Del miedo al aplauso E-Book

César Giraldo

• Herausgeber: Grupo Sin Fronteras SAS
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 87

Beschreibung

El 75 % de la población en el mundo padece algún miedo a hablar en público; esto lo dice la Sociedad Española Contra la Ansiedad y el Estrés, y esta cifra debe tranquilizarte porque lo que afirma es que a todos nos da miedo hablar en público, todos tenemos un sustico antes de comenzar, en este sentido lo más importante es dominar ese temor a partir del conocimiento. En este libro te invito a que hagamos un recorrido por diferentes conceptos, experiencias y aprendizajes que he vivido en mi carrera profesional y que hoy quiero compartir contigo para que puedas lograr tus sueños al poder expresarte con seguridad y confianza. Para que vayamos entrando en confianza te hago una pregunta íntima: ¿antes de dar un discurso te da miedo? … Si tu respuesta es sí, debes estar tranquilo, lo importante es aprender a manejarlo.

Leseprobe

© 2023 César Giraldo

© 2023, Sin Fronteras Grupo Editorial

ISBN: 978-628-7544-93-2

Coordinador editorial:

Mauricio Duque Molano

Edición:

Juana Restrepo Díaz

Diseño y diagramación:

Paula Andrea Gutiérrez R.

Reservados todos los derechos. No se permite reproducir parte alguna de esta publicación, cualquiera que sea el medio empleado: impresión, fotocopia, etc, sin el permiso previo del editor.

Sin Fronteras, Grupo Editorial, apoya la protección de copyright.

Diseño epub:Hipertexto – Netizen Digital Solutions

A Lina Ramírez, mi esposa hermosa, a ti dedico estas páginas en agradecimiento por tu apoyo y por tu amor. Eres el impulso para crear esta obra y por eso te doy las gracias hoy y siempre. Gracias por motivar en mí la creatividad y darme los ingredientes para crear propuestas que le sirvan a miles de personas a alcanzar sus sueños.

A Mateo y a Tomás, mis hijos, son el motor que me genera ilusión y esperanza, gracias por las enseñanzas que me entregan cada día.

Y a ti que estás presto a comenzar a leer este libro, disfrútalo e interiorízalo, cada concepto está escrito desde el corazón para potenciarte y darte argumentos sólidos y que tus mensajes sean inolvidables.

Contenido

UNAS PALABRAS ANTES DE COMENZAR…

INTRODUCCIÓN

CAPÍTULO I

LA CLAVE PARA VENCER TUS MIEDOS

CONOCERTE A TI MISMO:

DOMINAR EL TEMA

DESCIFRAR EL PÚBLICO

CAPÍTULO 2

PON TU CUERPO AL SERVICIO DE TU COMUNICACIÓN

RESPIRA CON UN PROPÓSITO: ¡PRODUCIR IDEAS BRILLANTES!

RECONOCE TU VOZ Y UTILÍZALA

ESCOGE TUS PALABRAS Y PRONÚNCIALAS BIEN

DETECTA TUS MULETILLAS Y ELIMÍNALAS

UTILIZA TU MIRADA Y ¡CONECTA!

ADOPTA TU MEJOR POSTURA

DOMINA TUS MANOS, ¡QUE TRABAJEN PARA TI!

ENCUENTRA TU “PUNTO DE TENSIÓN”

ENFOCA TU ACTITUD

¡ACTITUD DE CONFIANZA, ESA DEBE SER TU ACTITUD!

CAPÍTULO 3

ORGANIZA TUS ARGUMENTOS Y TU DISCURSO SERÁ MÁS POTENTE

PRINCIPIO DE PRIMACÍA Y RECENCIA

MÉTODO DE ARISTÓTELES

MAPA MENTAL

MÉTODO CAMPBELL, EL VIAJE DEL HÉROE

TU PROPIA HISTORIA

CAPÍTULO 4

SELLO PERSONAL

TU NOMBRE

TU ASPECTO

REPUTACIÓN

CAPÍTULO 5

CONVÉNCELOS CON TUS ARGUMENTOS Y CON TU CARISMA

LA CONFIANZA:

LA CONVICCIÓN:

LA CONEXIÓN:

CAPÍTULO 6

CONVIÉRTETE EN UN EXPERTO EN LA PERSUASIÓN

CAPÍTULO 7

¡HIPNOTIZA A TU AUDIENCIA!

