Diabetes meistern E-Book

Friedrich Zimmermann

• Herausgeber: Youcanprint
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Wenn bei Ihnen vor kurzem Diabetes diagnostiziert wurde und Sie verzweifelt nach Antworten auf die Frage suchen, wie Sie mit dem Problem leben oder damit umgehen können, lesen Sie weiter... Sie sind nur einen Klick davon entfernt, zu lernen, wie man Diabetes zu Hause in sehr einfachen Schritten vorbeugen und behandeln kann! Diabetes ist eine der größten Todesursachen der Welt, zumal Statistiken zeigen, dass Diabetes die Patienten sogar für den größten Killer von allen prädisponiert - die Herzkrankheit. Die Diagnose Diabetes mag Ihnen wie ein Todesurteil vorkommen; Sie haben das Gefühl, dass der Tod nur einen Schlaganfall oder Herzinfarkt entfernt ist. Die Wahrheit ist jedoch, dass man sich mit Diabetes nicht ständig wie mit einer Schlinge um den Hals fühlen muss, die jeden Moment zuschnappen kann... Sie können auch mit Diabetes ein ganz normales Leben führen; Sie müssen nur genau wissen, wie Sie damit umgehen können. Mehr noch: Es besteht die Chance, dass es Ihnen gelingt, den Diabetes so weit rückgängig zu machen, dass Sie keine Diabetes-Medikamente mehr benötigen! Wie Sie sehen, muss es nicht schwierig sein, Diabetes vorzubeugen oder zu behandeln. Es ist sogar einfacher, als Sie denken. In Science Direct veröffentlichte Berichte deuten darauf hin, dass eine gute Blutzuckerkontrolle der beste Weg zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes ist In Studien, die im National Institute of Health veröffentlicht wurden, wird auch behauptet, dass es möglich ist, Diabetes durch richtige Lebensgewohnheiten, angemessene Überwachung und Bewegung zu kontrollieren. Das bedeutet, dass die Vorbeugung und der Umgang mit dieser Krankheit nicht so kompliziert ist, wie die meisten Menschen denken. Mit diesem Leitfaden für Einsteiger wird es für Sie sogar noch einfacher, denn er bietet Ihnen eine Fülle von Ideen zur Behandlung von Diabetes und alles, was Sie über Prävention und Management wissen müssen. Wenn Sie also Fragen haben wie... Wie sieht die richtige Lebensweise aus? Wie kann ich meine Chancen auf Heilung von Diabetes erhöhen? Wie kann ich ein normales Leben mit Diabetes führen? Was ist "normal" und was ist nicht normal in Bezug auf Diabetes-Komplikationen? Wie werden Selbsttests durchgeführt? Und viele weitere Fragen, die dieses Buch für Sie bereithält, also lesen Sie weiter. Hier ist nur ein winziger Bruchteil dessen, was Sie erfahren werden: - Die Grundlagen der Zuckerkrankheit, was sie ist, die verschiedenen Typen, wie sie entsteht und vieles mehr - Die Anzeichen und Symptome von Diabetes und die Komplikationen - Wie Diabetes diagnostiziert wird, welche Ursachen es gibt, die Risikofaktoren und die neuesten Statistiken - Wie die Risikobewertung von Diabetes durchgeführt und ein Risikoprofil erstellt wird - Die Mythen über Diabetes - Die wichtigsten Lifestyle-Hacks, um Diabetes leicht in den Griff zu bekommen - Wie Sie die Nahrungsergänzung bei Typ-2-Diabetes angehen sollten - Wie man ein Ungleichgewicht des Blutzuckerspiegels korrigieren und verhindern kann - Wie und wann man zu Hause auf Diabetes testen kann - Wie die Behandlung und das Management von Typ-1- und Typ-2-Diabetes erfolgt und wie Sie dies für Ihre eigene Behandlung nutzen können - Wie man Diabetes mit einer Diät behandeln kann - Wie Sie sich bewegen können, um die Wirkung Ihrer Bemühungen zu verstärken ...und noch viel mehr! Selbst wenn Sie sich für den Umgang mit Diabetes schlecht gerüstet fühlen und Angst um Ihre Gesundheit und Ihr Leben haben, wird dieses Buch Ihnen Hoffnung geben und Sie bei der Hand nehmen, wenn Sie sich mit Diabetes auseinandersetzen! Klicken Sie auf Jetzt kaufen mit 1-Klick oder Jetzt kaufen, um loszulegen!

