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In meinem eBook dreht sich alles um die Welt den inneren Schweinehund. Ich biete euch eine umfassende Übersicht über das Thema und zeige euch Mittel und Wege um diesen erfolgreich zu bekämpfen. Wir werden zusammen folgende Punkte durchgehen: 1. Überwinde deinen inneren Schweinehund 2. Was ist die innere Stimme? 3. Impulse an unser Bewusstsein senden 4. Das Gesetz des Rythmus 5. Was versteht man unter Polarität? 6. Du bist der Schöpfer deines Lebens 7. Nichts ist unmöglich 8. Die Vision kommt an erster Stelle 9. Egoismus ist Selbstfürsorge 10. Ohne Fleiß kein Preis 11. Den Mutigen gehört die Welt 12. Konzentriere dich auf deine Talente 13. Warum nicht gerade du?
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 45
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Inhaltsverzeichnis
Überwinde deinen inneren Schweinehund1
Was ist die innere Stimme ?2
Impulse an unser Bewusstsein senden4
Das Gesetz des Rhythmus6
Was versteht man unter Polarität ?8
Du bist der Schöpfer deines Lebens9
Nichts ist unmöglich11
Die Vision kommt an erster Stelle13
Egoismus ist Selbstfürsorge14
Ohne Fleiß kein Preis16
Den Mutige gehört die Welt18
Konzentriere dich auf deine Talente20
Warum nicht gerade du ?23
Überwinde deinen inneren Schweinehund
Du kennst ihn sicherlich gut, diesen inneren Schweinehund. Er ist der kleine, aber hartnäckige Teil in dir, der dich davon abhält, deine Ziele zu erreichen und deine Träume zu verwirklichen. Es ist dieser innere Widerstand, der dich lieber auf der Couch bleiben lässt, anstatt zum Sport zu gehen, oder der dich dazu verleitet, die Aufgaben aufzuschieben, die du dir vorgenommen hast. Aber keine Sorge, du kannst lernen, deinen inneren Schweinehund zu überwinden. Es braucht nur ein wenig Selbstdisziplin, Motivation und die richtigen Strategien.
Was möchtest du wirklich erreichen? Schreibe deine Ziele auf und sei dabei so konkret wie möglich. Statt "Ich möchte fitter werden", formuliere lieber "Ich möchte in drei Monaten 5 Kilometer in 30 Minuten laufen können". Konkrete Ziele helfen dir, einen klaren Fokus zu behalten und deinen Fortschritt zu messen.
Erstelle einen Plan, wie du deine Ziele erreichen kannst. Teile große Aufgaben in kleinere, machbare Schritte auf. Wenn du dir beispielsweise vorgenommen hast, regelmäßig zu joggen, dann starte mit kurzen Läufen und steigere die Distanz allmählich. Plane feste Zeiten ein, zu denen du deinen Aktivitäten nachgehst, und halte dich daran. Ein klarer Plan hilft dir, dran zu bleiben und nicht in alte Muster zurückzufallen.
Finde heraus, was dich motiviert. Vielleicht sind es inspirierende Zitate, die du dir an prominenter Stelle aufhängst, oder eine Belohnung, die du dir gönnst, wenn du ein Etappenziel erreicht hast. Umgebe dich mit Menschen, die ähnliche Ziele haben und dich unterstützen. Gemeinsam ist es oft leichter, am Ball zu bleiben.
Die 5-Minuten-Regel
Sag dir, dass du die unangenehme Aufgabe nur für fünf Minuten erledigen wirst. Oft wirst du feststellen, dass, wenn du einmal angefangen hast, die Motivation kommt und du weitermachst. Der erste Schritt ist immer der schwerste, aber wenn du ihn erst einmal getan hast, wird der Rest viel leichter.
Ersetze negative Gedanken wie "Ich kann das nicht" oder "Das ist zu schwer" durch positive und ermutigende Aussagen. Sage dir selbst, dass du es schaffen kannst und dass jeder Schritt, den du machst, dich deinem Ziel näher bringt. Visualisiere, wie du dein Ziel erreichst und wie gut du dich dabei fühlen wirst. Positive Gedanken und eine optimistische Einstellung können wahre Wunder bewirken.
Jeder hat mal einen schlechten Tag oder gibt der Versuchung nach. Wichtig ist, dass du dich davon nicht entmutigen lässt und wieder aufstehst. Rückschläge sind Teil des Prozesses und bieten dir die Möglichkeit, aus Fehlern zu lernen und stärker zurückzukommen.
Überlege dir, welche Aktivitäten und Aufgaben wirklich wichtig sind und konzentriere dich darauf. Vermeide Ablenkungen und Zeitfresser, die dich von deinem Weg abbringen. Manchmal bedeutet das auch, "Nein" zu sagen und sich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt.
Feiere deine Erfolge, egal wie klein sie auch sein mögen. Jeder Fortschritt ist ein Schritt in die richtige Richtung und verdient Anerkennung. Belohnungen können dir dabei helfen, motiviert zu bleiben und den Spaß an der Sache nicht zu verlieren.
Den inneren Schweinehund zu überwinden, ist keine leichte Aufgabe, aber es ist machbar. Mit klaren Zielen, einem durchdachten Plan, der richtigen Motivation und einer positiven Einstellung kannst du ihn besiegen und deine Träume verwirklichen. Also, fang an und zeig deinem inneren Schweinehund, wer der Boss ist!
Wenn du einmal mit etwas anfängst und es kontinuierlich durchziehst, wird dein innerer Schweinehund irgendwann aufgeben. Die Konstante ist das entscheidende Wort. Wenn du etwas länger wie 21 Tage am Stück machst, wird es zur Gewohnheit. Wenn es Gewohnheit ist, wird dein innerer Schweinehund ruhe geben und nicht mehr mekern.
Was ist die innere Stimme ?
Die innere Stimme, manchmal auch als das "innere Selbst" oder "Gewissen" bezeichnet, ist ein mächtiger und oft unterschätzter Teil deines Lebens. Sie ist dieser leise, beständige Flüsterton in deinem Kopf, der dir Ratschläge gibt, Entscheidungen beeinflusst und deine Wahrnehmung der Welt um dich herum formt. Deine innere Stimme ist ein Produkt deiner Gedanken, Überzeugungen, Erfahrungen und Werte, und sie kann sowohl dein bester Freund als auch dein schlimmster Feind sein.
