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- Herausgeber: Adamin Verlag
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2013
Was ist eine chronische Sehnenscheidenentzündung? Woran erkenne ich sie? Was hilft wirklich? Dieser ganzheitliche Ratgeber entstand über den Zeitraum von zwei Jahren. Die Autorin, engagierte Hobbysportlerin, beschreibt ihre Erfahrungen mit dieser schwierigen Verletzung. Der Ratgeber zeigt wirkungsvolle Heilungsmethoden auf und enthält jede Menge Tipps und Tricks von Sportlern, Ärzten und Physiotherapeuten. Wirksame Medikamente, Übungen aus der Physiotherapie sowie Tagebuchauszüge ergänzen den Erfahrungsbericht.
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Seitenzahl: 38
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Anne Young
Chronische
Sehnenscheidenentzündung
Und Jetzt?
Ein Erfahrungsbericht mit vielen Tips und Tricks
Originalausgabe
Vollständige E-Book-Ausgabe
Copyright©2013 Anne Young
Titel Cover©Anne Young
Titel Foto©jd
Vorwort
Dieser Ratgeber ist für mich eine Herzensangelegenheit.
Geschrieben nicht nur für Sportler, Tänzer oder Läufer, sondern für alle Menschen, die eines Tages mit einer schwierigen Verletzung konfrontiert werden, die ohne kompetente Hilfe nicht lösbar scheint. Eine Sehnenscheidenentzündung (SE) kann ohne fachmännische Hilfe leicht chronisch werden.
Nur, woher soll die Hilfe kommen, wenn jeder Orthopäde eine andere Diagnose stellt, wenn man denn einen findet, der sich die Zeit und die Mühe nimmt?
Meine damals nicht erkannte SE am linken Fußinnenknöchel (Tibialis Posterior Sehne) wurde chronisch, weil ich nicht gleich zu Beginn die richtigen ,Weichen‘ gestellt hatte.
Pech, Unkenntnis, zulange gewartet, der falsche Arzt, was weiss ich!
Tatsache war, dass ich ständig starke, stechende Schmerzen hatte.
Die Schmerzintensität entsprach der Belastung des Fußes. Morgens, wenn ich aufwachte, musste ich den Fuß erst langsam an das Gehen gewöhnen. Laufen war eine Qual. Je länger, desto schlimmer. Ruhephasen machten den Schmerz zunächst erträglich, aber sobald ich den Fuß wieder belastete, ging alles wieder von vorne los.
Ich bin ein körperlich sehr aktiver Typ, um so schwerer fiel es mir, mich ständig zu schonen.
Erst nach eineinhalb Jahren besserte sich mein Zustand sehr langsam.
Die Verletzung hat mich physisch und psychisch stark beansprucht.
Ich fühlte mich nicht nur körperlich schlecht, sondern auch missverstanden, da mir jahrelang niemand dauerhaft helfen konnte.
Wochenlang habe ich das Internet durchforstet, nach Tips, Hilfestellungen oder ähnlichen Fällen. Es gibt im Internet sehr viele Ratsuchende, denen es ähnlich ging wie mir.
Die meisten hatten bereits eine Odyssee von Orthopäden Besuchen und Physiotherapeuten hinter sich. Auch ihnen konnte keiner helfen, obwohl sie praktisch in Ihren AugenAllesgetan hatten, was ihnen möglich war.
Was hätte ich mir Alles mit der richtigen Hilfe von Anfang an ersparen können!
Ich habe viel ausprobiert um die Heilung zu beschleunigen, praktisch nach jedem Strohhalm gegriffen, der sich mir bot:
- Fünf Orthopäden konsultiert- Kernspintomographie- Monatelange Physiotherapie- Vier Paar Einlagen verschrieben bekommen (zwei pro Jahr bezahlt die Krankenkasse)- Sechs Paar teure Schuhe gekauft (natürlich orthopädische)- Drei Paar eigene Einlagen gekauft- Viele Medikamente eingenommen- Sprays, Gels, Enzyme, Nahrungsergänzung ausprobiert- Äußere Anwendungen wie Quarkwickel, Eisanwendungen, Fußbäder etc. angewendet
Nichtsdavon hat dauerhaft geholfen, und wenn, dann nur kurzfristige Linderung erzielt.
Ich kam mir hilflos vor, denn die Verletzung verläuft individuell.
Ein Arzt hat mir mal gesagt, eine SE dauert entweder akut ein paar Wochen oder chronisch über Monate/Jahre je nach Einzelfall und Bedingungen.
Bei mir war das Letztere der Fall.
Da man hierzulande zum Thema Sehnenscheidenentzündung wenig Literatur findet, habe ich beschlossen, meine Erfahrungen aufzuschreiben. Dieser Bericht soll anderen Menschen helfen, zu erkennen, wie sich eine SE ankündigt.
Er soll vor allen Dingen Mut machen, nicht aufzugeben.
Der Ratgeber zeigt Heilungsmethoden auf und enthält jede Menge Tipps und Tricks von Sportlern, Ärzten und Physiotherapeuten, die ich im Laufe der Verletzung zusammengetragen habe. Die Ratschläge lassen sich auch auf andere typische Sehnen-Verletzungen, wie z.B. ,Tennisarm‘ übertragen.
Am Ende des Ratgebers finden Sie nützliche Literaturhinweise und Weblinks.
Ich möchte an dieser Stellen betonen, dass es sich hier um die Beschreibung meinerindividuellenphysischen und psychischen Probleme handelt.
Ich bin KEINE Medizinerin!
Meine Behandlungs-Tips sind die eines Laien und lediglich als Ratschläge zu verstehen.
Ich bilde mir jedoch ein, wirksame Heilungsansätze, gefunden zu haben, denn heute, nach knapp zwei Jahren, bin ich dauerhaft schmerzfrei.
Ich bedanke mich an dieser Stelle bei meinem Mann und meiner besten Freundin A., die mir über diese lange Zeit hinweg ohne Einschränkung zur Seite standen.
An letzter Stelle möchte ich noch erwähnen, dass ich mich über jedes 'Feedback' freue!
Bitte schreiben Sie mir Ihre Meinungen und Erfahrungen. Ich werde diesen Ratgeber gerne mit ihrer Hilfe erweitern!
München, im September 2013
Anne Young
Kontakt:
Kapitel 1 -Meine sportliche Vorgeschichte
Um besser zu verstehen, wie es zu dieser Situation gekommen ist, gebe ich im Folgenden eine kurze Beschreibung meiner sportlichen Vergangenheit.
Ich bin seit vier Jahren leidenschaftliche Tänzerin.
Man bezeichnet Menschen wie mich als engagierte Freizeitsportler. Das heisst, ich kompensiere Streß und Unwohlsein, wie viele, mit intensivem Sport.
Das war nicht immer so. Ich habe leider erst sehr spät mit dem Sport begonnen, lebte nach der Devise 'Sport ist Mord' von Winston Churchill.
