Akzeptanz, der Schlüssel zur Zufriedenheit E-Book

Sarah Baudendistel

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 60

Beschreibung

Akzeptanz, der Schlüssel zur Zufriedenheit Bist du es auch leid, anderen beim Glücklichsein zuzusehen? Die Autorin verrät dir in ihrem Ratgeber, wie sie es geschafft hat, ihr negatives, von Erfahrungen geprägtes Mindset, in positive Lebenskraft umzuwandeln. Und somit den Schlüssel zum persönlichen Glück und einer inneren Zufriedenheit für sich entdeckte.

Leseprobe

Sei kein Zuschauer deines Lebens. Fange an, es zu gestalten.

INHALTSVERZEICHNIS

Einleitung

Ausgangspunkt und die Kraft der Akzeptanz

Die Kraft des Wortes: weil

Komm in die eigene Kraft des Handelns

Sind Träume etwas Schlechtes?

Die Kunst, schlechte Erfahrungen zu schätzen

Die geheime Kraft der Zuversicht

Zeit als Ausrede

Erkenne dein Potenzial

Glaube nicht alles

Was bedeutet Glück für dich?

Flucht vor mir selbst

Alles hat seinen Preis

Bedauern

Umgang mit Gegenwind

Neid vergiftet unseren Charakter

Sinn des Lebens

Sei fair zu dir

Verzeihen und vergessen und alles wird gut?

Ist das Leben fair?

Umgang mit Vorurteilen

Neid und Hass, den andere mir entgegenbringen

Verantwortung

Karma

Ängste

Wir denken uns alles kaputt

Nachwort

Danksagung

Vita

EINLEITUNG

Ich bin davon überzeugt, dass dir dieser Ratgeber dabei helfen kann, dein Leben wieder lebenswerter zu gestalten und einen neuen Blickwinkel auf die Dinge in deinem Leben zu bekommen, um deine angestrebten Ziele zu erreichen.

Es werden dir Gedankengänge aufgezeigt, die dich zum Umdenken bewegen und dir helfen können, deine Gedanken neu zu ordnen, um dein Leben positiv zu verändern und endlich glücklich zu werden.

Als Erstes ist es wichtig zu verstehen, dass dein Leben in deinen Händen liegt und nicht fremdgesteuert wird. Auch wenn sich das manchmal so anfühlt.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass das schwierig ist und wir dazu neigen, zu vergessen, dass andere nicht die Strippen ziehen, die uns in eine gewisse Richtung in unserem Leben lenken. Vielmehr haben wir es anderen erlaubt, diese Macht über uns auszuüben.

Nun ist es an der Zeit, diese Kontrolle wieder zu erlangen und uns neu zu positionieren.

Da ich mir bewusst bin, dass dieses Buch von Menschen in den unterschiedlichsten Situationen gelesen wird, versuche ich auf gewisse Lebensumstände einzugehen.

Ich weiß genau, wie es ist, wenn man ganz unten angekommen ist und glaubt, keine Kontrolle mehr über das eigene Leben zu haben. Denn ich habe fast zwanzig Jahre lang gegen meine Erkrankung gekämpft. Bis ich das eigentliche Potenzial meiner Situation erkannt habe.

Das Wichtigste, was ich in der ganzen Zeit gelernt habe, war und ist die Akzeptanz.

Wichtig ist es mir hier zu erwähnen, dass du nicht den Umstand akzeptieren sollst, dass du nichts verändern kannst. Vielmehr musst du lernen, dass dich all deine Lebensumstände an diesen Punkt in deinem Leben gebracht haben und du aus diesen vielleicht auch etwas lernen konntest. Denn es sind die negativen Erfahrungen im Leben, die uns formen und unseren Geist stärken.

Du musst anfangen zu akzeptieren, dass dein Ausgangspunkt dieser ist, an dem du dich gerade befindest. Nicht mehr und nicht weniger. Das hört sich für manch einen nun vielleicht total einfach an. Und für andere scheint es in ihrer Situation nahezu unmöglich zu sein, den Ist-Zustand zu akzeptieren.

Natürlich sind genau hierfür die Erfahrungen und Situationen verantwortlich, die uns bis zu diesem Punkt gebracht haben.

Aber ich kann dir eins aus eigener Erfahrung mit auf deinen Weg geben:

Wenn du nicht bereit bist, deine Situation zu akzetieren, und weiter deine Energie damit vergeudest, gegen eben diese anzukämpfen, wirst du niemals weiterkommen.

