Du wirst nicht älter, sondern besser E-Book

Christof Steinhauser

• Herausgeber: Schirner Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2017

Seitenzahl: 104

Beschreibung

Ewig jung und schön bleiben, Lebensglück bis ins hohe Alter – wer wünscht sich das nicht? Unzählige Pflegeprodukte, Vitalstoffpräparate oder ästhetische Chirurgie versprechen hier Lösungen. Dabei beginnt Anti-Aging im Kopf – mit der richtigen mentalen Einstellung. Christof Steinhauser weiß, dass unsere Geisteshaltung die wichtigste Komponente für ein erfolgreiches Anti-Aging-Konzept ist, da sie unsere Gewohnheiten, Handlungen und sogar unsere biochemischen Prozesse steuert. Im Zuge seiner langjährigen Erfahrung und Praxis als Autor, Manager und Coach entwickelte er ein Programm für ganzheitliche Gesundheit, persönliches Wachstum und wirkungsvolle Verjüngung mithilfe mental-spiritueller Techniken. Erfahren Sie, wie Sie sich mit einfachen täglichen Übungen innerhalb von acht Wochen auf geistige Jugend, körperliche und seelische Gesundheit, Lebensfreude und Erfolg ausrichten können – und das in jedem Alter. Einem langen und glücklichen Leben steht ab sofort nichts mehr im Wege! Mit Ihrem persönlichen Erfolgstagebuch und der Schriftrolle für immerwährende Jugend

Leseprobe

Christof Steinhauser

Du wirst nicht älter, sondern

besser

Das Geheimnis der Junggebliebenen

Ein einzigartiges mentales und spirituelles ANTI-AGING-PROGRAMM

Über den Autor

Christof Steinhauser, ausgebildeter Betriebswirt mit zusätzlicher psychologischer Qualifikation, ist Autor mehrerer Sachbücher für Selbstverwirklichung und Mitglied der Geschäftsleitung eines Technologiekonzerns, in dem er die Bereiche Finanzen und Personal verantwortet.

Seit mehr als 20 Jahren befasst sich der in der Schweiz lebende Deutsche mit psychologischen und energetischen Methoden und Praktiken wie NLP, Reiki, Meditation, Quantenheilung und der Kampfkunst Taijiquan.

Im Zuge seiner langjährigen eigenen Erfahrung und Praxis entwickelte er ein Programm für ganzheitliche Gesundheit, persönliches Wachstum und wirkungsvolle Verjüngung über mental-spirituelle Techniken. Gemäß den Grundsätzen der alten daoistischen Mönche Chinas, die für ihre Langlebigkeit bekannt waren, lebt auch Christof Steinhauser nach der Lebensregel der »Ganzheitlichen Ernährung von Körper, Geist und Seele«.

www.christofsteinhauser.com

Die Ratschläge in diesem Buch sind sorgfältig erwogen und geprüft. Sie bieten jedoch keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat, sondern dienen der Begleitung und der Anregung der Selbstheilungskräfte. Alle Angaben in diesem Buch erfolgen daher ohne Gewährleistung oder Garantie seitens des Autors oder des Verlages. Eine Haftung des Autors bzw. des Verlages und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.

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ISBN 978-3-8434-6384-3

Christof Steinhauser: Du wirst nicht älter, sondern besser Das Geheimnis der Junggebliebenen Ein einzigartiges mentales und spirituelles Anti-Aging-Programm © 2017 Schirner Verlag, Darmstadt

Umschlag: Silja Bernspitz, Schirner, unter Verwendung von #144413839 (© Dynamicfoto), #425717638 (© sirirak kaewgorn), www.shutterstock.comPrint-Layout: Silja Bernspitz, Schirner Lektorat: Kerstin Noack, Schirner Gesetzt aus der Arimo (© Ascenderfonts.com) unter der Apache-Lizenz 2.0: www.apache.org/licenses/LICENSE-2.0E-Book-Erstellung: HSB T&M, Altenmünster, Germany

www.schirner.com

1. E-Book-Auflage 2017

Alle Rechte der Verbreitung, auch durch Funk, Fernsehen und sonstige Kommunikationsmittel, fotomechanische oder vertonte Wiedergabe sowie des auszugsweisen Nachdrucks vorbehalten