Leseprobe

Table of Contents

Vorbeugung, Reserve-Diabetes und Kontrolle des Blutzuckers

Einführungen

Erstes Kapitel

Grundlagen der Diabetiker

Arten von Diabetes

Anzeichen und Symptome

Diabetische Komplikationen

Diagnose

Mögliche Ursachen

Risikofaktoren

Diabetes-Statistiken - verlässliche Zahlen

Zweites Kapitel

Wie sich Diabetes entwickelt

Diabetische Herausforderungen

Risikobewertungsinstrumente zur Identifizierung von Personen mit dem Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken

Tests: Grundlegende Messung Ihres Krankheits- und Risikoprofils

Die Mythen über Diabetes

Wichtige Lifestyle-Hacks zur einfachen Kontrolle von Diabetes

Diabetes-Ergänzung

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel für Typ-2-Diabetes

Drittes Kapitel

Was ist ein normaler Blutzucker

Vorbeugung und Korrektur von Blutzucker

Blutzuckerkontrolle

Wie und wann Sie Ihren Blutzucker bei Diabetes testen sollten

Diabetes Heimtests erklärt

Viertes Kapitel

Behandlungen für Typ 1 und 2

Typ-1-Diabetes-Behandlungen

Glukosemanagement bei T1D

Verstehen Sie die Insulinmethoden

Behandlung von T1D: Jenseits von Insulin

Fortschritte im Diabetes-Management

Wissen über den pharmazeutischen Prozess, damit Sie von Ihrer Diabetesbehandlung profitieren können

Seien Sie offen für zusätzliche Therapien zur Verbesserung Ihrer Blutzuckerkontrolle

Typ-2-Diabetes-Behandlungen

Chirurgie zur Gewichtsreduktion

Typ-2-Diabetes-Management

Diabetes-Überwachung

Fünftes Kapitel

Diät-Richtlinien: Basisbehandlung für Diabetiker

Wie wirkt sich die Ernährung auf den Blutzuckerspiegel aus?

Kohlenhydratbeschränkung bei Diabetes

Glykämischer Wert und Belastung

A Beispielmenü

Beste Diäten Wenn Sie Diabetes haben

Wie die ketogene Diät mit Typ-2-Diabetes zusammenpasst

Natürliche Wege zur Senkung des Blutzuckerspiegels

Diabetiker Low Carb Diät Behandlungsmöglichkeiten

Übung

Diabetes meistern

Diabetes vorbeugen, erhalten und den Blutzucker kontrollieren

Friedrich Zimmermann

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Einführungen

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation wurde Diabetes vor einigen Jahrzehnten sowohl in den Industrieländern als auch in den Schwellenländern zu einer chronischen Erkrankung. Heute ist das Märchen neu. Offiziell wird davon ausgegangen, dass weltweit mehr als 143 Millionen Menschen von dieser Krankheit betroffen sind. Diese Zahl steigt weiter an, und man geht davon aus, dass bis zum Jahr 2020 mehr als 220 Millionen Menschen mit Diabetes leben werden, wenn die derzeitige Entwicklung anhält.

Allein in den Vereinigten Staaten sind 18,2 Millionen Menschen (6,3 Prozent der Bevölkerung) an Diabetes erkrankt. Etwa 13 Millionen Menschen haben sich mit Diabetes infiziert. Leider wissen 5,2 Millionen (oder etwa ein Drittel) nichts von ihrer Krankheit.

Diabetes birgt unbekannte Gefahren, die bereits vor der Diagnose beginnen und zu einer Eskalation neigen, wenn keine Maßnahmen ergriffen werden, um Probleme zu vermeiden, die in Bezug auf Diabetes echte "Ausreißer" sind.

Es ist unglaublich, wie viele Männer, selbst Diabetiker, sich der Risiken nicht bewusst sind, die Diabetiker im Laufe ihres Lebens eingehen. Diabetiker leben, wenn alles andere ähnlich ist, im Durchschnitt 10 Jahre länger als ihre nicht-diabetischen Altersgenossen.

