Der Meisterplan für ein Leben voller Glück, Vitalität und Selbstbewusstsein E-Book

Boris Simon

• Herausgeber: BoD - Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 230

Beschreibung

Dieses Buch ist eine Brücke zwischen der Gelassenheit fernöstlicher Weisheiten und der dynamischen Energie des Westens. Es zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie Stress meistern, Herausforderungen begegnen und jeden Augenblick Ihres Lebens voller Vitalität und Selbstsicherheit genießen können. Entdecken Sie, dass wahre Stärke nicht darin liegt, dem Sturm zu entkommen, sondern den Tanz im Regen zu erlernen. Begleitet werden Sie auf dieser Reise von Meister Taigen und dem Autor, die gemeinsam nicht nur als Wegweiser dienen, sondern Sie auch an einem roten Faden zu Ihrem persönlichen Glück führen. Erleben Sie inspirierende Geschichten aus Meister Taigens Begegnungen mit seinen Schülern, die oft mit komplexen Fragen zu ihm kommen. Doch durch seine Einfachheit und Gelassenheit findet der Meister alltagstaugliche Antworten. Mit praktischen Tipps und tiefgründigen Erzählungen wird dieses Buch Ihr Leben erleichtern und Ihnen ein lebenslanger Ratgeber sein. Sind Sie bereit für mehr Glück, Vitalität und Selbstbewusstsein? Dann starten Sie jetzt und verwandeln Sie jeden Tag in eine Quelle dauerhafter Freude. Vorsicht: Dieses Buch könnte Sie glücklich machen!

Leseprobe

Inhaltsverzeichnis

Einleitung

1.Shoshin „

初心

“ – die Kraft des Anfängergeistes

2.Karate-Do „

空手道

“ – der Weg der leeren Hand

Karate ni sente nashi „空手に先手なし“ – im Karate gibt es keinen ersten Angriff

Rei „礼“ – Karate beginnt und endet mit Respekt

Shuhari „守破離“ – die verschiedenen Stufen des Lernens

Charisma – Ausstrahlung – Anziehungskraft – Selbstbewusstsein

Ki – Chi „守破離気“ – Energie

3.Mein Dō „

道

“ – Weg

4.Im Dialog der Meister – fernöstliche Erzählungen als Berufs- und Lebensberater

5.Meisterhafte Lebensführung

Stärkenorientierte Zielsetzung

Die Rückkehr zur kindlichen Leichtigkeit

Glück

6.Eine meisterliche Orientierung

Die Basis für Ihre Reise ist Ihre Gesundheit

Ihr „道“ (Dō) der Vitalität

Hara Hachi Bu „腹八分“ – 80-Prozent-Richtlinie

Vergessen Sie nicht die Bewegung

Schlafen ist die beste Medizin

Ihr Körper ist Ihnen ausgeliefert

7.Ihre meisterliche Morgenroutine

Seiza „正座“ – richtiges Sitzen

Mokuso „黙想“ – Meditation oder Nachdenken

Gutes Karma „業“ entsteht durch großzügiges Handeln

Das Fundament Ihres Lebens – Ihre Lieblingsmenschen

Karma „業“ – Handlungen und deren Konsequenzen

Dukkha „苦“ – das Leiden als Lehrmeister

Und auch das geht vorbei …

Die Macht der Selbstbefragung

8.Die Kraft des inneren Dialogs

Der „Spotlight-Effekt“ – der Trugschluss der Selbstwahrnehmung

Die Kunst, das Ego und den Stolz zu meistern

Die Kunst des Handelns ohne Erwartung von Lob und Anerkennung

„Reaktanz“ – lassen Sie sich was sagen

Zwischenmenschliche Kompetenz – emotionale Intelligenz

„Arya Mouna“ – „Noble Silence“ – die Meisterschaft des Schweigens

Kō „孝“– die Erfüllung der Kindespflicht

Die „Zehn Übel“ („十悪“ – Jūaku) im Buddhismus

9.Die Weisheit des Handelns

Zanshin „残心“ – verweilender Geist

Fahren mit Bewusstsein – der Weg zur inneren Stille

Bushido „武士道“ – eine Methode zur emotionalen Selbstregulierung

Ikigai „生き甲斐“ – die Kunst, jeden Tag Sinn und Freude zu finden

Lieben Sie das, was Sie tun

Entschuldigen Sie sich, aber nicht für alles!

Rente auf Japanisch

10.Reichtum der Zufriedenheit

Haben Sie heute schon gegessen – sind Sie schon satt?

