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- Herausgeber: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2018
In der Hektik des Alltags und unseren gewohnten Verhaltensmustern vergessen wir oft, was uns eigentlich wirklich gut tut. Damit ist jetzt Schluss. Wir werden freier, hören auf unser ureigenes Selbst, lassen los, was uns einfach nicht mehr guttut. Wir befreien uns von Altem und schaffen Platz für Neues. Mit dem 3-Wochen-Programm von Kim Fleckenstein lernen wir loszulassen und freier zu leben. Die Autorin macht in ihrem Buch Mut, zum eigenen Ich zu stehen. Die Begleit-CD mit 70 Minuten Übungen und Meditation hilft zusätzlich, alte Muster loszulassen und neu durchzustarten.
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Seitenzahl: 155
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INHALT
Vorwort
WUSSTEN SIE SCHON …
… dass Sie mehr haben, wenn Sie weniger besitzen? Klingt erst einmal komisch, oder? Schließlich leben wir in einer Gesellschaft, in der mehr Eigentum nur allzu oft mit mehr Glück verwechselt wird. Wir sammeln in immer kürzerer Zeit immer mehr an. Weil wir denken, dass wir immer noch zu wenig haben. Dabei haben wir mehr als genug, zum Beispiel Ansprüche, Ablenkungen und Stress. Das Zauberwort heißt deshalb: loslassen.
Es geht Ihnen ähnlich? Sie wollen endlich etwas ändern? Weil Sie merken, dass Ihr Leben einerseits immer voller wird – und andererseits immer leerer? Was möchten Sie gerne loslassen? Überflüssige Dinge, Reaktionen, Verhaltensweisen und Gewohnheiten? Vielleicht sogar die Beziehung zu einem anderen Menschen, die Ihnen längst nicht mehr guttut? Dann halten Sie das richtige Buch in den Händen.
Die Übungen, Tricks und Infos, die ich Ihnen für die nächsten drei Wochen zusammengestellt habe, helfen dabei, sich von allem Überflüssigen zu befreien – um den Dingen und Menschen, die übrig bleiben, mehr Aufmerksamkeit entgegenbringen zu können.
Finden Sie heraus, in welchen Lebensbereichen Sie loslassen dürfen und wo Sie es gar nicht müssen. Denn manchmal meinen nur die Leute um einen herum, man müsste sich von etwas trennen. Erkennen Sie, welche Verhaltensweisen Sie trotz fremder Kritik weiterbringen. Was Sie wirklich lieben. Wer Sie glücklich macht. Den Rest können Sie dann guten Gewissens loslassen.
Herzlichst, Ihre
BEVOR ES LOSGEHT …
Sie können es nicht abwarten und wollen sofort loslegen mit meinen Übungen und Tricks? Dann überspringen Sie den Theorieteil und starten Sie gleich mit Woche 1. Vorher sollten Sie allerdings den Test machen. Dadurch erhalten Sie schon wichtige Hinweise darauf, warum es Ihnen persönlich so schwerfällt, sich von bestimmten Dingen zu trennen.
Wie mein 3-Wochen-Programm funktioniert? Ich habe jedem der 21 Tage ein Kapitel gewidmet. Es wäre toll, wenn Sie wirklich pro Tag nur eines davon lesen würden. Ich möchte nämlich vermeiden, dass Sie sich fühlen wie eine Autoscheibe bei voller Fahrt im Hochsommer: Ständig prallt etwas auf Sie ein. In diesem Fall sind es zwar statt lästiger Kleintiere viele hilfreiche Tipps. Aber auch die können in zu hoher Dosis anstrengend sein. Und hier geht es ja um mehr Entspannung.
Am Ende dieses Buchs finden Sie Karten mit Affirmationen – bestärkende Sätze, die Sie dabei unterstützen können, Ihr Verhalten und Ihre Gefühle auf Dauer zu verändern. Dafür sollten Sie sie so oft wie möglich wiederholen – laut oder nur in Gedanken. Die Karten können Sie heraustrennen und an Orte legen, kleben oder schieben, an denen Sie immer wieder darüber stolpern. Drei Affirmationen gebe ich Ihnen pro Woche mit, eine vierte können Sie nach Ihren eigenen Vorstellungen formulieren.