Warum ist das Leben von Diabetikern kürzer als das Leben von Nicht-Diabetikern? Die Lösung ist einfach und komplex zugleich. In allgemeinen Begriffen leicht zu beschreiben, in der wissenschaftlichen Terminologie schwierig. Ohne in diesem Aufsatz den komplizierten Weg zu gehen, werde ich versuchen, eine schnelle und einfache Antwort auf die obige Frage zu geben. Diabetiker leben aufgrund der Komplikationen des Diabetes kürzer als Nicht-Diabetiker.

Diabetes Mellitus (oder wörtlich: Zuckerkrankheit) leitet sich vom griechischen Begriff "Diabeinein" ab, der "überfahren" bedeutet und auf reichliches Urinieren hinweist, und Mellitus leitet sich vom lateinischen Wort für "mit Honig gesüßt" ab. Diese beiden Begriffe stehen für gesüßten Urin oder Zucker im Wasser.

Diabetes ist eine Erkrankung, bei der der Körper Insulin nicht richtig entwickelt oder verwendet. Insulin ist ein Hormon, das im Körper benötigt wird, um die Geschwindigkeit zu regulieren, mit der Zucker, Stärke und andere Kohlenhydrate in die für das tägliche Leben notwendige Glukose umgewandelt werden. Das Hormon wird von einem Organ namens Bauchspeicheldrüse (Pankreas) produziert und an das Blut abgegeben. Dieses Insulin trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel in einem angemessenen Rahmen zu regulieren. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) gibt diesen Standardbereich mit 60-100 mg / dl an (vor der Aufnahme von Nahrung für den Tag, daher wird dieser Wert als Nüchternblutzucker bezeichnet). Im Fitnessbereich übersteigt der Blutzucker diesen Wert angesichts vieler Glukosespezifikationen unter verschiedenen Bedingungen nur selten.

Nach einer Mahlzeit nimmt die Leber die Glukose aus der Nahrung als Glykogen auf und gibt sie während der Mahlzeiten ins Blut ab. Die Aufgabe des Insulins besteht darin, die Konzentration und Freisetzung von Glukose zu regulieren. Es sorgt dafür, dass der Glukosespiegel im Blut zu keinem Zeitpunkt den üblichen Bereich über- oder unterschreitet.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) werden fünf Formen von Diabetes unterschieden: Insulinabhängiger Diabetes mellitus (IDDM) oder Typ-I-Diabetes, nicht insulinabhängiger Diabetes mellitus (NIDDM) oder Typ-II-Diabetes, Schwangerschaftsdiabetes, Diabetes insipidus und Bronze-Diabetes.

Wie bei Bluthochdruck und anderen nicht übertragbaren Krankheiten gibt es auch für die häufigste Form des Diabetes (Diabetes Form II, Diabetes Typ I als Folge eines Pankreasversagens) keine spezifische(n) Ursache(n). Es wird jedoch davon ausgegangen, dass bestimmte Variablen das Risiko, an Diabetes zu erkranken, erhöhen und als Risikofaktoren bezeichnet werden. So ist beispielsweise die Wahrscheinlichkeit, an Typ-II-Diabetes zu erkranken, in der trägen und gut genährten Bevölkerung 2-20 Mal höher als in der gesunden und schlanken Bevölkerung desselben Geschlechts. Zu den Ursachen, die das Diabetesrisiko erhöhen, gehören unter anderem: Übergewicht: Man geht davon aus, dass drei Viertel (3⁄4) aller Patienten mit Typ-II-Diabetes übergewichtig sind. Dazu tragen weiterhin träge und wohlhabende Gewohnheiten bei. Man geht davon aus, dass eine Gewichtsreduktion von 10 kg den Nüchternblutzucker um etwa 50md / dl senkt. Aktive Verhaltensweisen mit regelmäßiger Bewegung werden oft als Steigerung der Insulinausschüttung angesehen.

FAMILIENANAMNESE: Eine familiäre Vorbelastung mit Diabetes erhöht das Risiko, zu erkranken. In einem solchen Szenario sind ein ausgewogener Lebensstil und die regelmäßige Kontrolle des Blutzuckerspiegels unabdingbar.