Dana „施“ – freiwilliges Geben

Die Natur des Handelns

11.Achten Sie auf Ihre Wünsche, denn sie könnten in Erfüllung gehen

Kansha „感謝“ – praktizierte Dankbarkeit

Ihr „道“ (Dō) zur Dankbarkeit

12.Wabi-Sabi „

侘寂

“ – die Perfektion liegt in der Unvollkommenheit

13.Das Gewicht der Gedanken

Nur für heute

Die Meisterschaft im HIER und JETZT

Mono no aware „物の哀れ“ – die Ahnung der Vergänglichkeit

Ihre Zeit ist kostbar und endlich

14.Kintsugi „

金継ぎ

“ – die Schönheit im Zerbrochenen

15.Die Reinigung der Gedanken

16.In der Wiederholung und in der Geduld liegt der „

道

“ (Dō) zum Meisterplan

17.Das Ende ist der Beginn eines neuen Anfangs

Einleitung

Es erfüllt uns mit großer Freude, dass Sie den Weg zu uns gefunden haben. Gemeinsam mit Meister Taigen lade ich Sie ein, sich auf eine Reise des Wachstums, der Inspiration und der Transformation zu begeben.

In Ihren Händen halten Sie 500 Gramm Papier mit inspirierenden Möglichkeiten, die das Potenzial besitzen, Ihr Leben in nachhaltiger Weise positiv zu beeinflussen. Unsere Mission ist es, Ihnen diese 500 Gramm mit einer Leichtigkeit zu vermitteln, als würden es nur federleichte 50 Gramm sein und das, ohne an Wissen zu verlieren. Denn bedenken Sie, 50 Gramm haben das erstaunliche Potenzial, ganze 500 Gramm in Bewegung zu setzen. Am Ende des Tages liegt es in Ihren Händen, wie Sie die Kraft dieser Seiten nutzen möchten. Dieses Buch ist nicht nur ein Buch, es ist der Schlüssel zu mehr Glück, Vitalität und Selbstbewusstsein. Wir möchten, dass sich die Lektüre so leicht und angenehm anfühlt, dass Sie sie immer wieder gerne zur Hand nehmen.

Warum haben Meister Taigen und ich uns für die Wir-Form in diesem Buch entschieden? Meister Taigen hat einen bedeutenden Beitrag zu diesen Seiten geleistet. Wir laden Sie herzlich dazu ein, sich unserer gemeinsamen Reise anzuschließen, um von seiner Weisheit und meiner Erfahrung gleichermaßen zu profitieren. Lassen Sie uns gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen!

Selbstreflexion ist zweifellos eine der größten Herausforderungen und gleichzeitig eine der wertvollsten Tugenden, die ein Mensch kultivieren kann. Sie öffnet die Tür zu einer tiefen Verbindung mit unserer innersten Essenz und der Welt um uns herum. Denn gelegentlich stellen wir fest, dass unser vermeintlicher Verstand nicht immer im Einklang mit der Realität steht – wir zögern, uns diesem Spiegel zu stellen, aus Angst vor den unbequemen Wahrheiten, die er uns offenbaren könnte. Doch genau in diesem mutigen Schritt, sich selbst zu begegnen und zur Veränderung bereit zu sein, liegt die wahre Größe und Lösung vieler Situationen.

Die Reise der Selbstoptimierung ist vergleichbar mit einer abenteuerlichen Expedition in das weite Terrain des Bekannten und des Unbekannten. Sie mag herausfordernd sein, aber sie birgt auch ein unendliches Potenzial für persönliches Wachstum und Erfüllung. Denn nur durch das kritische Hinterfragen unserer Gewohnheiten, Wünsche, Stärken, Denkmuster und Ziele können wir wahre Transformationen bewirken.

Denken Sie daran, dass Sie auf dieser inspirierenden Reise nicht allein sind. Viele der größten Denker, Künstler und Visionäre haben sich selbst auf ähnliche Pfade begeben, um ihr volles Potenzial zu entfesseln. Sie stehen in bester Gesellschaft, während Sie Ihr Streben nach Verbesserung und Selbstverwirklichung verfolgen.

Ihre Reise zur Selbstverbesserung beginnt mit kleinen Schritten, und Sie haben bereits den richtigen Weg dafür eingeschlagen. Nehmen Sie das Leben nicht zu ernst, es ist meistens einfacher, als es im ersten Augenblick aussieht. Denken Sie daran, auch über die überraschenden Augenblicke des Lebens herzlich zu lachen – schließlich ist Humor oft der beste Begleiter auf Ihrer Reise!

Dieses Buch richtet sich an alle, die ein glückliches, gesundes und selbstbewusstes Leben bis ins hohe Alter anstreben, insbesondere für diejenigen, die sich für die Weisheiten aus dem Fernen Osten interessieren und erfahren möchten, wie sie in unsere westliche Lebensweise integriert werden können.

Nehmen Sie sich kurz Zeit und lehnen Sie sich entspannt zurück, Sie haben es sich verdient: Strecken Sie den rechten Arm aus, dann legen Sie die rechte Hand auf die linke Schulter und jetzt klopfen Sie ein paarmal sanft und aufmerksam auf die linke Schulter mit den Worten: Das habe ich richtig gut gemacht!

Wie fühlt sich das an?

