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- Herausgeber: bel Verlag
- Kategorie: Ratgeber
- Serie: bel Ayurveda Serie
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2022
"Ein gut gelebter Tag ist die beste Medizin." Dr. Manu Das Dinacharya kann die Lebensqualität verbessern und die Gesundheit erhalten. Dinacharya – Din bedeutet täglich und charya bedeutet Aktivität oder Programm – ist notwendig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers, Verstandes und Geistes. Sie ist nützlich, um eine ausgeglichene Konstitution zu schaff en, die Verdauung und Absorption zu unterstützen und zu Frieden und Glück zu führen. Im Ayurveda hat die täglichen Routine eine große Bedeutung, die keinenfalls unterschätzt werden darf. Sie ist eines der wirksamsten ayurvedischen Mittel zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Gesundheit. Sie gibt den Ton für den ganzen Tag an und bringt ein Gefühl von Zufriedenheit und Ruhe. Durch die tägliche Routine haben Körper, Geist und Seele die Möglichkeit, sich zu erden und zu reinigen, um den Tag neu zu beginnen. - Sich mit der Natur verbinden - Mit dem Rhythmus der Natur leben - Gesunder Lebensstil durch die Stärkung des Immunsystems - Massieren und Meditieren baut Stress und Spannungen in Körper und Geist abMit all den positiven Effekten, die eine gesunde tägliche Routine mit sich bringt, ist dies ein idealer Einstieg in einen ayurvedischen Lebensstil. Eine Dinacharya sollte von jedem Menschen genutzt werden, unabhängig von seinem Dosha, Alter oder Geschlecht. Jeder wird davon profitieren, wenn er einen regelmäßigen, gesunden Tagesablauf hat. "Es ist wichtiger zu wissen, welche Art von Mensch eine Krankheit hat, als zu wissen, welche Art von Krankheit ein Mensch hat." Hippocrates
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Seitenzahl: 17
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Impressum
Copyright bel Verlag 2022 ISBN
978-3-910250-02-4 Text: Dr.
Smitha Devi Chandran Fotos
Copyright: Shutterstock Layout:
Karin Schweizer
Inhalt
Einführung
Ayurvedische Routine
Wie starte ich?
Morgenrituale
Mittags- und Abendroutine
Beginnen Sie Ihr eigenes DINACHARYA
„Ein gut gelebter Tag ist die beste Medizin.“
Dr. Manu Das
KAPHA
Wasser & Erde
VATA
Luft & Äther
PITTA
Feuer & Wasser
Einleitung
Ayurveda ist die Wissenschaft oder das Wissen über Leben, Langlebigkeit und Wohlbefinden. Es ist ein Studium all dessen, was das Leben beeinflusst. Ein Studium, das auf mehr als 5000 Jahre alte Texte, die Veden, zurückgeht. Der Leitgedanke der ayurvedischen Medizin ist die Überzeugung, dass Körper und Geist untrennbar miteinander verbunden sind. Die Ziele sind, Harmonie und Gesundheit im Körper zu stärken.
Menschen, die den ayurvedischen Prinzipien folgen, werden mit einem langen, gesunden, erfüllten und freudigen Leben belohnt, das frei von Krankheiten ist. Im Ayurveda gibt es drei Doshas (bioenergetische Intelligenzen)
KAPHA – Erde und Wasser VATA – Raum und Luft PITTA – Feuer und Wasser
Wir alle bestehen aus einer einzigartigen Kombination dieser drei Doshas. Obwohl jeder etwas von jedem hat, neigen die meisten Menschen dazu, ein oder zwei der Doshas im Übermaß zu haben. Diese einzigartige Kombination wird zum Zeitpunkt der Empfängnis festgelegt und ist Ihr persönlicher Bauplan (Sanskrit Prakriti).
Im Laufe Ihres Lebens ändert sich das Verhältnis der einzelnen Doshas ständig, abhängig von Ihrem Alter, Ihrer Umgebung, Ihrer Ernährung, den Jahreszeiten und anderen Faktoren. Die Wissenschaft des Ayurveda hat zwei Hauptzweige:
✓
Die Erhaltung der Gesundheit eines gesunden Menschen
✓
Heilung der Krankheit eines Patienten
Heutzutage ist das Gesundheitsmanagement ein wichtiger Bestandteil zur Verbesserung der Lebensqualität geworden. Viele Krankheiten sind auf einen ungesunden Lebensstil und ungesunde Ernährungsgewohnheiten zurückzuführen. In ayurvedischen Texten werden verschiedene grundlegende Prinzipien erläutert, die darauf abzielen, das Auftreten von Krankheiten zu verhindern und ein gesundes Leben zu fördern.
OHM….OHM…OHM
SAHANA VAVATU
SAHANAU BHUNAKTU.
SAHAVEERYAM KARAVAVAHAI
TEJASVI NAVADHITAMASTU
MA VIDVISHA VAHAI
OHM… SHANTI SHANTI SHANTIHI
OHM….OHM…OHM
MAY WE ALL BE PROTECTED
MAY WE ALL BE NOURISHED.
