Apprendre la sérénité sans stress E-Book

Ron Wimmer

• Herausgeber: tredition
• Kategorie: Fachliteratur
• Sprache: Französisch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Seitenzahl: 32

Beschreibung

Oh... ne t'énerve pas ! Tu entends peut-être souvent cette remarque. Mais peut-être que les gens ont raison, peut-être qu'il est temps de se calmer un peu et de ne pas s'énerver pour tout. Le voisin qui fait toujours du bruit, ou le chauffard derrière nous qui nous fait signe avec ses appels de phares. Tout le monde les connaît, mais as-tu vraiment une influence sur ces événements ? Probablement plutôt sur ta tension artérielle qui augmente. Car au final, tu ne fais que te nuire à toi-même si tu n'arrêtes pas de t'énerver pour un rien. Je m'appelle Ron Wimmer et depuis plus de 10 ans, je montre aux gens comment devenir plus calmes et plus sereins dans leur vie. Dans ce livre, j'aborde de nombreuses techniques pour enfin prendre la vie avec plus de calme et d'humour. Je suis sûr que certaines de ces astuces t'aideront aussi à long terme.

Leseprobe

Ron Wimmer

Apprendre la sérénité Sans stress

Parce que rester cool, c'est souvent mieux

Guide

Introduction

Avant de te donner des conseils sur la façon d'atteindre la sérénité dans ta vie, j'aimerais que tu t'interroges sur toi-même : Quels sont les facteurs qui te privent de cette sérénité, les situations qui te tapent sur les nerfs et qui ne te permettent pas de rester calme dans ces moments de turbulence.

Comme tu le sais, pour trouver une solution, il faut s'attaquer à la racine du problème, et cela ne fait pas exception. Parfois, il n'est pas si compliqué d'identifier les situations qui nous dépassent. Dans mon cas, cela m'exaspère jusqu'au désespoir de devoir faire de longues files d'attente, que ce soit pour le cinéma, le supermarché, la banque, le rendezvous chez le médecin, peu importe la raison, cela me rend grincheux de faire la queue pendant des heures ; et je suis sûr que je ne suis pas le seul dans ce cas, bien sûr, cela doit aussi énerver d'autres personnes, mais peutêtre que ces autres personnes sont plus tolérantes que moi et ne s'énervent donc pas autant.

Ceux qui ont une voiture font savoir à quel point c'est énervant pour eux d'être dans les embouteillages, ils appuient sur le klaxon assourdissant comme s'il allait anéantir les voitures devant eux, ils se mettent en colère et crient des injures. Ou pense aux passagers qui doivent attendre plusieurs heures sur un vol avec un enfant qui pleure, et les parents ne font rien pour le faire taire ; d'autre part, quelque chose qui m'énerve aussi beaucoup, c'est d'aller au cinéma et de ne pas pouvoir bien se concentrer sur le film parce qu'ils font entrer des enfants dans la salle pour jouer ou pour pleurer.

Comme tu le vois, ce sont des situations classiques qui se produisent dans notre vie quotidienne et que chacun d'entre nous doit vivre. Parfois, nous parvenons à les éviter, par exemple je peux aller voir un film déconseillé aux mineurs, ou ceux qui ont une voiture évitent les autoroutes encombrées ou les heures de pointe. Parfois, nous avons de la chance et nous parvenons à échapper à ces situations désagréables, mais ce n'est pas toujours le cas, car s'il n'y a pas d'argent pour un vol en première classe, nous n'avons pas d'autre choix que de supporter l'enfant qui pleurniche. Dans mon cas avec les files d'attente trop longues, je vis dans un pays où tu ne peux jamais sortir des files d'attente, tu dois faire la queue pour tout, si tu veux finir rapidement, tu dois te lever tôt, mais tu ne peux pas toujours le faire.

Nous ne serons pas toujours en mesure d'éviter ces situations qui nous énervent, mais ce que nous pouvons faire, c'est apprendre à nous contrôler, et c'est ce que nous devons faire, car le monde et les gens ne changeront pas simplement parce que nous nous énervons constamment. Tout le monde essaie d'éviter et de surmonter les échecs, et je te souhaite, avec ce livre, d'être capable à l'avenir de gérer ta vie quotidienne avec ses hauts et ses bas, sans les laisser te déstabiliser et te voler la sérénité dont nous avons tous tant besoin pour mener une vie saine.

Un autre facteur perturbateur qui nous empêche de mener une vie détendue est le stress dans lequel nous nous plongeons chaque jour.

Le chirurgien court pour sauver des vies chaque jour dans la salle d'opération, le manager se précipite pour arriver à l'heure au travail et faire le chiffre d'affaires du jour, la femme au foyer se précipite pour préparer les enfants, préparer le petit déjeuner, préparer la boîte à lunch, les emmener à l'école à temps, organiser la maison et tout préparer pour le repas familial. La jeune étudiante se bat pour faire les devoirs de chaque matière,