Erlauben Sie sich einen Augenblick, in dieser Position zu verweilen, und tauchen Sie tief in dieses Empfinden ein. Lassen Sie Ihren Fokus genau dorthin schweifen, wo sich das Wohlgefühl in Ihnen meldet, und versuchen Sie, selbst die Nuancen dieses Gefühls zu erkunden – selbst dann, wenn es schwer in Worte zu fassen ist.

Warum dieses Buch Ihr Leben verändern kann

Unsere Mission ist es, Sie zu inspirieren, Ihr eigenes Denken zu erweitern, es zu reflektieren, zu analysieren und zu steuern. Dies beinhaltet das Verständnis Ihrer kognitiven Prozesse und die Fähigkeit, diese zu regulieren. Wir möchten Ihre Fähigkeiten fördern, Ihre Stärken und auch Ihre Schwächen in Ihre Lernprozesse einbeziehen, um damit Ihren individuellen Meisterplan zu gestalten, der zu Ihnen passt.

Dieses Buch verknüpft geschickt die Prinzipien der fernöstlichen Weisheit mit den Herangehensweisen der westlichen Denkweise. Es bietet Ihnen eine inspirierende Perspektive, die es Ihnen ermöglicht, dieses reiche Erbe in Ihre Lebensansichten und Entscheidungsprozesse zu integrieren. Dadurch eröffnet sich Ihnen die Möglichkeit, von einem breiten Spektrum bewährter Ideen und Konzepte zu profitieren, die über Jahrtausende hinweg Bestand hatten und Ihr persönliches Wachstum sowie Ihre Entscheidungsfindung auch heute noch bereichern werden.

In diesem Buch werden Sie nicht nur die ethischen und moralischen Prinzipien von Konfuzius sowie die Lebensphilosophie des Buddhismus kennenlernen, sondern auch erfahren, wie Sie diese in der Praxis anwenden und mit Ihren westlichen Methoden und Herangehensweisen kombinieren können. Darüber hinaus werden Sie auch wertvolle Techniken und Prinzipien aus den Kampfkünsten finden, die Ihnen dabei helfen werden, Ihre Persönlichkeit zu stärken, Stress abzubauen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Die Brücke zwischen zwei Welten

Immer cool bleiben – Gelassenheit sorgt für ein langes Leben und bewahrt die Jugend der Seele.

In den Schätzen fernöstlicher Weisheiten verbirgt sich weit mehr als nur körperliche Stärke und Vitalität. Sie bieten Ihnen auch Erkenntnisse, die sich auf Selbstvertrauen, innere Ruhe und Gelassenheit in allen Lebensbereichen auswirken.

Darüber hinaus lernen Sie eine inspirierende Bedeutung der inneren Einstellung und des emotionalen Zustands kennen. Im Gegensatz zur oft auf Fakten, Zahlen und der äußerlichen Darstellung ausgerichteten westlichen Herangehensweise werden Sie Wege erkunden, die Sie für sich selbst bewerten dürfen.

Es ist entscheidend, stets den tiefen Respekt für dieses überlieferte Wissen zu wahren. Diese Traditionen haben eine reiche Geschichte. Sie bilden einen integralen Bestandteil der Kultur und Identität vieler Menschen und verdienen höchste Anerkennung und Wertschätzung. Indem Sie diese Traditionen respektieren und anerkennen, werden Sie nicht nur ihre Schönheit und ihren Wert bewahren, sondern auch Gelegenheit haben, von ihnen zu lernen, zu profitieren und Ihr eigenes Wissen und Können zu erweitern.

Sie werden die grundlegenden Einsichten kennenlernen, nach denen ich einst suchte, um selbst meinen Weg zu gehen. Über die Jahre hinweg habe ich diese Erkenntnisse gewissenhaft zusammengetragen, erforscht und angewendet. Meine Mission besteht darin, Ihnen eine praktisch erprobte Orientierungshilfe für Ihren eigenen Weg an die Hand zu geben, ohne dass Sie sich selbst auf die Suche nach diesem Wissen begeben müssen.

Diese Weisheiten öffnen Ihnen Türen zu einer anderen Denkweise, die sich sehr gut in Ihr westliches Leben integrieren lassen.

Alles, was Spaß macht, ist auch leichter zu lernen

Mein persönlicher Lebensweg hat mich stets dazu angetrieben, nicht nur mich selbst, sondern auch andere erfolgreich zu begleiten. Meine Herangehensweise besteht darin, das Rad nicht neu zu erfinden, sondern das reichhaltige Wissen, das bereits in der Welt existiert, zu kombinieren. Dabei filtere ich die wesentlichen Informationen heraus und bereichere sie mit meinen eigenen Erfahrungen. Mein erklärtes Ziel ist es, diese Inhalte auf eine einfache, anschauliche, anwendbare und praxistaugliche Weise zu vermitteln.

Es geht darum zu verstehen, dass komplexe Lösungen nicht immer erforderlich sind, sondern dass es oft die kleinen, einfachen Schritte und Veränderungen sind, die einen großen Unterschied bewirken.