Glaub mir, ich habe es jahrelang versucht. Und deshalb kann ich dir aus meiner eigenen Erfahrung berichten, dass ich so viel Energie und Zeit damit vergeudet habe, die ich für ganz andere, viel schönere Projekte und Erfahrungen in meinem Leben hätte gebrauchen können. Wie dieses Buch.

Was hilft einem dabei, in die Akzeptanz zu kommen?

Dies möchte ich dir auf den folgenden Seiten etwas näherbringen.

AUSGANGSPUNKT UND DIE KRAFT DERAKZEPTANZ

Die Frage, die du dir stellen solltest, ist folgende:

Warum verschwendest du so viel Zeit damit, dich selbst zu bedauern, wenn du diese Zeit auch dafür nutzten könntest, dein Leben ins Positive zu verändern?

Nun wird der ein oder andere vermutlich mit meinem absoluten Lieblingswort antworten.

Dem Wörtchen: weil

Vielleicht fängt der erste Satz, der dir eingefallen ist, ja sogar genauso an:

Weil mein Leben so scheiße ist.

Weil ich nicht so viel Glück habe wie andere.

Ich hingegen bin davon überzeugt, dass vieles in unserem Leben nichts mit Glück zu tun hat. Es lässt sich jedoch auch nicht wegdiskutieren, dass wir alle auf diese Welt mit mehr oder weniger gut gepackten Koffern kommen.

Dennoch ist es das Ergebnis, welches am Ende zählt, was wir daraus gemacht haben.

Es gibt genug positive Beispiele von Menschen, die sich von ganz unten hochgearbeitet haben. Und damit möchte ich nicht sagen, dass dir dieses Buch dabei helfen kann, reich und berühmt zu werden. Nein, aber vielleicht glücklicher. Und der Text kann dir dabei helfen, in deine eigene Kraft zu kommen. Diese benötigst du als Antrieb ebenso, wie das Auto Benzin zur Fortbewegung. Ohne diese Kraft ist alles, was wir vorhaben, nichts als leere Worte. Oder bist du schon mal mit leerem Tank zum Supermarkt gefahren?

Jeder auf diesem Planeten hat ebenso sein Päckchen zu tragen. Bist du wirklich davon überzeugt, dass es Menschen gibt, die weniger Probleme und Ängste haben als du und ich?

Vielleicht haben diese Menschen, die es in ihrem Leben zu etwas gebracht haben, einfach nur einen anderen Umgang damit gelernt.

Bist du davon überzeugt, dass reiche und berühmte Persönlichkeiten weniger Ängste und Sorgen haben?

Schließlich sind wir doch alle mit denselben Gefühlen auf die Welt gekommen. Hier haben wir so ziemlich alle die gleiche Software bekommen, die sich im Laufe unseres Lebens immer weiterentwickelt hat.

Wie schaffst du es nun, deinen Ist-Zustand zu akzeptieren?

Vielleicht denkt sich der eine oder die andere nun: ´gar nicht`, weil er oder sie erkrankt ist oder nicht einmal weiß, wie man über den Monat hindurch den Kühlschrank füllen soll.

Diesen Menschen möchte ich eine Gegenfrage stellen: Was ändert sich für dich, wenn du deine Energie weiter damit vergeudest, sauer und traurig über deine jetzige Situation zu sein?

Für dich wird sich gar nichts verändern! Du wirst nächstes Jahr noch genauso dasitzen und genau dasselbe denken, wie heute. Und nun stelle ich dir die für dich, in dieser Situation, wichtigste Frage:

Möchtest du das?

Du solltest bitte ernsthaft darüber nachdenken, ob du diese Veränderung wirklich möchtest. Wenn du dazu bereit bist, bin ich zu 100 % davon überzeugt, dass du alles erreichen kannst, wenn du dich wirklich dahinterklemmst.

Wenn du nun gemerkt hast, dass du noch nicht bereit dazu bist, diesen Schritt zu gehen, dann ist es sehr wichtig, herauszufinden, was dich festhält.

Warum bist du nicht bereit loszulassen?

Oft schützt uns unsere Gewohnheit vor eben diesen neuen Denkmustern und den dazugehörigen neuen Erfahrungen, weil wir uns selbst nicht enttäuschen wollen. Denn wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, dann weiß ich aus meiner eigenen Erfahrung, dass meine größte Angst immer die war, mich selbst zu enttäuschen und anderen mit ihrem Gerede über mich zuzustimmen.

Und Angst ist immer ein schlechter Ratgeber, denn sie bringt uns nicht weiter.

Was ich dir also sagen möchte, ist, dass die Akzeptanz deiner jetzigen Situation dich in deine eigene Kraft bringt, weil du deine Energie nicht mehr verschwendest, das Negative zu sehen, dadurch machen sich automatisch neue Wege auf.