Hautklar E-Book

Sina Oberle

• Herausgeber: Komplett-Media Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2019

Seitenzahl: 147

Beschreibung

Nach dem Absetzen der Pille spielen nicht nur die Hormone verrückt. Der Körper muss sich insgesamt umstellen und das belastet auch die Haut. Aber Hautunreinheiten wie Pickel oder Akne müssen wir nicht hinnehmen, denn sie haben einen Grund. Durch eine ganzheitliche Körperbetrachtung lässt sich begreifen, dass die Ursache häufig nicht in der Haut selbst, sondern in unserer Ernährung, geschwächten Entgiftungsorganen, einer eingeschränkten Darmfunktion oder Stress liegt.Dieses Buch bietet einen Leitfaden, um den Ursachen der eigenen Hautprobleme auf den Grund zu gehen und ihnen mit gezielter Ernährung schon vor dem Absetzen der Pille vorzubeugen. Es enthält zudem wertvolle Tipps, um die Entgiftungsorgane Darm, Niere und Leber zu reinigen und damit die Gesundheit der Haut langfristig zu fördern.

Leseprobe

Sina Oberle

Hautklar

Sina Oberle

Hautklar

Das Buch für eine reine Hautnach dem Absetzender Pille

Die Originalausgabe ist im April 2018 im Vau Verlag erschienen

Titel der Originalausgabe: Hautklar: Das Buch für eine reine Haut nach dem Absetzen

der Pille von Sina Hochleutner

Copyright der überarbeiteten Erstausgabe

© Verlag Komplett-Media GmbH

2019, München/Grünwald

1. Auflage

www.komplett-media.de

E-Book ISBN: 978-3-8312-7014-9

Bildnachweis: S. 18–24: Heike Kmiotek, S. 140: okkijan2010/Adobe Stock; S. 142: mizina/Adobe Stock; S. 145: Elenathewise/Adobe Stock; S. 146: noirchocolate/Adobe Stock; S. 151: M.studio/Adobe Stock; S. 152: yuliyagontar/Adobe Stock; S. 155: HLPhoto/ Adobe Stock; S. 156: Jennifer/Adobe Stock; S. 159: nata_vkusidey/Adobe Stock; S. 160: lilechka75/Adobe Stock; S.163: masterq/Adobe Stock; S.164: epiximages/Adobe Stock, S. 167: whiteaster/Adobe Stock; S. 169: nadianb/Adobe Stock

Lektorat: Redaktionsbüro Diana Napolitano, Augsburg

Korrektorat: Redaktionsbüro Julia Feldbaum, Augsburg

Umschlaggestaltung: Guter Punkt, München

Satz: Daniel Förster, Belgern

E-Book-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de

Dieses Werk sowie alle darin enthaltenen Beiträge und Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung, die nicht ausdrücklich vom Urheberrecht zugelassen ist, bedarf der vorherigen schriftlichen Zustimmung des Verlags. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Bearbeitungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Speicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen sowie für das Recht der öffentlichen Zugänglichmachung.

INHALTSVERZEICHNIS

Vorwort

Die Bedienungsanleitung – Bitte lesen!

Let’s start!

Symptome und Ursachen

Skin Mapping nach TCM

Die Pille und ihre Auswirkungen

Die Pille und die Haut

Die Entstehung eines Pickels

Schritt für Schritt

Let’s have some food!

Du bist, was du isst!

Meine Ernährungsgrundsätze

Pickel: Blutzucker, Insulin und Cortisol als Ursache?

So könnte eine Mahlzeit aussehen

So könnte deine Woche aussehen

Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette: Wo stecken sie drin?

Vitalstoffe

Entzündungen im Körper

Let’s clean your body!

Reinige deinen Körper!

Die Leber

Die Nieren

Der Darm

Die Haut

Meine Pflegegrundsätze

Gesichtsreinigungsbürsten: Ein Marketingtrend oder doch effektiv?

Meine Morgenroutine für die Haut

Just relax!

Stress dich nicht!

Tipps zur Stressreduzierung

Zeit heilt alle Wunden?!

Sleep well!

Meine Schlafgrundsätze

Starte jetzt!