Das Leben kann so einfach sein!

Dennoch neigen wir dazu, einen anderen Weg zu wählen: Warum die Dinge auf einfache Weise erledigen, wenn wir sie auch kompliziert gestalten können?

Meister Taigen und ich glauben fest daran, dass Veränderung und Wachstum mit einer Prise Leichtigkeit und einer Menge Begeisterung viel effektiver sind. Denn alles, was Spaß macht, ist leichter zu lernen und beizubehalten. Sie könnten vielleicht denken, dass dieses Buch nicht wie eine kurze Lektüre aussieht. Aber wir versprechen Ihnen, dass Sie nach dem Lesen bereits so viel gelernt haben, dass Sie vorerst keine weiteren Bücher benötigen, um Ihr Leben in Richtung Glück, Vitalität und Selbstbewusstsein zu lenken. Sie erhalten Zugang zu effizienten Prinzipen, um Ihren persönlichen Meisterplan zu gestalten und sowohl Ihre innere als auch äußere Stärke und Zufriedenheit zu meistern.

Ihr „Dō“ ist der strahlende Leitstern am Nachthimmel

Der Weg, der als „道“ (Dō) in den fernöstlichen Weisheiten und Kampfkünsten bezeichnet wird, steht unter anderem für Selbstentwicklung, Aufmerksamkeit, Harmonie, Selbstverbesserung und ethisches Handeln. Diese Prinzipien sind universell und können auch in Ihrem westlichen Leben angewendet werden, um Ihre Wünsche und Ziele zu erfüllen und ein erfüllteres Leben zu führen. Dieser Weg „道“ (Dō) wird Sie im weiteren Verlauf begleiten und eine wertvolle Anleitung zum Erreichen Ihres Meisterplans sein.

Ein weiterer Aspekt, der uns auf unserer Reise begleiten wird, ist, unsere Aufmerksamkeit auf den kleinsten, beeinflussbaren Aspekt (Nenner) zu konzentrieren, den wir kontrollieren können, anstatt uns im großen Ganzen zu verlieren, das noch außerhalb unserer Beeinflussung liegt.

Ein Buffet voller Möglichkeiten und fernöstlicher Prinzipien steht für Sie bereit. Sie haben die Freiheit, nach Ihrem Geschmack und inneren Kompass das auszuwählen, was Ihnen am besten schmeckt und zu Ihnen passt. Falls Sie zu einem späteren Zeitpunkt nach weiteren Erkenntnissen suchen, können Sie jederzeit zurückkehren und sich erneut inspirieren lassen. Genießen Sie diese Reise in Ihrem eigenen Tempo und entdecken Sie, wie diese Wege Ihr Leben nachhaltig bereichern werden.

Ihr Erfolg ist unvermeidlich

Nach gründlicher Überlegung haben wir bewusst darauf verzichtet, das Wort „Erfolg“ in den Titel dieses Buches aufzunehmen. Warum? Weil wir zutiefst davon überzeugt sind, dass Erfolg nicht nur eine Option, sondern eine unvermeidliche Konsequenz ist, wenn Sie Ihren Weg „道“ (Dō) zum Meisterplan für ein Leben voller Glück, Vitalität und Selbstbewusstsein in Ihr Leben integrieren!

Der Pandabär – ein Symbol für Ihren Weg „道“ (Dō) zum Meisterplan

Sie mögen sich fragen, warum Huan, ein Pandabär, seinen Platz bei uns gefunden hat. Ganz einfach! Pandabären repräsentieren zahlreiche Eigenschaften, die sich auch auf Ihren Masterplan übertragen lassen:

Entschleunigung und Gelassenheit

Sie sind bekannt für ihre gemächliche Natur und ihre Fähigkeit, sich in Ruhe und Gelassenheit zu bewegen und dennoch aufmerksam zu bleiben.

Beharrlichkeit und Überwindung von Hindernissen

Pandabären sind für ihre Fähigkeit bekannt, Hindernisse mit einer erstaunlichen Beharrlichkeit zu bewältigen und trotz Schwierigkeiten unbeirrt ihren Weg zu verfolgen.

Einfachheit und Minimalismus

Sie führen ein einfaches Leben und benötigen nicht viel, um glücklich zu sein.

Aufmerksamkeit und Präsenz

Pandabären sind Meister der Aufmerksamkeit.

Selbstpflege und Erholung

Sie verbringen einen bedeutenden Teil ihrer Zeit mit Ruhen und bewusster Körperpflege, um ihre Energien aufzuladen.

Schwierigkeiten mit Humor nehmen

Pandabären werden oft als humorvolle Tiere wahrgenommen und dafür bewundert.

Gelassener Umgang mit Stress

Sie zeigen eine Gelassenheit und strahlen eine Ruhe aus, selbst in herausfordernden Situationen.

