Coach dich selbst zu einer neuen Karriere E-Book

Talane Miedaner

• Herausgeber: REDLINE
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2012

Seitenzahl: 361

Beschreibung

Talane Miedaner hat mit ihrem Bestseller Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner das herausragende Werk zum Thema Selbst-Coaching geschrieben. In ihrem neuen Buch zeigt sie, wie man mit dieser Methode die eigene Karriere befördern und beruflich vorankommen kann – mit umsichtiger Planung, harter Arbeit, viel Einsatz und Selbstvertrauen. Ihre eigene Erfolgsgeschichte ist eines von vielen beeindruckenden Beispielen dafür, dass jeder seinen beruflichen Traum verwirklichen kann. Ihr Sieben-Schritte-Programm bietet eine praktische Anleitung für einen sanften Anschub oder eine Wiederbelebung der Karriere, unabhängig von der Situation oder vom wirtschaftlichen Umfeld. Die eigenen Stärken und Schwächen bestimmen, Optionen abwägen, die Familie involvieren oder die passende Arbeitsform finden – Miedaner hat für jeden Fall bewährte Ratschläge, Fallbeispiele aus ihrer Praxis und kurze Selbsttests. Und sie zeigt, dass wirklich jeder seine berufliche Situation verbessern kann.

Leseprobe

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek:

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://d-nb.de abrufbar.

Für Fragen und Anregungen:

[email protected]

1. Auflage 2012

© 2012 by Redline Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH,

Nymphenburger Straße 86

D-80636 München

Tel.: [phone]

Fax: [phone]

Copyright © 2010 by Talane Miedaner. All rights reserved. Printed in the United States of America. Except as permitted under the United States Copyright Act of 1976, no part of this publication may be reproduced or distributed in any form or by any means, or stored in a database or retrieval system, without the prior written permission of the publisher.

Die englische Originalausgabe erschien 2010 unter dem Titel Coach Yourself to a New Career.

Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form (durch Foto­kopie, ­Mikrofilm oder ein anderes Verfahren) ohne schriftliche Genehmigung des Verlages ­reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme gespeichert, verarbeitet, ­vervielfältigt oder verbreitet werden.

Übersetzung: Marion Zerbst, Stuttgart

Redaktion: Marion Appelt

Umschlaggestaltung: Maria Wittek

Umschlagabbildung: Getty Images/Siede Preis

Satz und ePub: Grafikstudio Foerster, Belgern

ISBN ePub 978-3-86414-274-1

Weitere Informationen zum Verlag finden Sie unter

www.redline-verlag.de

Inhalt

Dank

Einführung

SCHRITT 1 Perfektionieren Sie Ihr jetziges Leben

SCHRITT 2 Lernen Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse kennen

SCHRITT 3 Wie würde Ihr ideales Leben aussehen?

SCHRITT 4 Werden Sie sich über Ihre Talente und Fähigkeiten klar

SCHRITT 5 Erkennen Sie Ihre Werte und Leidenschaften

SCHRITT 6 Setzen Sie das Puzzle zusammen: So erstellen Sie Ihr Karriereprofil und Ihren Lebensplan

SCHRITT 7 So schaffen Sie den nahtlosen Übergang

Mit Magie geht alles besser! Weitere Tipps für Ihren beruflichen Erfolg

Literaturhinweise und sonstige Tipps

Wie man einen Coach findet oder selbst einer wird

Über die Autorin

Dank

Folgenden Menschen möchte ich von ganzem Herzen danken:

Auch wenn ich es dir schon oft gesagt habe, Mom – du bist immer schon der Mensch gewesen, der mich bei meiner schriftstellerischen Tätigkeit am meisten unterstützt hat. Ich danke dir tausendmal dafür, dass du den ganzen Sommer lang im Morgengrauen für meine beiden Mädchen aufgestanden bist, damit ich mich entweder ausschlafen oder schreiben konnte. Ein ganz besonderes Dankeschön schulde ich auch meiner Schwester Keralee, die nicht nur Küchenchefin und Wäschefee gespielt und die Fläschchen gespült hat, sondern meinen Töchtern auch eine liebevolle Tante war, sodass ich den Kleinkram im Haushalt getrost ignorieren und mich ganz aufs Schreiben konzentrieren konnte. Ich glaube wirklich, den ganzen Sommer über nicht mehr zustande gebracht zu haben als ein oder zwei Rühreier, weil mir zwei so großartige Engel zur Seite standen!

Außerdem bedanke ich mich bei Fiona Sarne, der brillanten ­McGraw-Hill-Lektorin, die in enger Zusammenarbeit mit mir diesem Buch seinen letzten Schliff gegeben hat. Mit deinen einfühlsamen Kommentaren und Vorschlägen hast du das Buch mit Sicherheit verbessert – doch ganz besonders dankbar bin ich dir für deinen aufmunternden Enthusiasmus, mit dem du dafür sorgtest, dass dieses Projekt Spaß gemacht hat und (fast) mühelos über die Bühne ging. Es war ein Vergnügen, mit dir zusammenzuarbeiten. Dir, Emily Carleton, danke ich für deine hervorragenden Ideen und Kommentare sowie dafür, dass du mir geholfen hast, dem Manuskript die richtige Struktur zu geben. Judith McCarthy, meiner Verlegerin bei McGraw-Hill, bin ich dankbar dafür, dass sie mich überhaupt dazu anregte, dieses Buch zu schreiben, und seine Veröffentlichung ermöglichte. Charlie Fisher und seinem Herstellungsteam habe ich die großartige Buchgestaltung zu verdanken, außerdem danke ich der Marketing- und Werbeabteilung, allen voran Heather Cooper und Staci Shands, sowie Sally Ashworth, Maya Barahona und Sue Blake im Verlagsbüro in Großbritannien. Es ist immer ein Vergnügen, mit den Profis von McGraw-Hill zusammenzuarbeiten.

Bei dir, meiner Schwester Sarely, möchte ich mich für deine kontinuierliche Unterstützung per E-Mail und Telefon sowie für deinen wunderbaren Witz und Sinn für Humor bedanken. Du bringst mich immer wieder dazu, über die seltsamsten Dinge zu lachen, und erinnerst mich daran, das Leben nicht so ernst zu nehmen.

Vic, Dale und Logan Bosiger danke ich dafür, dass sie mich bei sich zu Hause und in ihren Herzen willkommen geheißen haben. Du, Vic, warst schon immer einer meiner größten Fans, und ich bin dir von ganzem Herzen dankbar dafür, dass du mein Buch mit der Radiosendung so großzügig promotet hast. Außerdem danke ich dir für deine Hilfe bei meiner Webseite Lifecoach.com und tausend anderen Dingen. Es ist für mich ein großes Glück, dass du Teil meines Lebens bist! Dir, Logan, danke ich dafür, dass du mir geholfen hast, mein Profil bei Facebook einzurichten.

