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- Herausgeber: Heyne Verlag
- Kategorie: Ratgeber
- Serie: Das kleine Buch
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2018
Mehr Vitalität, weniger Stress und ein echter Energieschub für die Gesundheit – das alles wird möglich durch die Kraft der Chakras. Ob diese feinstofflichen Energiezentren blockiert oder frei sind, beeinflusst unser körperliches und seelisches Wohlbefinden in höchstem Maße. Mit den vielen einfachen Übungen in diesem Buch werden die Chakras aktiviert und ausgeglichen, damit die Lebenskraft wieder frei fließen kann. Wir fühlen uns gestärkt, fit und gesund und können mit dieser Energie alle Bereiche unseres Lebens positiv beeinflussen.
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Seitenzahl: 49
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Das kleine Buch der Chakras
Einfache Übungen für mehr Lebensenergie, Harmonie und Gesundheit
Aus dem Englischen übersetztvon Karin Weingart
WILHELM HEYNE VERLAGMÜNCHEN
Die Originalausgabe erschien 2016 in Großbritannien unter dem Titel The Little Book of Chakras bei Gaia Books, einem Imprint von Octopus Publishing Group Ltd, Carmelite House, 50 Victoria Embankment, EC4Y 0DZ, England.Die in diesem Buch vorgestellten Informationen und Empfehlungen sind nach bestem Wissen und Gewissen geprüft. Dennoch übernehmen der Autor und der Verlag keinerlei Haftung für Schäden irgendwelcher Art, die sich direkt oder indirekt aus dem Gebrauch der hier beschriebenen Anwendungen ergeben. Bitte nehmen Sie im Zweifelsfall bzw. bei ernsthaften Beschwerden immer professionelle Diagnose und Therapie durch ärztliche oder naturheilkundliche Hilfe in Anspruch.Der Inhalt dieses E-Books ist urheberrechtlich geschützt und enthält technische Sicherungsmaßnahmen gegen unbefugte Nutzung. Die Entfernung dieser Sicherung sowie die Nutzung durch unbefugte Verarbeitung, Vervielfältigung, Verbreitung oder öffentliche Zugänglichmachung, insbesondere in elektronischer Form, ist untersagt und kann straf- und zivilrechtliche Sanktionen nach sich ziehen.Sollte diese Publikation Links auf Webseiten Dritter enthalten, so übernehmen wir für deren Inhalte keine Haftung, da wir uns diese nicht zu eigen machen, sondern lediglich auf deren Stand zum Zeitpunkt der Erstveröffentlichung verweisen.Taschenbucherstausgabe 01 / 2019Text copyright © 2017 by Judy Hall
Copyright © dieser Ausgabe 2019 by Wilhelm Heyne Verlag, München, in der Verlagsgruppe Random House GmbH, Neumarkter Straße 28, 81673 München
Alle Rechte sind vorbehalten. Printed in Germany.
Redaktion: Dr. Diane Zilliges
Umschlaggestaltung: Guter Punkt, München, unter Verwendung des Originalcovers
Copyright Design, Layout, Illustrationen © 2017 by Octopus Publishing Group
Designer: Rosamund Saunders
Illustrator: Abigail Read
Satz: Vornehm Mediengestaltung GmbH, MünchenISBN 978-3-641-23585-7V001www.heyne.de
Inhalt
Einführung
1 Wurzelchakra: Erdung
2 Sakralchakra: Lust
3 Solarplexuschakra: Feuer
4 Herzchakra: sanfte Liebe
5 Kehlchakra: Klang
6 Stirnchakra: Einsicht
7 Kronenchakra: Spirit
8 Neu entstehende Chakras
Dank
Einführung
Das Wort »Chakra« stammt aus dem Sanskrit und bedeutet »Rad« oder »Scheibe«. Das Wissen darüber stammt aus den Upanischaden (den heiligen Sanskrittexten) aus dem 7. vorchristlichen Jahrhundert und wurde mündlich von Gurus an ihre Schüler weitergegeben. Chakras sind Energiezentren in der Aura, Gebilde aus dem Geistigen und aus Lebensenergie. Beschrieben werden sie als farbige Lotosblüten, die sich vom Damm bis zum Scheitel übereinanderreihen – und dabei die Buntheit des Regenbogens widerspiegeln.
Der Lotos ist die Nationalblume Indiens; er wächst in schlammigen Flussgebieten, schraubt sich durchs Wasser empor, erblüht im Sonnenlicht, sät sich aus und regeneriert sich letztlich ganz ähnlich wie der Mensch. Wir nämlich werden in Unwissenheit über unseren Lebensweg geboren, kämpfen uns durch Emotionen und Niederlagen hindurch, um irgendwann unser Potenzial voll zu entfalten und schließlich wieder ins Unbekannte einzugehen.