Inhalt

Über den Autor

Die Grundlagen für erfolgreiches Anti-Aging

Die Erzählung von der geheimnisvollen Schriftrolle

Die Zeit läuft – so handeln erfolgreiche Junggebliebene

Warum sich ein mentales Anti-Aging-Training lohnt

Die beiden Komponenten Geist und Spiritualität

Die Schlüsselidee und Wirkung der Schriftrolle

Ihr persönliches Anti-Aging-Programm

Die Schriftrolle für immerwährende Jugend

Wie Sie mit diesem Buch maximalen Nutzen erzielen

Ihr persönlicher Erfolgskalender

Übungen für Ihren Alltag

Die Standmeditation aus dem Taijiquan

Grundsätze der Verjüngung im feinstofflichen Bereich und eine Übung

Meine Lieblingsübung: Die ganzheitliche Soforterneuerung

Belohnen Sie sich

Herzlichen Glückwunsch – Sie haben es geschafft!

Die Einstellung der ewig Jungen und Erfolgreichen – Der Selbsttest

Zum Abschluss oder Neubeginn

Bildnachweis

Jung bleibt,wer  Körper, Geist und Seele nährt  und in seinem Herzen  das Feuer für große Taten  der Zukunft behütet.

Die Grundlagen für erfolgreiches Anti-Aging

Die Erzählung von der geheimnisvollen Schriftrolle

Vor etwa 1000 Jahren lebte im nördlichen China in der Provinz Hebei der schon etwas in die Jahre gekommene Philosoph Meng. Viele chinesische Namen haben eine bestimmte Bedeutung. »Meng« steht für »wild und kämpferisch«. Meng war trotz seiner bereits ergrauten Schläfen mit 48 Jahren natürlich alles andere als alt und dank seines Berufes als Gelehrter auch recht weise. Allerdings konnte er sich nicht damit abfinden, dass er – einst einer der hübschesten und begehrtesten Jünglinge in seiner Provinz – nun äußerlich sichtbar »welkte« und sein Elan und seine Lebenskraft bereits spürbar nachließen. Auch machte sich schon vermehrt das eine oder andere körperliche »Zipperlein« bemerkbar. Dennoch schaute Meng immer noch gerne den hübschen jungen Frauen nach. Ja, er war schon immer ein Herzensbrecher gewesen, allerdings hatte er die Partnerin fürs Leben bisher noch nicht finden können.

Nun geschah es eines Tages, dass sich Meng in die bezaubernde, 20 Jahre jüngere Jiao, Tochter eines reichen Fabrikanten, verliebte. Er lernte Jiao auf dem Neujahrsfest kennen. Sie hatte schönes langes, schwarzes Haar und ein zartes, freundliches Gesicht, in dem sich Lebensfreude, Intelligenz und jugendliche Wildheit widerspiegelten. Ihr Körper war zierlich und doch mit verführerischen Rundungen ausgestattet. Für Meng war es Zuneigung, wenn nicht sogar Liebe auf den ersten Blick. Beide saßen mit 18 weiteren Gästen an der anlässlich der Feierlichkeiten schön geschmückten Tafel in einem festlichen Saal. Schon frühzeitig fiel Meng die ihm gegenübersitzende junge Schönheit auf, und er versuchte immer wieder, mit einem freundlichen Lächeln den einen oder anderen innigen Blick von ihr zu erhaschen. Allerdings saß Jiao zwischen den beiden jungen Männern Cai und Li. Diese waren im ähnlichen Alter wie Jiao, also um die 28, und erzählten ihrer Tischnachbarin angeregt von ihrem letztjährigen gemeinsamen Tanzauftritt in der Hauptstadt Peking. Jiao schienen junge männliche Tänzer zu faszinieren. Besonders zu Cai, der rechts von ihr saß, fühlte sie sich sichtbar hingezogen. Meng merkte gleich, dass er nicht »die besten Karten« für eine Kontaktaufnahme hatte.

Was aber macht ein Mann, der völlig hingerissen von einem wunderbaren Wesen ist, doch schon kraft seines Alters und Äußeren einen klaren Wettbewerbsnachteil gegenüber diesen vor Energie strotzenden Burschen hat?

Nun, Meng hatte die zündende Idee nicht parat. Doch wollte er zumindest seinem Kämpferherzen wieder einmal Ehre erweisen und wartete ab, bis nach dem Abtragen der Speisen die Musik zu spielen begann und die beiden Männer den Tisch verließen. Sie mussten los, um sich für die Festeinlage vorzubereiten, den traditionellen Löwentanz. Das war seine Chance! Meng sprach sich Mut zu, erinnerte sich kurz an eine seiner früheren erfolgreichen Kontaktaufnahmen, erhob sich von seinem Platz und nahm direkten Kurs auf Jiao.