Meinem hervorragenden Coach-Team der Talane Coaching Company – Judy Lowry, Kathee Hill, Monica Howden, Sue Seel, Eddie Marmol und Terry O’Neill – danke ich für all eure Ideen und Anregungen, mit denen ihr zur Entstehung der Originalversion des Emotional Index Quiz beigetragen habt. Danke, Judy, für dein großartiges Coaching und deine begeisterte Unterstützung bei all meinen Vorhaben und Projekten. Ein besonders herzliches Dankeschön geht an Faye Morgan, meine wunderbare, stets optimistische Assistentin. Ohne deine Hilfe in Verwaltungsangelegenheiten wäre ich verloren. Auch Louise Gates, Lea Wray und Carol Golcher danke ich für eure Hilfe in organisatorischen und administrativen Dingen.

Dem inzwischen verstorbenen Thomas Leonard, dem Urvater des Coachings, danke ich dafür, dass er mich dazu inspiriert hat. Außerdem möchte ich mich beim ebenfalls verstorbenen Abraham Maslow bedanken, der mit seinen ersten Werken über Werte und emotionale Bedürfnisse den Grundstein zu diesem Buch gelegt hat.

Sandy Vilas, der Inhaberin von CoachInc.com, danke ich für ihre kontinuierliche Unterstützung und Ermutigung. Ich finde es großartig, was du für mich und die Coaching-Community getan hast und immer noch tust.

Und nicht zu vergessen Thom Politico, mein allererster Coach. Ich werde dir nie vergessen, dass du mich damals auf den richtigen Karrierepfad geführt hast.

Meinen bewundernswerten Klientinnen Melissa Todd, Quinn Simp­son und Ali Brown danke ich dafür, dass sie bereit waren, in diesem Buch über ihre Hoffnungen, Träume, Ängste und Erfolge zu berichten und andere mit ihrem leuchtenden Beispiel zu inspirieren. Ich danke euch für euren Mut, eure Aufrichtigkeit und die Führungsrolle, die ihr auf der Welt übernommen habt. Ein ganz herzliches Dankeschön auch an all meine anderen Klientinnen und Klienten, die mit ihren Geschichten zur Entstehung dieses Buches beigetragen haben! Ich bin dankbar dafür, dass ich Einfluss auf euer Leben nehmen durfte, und hoffe, dass ihr mit euren Geschichten wiederum andere Menschen dazu inspirieren werdet, ihre Wunschkarriere und das Leben zu finden, das sie sich erträumen.

Ronnie Slavis, dem bemerkenswerten »Geschichtenerzähler für die Seele«, danke ich dafür, dass er mich daran erinnert hat, das Spiel und den Spaß im Leben nicht zu vergessen! Vielen Dank für dein großzügiges Geschenk und die faszinierende Geschichte.

Meinen besten Freundinnen und Freunden Kate, Dave, Tracey, John, Allegra, Erik, Sam, Tony, Sally, Rachel, Debbi und Colin bin ich dankbar dafür, dass sie immer für mich da waren – selbst wenn meine Briefe, Mails und Anrufe manchmal lange auf sich warten ließen. Ich liebe euch alle von ganzem Herzen und bin dankbar für die Zeit, die wir miteinander verbringen dürfen. Dir, Kate, gebührt ein besonderes Dankeschön dafür, dass du mich als »Writing Buddy« bei der Arbeit an diesem Buch unterstützt hast. Ich freue mich schon darauf, als Nächstes dein Buch in gedruckter Form vor mir liegen zu sehen!

Außerdem danke ich all meinen Lesern und Fans, die mir unzählige E-Mails und Briefe mit ihren Erfolgsstorys geschickt haben. Wenn ich weiß, dass meine Bücher gelesen werden und in eurem Leben auch tatsächlich etwas bewirken, inspiriert mich das zum Weiterschreiben.

Herzlichen Dank auch an die Manitowoc Public Library und deren äußerst hilfsbereite und freundliche Mitarbeiter.

Und vor allem möchte ich mich bei meinem wunderbaren Mann Paul für seine Liebe und Unterstützung bedanken – und für den Humor, den er immer wieder beweist, selbst dann, wenn ich mich total ausklinke, auf meine Tastatur einhämmere und ihm überhaupt nicht mehr zuhöre. Ich liebe dich von ganzem Herzen, Paul.

Einführung

Sitzen Sie in einem Job fest, der Ihnen widerstrebt, den Sie jedoch nicht zu kündigen wagen, weil Sie Angst haben, keinen besseren zu finden? Vielleicht ist Ihre jetzige Arbeit aber auch ganz okay, aber auch nicht mehr, denn Sie haben nicht das Gefühl, dabei Ihr volles Potenzial entfalten zu können. Oder Ihr Beruf ermöglicht es Ihnen nicht, Ihre Träume zu leben. Vielleicht sehnen Sie sich auch danach, Ihren Job an den Nagel zu hängen und sich selbstständig zu machen, trauen sich jedoch den Sprung in die Selbstständigkeit nicht zu oder haben keine Ahnung, wie Sie das anstellen sollen. Treten Sie zurzeit auf der Stelle und warten Sie darauf, dass sich in Ihrem Leben etwas verändert oder sich die wirtschaftliche Situation verbessert? Oder hatten Sie Erziehungsurlaub und möchten jetzt wieder arbeiten, wissen aber nicht, wie Ihnen die Rückkehr ins Berufsleben gelingen könnte oder welche Joboptionen Ihnen als Elternteil, der nach wie vor viel für seine Kinder da ist, offenstehen? Ist Ihre Stelle dem Personalabbau zum Opfer gefallen, und Ihnen bietet sich in Ihrer Branche keine Alternative? Vielleicht freuen Sie sich ja auch schon auf den Ruhestand, um das Leben endlich in vollen Zügen genießen zu können.

Egal, ob Sie gerade Ihr Studium abgeschlossen haben und sich fragen, welche Richtung Sie jetzt beruflich einschlagen sollen, ob Sie entlassen wurden, Ihren jetzigen Job satthaben oder kurz vor der Pensionierung stehen und sich eine Aufgabe wünschen, die Ihnen Spaß macht und Körper und Geist jung hält – dieses Buch ist in jedem Fall genau das Richtige für Sie. Ich stelle Ihnen darin ein einfaches Sieben-Schritte-Programm vor, mit dem Sie Ihre Traumkarriere finden und anziehen können.

Unabhängig davon, an welchem Punkt Ihrer beruflichen Laufbahn Sie gerade stehen – Sie befinden sich in guter Gesellschaft. Obwohl die Zahl der Arbeitslosen inzwischen auf Rekordhöhe gestiegen ist, haben über 50 Prozent aller Amerikaner keine Freude an ihrem Job. Wenn Arbeit keinen Spaß mehr macht oder jemand arbeitslos ist, kann das das ganze Leben beeinträchtigen. Es ist schwierig, sich tagtäglich acht oder mehr Stunden mit etwas abzuquälen, das einem nicht gefällt, und trotzdem mit sich, seinem Leben und seinen zwischenmenschlichen Beziehungen im Reinen zu sein. Dann ist es höchste Zeit, daran etwas zu ändern. Es hat keinen Sinn, sein Leben mit einer Arbeit zu vergeuden, die einem nicht gefällt, obwohl es doch so viele andere Möglichkeiten gibt. Dank unserer modernen Technologien und dem Internet haben Sie heutzutage mehr Möglichkeiten, etwas zu finden, das genau zu Ihren angeborenen Talenten und Fähigkeiten, Ihrem Charakter, Ihren Interessen und Leidenschaften passt, als jemals zuvor. Und wenn sich für Sie tatsächlich kein adäquater Job finden sollte, erfinden Sie ihn doch einfach! Ob sich das finanziell für Sie lohnt, ist eine andere Frage, doch auch auf dieses Thema kommen wir später noch zu sprechen. Ideal wäre es natürlich, wenn Ihre besonderen Fähigkeiten, Interessen und Leidenschaften sich mit einer Karriere verbinden ließen, wo Sie so viel Geld verdienen, wie Sie brauchen.

