Das Stillkochbuch E-Book

Marietta Cronjaeger

• Herausgeber: Kösel
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2014

Seitenzahl: 100

Beschreibung

Stillende Mütter fragen sich häufig: Was darf ich essen? Auf welche Nahrungsmittel sollte ich in den ersten Wochen der Stillzeit verzichten, um mein Baby vor Blähungen, Wundsein und Allergien zu schützen? Das pfiffig illustrierte Stillkochbuch gibt hilfreiche Anregungen, macht Spaß und Appetit. Die leckeren Gerichte sind leicht nachzukochen und schmecken nicht nur der Mama, sondern der ganzen Familie. Mit Checklisten für verträgliches und unverträgliches Obst und Gemüse.

• Der Dauerseller in Neuausgabe!
• Das Stillkochbuch – ein Highlight für junge Mütter
• Aktualisiert, mit neuen Rezepten, vierfarbiges Layout

Leseprobe

Marietta Cronjaeger

DasStillkochbuch

Über 100 Rezepte –lecker und leicht für Mama und Baby

Illustrationen von Monica May

Kösel

Aktualisierte und neu gestaltete Ausgabe 2014

14. Auflage; 60.–64. Tausend

Copyright © 1998 Kösel-Verlag, München,

in der Verlagsgruppe Random House GmbH

Umschlag: fuchs_design, München

Umschlagmotiv: Monica May

Satz: Claudia Mayer, München

ISBN 978-3-641-13835-6

Weitere Informationen zu diesem Buch und unserem gesamten  lieferbaren Programm finden Sie unter

www.koesel.de

inhalt

Über das Stillen

Tee für das Baby?

Getränke für die Mutter

Frühstücksideen

Salate

Suppen

Aufläufe

Fleisch und Gemüse

Fischgerichte

Nudelgerichte

Kartoffelgerichte

Pikante Kleinigkeiten

Nachspeisen

Kuchen und Gebäck

Verträgliches und unverträgliches Obst und Gemüse

Alle Rezepte auf einen Blick

Empfehlenswerte Literatur

Nützliche Adressen

Für Harald, Jenni, Tobias, Elias, Lilli, Julius, Jann, Anita, Lukas und Anna

über das stillen

Wenn Sie nicht entschlossen wären, Ihr Kind zu stillen, würden Sie dieses Buch wahrscheinlich nicht zur Hand nehmen. Also wissen Sie bereits, dass die Ernährung mit Muttermilch für Ihr Baby die beste Wahl ist. Genau wie bei allen Säuge tieren die einzig artgerechte Ernährung des Nachwuchses die Milch der Mutter ist. Nur wir Menschen akzeptieren für unsere Kinder den Ersatz durch Kuhmilch. Jedoch nicht deswegen, weil sie der Muttermilch besonders ähnlich wäre, sondern einzig aus dem Grund, weil sie leicht zu gewinnen ist. Wie »veredelt« auch immer zubereitete Säuglingsnahrung ist, sie ist und bleibt Kuhmilch – ein Ersatz für Muttermilch, der niemals die Qualität des Originals erreicht.

Aber nicht nur für Ihr Baby, auch für Sie als Mutter hat das Stillen viele Vorteile: Frauen, die stillen, bekommen seltener einen Wochenflussstau und sind weniger gefährdet, an Brustkrebs zu erkranken. Außerdem erreichen stillende Mütter schneller wieder ihr Normal gewicht.

Leider sind wir von der Stilltradition so gut wie abgeschnitten. Nur wenige junge Mütter haben in ihrer Familie das Stillen erlebt. Sei es, dass die eigene Mutter die jüngeren Geschwister gestillt hat oder ältere Schwestern ihre Still erfahrung weitergegeben haben.