Rezepte

Frühstück

Quinoa-Porridge mit Apfel und Zimt

Green-Smoothie-Bowl

Buchweizen-Pancakes mit Reissirup

Schokoladiges Porridge

Mittags

Rühreier mit Paprika und Spinat

Gebratener Spinat mit Vegan Cheese

Linsen-Bowl mit Gemüse

Tomaten-Avocado-Bagel

Rinderfilet mit Sauerkraut, Kartoffelpüree und Erbsen

Abends

Green-Detox-Juice

Süßkartoffel-Curry

Kakao-Maca-Smoothie

Hot-Kurkuma-Latte

Sprossensalat mit Sesamdressing

Knochenbrühe

Lachsfilets mit Bohnen, Brokkoli und Rosenkohl

Vorwort

Ich war 13 Jahre alt, zickig, wollte immer später nach Hause kommen als erlaubt und hatte das Gefühl, dass mich sowieso keiner versteht. In dieser Zeit änderte sich vieles auf einen Schlag. Meine Periode kam, mein Körper veränderte sich und sogar meine Wahrnehmung. Plötzlich interessierten mich einige Klassenkameraden, die ich zuvor nie wirklich wahrgenommen hatte. Kein Wunder, denn ich war in der Pubertät!

Mein Auftreten und ganz besonders mein Aussehen waren mir auf einmal unglaublich wichtig, viel wichtiger als je zuvor. Ausgerechnet jetzt sollte aus meiner Pfirsichhaut ein Streuselkuchen werden? Das durfte doch nicht wahr sein! Und so kam es auch. Schon ein paar Monate später hatte sich mein Hautbild stark verschlechtert. Ich litt ohne Ende. Da kam meine Mutter auf die Idee, den Frauenarzt aufzusuchen. Und da war sie, die Lösung für mein Problem: Die Antibabypille!

Mit 14 Jahren fing ich also an, die Pille zu nehmen. Und sie war auch maßgeblich daran beteiligt, dass ich mit meiner Haut zwölf Jahre lang sehr zufrieden war. Im Mai 2015 nahm ich dann die letzte Pille. Ich wollte einfach nicht mehr von künstlichen Hormonen gesteuert werden. Nun war ich sehr gespannt darauf, wie sich mein Körper ohne die Antibabypille verhalten würde. Meine Gynäkologin meinte, es sei ganz normal, dass die Periode in den ersten Monaten ausbleibt, der Körper brauche eben Zeit. Doch dass die Regelblutung nach über einem Jahr immer noch nicht einsetzen wollte, machte mir dann schon Sorgen. Die ausbleibende Periode war die eine Sache, viel schlimmer jedoch war, dass mich meine Haut optisch zwölf Jahre in die Vergangenheit katapultierte. Es war wie ein Déjà-vu und Albtraum zugleich! Ich war nun also 26 Jahre alt und hatte die Problemhaut eines 14-jährigen pubertierenden Mädchens!

Ich konnte direkt zusehen, wie meine Haut und somit auch mein Befinden immer schlechter wurden. Kein Kosmetikprodukt, kein Frauenarzt und kein Hautarzt konnten mir wirklich helfen. Ich erinnere mich noch gut daran, wie verzweifelt ich war, wenn ich mal wieder ohne Hilfe oder Lösungsvorschläge eine der vielen aufgesuchten Arztpraxen verließ. Ich hoffe einfach immer auf DIE Lösung, doch die gab es nicht. Nach einigen Monaten des Ausharrens und Hoffens versuchte ich dann, mehr für meine Haut zu tun, als sie nur oberflächlich zu reinigen. Mir wurde klar, dass das Problem tiefer liegen musste und ich mit Cremes nicht weiterkam. Der Körper funktioniert ganzheitlich, und genau so muss man ihn auch behandeln. Also machte ich mich auf die Suche nach der Ursache für meine unreine Haut. Heute bin ich froh, diesen Weg gegangen zu sein, und liebe es, meine reine Haut im Spiegel zu betrachten.

Mit diesem Buch möchte ich Frauen helfen, denen es ähnlich geht wie mir damals. Ich möchte ihnen Alternativen zeigen, die dabei helfen können, den Körper von innen und außen zu reinigen.

LIEBE LESERIN,

SCHÖN, DASS DU DICH FÜR DIESES BUCH ENTSCHIEDEN HAST.

NOCH SCHÖNER IST, DASS DU BEREIT BIST, ETWAS FÜR DEINEN

KÖRPER UND DEINE HAUT ZU TUN.