Statt sich mit der Suche nach Ihrem Traumjob abzumühen, empfehle ich Ihnen eine Vorgehensweise, die Ihnen auf den ersten Blick vielleicht gegen den Strich gehen wird: Ziehen Sie die ideale Karriere doch einfach an! Es gibt zwei Möglichkeiten, das zu bekommen, was wir uns im Leben wünschen: (1) Man kann sich ein Ziel setzen, eine Strategie entwickeln, einen Aktionsplan aufstellen und dann auf sein Ziel zusteuern. (2) Man kann das Ziel seiner Wünsche mühelos anziehen. Es stimmt, dass bei der heutigen wirtschaftlichen Lage Jobs schwer zu finden sind. Doch wenn Sie die einfachen Übungen in diesem Buch machen, werden Ihre Chancen, die für Sie optimale Art von Arbeit zu (er)finden, drastisch steigen. Ich werde hier auch auf die wichtigsten Kriterien eingehen, die eine Karriere idealerweise erfüllen sollte, damit Sie auf dieser Basis Ihren optimalen Arbeitsplatz beschreiben können. Denn wenn man genau weiß, was man will, erkennt man die entsprechenden Karrierechancen sehr viel leichter.

Danach werde ich ein paar praktische Methoden erläutern, mit denen Ihnen der Wechsel in Ihre Traumkarriere oder in die Selbstständigkeit, die Sie sich aufbauen möchten, leichtfallen wird.

Um sich darüber klarzuwerden, wie Ihre Berufstätigkeit im Idealfall aussieht und wie Sie den passenden Job finden, müssen Sie erst einmal ein paar grundlegende Fragen für sich beantworten:

Was brauche ich? (persönlich und emotional)Was will ich? (Träume, Ziele, Wünsche, den eigenen Vorstellungen entsprechende(s) Leben/Karriere)Was kann ich besonders gut? (angeborene Talente und Fähigkeiten, Qualifikationen, persönlicher Arbeitsstil)Was macht mir Spaß? (Interessen, Werte, Leidenschaften)Wo stehe ich momentan in meinem Leben? Was wäre für mich jetzt das Richtige? (gerade die Schule abgeschlossen, berufliche Veränderung in der Lebensmitte, Pensionierung, Wiedereinstieg ins Berufsleben)Was für Leute kenne ich? (Kontakte, Freunde, Netzwerk, Beziehungen)Wie setze ich die gewünschte berufliche Veränderung in die Praxis um? (zeitliche und finanzielle Reserven, Networking und Aufbau von Kontakten, den richtigen Eindruck machen usw.)

Die einfachen Übungen und Aufgaben meines Sieben-Schritte-Programms werden Ihnen helfen, diese Fragen zu beantworten, damit Sie genau definieren können, was Sie beruflich tun möchten. Dadurch wird es Ihnen viel leichter fallen, die Chancen anzuziehen, die für Sie in dieser Hinsicht am besten geeignet sind. Nie werde ich meinen Besuch des Seminars für persönliche Entwicklung vergessen, um selber die richtige Laufbahn einzuschlagen. Dabei lernte ich einen Mann kennen, der eine sehr erfolgreiche Beratungsfirma in Connecticut leitete. Ich stellte es mir großartig vor, dort zu arbeiten. Doch als er mich fragte, was ich denn gerne machen würde und was ich gut könnte, fiel mir erst mal die Kinnlade herunter, denn ich hatte keine Ahnung, was ich sagen sollte. Ich wusste nur, was mir keinen Spaß machte (mein Job in der Bank), was ich mir stattdessen wünschte, konnte ich allerdings nicht in Worte fassen. Ich murmelte vage vor mich hin – irgendwas in der Richtung, dass ich sehr kontaktfreudig sei und gern mit Menschen arbeiten würde. Doch eigentlich wusste ich nicht, was ich wollte, dabei war ich schon 29 Jahre alt. Damit hinterließ ich bei ihm einen negativen ersten Eindruck und vermasselte mir die Chance, für sein Unternehmen tätig zu werden.

Nach der Lektüre dieses Buchs werden Sie genau wissen, wie Ihre Traumkarriere aussieht, und dann direkt auf dieses Ziel zusteuern können, ohne Ihre Zeit mit Jobs zu vergeuden, die Sie am liebsten gleich wieder kündigen würden. Wenn Sie Ihre Karrierewünsche nicht in ein bis drei Sätzen klar formulieren können – wenn Sie nicht wissen, was Ihnen am wichtigsten ist oder welche angeborenen Begabungen Sie besitzen –, dann lesen Sie einfach weiter. Sie werden es bald herausfinden!

Im ersten Schritt geht es ums Fensterputzen, wobei wir im wörtlichen als auch im übertragenen Sinn ein bisschen Hausarbeit erledigen. Denn wenn die Fensterscheiben schmutzig sind, kann man seine Vision vom Leben nicht erkennen. Kratzen Sie also den Dreck ab, dann werden Sie gleich viel klarer sehen. Mein Buch enthält übrigens auch Checklisten, anhand derer Sie feststellen können, ob es in Ihrem Leben Bereiche gibt, um deren Sie sich ein bisschen mehr kümmern sollten. Mir ist es wirklich ernst damit: Putzen Sie bei Bedarf tatsächlich erst mal Ihre Fenster! Wenn wir beruflich einen neuen Weg einschlagen wollen, ist es häufig sinnvoll, zunächst einmal Problembereiche anzugehen, die unserer direkten Kontrolle unterstehen – zum Beispiel die Unordnung zu Hause und im Büro zu beseitigen. Danach werden Sie viel leichter erkennen können, was Sie sich wirklich wünschen. Es ist sehr wichtig, erst mal alle unnötigen Ablenkungen zu unterbinden. Ohne Aufräumaktionen kann es schwierig sein, einen klaren Durchblick zu bekommen.