Neugier und Entdeckungsfreude

Sie sind trotz ihrer oft gemächlichen Natur neugierige Tiere.

Umweltbewusstsein

Pandas stehen symbolisch für Umweltbewusstsein und erinnern uns an die Bedeutung unseres Handelns im Umgang mit der Natur.

Huan – dieser Name wird als „freudig“ oder „glücklich“ übersetzt und ist die Verkörperung dieser Freude. Jede seiner Regungen strahlt Lebensfreude aus, die uns inspiriert, es ihm nachzumachen.

Verzicht, Wohlstand und Reichtum gehen Hand in Hand

In den kommenden Abschnitten dieses Buches werden Sie gelegentlich auf das Thema Verzicht stoßen. Bitte lassen Sie sich dadurch nicht abschrecken, denn dieser Aspekt steht keineswegs im Widerspruch zu Ihren angestrebten Zielen, die auch Reichtum und Wohlstand umfassen dürfen. Vielmehr bietet Ihnen dieses Buch wertvolle Einblicke, wie Sie einen bewussten Umgang mit Verzicht kultivieren können. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Ziele bewusster, gelassener und effizienter zu verfolgen und dabei Ihr Leben in verschiedenen Facetten zu bereichern. Sie werden lernen, wie Sie Verzicht auf kontrollierte und sinnvolle Weise zu Ihrem Vorteil nutzen können.

Ihr Weg „道“ (Dō) zur Meisterschaft ist Ihr Meisterplan

Wir nehmen uns die Zeit, um genau zu verstehen, wo Sie stehen, was Ihnen wirklich wichtig ist und wohin Sie sich bewegen möchten. Dieser Schritt ist entscheidend, bevor Sie Ihre Ziele setzen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in einem tiefen Verständnis von sich selbst. Denn ohne klare Selbstkenntnis und Orientierung ist es zu früh, sich mit Ihren Zielen zu beschäftigen. Diese Phase bildet Ihr Fundament, auf das alles aufbaut: Es ist wichtig, dass Sie verstehen, wer Sie sind und welche Ziele Sie im Leben wirklich verfolgen möchten. Sobald Sie dies klar erkannt haben, können Sie Ihre Ziele mit einer klaren Vision und voller Zuversicht festlegen und den Weg verfolgen, um sie zu erreichen. Aus diesem Grund werden wir Sie in diesem „Meisterplan“ unterstützen, um Sie auf die nächste Stufe zu begleiten – hin zu einem Leben, das von Glück, Gesundheit und einem gestärkten Selbstbewusstsein geprägt ist.

„Wenn ich acht Stunden Zeit hätte, um einen Baum zu fällen, würde ich sechs Stunden damit verbringen, meine Axt zu schleifen.“ – Abraham Lincoln (1809–1865), der 16. US-amerikanische Präsident –

Lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich tief und lassen Sie die Bedeutung dieses Schritts auf sich wirken. Denken Sie an das reichhaltige Buffet an Möglichkeiten, von dem Sie auswählen können, was am besten zu Ihnen passt. Jetzt ist die Zeit, zuzugreifen und Ihre Reise in vollen Zügen zu genießen.

Gemeinsam geht es leichter

In vielen Teilen des Fernen Ostens ist es eine Tradition, Nahrung an buddhistische Mönche zu spenden. Diese Geste hat eine besondere Bedeutung, denn sie ermöglicht Menschen, die aufgrund ihres hektischen Lebensstils wenig Zeit für tiefe buddhistische Praktiken haben, aktiv am buddhistischen Gemeinschaftsleben teilzunehmen und die buddhistischen Werte zu unterstützen. Diese Menschen hegen großen Respekt für die Mönche, die ein einfaches Leben führen und sich intensiv der buddhistischen Praxis widmen.

Ähnlich verhält es sich mit diesem Buch: Durch das Lesen dieser Seiten erlangen Sie Zugang zu sorgfältig ausgewähltem Wissen, während Sie gleichzeitig einen wertvollen Beitrag zur Unterstützung unserer Arbeit leisten. Diese Win-win-Situation ist gleichermaßen vorteilhaft für Sie als geschätzten Leser und für uns als engagierte Autoren. Wenn wir Ihnen auch nur in einem Bereich Ihres Lebens helfen können, hat sich unsere Investition in dieses Buch bereits gelohnt.

Sind Sie bereit, neue Ideen und Praktiken zu erkunden? Dann sind Sie hier genau richtig, probieren Sie es aus, viel Spaß dabei!

Falls Sie sich ausführlicher mit einzelnen Themen befassen oder uns Ihre Meinung und Erfahrungen mitteilen möchten, laden wir Sie herzlich ein, uns unter www.Zen-Solution.de zu besuchen. Zögern Sie nicht, uns Ihre Erfolge, Erfahrungen und Fragen mitzuteilen – wir freuen uns darauf, von Ihnen zu hören.

Viel Erfolg und Freude bei jedem Schritt auf Ihrer Reise!

