Happy - Wünsch Dir was! E-Book

Theo von Taane

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2015

Seitenzahl: 36

Beschreibung

Eine einfache Anleitung zum glücklich sein. Dieses Buch enthält ein Ziele-Katalog mit Themen rund um Partnerschaft, Familie, Beruf, Finanzen, Gesundheit, Kommunikation etc. mit weit über 100 vorformulierten Zielen zum einfachen Ankreuzen. Natürlich bietet das Buch auch die Möglichkeit, eigen formulierte Ziele direkt in das Buch zu schreiben. Eine Einleitung gibt gekonnt Hilfestellung, was beim Setzen und dem Erreichen von Zielen zu beachten ist. Auch hervorragend als Geschenk geeignet, z.B. mit bereits von dir angekreuzten Zielen für den Beschenkten bzw. die Beschenkte. :-)

Leseprobe

Inhaltsverzeichnis

Einführung

Partnerschaft

Materielles

Finanzen

Gesundheit

Kommunikation

Organisation & Ordnung

Sozialverhalten

Lernen & Fortbildung

Familie, Freunde, Freizeit

Macken

Sonstiges

Einführung

Ziele haben wir alle im Leben, aber oft ist es die fehlende Ausformulierung, um ein wirklich klar verfolgbares Ziel zu haben. Ein nebulöses Ziel, wie z.B. ‚ich möchte mal Millionär sein‘, ist sicher ein schönes Fernziel, aber viel zu unscharf um es tatsächlich zu erreichen. Was wir brauchen, ist ein Plan, um das Ziel zu erreichen, also das Wie aber auch das Wann. Dieses Buch soll dir ein erstes Handwerkszeug dazu geben, deine Ziele erreichen zu können und zwar auf realistischer Basis. Im Folgenden wird daher kurz aufgeführt, was wichtig ist beim Setzen und dem Erreichen von Zielen.

Setze dir erreichbare Ziele!

Realistische Ziele sind Ziele, welche wir auch erreichen können, dies betrifft in der Regel Ziele, die in einem Zeithorizont von ein paar Wochen bis Monaten realisiert werden können.

Wirklich große, langfristig angelegte Ziele solltest du daher am besten in kleinere erreichbare Teilziele aufsplitten. So ist z.B. das Ziel ein Haus zu kaufen, sicher keins, was man innerhalb kurzer Zeit von der Liste streichen kann, vielmehr ein langwieriger Prozess. Ein erreichbares Teilziel wäre in diesem Fall z.B. das Sparen einer bestimmten monatlichen Summe über einen definierten Zeitraum.

Setze den Zeithorizont zur Realisierung deiner Ziele nicht zu knapp. Schätze realistisch anhand deiner Stärken und Schwächen, ein wie lange du voraussichtlich brauchen wirst, und baue kleine Pausen zwischen den Zielen ein!

Nicht alle Ziele auf einmal verfolgen!

Oft passiert es, dass man sich gerade am Anfang zu viele Ziele setzt. Das zeigt zwar ein hohes Grad an Begeisterung, doch lässt sich dies in der Regel nicht einhalten. Warum? Leider neigen wir dazu bereits bei einem nicht eingehaltenen Ziel, die anderen ebenfalls aus den Augen zu verlieren. Auf den Alltag übertragen, bedeutet dies, dass du bei einer zu großen Anzahl gesetzter Ziele dazu tendierst, bei partiellen Vernachlässigen alle gesetzten Ziele aufzugeben.

Priorisiere deine Ziele und bringe sie in eine zeitliche Reihenfolge, d.h. dein wichtigstes Ziel gehst du sofort an. Erst nachdem du dieses Ziel erreicht hast, kümmerst du dich um das nächstwichtigste Ziel aus deiner Liste u.s.w.. Diese Schritt-für Schritt Vorgehensweise wird dich motivieren und dir die Bestätigung und Kraft geben, dich dann auch tatsächlich mit dem nächsten Ziel zu befassen.

Was ist bei der Zielerreichung wichtig?

Versuche, Gleichgesinnte zu finden, die ein ähnliches oder das gleiche Ziel verfolgen wie du. Tausche dich in deiner community dann regelmäßig über Status, Probleme und Erfolge bei der Zielrealisierung aus. Weshalb ist dies ratsam? Es fällt einem auf diesem Wege viel schwerer ein Ziel so einfach mal sang- und klanglos fallen zu lassen.

Darüber hinaus kann es sehr produktiv sein, Probleme in der Gruppe zu diskutieren, da man so Lösungshinweise erlangen kann. Zudem erfährt man bei Erzielung von Fortschritten die Bestätigung der anderen was sich motivierend auswirkt. Eine Möglichkeit andere an deinen Zielen teilhaben zu lassen, ist z.B. die Einrichtung eines Blogs in dem Entwicklungsschritte gepostet werden.

Ziel unterstützende Gewohnheiten entwickeln

Weiterhin ist es wichtig, dass du die Tätigkeiten, welche du zur Erreichung deiner Ziele durchführst, zu deiner Gewohnheit werden. Wenn dein Ziel z.B. Gewichtsreduktion heißt, dann wird es dir nach einem Monat einfacher fallen, das Ziel und die Diät einzuhalten, wenn du dir mindestens über diesen Zeitraum eine oder mehrere unterstützende Verhaltensroutinen (z.B. Essen zu bestimmten Zeiten, in bestimmten Mengen, mit bestimmter Nahrung etc.) hierfür angewöhnt hast.

Buchaufbau

Auf den folgenden Seiten sind jeweils auf der linken Seite Beispielziele zu bestimmten Themenclustern aufgeführt, die du falls sie bei dir passen, durch einfaches Ankreuzen auswählen kannst. Jeweils auf der rechten Seite hast du die Möglichkeit, selbst Ziele zu formulieren oder die angekreuzten Ziele von der linken Seite eventuell weiter zu detaillieren oder modifizieren ( z.B. Startzeitpunkt der Maßnahme, Thementiefe, Definition der Zielerreichung, Kontrollzyklus etc. ).

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Es wird empfohlen dass du die Einhaltung deiner Ziele regelmäßig kontrollierst und den Fortschritt im Buch dokumentierst.

Nun genug der Theorie, ab sofort heißt es Ziele definieren zum Verbessern deines Lebens. Und denke dabei bitte auch an deine Mitmenschen!

Viel Erfolg !

1.Partnerschaft

Aufhören mit der passiven Suche nach dem Traumpartner fürs Leben ( Beispielziel: Ich nehme mir vor, noch in dieser Woche mein Profil auf einem Onlinedating Portal zu posten )