Außerdem müssen Sie sich über Ihre persönlichen Bedürfnisse klarwerden. Diese Aussage in einem Karriere-Ratgeber überrascht Sie wahrscheinlich. Solange Sie Ihre privaten und beruflichen Bedürfnisse nicht kennen, folgen Sie am Ende womöglich dem falschen Karriereweg und vergeuden Tausende von Dollar und Jahre kostbarer Lebenszeit. Eine meiner Klientinnen studierte Maschinenbau und wurde Ingenieurin, obwohl sie diesen Beruf hasste, nur um die Anerkennung ihres Vaters zu gewinnen. Wenn Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse nicht kennen, werden Sie vielleicht den gleichen Fehler machen und sich auf eine Ausbildung oder berufliche Laufbahn einlassen, die Ihnen keine Freude macht, nur um Ihre geheimen unerfüllten Bedürfnisse zu befriedigen. Vielleicht halten Sie das für Unsinn, doch unsere persönlichen Bedürfnisse sind sehr mächtige Triebkräfte und können uns zu allem Möglichen verleiten – eventuell sogar zu einem Jurastudium, obwohl wir das eigentlich gar nicht wollen, oder Ingenieur zu werden, obwohl wir in unserem Beruf lieber mit Menschen zu tun hätten. Dabei gibt es viel simplere Wege, sich Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Mit meinem unkomplizierten Quiz, das Sie innerhalb von 20 Minuten durchlaufen haben, mache ich es Ihnen so leicht wie möglich, sich über Ihre vier wichtigsten persönlichen Bedürfnisse klarzuwerden. Diese Übung wird Sie nicht nur davon abhalten, falsche Karriere- und Geschäftsentscheidungen zu treffen – wenn Sie Ihren Bedürfnissen nachkommen, werden Sie auch gleich viel interessanter für potenzielle Arbeitgeber oder Kunden. Einerseits wissen wir alle, dass Bedürftigkeit auf andere Menschen nicht anziehend wirkt, andererseits haben viele Leute keine Ahnung, welche ihre vier wichtigsten persönlichen Bedürfnisse sind. Also sind die 20 Minuten Zeit für das Quiz sehr sinnvoll investiert!

Sobald Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse kennengelernt haben, werden wir uns als Nächstes mit Ihren Träumen und Zielen beschäftigen. Wie würden Ihre Vorstellungen vom idealen Leben und Ihrer Traumkarriere aussehen? Es hat keinen Zweck, eine Laufbahn einzuschlagen, nur um hinterher feststellen zu müssen, dass sie nicht zu Ihrem Bild vom idealen Leben passt.

Der nächste Schritt besteht darin, Ihre natürlichen Begabungen, Stärken und Fähigkeiten zu erkennen, und zwar anhand von ein paar einfachen Aufgaben, die Spaß machen. Das Geheimnis mühelosen Erfolgs besteht darin, sich über Ihre einmaligen angeborenen Talente und Ihre Potenziale im Klaren zu sein. Denn wenn Ihnen eine Fähigkeit in die Wiege gelegt wurde, werden Sie mit entsprechender Ausbildung und ein bisschen Übung Aufgaben oder Jobs bald meisterhaft er- und ausfüllen. Und die meisten Menschen empfinden es als persönliche Bereicherung und befriedigend, sich mit Dingen zu beschäftigen, die sie gut können. Das zu beherzigen ist einer der einfachsten Wege, eine Arbeit zu finden, die nicht nur gut bezahlt ist, sondern Ihnen auch Freude macht und Sie erfüllt. Ja, Sie haben richtig gelesen: Arbeit muss nicht unbedingt Plackerei sein, im Gegenteil: Wenn Sie sich in Ihrem Beruf abrackern, ist das ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie Ihre wahren Talente und Fähigkeiten noch nicht entdeckt haben.

Als Nächstes werden wir Ihre Interessen, Werte und Leidenschaften unter die Lupe nehmen: das, wofür Sie brennen und worauf Sie sich so sehr freuen würden, dass Sie morgens voller Begeisterung aus dem Bett sprängen, wenn das Ihr Job wäre. Dann können Sie getrost auf die Schlummerfunktion Ihres Weckers und auf die unzähligen Tassen Kaffee verzichten, die Sie bisher immer brauchten, um morgens in Schwung zu kommen. Denn wenn Sie etwas machen, das Sie begeistert, sind Sie von Natur aus motiviert und brauchen nicht mehr die künstlichen Stimulanzien, mit denen Sie Ihren Arbeitstag bisher mühsam überstanden haben.

Anschließend werden wir herausfinden, an welchem Punkt in Ihrem Leben Sie momentan stehen. Wenn Sie gerade erst Ihr Examen in der Tasche haben, macht es Ihnen vielleicht Spaß, 80 Stunden pro Woche zu arbeiten. Sind Sie allerdings schon 65 und wollen allmählich etwas kürzertreten, wird eine derart lange Arbeitswoche für Sie nicht gerade verlockend sein. Darüber hinaus werden Sie einen Lebensplan und ein Karriereprofil für sich erstellen und sich darüber klarwerden, in welche Richtung es beruflich gehen soll.

Und schließlich werden wir uns überlegen, wie Sie die neue Laufbahn einschlagen oder in die Selbstständigkeit starten können. Wie finden Sie den Traumjob, von dem Sie inzwischen eine genaue Vorstellung gewonnen haben? Wie können Sie Ihre Hypotheken abzahlen und gleichzeitig ein eigenes Unternehmen gründen? Wie überwinden Sie Ihre Ängste? Welche praktischen Schritte müssen Sie unternehmen, um Ihre Traumkarriere in die Realität umzusetzen? Was für ein Netzwerk sollten Sie sich aufbauen, um Ihren beruflichen Wunschtraum zu verwirklichen? Und als besonderes Sahnehäubchen gibt’s im Anschluss an Schritt 7 noch ein Kapitel mit zusätzlichen Tipps, wie Sie den Start in Ihre neue Karriere auf fast schon magische Weise beschleunigen können.

Bei der Lektüre werden Sie feststellen, dass ich an manche ­Kapitel unter der Überschrift »Erfolgsstorys« ausführliche persönliche Berichte einiger meiner Klientinnen und Klienten angehängt ­habe. Dort erfahren Sie wichtige Erfolgsgeheimnisse, nämlich wie sie, nachdem sie dieses Programm durchgearbeitet haben, ihre neue Karriere oder neues Geschäftsmodell gefunden beziehungsweise aufgebaut haben, wie sie also anhand meiner sieben Schritte den Sprung in ihre Traumkarriere geschafft oder ein eigenes Unternehmen gegründet haben. Im Anschluss an diese Erfolgsgeschichten finden Sie Interviews, die ich mit diesen Klienten geführt habe. Einige haben mir sogar erlaubt, ihren richtigen Namen zu nennen. Besuchen Sie ruhig auch einmal die Webseiten dieser Leute oder gehen Sie auf meine Homepage www.lifecoach.com.

Dort finden Sie weitere Erfolgsstorys von Klienten, die sich von mir coachen ließen. Viele Leute wenden sich an mich, weil sie frustriert sind oder beruflich auf der Stelle treten, einen Job ausüben, der sie weder ausfüllt noch befriedigt, auch wenn sie dabei vielleicht eine Menge Geld verdienen. Die Klienten, die in diesem Buch ihre Geschichte erzählen, sind ein gutes Beispiel dafür, auf wie vielfältige Art und Weise sich sehr verschiedene Menschen in unterschiedlichen Phasen ihres Lebens und ihres beruflichen Werdegangs mithilfe meines Sieben-Schritte-Programms eine für sich stimmige und persönlich befriedigende Karriere aufbauen können. All diese Klienten haben anhand meines Programms ein Tätigkeitsfeld gefunden oder ein Unternehmen gegründet, das zu ihrer Vorstellung von einem idealen Leben genau passt. Sie haben beruflich auch einen Weg eingeschlagen, der ihren wichtigsten Werten und Leidenschaften entspricht. Sie werden feststellen, dass manche meiner Klienten durchaus Wert auf ein gutes Einkommen legen und sich ein rentables Geschäft oder eine profitable Karriere aufbauen konnten. Und sie alle leisten ihren Mitmenschen und der Welt jetzt einen viel besseren Dienst als vorher, weil sie sich mit Dingen beschäftigen, für die sie eine natürliche Begabung und jede Menge Begeisterung mitbringen. Das können Sie auch!