1. Shoshin „初心“ – die Kraft des Anfängergeistes

In einem abgelegenen Tempel, hoch oben in den Bergen, lebte ein junger Schüler namens Kaito. Er verbrachte seine gesamte Kindheit im Tempel und hatte die Übungen und Lehren von Meister Taigen rasch gemeistert.

Mit einem überheblichen Lächeln auf den Lippen nahm er die täglichen Rituale, Meditationen und körperlichen Übungen auf, die den jungen Mönchen beigebracht wurden. Er fühlte sich den anderen Schülern überlegen, denn er hatte bereits ein tiefes Verständnis für die Lehren des Tempels entwickelt.

Eines Tages, nach einer besonders intensiven Übungsstunde, rief Meister Taigen Kaito zu sich.

Der Meister hatte Kaitos übermütige Haltung und seine Selbstsicherheit bemerkt und entschied, dass es an der Zeit war, ihn auf einen wichtigen Aspekt des Weges hinzuweisen.

„Komm, Kaito“, sagte Meister Taigen und führte ihn in einen abgelegenen Zen-Garten des Tempels. Dort saßen sie zusammen an einem Frühlingsmorgen unter einem alten Kirschbaum, dessen Blüten gerade zu Boden fielen.

Meister Taigen begann, Kaito einen weisen Rat zu geben: „Kaito, siehst du die vergängliche Schönheit der Kirschblüten?

Dieses Phänomen wird in Japan als ‚Sakura‘ bezeichnet und zählt zu den bedeutendsten Naturerscheinungen des Landes. Die Kirschblüten blühen für etwa eine Woche bis zehn Tage, bevor sie zu Boden fallen.

In Japan wird dieses Ereignis oft mit Hanami-Feiern zelebriert, bei denen Menschen die Schönheit der Kirschblüten bewundern und sich von ihr inspirieren lassen.

Die regelmäßige Rückkehr der Kirschblüte erinnert uns nachdrücklich daran, dass der Anfängergeist keine vorübergehende Haltung ist, sondern eine anhaltende Einstellung des kontinuierlichen Lernens und Wachsens repräsentiert.

Ähnlich wie die Kirschblüten Jahr für Jahr erneut erblühen, sind auch wir dazu aufgerufen, uns unaufhörlich zu erneuern und unser Verständnis stetig zu vertiefen. Dieser immerwährende Kreislauf der Erneuerung und des Fortschritts spiegelt die wiederkehrende Schönheit der Kirschblüten und die fortlaufende Entwicklung unserer inneren Welt auf beeindruckende Weise wider.“

Kaito, beeindruckt von der Weisheit des Meisters, bat ihn sanft darum, ihm einen weiteren Anker auf seinem Weg zu schenken.

Der Meister erkannte Kaitos suchende Augen und begann, eine weitere Erzählung zu teilen.

„Vor vielen Jahren, als ich selbst noch ein junger Mönch war, besuchte ich einen anderen Tempel, der weit entfernt von hier lag.

Dort traf ich einen Maler, der im ganzen Land bekannt war für seine Gemälde. Er war gerade dabei, ein Stück Papier mit einem einfachen Pinselstrich zu bemalen. Er arbeitete mit großer Hingabe und Konzentration, und ich fragte ihn, warum er sich so intensiv um diesen einfachen Pinselstrich kümmere.

Der Maler lächelte sanft und hob seinen Pinsel in die Luft. Seine Augen tief und voller Weisheit, sprach er zu mir: ‚Dieser eine, scheinbar einfache Pinselstrich, mein lieber Freund, ist die Quelle all meiner großen und wertvollen Gemälde. Er ist das Fundament, auf dem all meine Werke ruhen. Wenn ich ihn nicht mit voller Hingabe und Konzentration male, dann verliere ich nicht nur den Anfängergeist, sondern auch die Seele meiner Kunst.‘

Der Maler fuhr fort: ‚Wenn ich diesen Strich als selbstverständlich ansehe, verliere ich die Fähigkeit, das Unerwartete und Einzigartige in jedem Moment zu erfassen. Meine großen Werke strahlen nur, weil ich mich immer wieder dem Geist des Anfängers hingebe und in jedem Pinselstrich die Möglichkeit sehe, mich auf eine neue Art und Weise zu entdecken.‘“

Kaito begriff die Botschaften seines Meisters und senkte demütig den Kopf. Er verstand nun, dass wahre Meisterschaft nicht nur in der Beherrschung von Techniken liegt, sondern auch im Bewahren eines offenen Geistes, eines Anfängergeistes, der bereit ist, immer wieder von Neuem zu lernen.

Von diesem Tag an änderte Kaito seine Einstellung gegenüber den Übungen und Lehren des Tempels. Er übte nicht mehr aus reiner Selbstzufriedenheit, sondern mit einem offenen Herzen und dem Geist des Anfängers.

Er erkannte, dass diese Einstellung die Essenz seiner weiteren Reise war.

