Burn-In statt Burn-Out E-Book

Klaus D. Biedermann

• Herausgeber: EchnAton Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2016

Seitenzahl: 281

Beschreibung

Brennen Sie … aber bitte nicht aus. Brennen Sie für etwas! Arbeitsüberlastung und Tempodruck allein führen nicht zwangsläufig zu einem Zusammenbruch. Vielmehr führen fehlende Sinnhaftigkeit und Fremdbestimmung im Berufs- und Privatleben, der Verlust an Werten verbunden mit der verlernten Fähigkeit, zu entspannen und sich positiv wahrzunehmen früher oder später zu einem Kollaps. Der Autor des Buches kommt direkt auf den Punkt und stellt grundlegende und entscheidende Erklärungen an den Anfang. Statt innerlich auszubrennen, gilt es, im positiven Sinn für etwas zu brennen. Dazu kann es hilfreich sein, das eigene Leben mit allem, was einen als Person ausmacht, infrage zu stellen. Runter von den ausgetretenen Pfaden, schlägt er vor, um neue Perspektiven und Erfahrungen zu wagen. Kaus Biedermann beschreibt unterschiedliche unterstützende Verfahren, die er alle aus seiner beruflichen Praxis kennt und persönlich erprobt hat. Seine Erfahrung zeigt, dass der Weg zur Heilung so vielfältig sein kann wie die betroffenen Menschen unterschiedlich sind. Treffende und unterhaltsame Weisheiten und Gedanken aus aller Welt begleiten die einzelnen Kapitel, Übungen und ein Selbsttest im Anhang runden das Buch ab. Burn-Out ist eine Chance zur Wende, so der Autor. Er ermuntert dazu, diese Chance zu einem selbstbestimmten, entspannten und glücklichen Leben zu nutzen und die Erschöpfung in Stärke und Kraft umzuwandeln.

Leseprobe

Inhaltsverzeichnis

Copyright

Burn-In statt Burn-Out

Vorwort

Einleitung

Teil 1

Burn-out ist DAS Thema

Was geschieht hier eigentlich?

Alles bloß Chemie?

Burn-out-Phasen

Ratespiel Diagnose

Vom Guten im Schlechten

Behandlungsformen

Gedankenkonstrukte

Morphische Felder

Glauben Sie, was Sie wollen!

Teil 2

Lösungen fokussieren

Meditation führt ins Unbekannte

Burn-In-Übungen

ZEN

Die Kraft der Mantras

Yoga-Übung: Nabho Mudra

Die Dynamische Meditation

Die Kundalini-Meditation

Tai-Chi-Chuan

Autogenes Training

Transzendentale Meditation

Neue Visionen gestalten

Die Kinotechnik

Rückschau halten

Reisen nach innen

Fantasiereisen

Fantasiereise: Kraft der Erde

Der Gedankengarten

Heilung

Ein Ritual

Geschichten & Weisheiten

Der Wettkampf der Frösche

Die sieben Zwerge

Der richtige Ton

Der Indianer am See

Die neun Kühe

Indianische Weisheit

Der Coach des Königs

Die zwei Frösche

Der Steinmetz

Die zwei Spatzen

Die Weisheit der Götter

Brief eines Vaters

Schlusswort und Dank

ANHANG

Der Antreiber-Test

Die Burn-In-Seminare auf Korfu

Über den Autor