Denken Sie daran, dass das Leben ein wunderbares Experiment ist! Hoffentlich werden die Geschichten dieser Leute, die den Wechsel von einer ungeliebten Arbeit zur Traumkarriere erfolgreich gemeistert haben, Sie dazu motivieren, die praktischen Übungen in diesem Buch zu machen. Dafür muss man sich schon ein bisschen Zeit nehmen, aber es lohnt sich. Es spielt keine Rolle, ob Sie noch ganz am Anfang oder schon ziemlich weit oben auf der Karriereleiter stehen. Denn die Schritte, die Sie auf dem Weg zu Ihrem Traumjob bewältigen müssen, sind im Grunde immer die gleichen. Der Weg zum Erfolg besteht darin, zunächst einmal den ersten Schritt zu tun, auch wenn er Ihnen noch so klein und unbedeutend erscheinen mag – und dann immer weiter herumzuexperimentieren, bis Sie die für Sie richtige Tätigkeit gefunden haben. Also los – packen Sie es an!

SCHRITT 1 Perfektionieren Sie Ihr jetziges Leben

Wenn Ihr momentanes Leben eine Nummer zu klein für Sie ist, werden Sie es garantiert in den Sand setzen, nur um etwas zu tun zu haben.

ANONYM

Wenn Sie mit Ihrer jetzigen Arbeit nicht glücklich sind, kann es durchaus sein, dass Sie die Dinge ein bisschen schleifen lassen, auch wenn Ihnen das vielleicht gar nicht bewusst ist. Es ist völlig normal und verständlich, dieser Versuchung zu erliegen. Vielleicht ist Ihnen gar nicht bewusst, wie sehr Ihr Engagement nachgelassen hat. Womöglich kommen Sie morgens sichtlich missgestimmt zur Arbeit, oder Ihnen graut es schon beim bloßen Anblick Ihres Büros. Vielleicht sind Sie auch öfters zu spät, melden sich häufiger krank als früher oder achten nicht genügend auf Ihre Garderobe und Ihr äußeres Erscheinungsbild. Oder Sie erledigen Ihren Papierkram erst dann, wenn er sich zu hohen Stapeln aufgetürmt hat, und die Liste Ihrer unbeantworteten E-Mails wird immer länger. Vielleicht rufen Sie Ihre Kunden nicht so schnell zurück, wie Sie eigentlich sollten. All das ist völlig normal, denn es ist schwer, sein Bestes zu geben, wenn die Arbeit keinen Spaß macht. Eigentlich machen Sie mit Ihrem Verhalten nichts anderes, als auf (mehr oder weniger) subtile Weise Ihre Karriere zu sabotieren.

Es hat keinen Zweck, dreißig Jahre lang ein schlechter Schweinezüchter zu sein und zu sagen: »Eigentlich hätte ich Balletttänzer werden sollen.« Denn nach dreißig Jahren können Sie über Ihren ­Schweinezüchterhorizont nicht mehr hinaussehen.

QUENTIN CRISP

Sie haben einfach keinen Bock, und vermutlich merkt man Ihnen das allmählich an. Das kann Sie in eine gefährliche Abwärtsspirale treiben – nicht nur beruflich, sondern auch privat. Wenn Sie immer müde, erschöpft und griesgrämig sind, wird es Ihrem Partner und Ihren Freunden vielleicht schwerfallen, Sie aufzuheitern. Irgendwann haben sie Ihre ständigen Klagen vermutlich satt und beenden die Beziehung oder distanzieren sich ausgerechnet dann von Ihnen, wenn Sie ihre Unterstützung am dringendsten brauchen. Und wenn Sie Ihren Job weiterhin so schlecht machen, werden Sie vielleicht Ihr Leben lang auf derselben Position verharren – oder irgendwann vor die Tür gesetzt werden. Unbewusst wünschen Sie sich das vielleicht sogar, aber eine Kündigung ist nicht unbedingt der beste Weg, die Arbeit zu finden, die Sie begeistert.

Wenn Sie alleinstehend sind, wäre ein Kündigungsschreiben vielleicht keine Katastrophe, wenn Sie jedoch eine Familie zu versorgen haben, kann der Verlust Ihres Jobs Sie in ernsthafte finanzielle Schwierigkeiten bringen. Versuchen Sie also lieber, eine Entlassung zu vermeiden, denn es ist immer einfacher, eine neue Karriere anzuziehen, wenn man in Lohn und Brot steht – selbst wenn man eine Tätigkeit nur als vorübergehende Notlösung betrachtet. Ein Job ist normalerweise besser als kein Job, denn potenzielle neue Arbeitgeber werden sich natürlich fragen, warum Sie arbeitslos sind. Wenn Sie hingegen eine feste Anstellung haben, deutet das zumindest darauf hin, dass Sie beruflich kompatibel sind.

Und dennoch gibt es keinen Grund, in Panik zu verfallen, wenn Sie Ihren Job verloren haben. Zurzeit gibt es so viele Arbeitslose, dass einer mehr oder weniger kaum auffällt. Es bietet sich eine Reihe von Möglichkeiten, für künftige Arbeitgeber attraktiv zu bleiben, worauf wir später noch zu sprechen kommen. Egal, was Sie derzeit machen: Sie sollten zunächst einmal versuchen, Ihre jetzige Situation so perfekt wie möglich zu gestalten. Eine schnellere Methode, um bessere berufliche Chancen und potenziell nützliche Kontakte anzuziehen, gibt es nicht.

Schaffen Sie Ordnung

Sie können am besten Platz für neue Karrierechancen schaffen, indem Sie sich von all dem alten Kram befreien, der nicht mehr zu Ihnen passt. Räumen Sie Ihren Schreibtisch auf, damit Sie startklar sind, wenn der ersehnte neue Job kommt. Werfen Sie alte Aktenordner weg, packen Sie wichtige Papiere und Dokumente zusammen und schicken Sie sie ins Archiv Ihres Unternehmens, falls sie aufbewahrt werden müssen. Entfernen Sie alle persönlichen Habseligkeiten aus Ihrem Schreibtisch. Leeren Sie die Eingangsbox Ihres E-Mail-Programms und löschen Sie alle Nachrichten, die Sie nicht mehr brauchen. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Schreibtisch jeden Abend, wenn Sie das Büro verlassen, makellos sauber ist. Damit signalisieren Sie Ihrem Chef, dass Sie Ihre Arbeit im Griff haben und für eine verantwortungsvollere Aufgabe bereit sind.

Meine Lebensphilosophie lautet: Sie sind nicht nur für Ihr Leben verantwortlich, sondern indem Sie jetzt, in diesem Augenblick Ihr Bestes geben, schaffen Sie auch die besten Voraussetzungen für den nächsten ­Augenblick.