ALTER ODER RASSE: Der Großteil der Menschen mit Typ-II-Diabetes ist bei der Diagnose der Krankheit älter als 40 Jahre. Der Anteil des Anstiegs der Prävalenz dieser Erkrankung mit dem Alter ist jedoch bei Menschen mit einer Diabetes-Familienanamnese, fettleibigen Personen und möglicherweise bei Menschen mit einem sitzenden Lebensstil größer. Im Vergleich dazu scheint Diabetes bei Afrikanern, Afroamerikanern, Latinos, amerikanischen Ureinwohnern und asiatischen Amerikanern häufiger aufzutreten. Die Zugehörigkeit zu einer bestimmten Ethnie ist an sich schon ein Risikofaktor.

GESTATIONELLE DIABETES: Eine Frau erhöht oft die Wahrscheinlichkeit/Möglichkeit, später im Leben lebenslang an Diabetes zu erkranken.

Für Diabetes gibt es keine endgültige Lösung, wenn er fortgeschritten ist, er wird ein Leben lang kontrolliert. Aber Sie werden vermeiden, dass ein langes Leiden jemals auf diese Welt kommt. Bevor Menschen an Diabetes erkranken, kommt es fast immer zu einem Zustand, der als PRE DIABETES bezeichnet wird.

Dabei handelt es sich um einen Zustand, bei dem der Blutdruck zwar überdurchschnittlich hoch ist, aber nicht ausreicht, um als Diabetes eingestuft zu werden. Traurig ist jedoch, dass man nicht erkennen kann, ob man zu dieser Gruppe gehört, wenn man nicht täglich den Blutzucker misst.

Prä-Diabetes selbst ist eine schwere Erkrankung, die aber auch durch eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten und durch körperliche Betätigung überwunden werden kann. Zur Beurteilung des Blutzuckerspiegels muss eine Nüchtern-Blutzuckermessung durchgeführt werden. Bei dieser Untersuchung wird die Menge an Glukose (Zucker) im Blut vor jeder Mahlzeit über den Tag verteilt gemessen. Gemessen wird in Milligramm pro Deziliter (mg / dl).

Ein Wert unter 100 mg/dl wird gemeinhin als normal bezeichnet, während ein Wert von mehr als 100 mg/dl, aber weniger als 120 mg/dl noch nicht als maximaler Diabetes gilt und als Prä-Diabetes bezeichnet wird. Personen mit Prädiabetes-Blutzuckerwerten sollten unverzüglich Maßnahmen zur Senkung ihres Blutzuckerspiegels ergreifen, da sie sonst langfristig mit Diabetes konfrontiert sind. Es entspricht auch dem gesunden Menschenverstand, alle vom Menschen kontrollierbaren Variablen auf ein Mindestmaß zu reduzieren. Alle diese Überlegungen haben mit Sozialarbeit und Ernährungsgewohnheiten zu tun.

Diabetische Probleme sind wiederkehrende medizinische Probleme, die den Körper von Diabetikern beeinträchtigen können. Diese Probleme werden häufig durch eine Störung namens "Advanced Glycation End Products" (fortgeschrittene Glykationsendprodukte) ausgelöst, bei der es sich buchstäblich um "überschüssigen Zucker" handelt, der das Innere der Körperzellen sättigt. Zu diesem Syndrom, das oft als kurzfristige Alterung bezeichnet wird, gehören u. a. koronare Herzkrankheiten, Nierenerkrankungen, Lähmungen, Nierenversagen, Retinopathie (Lähmung) und Gefühlsstörungen in Händen und Füßen (periphere Neuropathie).

Diabetes macht sich nicht in einem frühen Stadium bemerkbar. Ein Diabetiker kann jahrelang unerkannt bleiben, bis er bei einer medizinischen Routineuntersuchung entdeckt wird. In diesen Jahren fassen die diabetischen Symptome aufgrund des überschüssigen Zuckers in den Zellen (AGE) Fuß. Schätzungen zufolge ist es wahrscheinlich, dass bis zu 5 Millionen Menschen ein normales Leben führen, obwohl sie einen nicht diagnostizierten Diabetes haben.