Es kam jedoch anders als zu seiner Blütezeit: Das einstige Selbstbewusstsein, das von seinem guten Aussehen, seinem Charme und seiner charismatischen Persönlichkeit herrührte, schien wie weggeblasen. Leider fürchtete Meng den Alterungsprozess und trug schon länger den Glaubenssatz in sich, dass es bereits in seinem Alter abwärts ginge und die Chancen gegenüber dem weiblichen Geschlecht rapide sinken würden. Daher fehlten ihm jetzt die passenden Worte. So stammelte er zu Jiao etwas wie: »Schöner Abend heute, nicht wahr? Schade, dass ich nicht mehr tanzen kann.«

Darauf folgte, getragen von einer etwas mitleidsvollen Stimme, die Bemerkung: »Ja stimmt. Haben Sie denn Beschwerden, alter Mann?«

Meng schluckte und glaubte zuerst, nicht richtig gehört zu haben. Doch dieser Satz sollte schließlich der Auslöser sein, der ihn veranlasste, seine Lebensführung grundlegend zu ändern.

Ohne ein Wort wandte sich Meng von Jiao ab und ging nach Hause. Die Strecke war kurz und Meng am Boden zerstört. Auf dem Weg sagte er laut und eindringlich zu sich selbst: »Jetzt reicht es! Ich werde nochmals richtig durchstarten und versuchen, in meinem Denken und Handeln wieder so zu werden, wie ich in meinen besten Zeiten als junger Kerl war! Dies will ich mit meinem Äußeren und meinem ganzen Verhalten ausstrahlen. Dabei will ich meinen Körper durch gezieltes Training verjüngen und so wieder anziehender auf Frauen wirken. Zudem möchte ich spirituell wachsen, um innerlich stärker zu werden und wieder selbstbewusst und aufrecht durchs Leben zu gehen. Ich war und ich bin ein Kämpfer!«

Doch was war die Lösung? Es musste sicherlich mehr getan werden, als mit Kräutern, Salben und etwas Gymnastik nur die äußere Fassade aufzupolieren oder gelegentlich eine meditative Übung durchzuführen. Welche Möglichkeiten gab es für Meng, um den Alterungsprozess ganzheitlich zu bremsen oder gar umzukehren und vor allem einiges von seiner jugendlichen Lebenskraft und Leidenschaft zurückzugewinnen?

Noch hatte er keine klare Vorstellung. Sein Drang, eine Lösung zu finden, war jedoch aufgrund seines Schlüsselerlebnisses riesig. In den folgenden Nächten konnte Meng nur stundenweise schlafen. Nach einer Woche beschloss er, sich, nur mit einem großen Kanister Wasser, einer Decke, einer Petroleumlampe und etwas Schreibzeug versorgt, auf eine zweiwöchige Meditation in die Berge zu begeben. Meng war getragen von der Hoffnung, in der Einsamkeit den Kopf frei von bohrenden Gedanken zu bekommen und die richtige Eingebung zu erhalten.

Zwölf Tage verbrachte er in Einsamkeit. Am 13. Tag hatte er immer noch nicht die erleuchtende Idee und litt in seiner Höhle unter der Kälte der Jahreszeit. Schon wollte er verzweifelt aufgeben, als es in der letzten Nacht geschah:

Später konnte Meng nicht mehr sagen, ob er sich in einem tiefen meditativen Zustand befunden hatte oder ob alles ein Traum gewesen war: Vor seinem geistigen Auge erschien ein großes Stück auseinandergerollter Papyrus. Die Überschrift darauf lautete: »Das Geheimnis der Junggebliebenen – die Schriftrolle für immerwährende Jugend«. Darunter folgten in poetisch anmutenden Sätzen Texte, Gesetze und Prinzipien, die man sich aneignen sollte, um die schädliche Fixierung auf das Alter zu verlieren und sich auf Jugend, Gesundheit, Lebensfreude und Erfolg zu programmieren. Aufmerksam las Meng die Weisheiten und Handlungsimpulse.

Als er aus seinem schlafähnlichen Zustand erwachte, befand er sich in einem lange nicht mehr erlebten Glückszustand. Nun endlich kannte er das Geheimnis ewiger Jugend! Besonders erstaunte es ihn jedoch, dass er den Text der geheimnisvollen Schriftrolle noch immer vollständig im Kopf hatte. Sofort machte er sich daran, diesen niederzuschreiben. Dann ging er hoch motiviert und gut gelaunt ins Tal zurück.