Eines ist mir ganz wichtig: Der Inhalt dieses Buchs umfasst meine persönliche Erfahrung. Doch jeder Mensch ist ein Individiuum, und nicht jede Methode ist für jeden geeignet. Höre also auf deinen Körper, und mache nur das, was dir wirklich guttut. Falls du Medikamente einnimmst oder eine chronische Erkrankung hast, besprich bitte die einzelnen Methoden mit deinem Hausarzt.

Nachfolgend erkläre ich dir kurz die Aufteilung des Buch. Es ist in drei Kapitel unterteilt, die sich wie folgt zusammensetzen:

ERNÄHRUNG

Das erste Kapitel befasst sich mit der Ernährung. Wie sagt man so schön: Du bist, was du isst! Die Ernährung bildet nämlich die Grundbasis für mein Programm. In diesem Kapitel erfährst du, welche Lebensmittel schädlich für deine Haut sein können und welche ihr guttun. Um dir den Einstieg in die Ernährungsumstellung zu erleichtern, findest du verschiedene Rezepte am Ende des Buchs.

DIE REINIGUNG

Eine unreine Haut hat eine Ursache, und die kann an einer mangelhaften Funktion der Entgiftungsorgane liegen. Im zweiten Kapitel geht es also um die Reinigung von Darm, Leber und Nieren. Schritt für Schritt schauen wir uns mögliche Anwendungsmethoden für eine Entlastung dieser Organe an. Nach der inneren Reinigung folgt die äußere. Mit ein paar einfachen Tipps zeige ich dir, wie man die Haut von außen sehr gut unterstützen kann.

SEELE

Teil drei befasst sich mit der Seele. Dieses Kapitel möchte ich dir ganz besonders ans Herz legen, denn es ist mindestens genauso wichtig wie die anderen beiden. Es wurde bewusst ans Ende des Buchs gesetzt, weil es dir langfristig dabei helfen kann, dich in deiner Haut wohlzufühlen.

ES IST NICHT EINFACH NUR EIN BUCH!

MEINE ERFAHRUNGEN AUF DEM WEG ZU SCHÖNER HAUT HABEN MIR GEZEIGT, DASS ES NICHT IMMER AUSREICHT, SICH EIN ZIEL ZU SETZEN UND DARAUF HINZUARBEITEN.

WESENTLICH EFFEKTIVER IST ES, SICH ZUERST GEDANKEN ÜBER DEN AKTUELLEN ZUSTAND ZU MACHEN – ALSO DARÜBER, WAS EINEN STÖRT UND WAS MAN IN ZUKUNFT NICHT MEHR HABEN WILL – UND DIESE AUFZUSCHREIBEN.

DESHALB FINDEST DU IN DIESEM BUCH IMMER WIEDER NOTIZBLÄTTER MIT ENTSPRECHENDEN FRAGEN, AUF DENEN DU DEINE ANTWORTEN NOTIEREN KANNST. NIMM ALSO AM BESTEN GLEICH EINEN STIFT ZUR HAND UND LEG LOS.

ICH WÜNSCHE DIR VIEL ERFOLG!

DEINE     Sina

Die Bedienungsanleitung – Bitte lesen!

In meiner Ausbildung zum Health Coach habe ich gelernt, dass es nicht immer sinnvoll ist, sich Ziele zu setzen und auf diese hinzuarbeiten. Viel effektiver ist es, seinen aktuellen Zustand wahrzunehmen und sich darüber klar zu werden, was einen stört und was man in Zukunft nicht mehr haben möchte.

An einem Beispiel möchte ich dir das gern erklären: Ich hatte nach dem Absetzen der Pille schlimme Haut, besonders an der Stirn, um die Mundpartie, am Rücken und am Dekolleté. Zuerst waren es nur vereinzelte unreine Stellen, doch dann wurden es stark entzündete Pickel. Dazu kam, dass ich über ein Jahr lang keine Periode mehr hatte. Es fühlte sich an, als könne mein Körper von allein nicht mehr entgiften. Meine Haut war das einzige Organ, das mir mitteilen konnte, dass da irgendetwas nicht in Ordnung war.