Ein drastischer Anstieg und Abfall des Blutzuckerspiegels kann den Blutkreislauf stark belasten, und zusätzliche Glukose in den Zellen kann die verschiedenen Nerven im Blutkreislauf sowie die Kapillaren, Venen und Arterien schädigen. Die bisherige Forschung zeigt, dass eine hervorragende Blutzuckereinstellung und eine gesunde Lebensweise sehr viel dazu beitragen können, das Auftreten von diabetischen Komplikationen zu vermeiden und/oder zu verlangsamen.

Da Diabetes und Bluthochdruck so eng miteinander verknüpft sind, bedarf es einer detaillierten Behandlungsstrategie, in deren Mittelpunkt die eigenen Ernährungsgewohnheiten sowie soziale und umweltbedingte Einflüsse stehen. Einige Verbesserungen des Lebensstils, wie tägliche Bewegung, Kontrolle des durchschnittlichen Körpergewichts, Erhöhung des Lebensmittelkonsums und ballaststoffreiche Ernährung, tragen zu einem guten, ausgewogenen Leben bei. Es wird angenommen, dass beide Schritte die Aufnahme von Insulin und damit den Blutdruck erhöhen.

Es ist wirklich notwendig, mehr stabile, aktive Individuen in der Gemeinschaft zu etablieren. Menschen, die grundsätzlich davon ausgehen, dass es leichter und einfacher ist, eine Krankheit zu vermeiden, als sie zu heilen, weil die Präventivmedizin größer geworden ist, können nicht von den täglichen medizinischen Tests getrennt werden, da diese beiden Hand in Hand gehen. Es gibt keine Möglichkeit, eine Vielzahl von nicht übertragbaren Krankheiten ohne medizinische Routineuntersuchungen zu verfolgen. Der Wert dieser Kontrollen kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden.

Bleiben Sie am Leben, um sich zu schützen. Lernen Sie die Blutzuckerprinzipien und führen Sie ein sichereres, diabetesfreies Leben.

Diabetische Probleme können über einen längeren Zeitraum hinweg vermieden oder verringert werden, wenn man auf die Lebensweise achtet. Ein Diabetiker, der sich gesund ernährt, seinen Blutzucker im Gleichgewicht hält und sich an die vereinbarten Richtlinien hält, der Sport treibt und sich ausruht, kann auf einen Lebensstandard hoffen, der weitaus besser ist als das Elend und die Unannehmlichkeiten, die diabetische Probleme in das Leben von Diabetikern bringen, die wenig zur Verbesserung ihres Lebensstils tun.

Diabetiker, die im Laufe der Zeit Probleme mit einem zu hohen Blutzuckerspiegel bekommen, haben eine Zukunft mit dem Risiko, behindert zu werden, zu erblinden, amputiert zu werden, Nierenversagen oder einen Herzinfarkt zu erleiden.

Das obige Foto zeigt ein sehr düsteres Bild, wenn die Lebensweise nicht verbessert wird. Studien haben gezeigt, dass Diabetiker, die ihren Blutzucker unter vernünftigen Grenzwerten halten und einen sicheren, diabetischen Lebensstil pflegen, der nachweislich erfolgreich gegen diabetische Komplikationen wirkt, ein weitaus größeres Risiko haben, viele der Komplikationen nicht zu erleiden, die ihre Altersgenossen vielleicht nicht haben.

Ein neues Thiaminderivat (Vitamin B1) ist jetzt verwendbar, das sich als vielversprechend erwiesen hat, um überschüssigen Zucker in diabetischen Zellen drastisch zu reduzieren, ein Mechanismus, der als Advanced Glycation Endproducts (AGE) bekannt ist.

Das größte und traurigste Problem bei Diabetes ist, dass er schneller zum Tode führt. Das ist tragisch, weil der Patient oft um einen schnellen Tod bittet, wenn das Leiden unerträglich ist. Wie kann es sein, dass jemand an einer der oben genannten Krankheiten leidet und nicht um den Tod gebeten wird? Da Diabetes behandlungsbedürftig ist, ist es in jedem Fall einfacher, ihn zu vermeiden, indem man sich gesund ernährt und den Körper jetzt zu intensiven täglichen Übungen anhält.