Kaito entschloss sich, ein Vorbild für Jung und Alt im Tempel zu sein, um diese Bedeutung lebendig zu halten.

Verliere nie das Gefühl eines Anfängers

In unserem täglichen Leben werden wir regelmäßig mit einer Flut von Informationen konfrontiert, die wir bewusst oder unbewusst filtern.

Wir denken vielleicht: „Das kenne ich bereits, davon habe ich schon gehört, das brauche ich nicht, das funktioniert bei mir nicht usw.“ Diese Filterung geschieht oft automatisch in unserem Unterbewusstsein, und vielleicht erleben Sie es auch, während Sie gerade dieses Buch lesen.

Dieses faszinierende Prinzip aus der japanischen Kultur lehrt uns, immer offen, neugierig und demütig zu bleiben, selbst wenn wir bereits Experten in einem Bereich sind.

Die Kanji-Zeichen für „Shoshin“ (初心) können wörtlich übersetzt werden als:

„初“ (Hatsu) – „Anfang“ oder „erstmalig“

„心“ (Kokoro) – „Geist“ oder „Herz“

Zusammen ergeben diese Kanji-Zeichen „Shoshin“ (初心), was als „Anfängergeist“ übersetzt wird. Es ermutigt dazu, frei von Vorurteilen und festen Überzeugungen zu sein, um kontinuierliches Wachstum und Lernen zu ermöglichen. Es ist eine inspirierende Einladung, sich neuen Erfahrungen zu öffnen und immer bereit zu sein, Neues zu entdecken.

Shoshin ermutigt Sie dazu, Ihr Ego zu überwinden und nie aufzuhören, wie ein Anfänger zu lernen, selbst wenn Sie schon ein Experte auf Ihrem Gebiet sind. Es ist der Schlüssel zur kontinuierlichen Selbstverbesserung und eröffnet Ihnen neue Horizonte und Perspektiven. Dieses Prinzip manifestiert sich in verschiedenen Bereichen der japanischen Kultur, angefangen bei den Kampfkünsten über den Zen-Buddhismus bis hin zum Kunsthandwerk.

Den Anfängergeist zu bewahren bedeutet, immer die Freude der Entdeckung und das Staunen über das Unbekannte zu bewahren. Es ist eine Einladung, frei von Vorurteilen und festen Überzeugungen zu sein und sich auf eine endlose Reise des Lernens und der persönlichen Entwicklung einzulassen. Shoshin ist wie ein leuchtender Stern am Nachthimmel, der Sie daran erinnert, dass Ihr Geist niemals aufhören sollte, nach Wissen und Wachstum zu streben.

Respekt und Demut

In den Kampfkünsten spielt Respekt eine zentrale Rolle in der Beziehung zwischen Sensei (Lehrer) und Kohai (Schüler). Der Lehrer wird als Autorität und Mentor respektiert, während der Schüler demütig lernt. Durch Respekt wird die Beziehung gestärkt, und der Austausch von Rat und Feedback wird gefördert. Demut ist ein wichtiger Wert, der Schülern beibringt, sich nicht über andere zu erheben und offen für Ratschläge und Feedback zu sein, auch wenn die Lehren und Anwendungen schon vermeintlich bekannt sind. Der Schüler und der Meister sollten sich wie Nadel und Faden finden und vereinen, um eins zu werden. Es ist entscheidend zu erkennen, dass jeder Schüler, unabhängig von Erfahrung oder Talent, immer noch Raum für Verbesserungen und neues Wissen hat.

Ein bekanntes Zitat von Shunryu Suzuki, einem japanischen Zen-Meister, unterstreicht die Bedeutung der Anfängerperspektive:

„Im Geist des Anfängers gibt es viele Möglichkeiten, aber im Geist des Experten gibt es nur wenige.“

Dieses Sprichwort betont die Offenheit und das Potenzial eines Anfängers, der keine vorgefertigten Vorstellungen oder Begrenzungen hat. Es ermutigt dazu, die Neugier und das freie Denken eines Anfängers zu bewahren, um kontinuierliches Lernen und Wachstum zu ermöglichen.

In einer Zeit, in der das Internet eine schier unerschöpfliche Fülle ungefilterter Informationen bereithält, setzen wir uns die Mission, Ihnen praxisbewährte und innovative Ansätze zu vermitteln. Diese sollen nicht nur Ihr Verständnis vertiefen, sondern auch konkrete Wege aufzeigen, wie Sie diese Prinzipien in Ihrem Leben auf eine einfache, wirkungsvolle Art und Weise anwenden können.

2. Karate-Dō „空手道“ – der Weg der leeren Hand

Als Einstieg in dieses Buch erhalten Sie einen kurzen Einblick in die faszinierende Welt der Kampfkunst (Karate), aus der ich persönlich unendlich viel für mein eigenes Leben gelernt habe. Sie werden rasch feststellen, dass die wertvollen Lehren, die Karate bietet, weit über die physische Selbstverteidigung hinausreichen. Diese kurze Einführung wird Ihnen einen Vorgeschmack auf das geben, was Sie in den kommenden Kapiteln erwartet. Sie werden erkennen, dass Karate nicht bloß eine körperliche Disziplin ist, sondern ebenso eine Quelle der Inspiration, des inneren Wachstums und der persönlichen Entwicklung.