Nachdem mir viele Termine bei verschiedensten Hautärzten und auch teure Kosmetikprodukte keine Besserung brachten, war meine Verzweiflung groß. Ich traute mich fast nicht mehr aus dem Haus und wenn, dann nur noch stark geschminkt. Ich wusste, so kann es nicht weitergehen. Natürlich war mein Ziel, wieder eine reine und ebenmäßige Haut zu haben und ohne Make-up auf die Straße zu können. Doch irgendwie hatte mich dieses Ziel nicht genug motiviert, meine Ernährung auch wirklich konsequent umzustellen oder etwas an meinem Stresspegel zu ändern. All das ist leichter gesagt als getan. Und mein größter Feind waren meinen Gewohnheiten.

Also musste ich mir meinen aktuellen Zustand genauer anschauen. Ich musste mir ausmalen, was das Schlimmste wäre, was mir in Bezug auf mein Hautbild passieren könnte, und das war ganz einfach. Das Schlimmste wäre, wenn sich absolut nichts ändern würde! Wenn ich immer noch auf meine Schminke angewiesen wäre und ich mir nicht über das Gesicht fahren könnte, ohne Unebenheiten zu spüren.

Auch wenn das nur eine Umformulierung meines Ziels war, so hat es mir dennoch sehr geholfen. Mir wurde viel bewusster, dass ich so einfach nicht mehr weitermachen wollte. Und das hat mich unglaublich motiviert.

Schreibe dir also auf den folgenden Seiten auf, wie dein aktueller Stand ist und was das Schlimmste für dich wäre, wenn du in den kommenden Wochen nichts verändern würdest. Mache dir Notizen, dafür ist das Buch da!

Wie ist dein aktueller Stand?

Wie ist dein Hautbild? Hast du sonstige Beschwerden? Wie fühlst es sich an, wenn du in den Spiegel schaust oder dir über die Haut fährst?

Was ist, wenn du nichts veränderst?

Stelle dir vor, wir reisen in die Zukunft. Seit dem Lesen dieses Buchs sind drei Monate vergangen. Was wäre das Schlimmste für dich? Wie geht es dir damit?

Let’s start!

Symptome und Ursachen

Auf den ersten Blick hat die Pille vermeintlich positive Eigenschaften. Sie schützt vor einer ungewollten Schwangerschaft, erzielt einen regelmäßigen Zyklus, den man auch noch selbst kontrollieren kann, und lässt das Hautbild rein erscheinen. Doch nach dem Absetzen merken viele Frauen, was die Pille alles verursacht hat und wie lange der Körper benötigt, um sich von der Pille wieder zu erholen.

Durch die Einnahme der Antibabypille fügen wir dem Körper meist über Jahre Schadstoffe zu, die sich in jeder einzelnen Zelle ablagern. Die Leber, der Darm und die Nieren müssen jetzt eine Meisterleistung vollbringen. Diese Organe sind nämlich dafür zuständig, den Körper von diesen Giftstoffen zu befreien und reinzuhalten. All die Dinge, mit denen man täglich kämpfen muss, wie unreine oder fettige Haut, Haarausfall oder Schlafstörungen, sind nämlich meist nur Symptome.

Es ist an der Zeit, die wirkliche Ursache für seine Symptome zu finden.

Warum haben manche Menschen eine schöne Haut? Sind sie denn durch und durch gesund? Haben sie vielleicht gar keine gesundheitlichen Probleme? Eines ist ganz wichtig: Jeder Mensch ist unterschiedlich, und jeder Körper verarbeitet seine inneren Themen auf eine andere

Art und Weise. Der Körper zeigt es mal über die Haut, mal über den Stuhlgang, mal über die Psyche usw. Es gibt also unendlich viele Wege, wie sich Symptome zeigen können. Deshalb sollte man versuchen, die Ursache zu finden.

Leider kann ich in meinem Buch nicht auf jede einzelne eingehen. Aus diesem Grund versuche ich, eine Auswahl allgemeiner Optionen aufzuzeigen, die bei der Reinigung der Organe helfen kann. Dabei gilt aber immer eine Regel: Höre auf deinen Körper, und reagiere, wenn dir etwas nicht guttut!

Wie kann man nun die Ursache finden?

Natürlich kann man versuchen, die Ursachen für Pickel durch Speicheltests, Blutwerte oder auch eine Haarmineralanalyse beim Arzt herauszufinden. In diesem Buch möchte ich aber auf eine alte Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hinweisen, das Skin Mapping.