VEINTIÚN FRASES QUE TE INSPIRARÁN EN LA PERSUASIÓN

CAPÍTULO 8

ABRIR LAS ALAS Y HACER REALIDAD TUS SUEÑOS

EPÍLOGO

AGRADECIMIENTOS

CUENTA TU HISTORIA

NOTA AL PIE

Cuando vas a tener una exposición en público o una presentación ante otras personas: ¿Te tiemblan las piernas?… ¿te sudan las manos? ¿Se bloquea tu mente? ¿Te tiembla la voz? ¿Te sonrojas?, ¿o cuántas oportunidades has perdido por no saber defender una idea, no lograr convencer en una entrevista de trabajo, o equivocarte en un discurso importante? Si estás afirmando ante cada una de estas situaciones, este libro es perfecto para ti.

UNAS PALABRAS ANTES DE COMENZAR…

Siempre he creído que una de las mejores habilidades que una persona puede tener es la de la comunicación. Creo que la comunicación es la clave para una buena relación con los demás y para lograr hacerse entender. Por eso quiero ayudarte a crecer como comunicador, especialmente como un comunicador asertivo. Esta es una habilidad importante que me gustaría ver desarrollada en ti. Yo sé que la mejor manera de proyectarte como un buen comunicador es practicar. Así que mi interés es animarte a que lo hagas todo el tiempo. Puedes hacerlo con amigos, con familiares, con compañeros de trabajo y con cualquier persona con la que tengas una relación. Debes leer libros, ver videos, escuchar pódcasts; todo esto te acercará a la posibilidad de cada vez hacerlo mejor. Observa todo el tiempo a los demás, analiza las formas de comunicarse de cada uno de ellos, sus características, su mirada y su tono de voz. Reflexiona sobre sus diálogos y sus interacciones para ver qué puedes aprender de ellos. Por último, es importante que te acuerdes de ser respetuoso cuando estés comunicándote con los demás. Esto significa que debes escuchar y respetar los puntos de vista ajenos, ser honesto y no tratar a la otra persona con desprecio.

Estas son algunas de las cosas que puedes aprender en este libro, que seguro te permitirán mejorar como comunicador asertivo. Estoy seguro de que si practicas las habilidades expresadas en este libro, verás grandes resultados. ¡Comencemos!

INTRODUCCIÓN

El 75 % de la población en el mundo padece algún miedo a hablar en público; esto lo dice la Sociedad Española Contra la Ansiedad y el Estrés, y esta cifra debe tranquilizarte porque lo que afirma es que a todos nos da miedo hablar en público, todos tenemos un sustico antes de comenzar, en este sentido lo más importante es dominar ese temor a partir del conocimiento.

En este libro te invito a que hagamos un recorrido por diferentes conceptos, experiencias y aprendizajes que he vivido en mi carrera profesional y que hoy quiero compartir contigo para que puedas lograr tus sueños al poder expresarte con seguridad y confianza.

Para que vayamos entrando en confianza te hago una pregunta íntima: ¿antes de dar un discurso te da miedo? … Si tu respuesta es sí, debes estar tranquilo, lo importante es aprender a manejarlo.

Al terminar de leer este libro tendrás los suficientes elementos para que puedas entender cómo dominar ese miedo y puedas hacer las presentaciones de aquí en adelante con mucha más seguridad y confianza.

¿Te tiemblan las piernas?, ¿te sudan las manos?, ¿te salen erupciones en la piel?, ¿se bloquea tu mente y se pone en blanco?, ¿te falla la voz?, ¿no puedes respirar? Estas preguntas te las hago directamente a ti que estás frente a estas páginas …recuerda tu última presentación, ¿qué sucedió en esos diez minutos antes de salir? … ¿Cómo estaban tus manos?, ¿qué le pasaba a tu estómago?, ¿se te borró todo? ¿Se te fue la paloma?

Durante los últimos veinte años de mi vida he estado en un estudio de televisión o en una cabina de radio por más de 10 000 horas, en las cuales he aprendido a convivir con el miedo. Tenía siempre a un camarógrafo al frente de mí, y a un invitado que me decía repetitivamente con su voz temblorosa: ¿Qué me va a preguntar?