Karate-Dō ist eine traditionelle japanische Kampfkunst mit ihren Wurzeln auf der Insel Okinawa. Der Begriff „Karate-Dō“ setzt sich aus den drei Schriftzeichen zusammen:

„空“ (kara) – „leer“ bzw. „ohne“

„手“ (te) – „Hand“

„道“ (dō) – „Weg“ oder „Pfad“

Zusammengefasst kann Karate-Dō als „der Weg der leeren Hand“ oder „der Weg der Hand“ übersetzt werden. Dieser Begriff betont die philosophischen und traditionellen Aspekte von Karate. Karate-Dō ist nicht nur ein körperliches Training, sondern auch eine Lebensphilosophie, die darauf abzielt, den Charakter zu entwickeln, den Geist zu stärken und eine harmonische Einheit von Körper und Geist zu erreichen. Es geht darum, Selbstbeherrschung, Disziplin und Ausdauer zu kultivieren und durch das Training eine positive Einstellung zum Leben zu fördern.

„Das Ziel des Karate liegt nicht im Sieg oder in der Niederlage, sondern in der Perfektion des Charakters seiner Teilnehmer.“ – Gichin Funakoshi –

Karate ni sente nashi „空手に先手なし“ – im Karate gibt es keinen ersten Angriff

Die Kanji-Zeichen und deren Bedeutung:

„空手“ (Karate) – „leere Hand“

„に“ (ni) – „in“ oder „für“

„先手“ (sente) – „erster Angriff“ oder „Initiative“

„なし“ (nashi) – „nicht“ oder „kein“

Zusammen ergibt „空手に先手なし“ die Phrase „Im Karate gibt es keinen ersten Angriff“. Dieser Grundsatz betont die defensive Natur des Karate, bei dem es darum geht, Konfrontationen zu vermeiden und sich zu verteidigen, anstatt den ersten Schlag zu setzen.

Karate ist nicht nur eine Kunst der physischen Selbstverteidigung, sondern auch eine Schule der inneren Stärke und des bewussten Handelns. Es betont das Prinzip des Nicht-Angreifens und ermutigt dazu, nicht aggressiv oder unangemessen zu handeln. Stattdessen liegt der Fokus darauf, die eigene Verteidigungsfähigkeit zu stärken und sich und seine Lieblingsmenschen im Falle eines Angriffs zu schützen. Dieses Prinzip fördert Selbstkontrolle, Respekt und Verantwortung. Es ist ebenso bedeutsam und liegt in unserer Verantwortung, eine Vorbildfunktion ein zunehmen.

Diese Werte und Prinzipien können problemlos auch in unser westliches Leben integriert werden. Sie ermutigen uns, Konflikte friedlich zu lösen, Respekt für andere zu zeigen und nicht impulsivaggressiv zu reagieren. Sie lehren uns, nach gewaltfreien Lösungen zu suchen und Konfrontationen zu vermeiden. Das Prinzip betont Selbstkontrolle und Verantwortung im Umgang mit Konflikten und den Menschen in unserer Umgebung.

In der Geschichte begegnen wir beeindruckenden Kämpfern, die nie auf ihre physischen Fähigkeiten angewiesen waren. Sie vervollkommneten die Kunst der Ausstrahlung und des klugen, vorausschauenden Handelns, und sie perfektionierten die äußere Gelassenheit eines stillen Waldes und die innere Entschlossenheit eines Vulkans, der auf seinen Ausbruch wartet. Dadurch führten sie ein Leben des Friedens und der Harmonie, ohne sich ständig in Konflikte verwickeln zu müssen.

Lassen Sie uns diese bewundernswerten Vorbilder und ihre Prinzipien als Inspiration für unser eigenes Leben nehmen. Sie vermitteln uns die Macht, Konflikte zu vermeiden, indem sie auf Ausstrahlung, Selbstbeherrschung und kluges, vorausschauendes Handeln setzen. Auf diese Weise können wir nicht nur unser eigenes Leben optimieren, sondern auch einen positiven Einfluss auf unsere gesamte Umgebung ausüben und als Vorbild dienen.

Rei „礼“ – Karate beginnt und endet mit Respekt

Respekt kann nicht gekauft werden; er muss durch Ihre Taten und Ihr Verhalten verdient werden, unabhängig von Ihrer Herkunft, Ihrem Aussehen oder Ihrem Reichtum. Ihr Handeln und Ihre Integrität sind der Schlüssel, um den Respekt anderer zu gewinnen. Respekt ist die wertvollste Währung für erfüllte Beziehungen und ein erfülltes Leben.