OPRAH WINFREY

Aufräumen ist die perfekte Methode, neue und bessere Chancen anzuziehen, sodass Sie am besten auch gleich die Unordnung bei sich zu Hause beseitigen sollten. Einige meiner Klienten machten die Erfahrung, dass sich wie von selbst fantastische neue Möglichkeiten einstellten, sobald sie anfingen, sich von ihrem alten Gerümpel zu befreien. Vielleicht sieht es nicht unbedingt danach aus, dass Sie auf der Suche nach einem neuen Job sind, wenn Sie am Wochenende Ihre Garage aufräumen. Es ist jedoch tatsächlich einer der sinnvollsten Schritte auf Ihrem Weg zum beruflichen Neustart.

Ich hänge ziemlich an meinem alten Kram, denn ich bin Teil einer langen Ahnenreihe unverbesserlicher Mes­sies. Doch zum Glück gibt es ein paar sehr wirksame Heilmittel gegen dieses Laster: Erstens stellen sich die meisten Leute die falsche Frage, wenn es darum geht, ob sie etwas behalten oder wegwerfen sollen. Sie wollen wissen: »Könnte ich dieses Ding irgendwann noch einmal brauchen?« Das Problem dabei ist, dass man diese Frage immer mit Ja beantworten kann. Sie haben zwar keine Ahnung, wozu Sie den betreffenden Gegenstand vielleicht eines Tages benötigen könnten, aber man weiß ja nie … Also räumen Sie ihn von einer Ecke in die andere, statt ihn zu entsorgen. Eine viel sinnvollere Frage wäre: »Habe ich dieses Teil in den letzten sechs Monaten irgendwann einmal benutzt?« Wenn nicht (Weihnachtsschmuck oder ein Paar Skier ausgenommen) – weg damit! Handelt es sich um einen Gegenstand zu Dekorationszwecken wie beispielsweise ein Gemälde, können Sie sich fragen: »Habe ich Freude daran, es anzuschauen?« Wenn nicht, wird es ebenfalls ausrangiert. Mithilfe dieser beiden Fragen kann ein durchschnittlicher Messie problemlos etwa 50 Prozent seines Gerümpels entsorgen. Wenn es Ihnen immer noch schwerfallen sollte, sich von Ihren Habseligkeiten zu trennen, und Sie sich Sorgen machen, dass Sie sie vielleicht irgendwann wieder brauchen könnten, packen Sie sie in Kartons, schreiben Sie das heutige Datum darauf und verstauen Sie sie im Keller oder in der Garage. Dann tragen Sie in Ihrem Terminkalender ein, dass Sie den Kram ein halbes Jahr später dem Roten Kreuz oder irgendeiner anderen Wohltätigkeitsorganisation spenden werden – und halten sich dann auch daran. Geben Sie nicht – bitte nicht – der Versuchung nach, die Schachtel zu öffnen. Wenn Sie es sechs Monate lang ohne dieses Zeug ausgehalten haben, brauchen Sie es nicht mehr. Aber wenn Sie den Deckel aufmachen, werden Sie garantiert Dinge herausziehen, die Sie lieber doch noch behalten möchten – und fangen wieder an, Ihr Leben zuzumüllen.

Eine andere sehr hilfreiche Strategie besteht darin, Ihre Sachen zahlenmäßig zu begrenzen oder von allem nur ein bis zwei Ersatzstücke zu haben. Nehmen Sie sich zum Beispiel vor, nicht mehr als 20 Paar Schuhe zu besitzen. Wenn Sie sich ein neues Paar kaufen, müssen Sie dafür ein altes wegwerfen. Es ist einfacher, etwas Altes zu entsorgen, wenn Sie sich beim Kauf eines neuen Teils grundsätzlich fragen: »Stellt es eine Verbesserung dar?« Wenn nicht, warum kaufen Sie es dann? Bei Bettwäsche und Handtüchern können Sie die Zwei-Ersatzstücke-Regel anwenden. Ich habe für jedes Bett eine Garnitur Bettwäsche und zwei weitere zum Wechseln. Sie können überzählige Wäsche leicht aussortieren, indem Sie Ihre drei Lieblingsgarnituren auswählen. Alles, was zerrissen, beschädigt, fleckig oder zerschlissen ist, sollten Sie entweder entsorgen, ausbessern oder recyceln.

Im Feng-Shui – jener uralten Kunst, unser Zuhause und unser Büro so zu gestalten, wie es für uns am günstigsten ist – steht Gerümpel für stagnierende Energie. Jede Unordnung in Ihrem Leben behindert den Energiefluss. Beseitigen Sie also das Chaos bei sich zu Hause und am Arbeitsplatz, und ich garantiere Ihnen, dass etwas Neues in Ihr Leben treten wird – vielleicht die Aussicht auf einen neuen Job oder ein neues Geschäft.

Immer wenn ich denke, dass es an der Zeit ist, neue Klienten zu finden, brauche ich nur meine Aktenordner auszumisten und alte E-Mails zu löschen – und siehe da: Schon ruft ein potenzieller neuer Kunde an oder schickt mir eine Nachricht. Ich weiß, das klingt nach Hokuspokus – aber es funktioniert. Der Natur widerstrebt Leere, wenn Sie also für ein Vakuum sorgen, werden Sie neue Dinge, Menschen und Möglichkeiten fast mühelos anziehen. Solange Sie sich immer im gleichen Trott bewegen, sollten Sie damit anfangen, Ihr Leben auszumisten, dann wird sich an Ihrer Situation bald etwas ändern.

Zum Schluss noch ein kleiner Tipp: Wenn Sie von Natur aus eher Messie als Minimalist sind, empfehle ich Ihnen dringend, einen Freund oder Professional Organizer um Hilfe zu bitten – dann geht die Entrümpelungsaktion viel schneller vonstatten und ist auch weniger schmerzhaft.

Meistern Sie alle Aspekte Ihres Berufslebens

Das Erfolgsgeheimnis zur Anziehung besserer Chancen im Beruf besteht darin, erst einmal Ihren jetzigen Job zu perfektionieren. Das heißt, dass Sie ihn zu 100 Prozent erfüllen sollten. Auch wenn es noch so paradox klingt: der schnellste Weg aus Ihrer jetzigen Tätigkeit besteht darin, alles zu geben, die Herausforderung zu meistern. Solange Sie sich nicht erklären können, warum Sie in Ihrem Job auf der Stelle treten, gibt es dabei vielleicht einen Aspekt, den Sie noch nicht richtig im Griff haben. Besteht womöglich ein Problem mit einem Kollegen oder Vorgesetzten? Vielleicht sind Sie immer noch in diesem Job, um etwas zu lernen: mit einem pedantischen Chef, einem ätzenden Kollegen oder den Tücken einer bestimmten Firmenpolitik umzugehen. Wenn Sie diese Herausforderung nicht meistern, nützt es Ihnen gar nichts, eine andere Stelle zu finden, denn dort werden Sie bald die gleichen Schwierigkeiten haben – der pedantische Boss hat dann eben nur einen anderen Namen. Doch sobald Sie das Problem an Ihrem Arbeitsplatz, vor dem Sie davonlaufen oder den Kopf in den Sand stecken wollten, gelöst haben, wird sich die nächste Jobmöglichkeit wie von selbst ergeben – weil Sie sie mit Ihrem neuen Verhalten anziehen. Das geht normalerweise sehr schnell. Manchmal müssen meine Klienten nur diesen ersten Schritt vollziehen (ihr jetziges Leben perfektionieren), und schon werden sie befördert – denn plötzlich sieht der Chef, dass sie mit neuer Energie und bisher ungekanntem Engagement an ihre Arbeit gehen. Natürlich weiß er nicht, dass sie diese Energie nur entfalten, um sich beruflich zu verändern.