Beim Skin Mapping wird das Gesicht in verschiedene Bereiche unterteilt, die dann einem oder mehreren Organen zugewiesen werden. So können beispielsweise Hautunreinheiten, Pickel oder Reizungen im Gesicht einen Hinweis auf das ursprüngliche Problem-Organ geben. In der TCM sagt man auch: »Aus den Gesichtern lesen.« Skin Mapping kann eine hervorragende Methode sein, um die Ursache gesundheitlicher Probleme oder eines Ungleichgewichts einzuschätzen. Gemeinsam mit dem Hausarzt kann man so versuchen, die Ursache einzugrenzen.

Neben einem Blutwerte-Check, einer Haarmineralanalyse oder der Skin-Mapping-Methode gibt es noch weitere Möglichkeiten der Ursachenforschung. Der Stuhlgang kann zum Beispiel auch ein Indikator sein. Je nach Regelmäßigkeit und Konsistenz weist er auf eine eventuelle Darmproblematik oder Unverträglichkeit hin. Der Körper sagt uns auf seine eigene Weise, was nicht stimmt oder im Ungleichgewicht ist. Wir müssen nur lernen, diese Signale wahrzunehmen und zu verstehen.

Doch zurück zum Skin Mapping. Auf den nächsten Seiten siehst du die verschiedenen Gesichtsbereiche mit Informationen über die zugewiesenen Organe.«

»Die Haut dient als Fenster der inneren Organe.«

– aus der Traditionellen Chinesischen Medizin –

Skin Mapping nach TCM

Die Stirn

Die Stirn ist das Fenster zur Leber und zur Gallenblase. Wenn die Stirn zu deinen Problemzonen für Pickel, Akne oder unreine Haut gehört, dann kann dies ein Zeichen für einen zu starken Konsum an Fett und/oder Alkohol sein. Du kannst verstärkte Unreinheiten auf der Stirn vermeiden, indem du viel klares und reines Wasser trinkst (mindestens zwei Liter am Tag) und zwischendurch immer mal wieder einen Kräutertee. Hilfreich ist hier die Umstellung der Ernährung auf Rohkost wie Gemüse und Obst. Ein schlechtes Hautbild auf der Stirn kann auch auf übermäßigen Stress hinweisen. Versuche am besten, mehr zu entspannen, beispielsweise durch Yoga und ausreichenden Schlaf.

Zwischen den Augenbrauen

Der Bereich zwischen den Augenbrauen wird auch als das dritte Auge bezeichnet. Dieser Bereich steht laut TCM in Verbindung mit deinem Magen und deiner Leber. Schlechte Verdauung und giftige Stoffe im Körper führen zu Unreinheiten in dieser Region. Aber was kannst du tun? Du kannst deinen Körper beim Entgiften unterstützen, um Schadstoffe aus ihm herauszubekommen. Das zweite Kapitel in diesem Buch zeigt dir verschiedene Entlastungsmöglichkeiten. Versuche herauszufinden, ob es Lebensmittel gibt, die du nicht verträgst oder gegen die du vielleicht sogar allergisch bist. Um dein Verdauungssystem wieder in Schwung zu bringen, kann der Verzicht auf Alkohol, Koffein und raffinierten Zucker sehr hilfreich sein.

Die Schläfen

Die Schläfen und der Außenbereich der Augenbrauen spiegeln die Nieren wieder. Pickel, Akne oder Mitesser an den Schläfen können darauf hinweisen, dass die Nieren dehydriert oder überarbeitet sind. Eine Dehydration bedeutet Austrocknung, das heißt, dein Körper verlangt nach mehr Flüssigkeit. Auch Schmerzen an den Nieren (unterer Rücken) gehen meist Hand in Hand mit Unreinheiten oder Akne im Schläfenbereich. Eine reichliche Wasserzufuhr (mindestens zwei Liter am Tag) kann den Körper vor einer Dehydration schützen. Lebensmittel wie Spinat, Grünkohl, Beeren und Algen helfen den Nieren, zusätzlich wieder an Kraft und Energie zu gewinnen.

Unter den Augen

Augenringe, Tränensäcke oder vermehrte Grieskörner unter den Augen können ein Hinweis auf Probleme im Magen, in den Nieren und in der Leber sein. Wenn man einen erhöhten Konsum an Zucker, Alkohol oder Kaffee hat, kann man die genannten Organe dabei unterstützen, wenn man einen längeren Zeitraum darauf verzichtet. Viel Schlaf und viel Wasser helfen, den Körper dabei zu unterstützen, die Probleme in den Griff zu bekommen.