Los espacios televisivos en los que participaba eran en directo y no te imaginas lo que sucedía en ese estudio cuando el coordinador de piso hacía el conteo para entrar en directo: 3,2,1… ¡al aire¡ Inmediatamente ese miedo comenzaba a apoderarse de todos los que actuaban en ese proceso, especialmente en los presentadores e invitados, que debíamos dar la cara para transmitir un mensaje coherente y cargado de credibilidad a la audiencia.

Un importante diario del país realizaba una encuesta cada año preguntándole a los televidentes sobre sus preferencias de presentadores en televisión de la región, y durante cuatro años seguidos fui elegido entre los mejores, gracias a las votaciones que realizaban hombres y mujeres, asiduos telespectadores de la televisión pública.

Este reconocimiento me llevó a realizar tres acciones en mi vida. La primera fue reflexionar sobre la manera cómo yo dominaba mis miedos y cómo encaraba el pánico escénico; lo segundo fue crear un método, a partir de mi experiencia, y lo tercero compartirlo con miles de personas como tú, que han sentido el dolor de no poder decir con claridad todo lo que han preparado y que sufren bloqueos mentales al enfrentar sus miedos al presentarse ante un público. Esta se volvió parte de mi misión de vida.

La reflexión interna que hice me permitió analizar mis falencias y mis fortalezas, y entender conscientemente qué era lo que me daba confianza en una exposición.

Este método está basado en la observación y el estudio del ser humano, de las características del cerebro y en mi experiencia práctica de tantas horas frente a la cámara, por eso lo he llamado Del Miedo al Aplauso.

Lo he compartido de distintas maneras, en conferencias, talleres, cursos y experiencias personalizadas y hoy tengo la responsabilidad de transmitírtelo a ti que te has tomado el tiempo de leerlo y, si te gusta, aplicarlo a tu vida. Puedo decir que, hasta el momento, este método ha impactado a cuatro mil personas que han asistido a mis talleres y conferencias.

Para comenzar te invito a respirar hondo, permite que tu mente se expanda y llénate de estos recursos para que puedas siempre exponer todo lo que hay en ti. Comencemos, ¿te parece? Te invito a leer el primer capítulo: “La clave para vencer el miedo”.

CONOCERTE A TI MISMO:

“Si eres capaz de dominarte cautivarás también a tu audiencia”.

A lo largo de tu vida, las influencias de tus padres, amigos y compañeros de trabajo han afectado la forma en cómo ves el mundo y cómo te ves a ti mismo. Conocerte mejor, entenderte, aceptar tu propia personalidad, tus cualidades, que te hacen único y diferente, es el primer aspecto que debes abordar. En realidad, tú no eres lo que a tus padres, tus amigos o a tu pareja les gustaría que fueras, no eres ese “yo ideal” que te has formado a partir de todas las creencias que otras personas han sembrado en ti cuando te han dicho “tendrías que hacer tal cosa” o “las personas que hacen esto son las mejores”. Tendemos por instinto a desear ser esa versión de nosotros mismos que otras personas han creado para nosotros, pero en el fondo sabemos que este no es realmente el auténtico “yo”. Para comunicar efectivamente debes entender quién eres y qué papel estás jugando al transmitir tus ideas. ¿Sabes qué? Mi recomendación es que no finjas, el cerebro de quien te está escuchando detecta inmediatamente la falsedad; por lo tanto, lo mejor es ser auténtico…simplemente ser TÚ MISMO.

Te propongo resolver estas tres preguntas, que serán una guía para empezar a disfrutar de los beneficios de conocerte a ti mismo. Sé que no es fácil indagar dentro de uno, ya que podemos encontrar cosas que en principio no nos gustan mucho, pero te invito a que lo hagamos juntos…

¿Cuáles son tus principales fortalezas y tus debilidades más evidentes?

FORTALEZAS

DEBILIDADES

¿Dónde encuentras la felicidad?

¿Cuál es tu propósito en la vida?

Al resolver estas tres preguntas íntimas empezarás a entender el rol que estás cumpliendo al enfrentar a ese público potencial con tu discurso.

DOMINAR EL TEMA

“Si quieres ser un experto, debes tener los suficientes datos, historias y conocimientos acerca del contenido que vas a presentar”.