Ich will den Käse gar nicht haben, ich will nur aus dieser Falle raus.

SPANISCHES SPRICHWORT

Also befördert er den fleißigen Mitarbeiter oder gibt ihm interessantere Aufgaben. Oder aber der Mann weckt mit seinem Arbeitseifer das Interesse der Konkurrenz oder wird von einem der Kunden eingestellt.

Das gibt es tatsächlich: Als ich noch bei der Chase Bank arbeitete, machte ein Kundenberater seine Sache so gut und mit solch einer Begeisterung, dass einer seiner Kunden ihm kurzentschlossen einen Job anbot und ihn mit einem viel höheren Gehalt von seinem alten Arbeitge­ber weg­lockte! Hätte er seinen Job lustlos erledigt oder sich ständig ­darüber beklagt, so hätte er gewiss nicht das Interesse seines neuen Chefs geweckt. Tatsächlich könnte Ihre nächste berufliche Chance durchaus von einem Ihrer jetzigen Klienten oder Kunden an Sie ­herangetragen werden. Oder Sie stellen fest, dass Ihr jetziger Job Ihnen nun, da Sie ihn perfektioniert haben, plötzlich Freude bereitet, und beschließen, ihn nicht aufzugeben.

Wenn meine Klienten mit einer Liste von Zielen zu mir kommen, die sie im laufenden Jahr erreichen möchten, enthält sie häufig nicht das, was ihre Lebensqualität am meisten verbessern würde. Wir neigen nämlich dazu, falsche Ziele zu setzen – wir streben nach Dingen, die wir unserer Meinung nach haben sollten, und nicht nach denen, die wir wirklich brauchen oder wollen. Womöglich glauben Sie, dass Ihr Leben perfekt wäre, wenn Sie einen fantastischen Job hätten, dabei sollten Sie vielleicht lieber erst mal für ausreichend Elan und Lebensenergie sorgen. Die optimale Vorgehensweise ist nicht immer leicht zu erkennen, also nehmen Sie sich Zeit, die einfachen Quizfragen auf den nächsten Seiten zu beantworten. Damit erfahren Sie, worauf Sie Ihr Augenmerk richten müssen, um den Weg zur für Sie idealen Berufs- oder Karrierechance zu finden.

Quiz zur Vervollkommnung Ihres jetzigen Lebens

Und so wird es gemacht: Notieren Sie für jede der folgenden Aussagen entweder ein R (für »richtig«) oder ein F (für »falsch«). Für jedes R bekommen Sie einen Punkt, die Sie für jede einzelne Kategorie zusammenzählen.

VITALITÄT UND LEBENSENERGIE

Ich schlafe genug. Ich bin nicht müde.Ich nehme jeden Tag gesunde, frische Nahrungsmittel und Gemüse zu mir.Meine Cholesterinwerte sind in Ordnung.Ich trinke den ganzen Tag über gefiltertes oder gereinigtes Wasser. Ich bin nie dehydriert.Ich treibe dreimal pro Woche oder noch öfter Sport.Ich habe alle Stressfaktoren aus meinem Leben verbannt.Ich habe jeden Tag etwas, worauf ich mich freuen kann.In meinem Leben gibt es nichts, was Energie zehrt.Ich mache jedes Jahr mindestens viermal Urlaub.Ich halte mich an einen Ernährungsplan, der genau auf meinen Körper zugeschnitten ist.

Anzahl der Punkte für Zutreffendes:______ (höchstens 10)

ZEIT UND RAUM

Ich bin bei beruflichen oder privaten Verabredungen immer zehn Minuten zu früh da.Ich habe einen Assistenten, der die privaten und geschäftlichen Dinge, um die ich mich nicht kümmern möchte, für mich regelt.Ich verspreche lieber nicht zu viel und erledige so ­meine Arbeit schneller als angekündigt. Wenn ich zum Beispiel das Gefühl habe, eine Aufgabe innerhalb einer Woche zu bewältigen, sage ich dem Chef zu, sie innerhalb von zwei Wochen fertig zu haben. Und dann gebe ich die Arbeit vorzeitig ab.Ich nehme mir jeden Tag mindestens zehn Minuten Zeit, um einfach nur dazusitzen und gar nichts zu tun oder zu meditieren.Ich kann leicht nein sagen und habe gelernt, Bitten auf liebenswürdige Weise abzulehnen.Ich nehme mir regelmäßig Abende und Wochenenden frei.Ich räume mir jeden Tag ein bis zwei Stunden ein, in denen ich keine Termine und Verpflichtungen habe.Ich habe einen Lebensplan. Ich muss nicht unbedingt alles innerhalb dieses Jahres erledigt haben.Ich bezahle meine Rechnungen online oder automatisiert via Dauerauftrag oder Lastschriftverfahren.Ich bestelle Lebensmittel für mich online und lasse sie mir jede Woche nach Hause liefern.

Anzahl der Punkte für Zutreffendes:______ (höchstens 10)

LIEBE UND BEZIEHUNGEN

Ich behandle alle Menschen mit großem Respekt.Ich kenne fünf sehr erfolgreiche Leute, von denen ich mir jederzeit Rat und Unterstützung holen kann.Meine persönlichen und emotionalen Bedürfnisse sind hundertprozentig erfüllt. (Falls Sie sich nicht sicher sein sollten, was für Bedürfnisse Sie haben, machen Sie das kostenlose »Emotional Index Quiz« auf meiner Webseite www.lifecoach.com.)Ich habe alle Beziehungen beendet, die mich zu viel Energie gekostet oder mir geschadet haben.Ich habe allen Menschen, die mich gekränkt oder mir geschadet haben, hundertprozentig verziehen, egal, ob sie es mit Absicht getan haben oder nicht.Ich habe mich bei allen Menschen, die ich gekränkt oder denen ich geschadet habe, entschuldigt oder mein Fehlverhalten wiedergutgemacht, egal, ob es auf Absicht beruhte oder nur ein Versehen war.Ich habe das Gefühl, genügend Zeit mit meiner Familie/meinen Kindern/Freunden zu verbringen.Ich habe einen besten Freund oder Seelenverwandten.In meinem Leben gibt es niemanden, der mich versucht zu verändern.Ich bekomme von den Menschen in meinem näheren Umfeld genug Liebe, um mich großartig zu fühlen.