In diesem Buch zeige ich Ihnen praktikable Methoden, sich Ihrer Chakras anzunehmen und sie zu stärken – in jeweils nicht mehr als fünf bis zehn Minuten, also passend zu Ihrem möglicherweise hektischen Alltag.
Yoga und Achtsamkeitsübungen sind ebenso wie Selbstoptimierungs- und Entspannungstechniken aktuell sehr beliebt, denn wir haben erkannt, dass Geist, Körper und jene Essenz, die oft »Spirit« genannt wird, eng miteinander verbunden sind. Im vorliegenden Büchlein präsentiere ich Energietechniken und Infos, die diese Ebenen ganz organisch miteinander verknüpfen.
Ich möchte Sie einladen, Ihr Entwicklungs- und Achtsamkeitspotenzial auszukundschaften und zu erweitern. Indem Sie Ihrer Chakras gewahr werden, lernen Sie, sich ganz zu entspannen und Ihr Bewusstsein zu erweitern. Sie werden sich gesünder und wohler fühlen.
Was sind eigentlich Chakras?
Chakras sind Wirbel oder Strudel feinstofflicher Energie in der Aura – einem elektromagnetischen Feld unterschiedlicher Schwingungsfrequenz, das auch als Lichtkörper bezeichnet wird und sich um unseren Körper herum aufspannt. Traditionell gibt es sieben Hauptchakras: Wurzel-, Sakral-, Solarplexus-, Herz-, Kehl-, Stirn- und Kronenchakra. Heilige indische Texte erwähnen daneben noch eine Reihe von Nebenchakras mit geringerer Bedeutung.
In diesem Buch konzentrieren wir uns auf die sieben Haupt- sowie die Chakras »höherer Energie«, die sich derzeit neu entwickeln. Dabei handelt es sich um den Erdstern, das Nabelchakra sowie das Himmelstrio Kausalchakra, Seelenstern und Sternentor.
Durch alle Chakras fließen Informationen in uns hinein, die der Gesundheit dienen, die also insbesondere die Aktivitäten der endokrinen Drüsen und die wichtigsten Körperorgane stimulieren oder justieren. Die Drüsen produzieren Hormone, die sich wiederum auf den ganzen Körper auswirken und im Idealfall für ein harmonisches Gleichgewicht von Körper und Geist sorgen.
Mystiker und Yogis wissen, dass wir ohne den Fluss der feinstofflichen Chakraenergien nicht überleben könnten, auch wenn ihre wissenschaftliche Erforschung noch aussteht. Sie stellen unsere Verbindung zum »Netz des Lebens« auf der Erde dar und werden von einem großen Energiefeld genährt, das sowohl unsere Aura als auch die Chakras und den physischen Körper kräftigt.
Anhand von traditionellen Praktiken und hochaktuellen Forschungsergebnissen zeige ich Ihnen, dass Sie keine komplizierten Yogaasanas (Positionen) einnehmen oder lange Zeit meditieren müssen. Um Ihr volles Potenzial verwirklichen und es der Welt offenbaren zu können, reicht es völlig, wenn Sie sich Ihrer Chakras auf liebevolle und dabei einfache Art – quasi »energiemedizinisch« – annehmen. Schon das simple Entrümpeln des Geistes und der Wohnung sowie die Einstimmung auf das, was Ihnen die Natur und Ihr Körper mitteilen, können Ihr Prana, die vitale Lebensenergie, stärken. Wenn Sie es energetisch anregen, können nicht nur sanfte Bewegungs- und Entspannungstechniken, sondern auch Steine und ätherische Öle den Ausgleich von Chakras, Geist und Körper unterstützen.
Außerdem können Sie durch ein (chakra-)bewusstes Leben den körperlichen Stress abmildern, den die zunehmende chemische und elektromagnetische Vergiftung unserer Umwelt erzeugt.
1 Wurzelchakra: Erdung
Das Wurzelchakra – Muladhara
Erdend, vertiefend, Verbindung zur Umwelt
Traditionelle Bedeutung: Wurzel der Kundalini; die vier Lotosblütenblätter stehen für Formen der glückseligen Freude.Farbe: schwingt in der Frequenz des roten Lichts.Yantras (Symbole): vierblättriger Lotos, ein gelbes Quadrat (Erde), ein abwärts zeigendes rotes Dreieck (weibliche Energie), Lingam (phallische männliche Energie), Elefant mit sieben Rüsseln (Stärke, die sieben Chakras und Grundelemente des Körpers).Ätherische Öle: Patschuli oder Myrrhe zum Ausgleich; Zedernholz zur Reinigung.Element: Erde.Physischer Wirkungsbereich: Sexualität.Psychische Wirkung: stabilisierend.Förderliche Yogaasanas: Virabhadrasana 1 (Krieger 1), Trikonasana (Dreieck)