Erstes Kapitel

Grundlagen der Diabetiker

Bei Diabetes handelt es sich um eine Reihe von Krankheiten, bei denen Probleme mit den Insulinhormonen auftreten. Normalerweise produziert die Bauchspeicheldrüse (das Organ hinter dem Magen) Insulin, um dem Körper zu helfen, Zucker und Fett aus der verzehrten Nahrung zu speichern und zu verwerten. Wenn die Bauchspeicheldrüse kein Insulin produziert Wenn die Bauchspeicheldrüse zu wenig Insulin freisetzt Wenn der Körper nicht angemessen auf Insulin reagiert, spricht man von einer Insulinresistenz Diabetes ist eine chronische Krankheit. Etwa 18,2 Millionen Amerikaner leiden an dieser Krankheit, und etwa ein Prozent (oder etwa 5,2 Millionen) wissen nichts davon. Satte 41 Millionen Menschen haben Prädiabetes. Bislang gibt es kein Heilmittel. Menschen mit Diabetes behandeln ihre Krankheit weiter, um gesund zu bleiben.

Diabetes ist eine dauerhafte (lang anhaltende) Gesundheitsstörung, die die Art und Weise beeinflusst, wie der Körper Nahrung in Energie umwandelt.

Die meisten Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, werden in Zucker (auch Glukose genannt) aufgespalten und in den Blutkreislauf aufgenommen. Wenn der Blutzucker steigt, wird die Bauchspeicheldrüse aktiviert und schüttet Insulin aus. Insulin dient als Schleuse, damit der Blutzucker in den Körperzellen als Energie genutzt werden kann.

Wenn Sie an Diabetes leiden, produziert Ihr Körper nicht genug Insulin oder Sie können das produzierte Insulin nicht so gut verarbeiten, wie Sie es könnten. Wenn Sie nicht genug Insulin haben oder die Zellen nicht auf Insulin reagieren, kann so viel Blutzucker in Ihrem Blutkreislauf bleiben. Mit der Zeit verschlimmern sich dadurch schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Herzversagen, Hörschäden und Nierenerkrankungen.

Es gibt noch keine Behandlung für Diabetes, aber eine Gewichtszunahme, der Verzehr von nährstoffreichen Lebensmitteln und ein aktives Leben werden sich ebenfalls verbessern. Die rechtzeitige Einnahme von Medikamenten, die Bereitstellung von Informationen und Unterstützung bei der Selbstbehandlung von Diabetes und die Einhaltung von Arztterminen werden die Auswirkungen von Diabetes auf Ihr Leben verringern.

Diabetes-Symptome Es gibt drei Hauptkategorien von Diabetes: Typ 1, Typ 2 und Gestationsdiabetes (Schwangerschaftsdiabetes).

Arten von Diabetes

Typ-1-Diabetes

Man geht davon aus, dass Typ-1-Diabetes durch eine allergische Reaktion ausgelöst wird (der Körper trifft sich versehentlich selbst), die den Körper daran hindert, Insulin zu produzieren. Etwa 5-10 % der Menschen mit Typ-1-Diabetes leiden daran. Die Symptome von Typ-1-Diabetes entwickeln sich häufig rasch. Er wird typischerweise bei Säuglingen, Jugendlichen und jungen Erwachsenen festgestellt. Wenn Sie an Typ-1-Diabetes erkrankt sind, müssen Sie möglicherweise jeden Tag Medikamente einnehmen, um zu überleben. Offenbar weiß niemand, wie man Typ-1-Diabetes vermeiden kann.

Typ-2-Diabetes

Bei Typ-2-Diabetes geht der Körper nicht richtig mit Insulin um und ist nicht in der Lage, den natürlichen Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Ungefähr 90-95 Prozent der Patienten mit Typ-2-Diabetes haben Diabetes. Dieser schreitet über mehrere Jahre hinweg fort und wird in der Regel bei Erwachsenen (aber immer häufiger bei Jugendlichen, Heranwachsenden und jungen Erwachsenen) festgestellt. Sie können keine Anzeichen haben, aber es ist notwendig, Ihren Blutzucker überprüfen zu lassen, wenn Sie gefährdet sind. Typ-2-Diabetes kann vermieden oder hinausgezögert werden, wenn man seine Lebensgewohnheiten verbessert, z. B. sein Gewicht reduziert, nahrhafte Lebensmittel zu sich nimmt und sich viel bewegt.

Schwangerschaftsdiabetes