Anzahl der Punkte für Zutreffendes: ______ (höchstens 10)

GELD UND FINANZEN

Zurzeit spare ich mindestens 10 Prozent meines Einkommens.Ich bezahle meine Rechnungen immer pünktlich oder zu einem früheren Zeitpunkt.Ich lege jeden Monat genügend Geld beiseite, um eines Tages finanziell unabhängig zu sein.Mein Einkommen ist stabil und planbar.Ich lebe nicht über meine Verhältnisse und gebe nicht zu viel Geld aus.Ich habe bisher immer alles, was ich mir von anderen Leuten geborgt habe, zurückgezahlt.Ich habe auf meinem Girokonto oder einer Sparanlage einen Betrag zurückgelegt, der die Lebenshaltungskosten für sechs Monate deckt.Ich bin beruflich oder geschäftlich auf einem Weg, der sich finanziell und persönlich für mich lohnt oder jedenfalls bald lohnen wird.Ich habe meine Kreditkarte nicht überzogen und auch sonst keine Schulden, die ich nicht zurückzahlen kann.Mein Testament ist auf dem neuesten Stand, und ich habe darin für den Fall meines Ablebens alles genau geregelt.

Anzahl der Punkte für Zutreffendes: ______ (höchstens 10)

ZUHAUSE UND KOMFORT

Mein Zuhause ist sauber und komfortabel.Mir gefallen alle Zimmer meiner Wohnung oder meines Hauses.Ich habe einen besonderen Platz, wo ich mich entspannen oder bequem hinkuscheln kann.Ich habe genügend Platz für neue Anschaffungen, Gäste usw.Ich mache jeden Tag mein Bett.In meiner Wohnung, im Keller oder auf dem Dachboden gibt es nichts, was ich nicht brauche oder woran ich keine Freude habe.Ich lebe in einer Gegend, die mir gefällt.Ich habe mein Schlafzimmer (Matratze, Licht, frische Luft usw.) so gestaltet, dass es mir den bestmöglichen Schlaf ermöglicht.Ich liebe mein Zuhause.Was meine eigenen vier Wände angeht, bin ich kompromisslos: Da muss alles hundertprozentig stimmen.

Anzahl der Punkte für Zutreffendes: ______ (höchstens 10)

GESUNDHEIT UND EIGENFÜRSORGE

Ich gönne mir jede Woche eine Massage oder physiotherapeutische Behandlung.Mein Gewicht bewegt sich im gesunden Rahmen.Ich mag meinen Körper so, wie er ist.Mein Haar und meine Fingernägel sehen gut aus.Meine Bettwäsche hat eine Fadenzahl von mindestens 300.Ich meditiere täglich oder führe Tagebuch.Ich habe keine ungesunden Angewohnheiten oder Laster (Koffein, Alkohol, Zucker, Fernsehen, Zigaretten).Ich gehe jeden Tag einer sportlichen Betätigung nach, die mir Spaß macht.Ich trage eine qualitativ hochwertige Sonnenbrille, um meine Augen zu schützen.Ich bin oft genug an der Sonne oder nehme täglich ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D ein (zum Beispiel Lebertran).

Anzahl der Punkte für Zutreffendes: ______ (höchstens 10)

KARRIERE UND BERUFLICHE CHANCEN

Ich kenne meine angeborenen Stärken und Fähigkeiten. Alles, was ich nicht so gut kann, delegiere ich an andere.Ich gehe einer Tätigkeit nach beziehungsweise verfolge eine Karriere, die mich finanziell und persönlich befriedigt.Ich habe einen Mentor und/oder Coach, der mich beim Erreichen meiner Ziele unterstützt.Ich komme gut mit meinen Kollegen und Vorgesetzten aus.Ich beherrsche mein Handwerk/meine beruflichen Fertigkeiten/meinen Job aus dem Effeff.Ich verfüge über ein gutes Netzwerk erfolgreicher Leute, auf deren Hilfe ich zählen kann, wenn ich sie brauche.Ich investiere stets 10 Prozent meiner Zeit und meines Geldes in die Weiterentwicklung und Vervollkommnung meiner Stärken und Fachkönnen.Ich ziehe Erfolg ganz von selbst an – ich brauche mich nicht darum zu bemühen oder ihm nachzujagen.Ich verfüge über alle Werkzeuge und Hilfsmittel, die ich brauche, um meine Arbeit gut machen zu können (ergonomische Tastatur, rückenfreundlicher Schreibtischstuhl usw.).Ich umgebe mich mit Leuten, die mich geistig anregen und unterstützen.

Anzahl der Punkte für Zutreffendes: ______ (höchstens 10)

ANZIEHUNGSKRAFT

Ich ziehe mühelos die zu mir passenden Personen und die für mich am besten geeigneten Chancen an. Ich muss mich nicht verkaufen oder Menschen umwerben.Ich höre nicht einfach nur zu, sondern nehme die Worte meines Gesprächspartners in mir auf. Ich habe Verständnis für meine Mitmenschen.Ich bin sehr spontan und habe keine Angst davor, offen meine Meinung zu sagen.Ich bin dankbar für die Menschen in meinem Leben, und sie spüren diese Wertschätzung.Für mich kommen Menschen an erster Stelle und Ergebnisse erst an zweiter.Ich räume meinen persönlichen und emotionalen Bedürfnissen oberste Priorität ein.Ich setze meinen Mitmenschen strengere Grenzen, als ich eigentlich müsste.Ich schenke den Leuten immer das, was sie sich wirklich wünschen.Es bereitet mir keine Mühe, mit meiner Zeit, meinem Geld und meiner Aufmerksamkeit großzügig umzugehen, das liegt in meiner Natur.Ich möchte manchmal zu viel, doch eigentlich muss es nicht sein. Ich bin frei.

Anzahl der Punkte für Zutreffendes: ______ (höchstens 10)

GLÜCK UND FREUDE

Ich beginne und beende jeden Tag mit einer Art Ritual, das mir guttut und Freude macht.Ich empfinde meine berufliche Tätigkeit als sehr befriedigend. Eigentlich freue ich mich jeden Tag darauf, mich an die Arbeit zu machen.Ich kann auch die kleinen Dinge des Lebens genießen (eine gute Tasse Tee, den Sonnenuntergang, die ersten Schneeflocken, ein Schaumbad).Ich kenne meine Stärken und vergeude keine Zeit mit dem Versuch, meine Schwächen zu überwinden. Ich weiß, dass meine Stärken ausreichen. Ich muss nicht alles gut können.Ich habe alle Aufgaben, die ich als unangenehm empfinde (Putzen, Kochen, Steuererklärung usw.), delegiert, automatisiert oder systematisiert.Es gibt nichts, wovor ich mich fürchte oder was ich verdränge. Ich habe mit allen Problemen aus der Vergangenheit abgeschlossen.Ich bin darüber hinaus, nach Erfolg zu streben. Ich genieße einfach mein Leben und konzentriere mich auf die Dinge, die mich erfüllen.Ich lasse mich bei all meinen Entscheidungen vom Spaßfaktor leiten: Zu Dingen, die mir keine Freude machen oder die ich nicht in meinem Leben haben möchte, sage ich nein.Ich habe einen Kreis enger Freunde und Angehöriger, die ich liebe und mit denen ich gerne zusammen bin.Ich weiß, was mich glücklich macht, und widme mich dem regelmäßig.

Anzahl der Punkte für Zutreffendes: ______ (höchstens 10)

Und nun vergleichen Sie die Punktzahl der einzelnen Kategorien miteinander. An dem Bereich, wo Sie die wenigsten Punkte erreicht haben, müssen Sie vermutlich am meisten arbeiten.

Auswertung

VITALITÄT UND LEBENSENERGIE

0–5 Punkte: