu erkunden und zu festigen. Positive Affirmationen sind mehr als nur Worte. Sie dienen dazu, unsere Überzeugungen, aber auch unser Denken und Handeln zu stärken und zu formen. Affirmationen sind wie Samen, die in den fruchtbaren Boden unseres Bewusstseins gelegt werden. Wenn wir sie sorgsam hegen und pflegen, wachsen sie zu kräftigen Bäumen heran, die reiche Früchte des Glücks, des Erfolgs und der Zufriedenheit tragen.
Die Kraft der Affirmationen liegt in ihrer Einfachheit. Wir arbeiten dabei mit der Macht der Gedanken und des Wortes. Zwei Elemente, die seit Urzeiten in allen spirituellen und philosophischen Richtungen von zentraler Bedeutung sind. Unsere Gedanken formen unsere Wahrnehmung und unsere Wahrnehmung formt unsere Realität. Dieses universelle Prinzip wird oft durch das Gesetz der Anziehung veranschaulicht: Wenn wir uns stets auf das Positive fokussieren und auf das, was wir im Leben erreichen wollen, dann ziehen wir diese positiven Ergebnisse auch an. Wir werden zu einem Magneten für Liebe, Glück und Erfolg.
Jede Affirmation in diesem Buch kann sowohl Inspiration als auch Herausforderung sein. Sie ermutigen dazu, gewohnte Denkmuster zu hinterfragen und deine Komfortzone zu verlassen. Die positiv formulierten Affirmationen erinnern dich daran, dass du einzigartig, wertvoll und verbunden bist. Sie helfen dir, dich deiner Stärken und deines Selbstwerts bewusst zu werden und fördern dadurch deine Selbstannahme und dein Wohlbefinden.
Dies entspricht der Intention der Positiven Psychologie. Sie befasst sich mit der Frage, was das Leben lebenswert macht und wie wir unser Leben durch positives Denken erfüllt und sinnvoll gestalten können. Studien haben gezeigt, dass sich eine optimistische Lebenseinstellung positiv auf unser Wohlbefinden auswirkt. Das regelmäßige und bewusste Wiederholen von Affirmationen trägt ebenfalls dazu bei. Da sich unser Gehirn dem anpasst, was wir vorrangig denken, vergrößert sich mit der Zeit der Bereich im Gehirn, der für positive Gedanken zuständig ist. Neue Verknüpfungen von Nervenzellen werden immer stärker, wir nehmen uns selbst positiver wahr und richten unser Leben danach aus.
Ich lade dich, liebe Leserin und Leser, ein, dieses Buch mit offenem Herzen und offenem Geist zu lesen. Nimm dir jeden Tag einen Moment Zeit für innere Einkehr und Selbstreflexion. Beginne jeden Morgen damit, die Affirmation des Tages zu lesen. Sage die Sätze mehrmals laut oder in Gedanken auf. Lasse die Worte auf dich wirken, lasse sie dein Herz und deine Seele berühren. Lasse dich inspirieren und auf deiner inneren Reise leiten.
Stell dir vor, wie die Worte Wirklichkeit werden, und spüre, wie sie dir Kraft und Zuversicht verleihen. Du kannst die Affirmationen auch als Ankerpunkte während des Tages nutzen. Wann immer du eine Erinnerung an dein wahres Sein brauchst, kehre in Gedanken zur Affirmation des Tages zurück und wiederhole diese wie ein inneres Mantra. So konzentrierst du dich immer wieder auf das Positive und erinnerst dich an die Kraft, die in dir steckt.
Dieses Buch ist ein Geschenk für dich selbst. Ein Geschenk, das dich jeden Tag aufs Neue ermutigt, dein Leben bewusst und achtsam wahrzunehmen und jeden Moment mit Offenheit, Dankbarkeit und Verbundenheit zu begrüßen. Lasse uns gemeinsam auf diese wunderbare Reise gehen und die Türen zu einem erfüllten und glücklichen Leben öffnen.
Genieße diese Reise, und denke immer daran, dass du es wert bist, glücklich, gesund, geliebt und erfolgreich zu sein. Denn das ist die tiefere Botschaft hinter jeder Affirmation in diesem Buch: Du bist wertvoll, du bist mächtig und du hast das Recht und die Fähigkeit, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst.
Willkommen zu einem Jahr des Wachstums, des positiven Wandels und der Achtsamkeit. Willkommen zu einem Jahr in Affirmationen.
Philipp Hausser