Die oberen Wangenknochen

Dieser Bereich kommuniziert laut TCM direkt mit dem Herzen. Bei Auffälligkeiten der Haut in diesem Bereich kann man meist Abhilfe schaffen, wenn man gesunde Fette zu sich nimmt. Versuche also am besten, Nüsse, Avocado, Lachs, Chia- oder Leinsamen in deine Ernährung einzubauen. Diese Lebensmittel fördern das HDL (gutes Cholesterol) und senken das LDL (schlechtes Cholesterol).

Die mittleren Wangenknochen

Sie sind der Lautsprecher des Magens und der Lunge. Besonders Weißmehl und Milch können negative Auswirkungen auf den Magen haben. Auch Unverträglichkeiten und Allergien sollte man hier nicht außer Acht lassen. Am besten mal einen Allergietest beim Hausarzt machen. Man kann zudem versuchen, für einen gewissen Zeitraum auf Milch und Weißmehl zu verzichten. Dadurch merkt man sehr schnell, wie der Körper darauf reagiert und ob sich das Hautbild verbessert.

Die unteren Wangenknochen

Dieser Bereich im Gesicht kommuniziert direkt mit der Leber und dem Magen und kann darauf hinweisen, dass zu viele Giftstoffe aufgrund der Pille, von Medikamenten oder von anderen Ursachen im Körper vorhanden sind. Die Leber kann man sehr gut durch einen Leberwickel (→ Seite 72 f.) beim Entgiften unterstützen und so von Schadstoffen befreien. Der Magen kann durch eine vollwertige Ernährung geschützt werden. Achte also auf frisches Essen, und vermeide Fertigprodukte sowie raffinierten Zucker.

Der Mund

Der Mund steht in Verbindung mit dem Verdauungstrakt (Magen und Darm). Hier gilt das Gleiche wie zuvor genannt. Der Körper kann durch Ballaststoffe in grünen Säften oder Smoothies ernährt und gereinigt werden. Viele Menschen, besonders Teenager in der Pubertät, weisen in diesem Bereich vermehrt Unreinheiten und Pickel auf, oft auch wegen einer schlechten Ernährung aus Zucker und ungesunden Fetten. Hier ist es sehr hilfreich, wenn du Schritt für Schritt mehr Gemüse und Obst in deinen Ernährungsplan einbaust.

Der Kiefer

Der Kiefer ist eine sehr spannende Stelle und passt perfekt zum Thema Pille, denn laut TCM spiegelt der Kiefer die Hormone wieder und kann auf ein hormonelles Ungleichgewicht hinweisen. Auch hier kann dir die Ernährung weiterhelfen, indem du Vollkornprodukte, Gemüse und gesunde Fette isst. Vorher ist es aber ganz wichtig, die Ursache für die hormonelle Störung herauszufinden.

Wo sind deine Problemzonen?

Nutze das Bild, und markiere mit einem Stift deine Problembereiche im Gesicht. Welche Organe sind laut Skin Mapping betroffen?

Die Pille und ihre Auswirkungen

Das Hormonsystem kann man als eine Art Kommunikationscenter des Körpers betrachten. Seine Aufgabe ist es, die Zusammenarbeit der verschiedenen Organe sicherzustellen. Damit die Organe untereinander kommunizieren können, benötigen sie Boten, und diese Boten sind unsere Hormone. In der Medizin spricht man vom endokrinen System. Es umfasst alle hormonproduzierenden Organe und Drüsen.

Es gibt viele verschiedene Hormone, und jedes erfüllt einen ganz bestimmten Zweck. Hormone werden über Drüsen beziehungsweise Organe gebildet und über den Blutkreislauf in den ganzen Körper gesendet. Das Gleichgewicht der Ausschüttung und die Verwendung der Hormone spielen eine wichtige Rolle. Kommt eines der Hormone aus dem Gleichgewicht, wird also weniger, häufiger oder gar nicht mehr gebildet, kann dies eine Welle von Symptomen auslösen, denn unsere Organe sind auf Hormone angewiesen und benötigen sie, um richtig zu funktionieren.