Wieder zu Hause befasste er sich gleich am nächsten Morgen mit seiner Niederschrift und war von den ausdrucksstarken Sätzen derart begeistert, dass er sie am Abend nochmals las, diesmal jedoch laut. Das Lesen dauerte nur etwa 10 Minuten. Er wiederholte es in den nächsten Tagen, weil er merkte, wie die regelmäßige Beschäftigung mit der Schriftrolle ihn motivierte und diese allmählich Teil seines Denkens und Handelns wurde. Auch schien es ihm, als ob sie auf magische Weise bereits in seinem Inneren wirkte und seine Einstellung zu verschiedenen Themen positiv veränderte. Zudem verspürte er einen seit langer Zeit nicht mehr dagewesenen Tatendrang. Für Meng war dies ein klares Zeichen dafür, dass die kraftvollen Texte auch eine starke Wirkung auf sein Unterbewusstsein hatten.

Von nun an las er die Schriftrolle kontinuierlich zweimal am Tag, wandte ihre Lehrsätze ständig an und hatte das Gefühl, dass die Umsetzung seine Lebenslust enorm belebte und sich in ihm offenbar auch eine völlig neue, positive Ausstrahlung aufbaute. Dies bestätigten diverse Komplimente seiner Freunde, die von seiner plötzlichen Spritzigkeit angetan waren.

So baute er nach 10 Jahren erstmals wieder regelmäßige sportliche Aktivitäten in seinen Wochenablauf ein und begann, die chinesische Kampf- und Bewegungskunst Taijiquan zu lernen. Ja, Meng hatte das Gefühl, dass sein Körper regelrecht um neue Aufgaben bettelte und ihm jede Fitnessübung mit einem großartigen Gefühl des Wohlbefindens und der Zufriedenheit dankte.

Als Teil des Taijiquan-Unterrichts praktizierte er zudem eine Standmeditation. Diese einfache und doch sehr effektive Übung führte schon nach relativ kurzer Zeit dazu, dass sich in ihm zunehmend Gelassenheit, Ruhe und ein angenehmes Gefühl der Energie und Lebendigkeit aufbauten.

Das Beste für Meng war jedoch, dass er nur sechs Wochen nach Eingebung der Schriftrolle durch Zufall in einem Lebensmittelladen wieder auf Jiao traf, welche gerade sichtlich gut gelaunt und mit einem Lächeln auf dem Lippen das Geschäft verlassen wollte. Dieses Mal begegnete er ihr wie von einer mächtigen Hand geführt aus voller Natürlichkeit heraus mit beherzten Worten – fast wie zu seiner besten Zeit – und einem von einem Lächeln getragenen: »Heute ist wohl mein Glückstag! Dieses sympathische Lächeln kenne ich doch noch. Schön, Sie wiederzusehen, können Sie sich noch an das tolle Neujahrsfest erinnern?«, und erweckte gleich ihre Aufmerksamkeit. Nun begannen beide, Erinnerungen auszutauschen, und Meng sagte Jiao, dass er beim nächsten Mal nicht mehr die Gelegenheit versäumen würde, sie um einen Tanz zu bitten. Er hatte seine früheren Knieprobleme dank Ausübung des Taijiquan überwunden und plante nun, seinem ehemaligen Hobby, dem Tanzen, wieder aktiv nachzugehen. Ihm gelang es, durch sein sprühendes und energiegeladenes Handeln innerhalb kurzer Zeit Sympathie und Neugierde bei Jiao aufzubauen. Meng interessierte sich sehr für ihr Befinden, und sie schien ebenfalls mehr über Meng erfahren zu wollen, da sie sich zu Männern mit Persönlichkeit und klaren Zielen sehr hingezogen fühlte. Kaum zu glauben, der erste Funke war übergesprungen! Sie gingen zusammen in eine Teestube und unterhielten sich, als ob sie schon lange Zeit Freunde gewesen wären. Jiao war hingerissen von Mengs Ausstrahlung, seiner spürbaren Lebensenergie, seinen Ideen, Zielen und seinem Tatendrang. Meng war wieder ein gutes Stück der junge wilde Verführer geworden, mit einem strahlenden Äußeren und – dank seiner Jahre – mit großer Weisheit. Zwischen den beiden entstand eine tiefe Beziehung. Ein Jahr später heirateten sie.