Nunchi für Einsteiger: Wie Sie die Superkräfte der koreanischen Lebenseinstellung entfalten und gekonnt in Alltag, Beziehung und Beruf anwenden - inkl. 4-wöchigem Transformationsguide E-Book und Hörbuch

Linh Sonnenberg

• Herausgeber: Psiana Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 132

Beschreibung

Nunchi – Ihr ganz persönlicher Weg zu Gelassenheit, Erfolg und Zufriedenheit Haben Sie oft das Gefühl, sich zwischen all den Ansprüchen, die täglich an Sie gestellt werden, zu verlieren? Kaum mehr die Übersicht behalten zu können über das, was Sie eigentlich möchten, was von Ihnen verlangt wird, was angemessen wäre und wodurch Sie schließlich Ihre eigenen Ziele erreichen können? Zugegeben – all diese Wünsche auf einmal zu erfüllen, ist nicht gerade einfach, aber es gibt ein Mittel, das letztlich bei all diesen Fragen weiterhelfen kann: In Korea kennt man es seit Jahrtausenden unter dem Begriff "Nunchi". Eine Form der Spiritualität, die auf ganz grundlegende Art und Weise das gesamte Leben definiert und so Handlungsmuster für jede erdenkliche Situation anbieten kann. Was Nunchi bedeutet? "Den Raum lesen" lautet die wörtliche Übersetzung und genau darin besteht das Prinzip: Lernen, sich selbst, das eigene Umfeld und die aktuelle Situation rasch und präzise einzuschätzen und zu begreifen, um das eigene Handeln perfekt darauf auszurichten. Unpassende Reaktionen, situative Überforderung und Stress, gerunzelte Augenbrauen vom Chef, ein irritierter Gesichtsausdruck der Schwiegermutter in spe – all diese unangenehmen Situationen mit ihren schädlichen Folgen gehören der Vergangenheit an, wenn Sie die Lehre des Nunchi verinnerlichen und konsequent anwenden. Und auch Ihre eigene Zufriedenheit und Gelassenheit werden zunehmen, wenn Sie sich somit für alle Lebenslagen gewappnet fühlen. Überlegenheit und Entspanntheit im Umgang mit Ihren Mitmenschen Wie Sie die notwendigen Fähigkeiten wie Intuition, Einfühlungsvermögen, Augenmaß und Beobachtungsgabe ganz leicht selbst erlernen und in Ihre Alltagskommunikation einbauen, beschreibt Ihnen auf anschauliche und verständliche Art dieser Ratgeber. Sie glauben, Einfühlungsvermögen hätte man einfach oder eben nicht? Irrtum! Das Buch zeigt Ihnen Wege auf, diese vermeintlichen Gaben der Natur systematisch und praktisch zu erwerben, um sie im Umgang mit Ihren Mitmenschen gewinnbringend einzusetzen. Entdecken Sie in diesem Buch … ✓ die faszinierenden Ursprünge des Nunchi in der asiatischen Antike ✓ den vielfältigen spirituellen Hintergrund der koreanischen Kultur ✓ die Grundprinzipien Intuition, Respekt, Sensibilität, Verbundenheit, Augenmaß und stilles Beobachten und ihre Bedeutung im alltäglichen Leben ✓ wie Sie diese Fähigkeiten mit einfachen Übungen selbst erwerben und ausbauen können ✓ wie durch Ursache und Wirkung alles in Ihrem Leben miteinander in Verbindung steht ✓ wie die Nunchi-Haltung sich positiv auf Ihr Familienleben, Ihre Beziehungen, Ihre Gesundheit und Ihre Karriere auswirkt ✓ wie Sie in einer vierwöchigen Selbsttransformationsphase zu Ihrem ganz persönlichen Nunchi finden ✓ und vieles mehr … Lassen Sie sich von diesem gut strukturierten, verständlich und unterhaltsam geschriebenen Buch auf Ihrer spirituellen Reise zu Gelassenheit und Lebensfreude begleiten. Ganz gleich, ob Sie Nunchi-Neuling sind oder bereits einige Kenntnisse angesammelt haben, wird dieses Buch Ihnen Nützliches, Hilfreiches und Interessantes bieten – und trotz westlicher Verständlichkeit die koreanischen Ursprünge bewahren. Möchten Sie mithilfe der koreanischen Lebensweisheit Ihre Intuition verbessern, ein bewussteres Leben führen und langfristig größere Erfolge in Beruf und Privatleben erzielen? Dann kaufen Sie jetzt dieses Buch und sichern Sie sich Ihren Zugang zum Geheimnis koreanischer Lebensweisheit.

Leseprobe

Nunchi fürEinsteiger

Wie Sie die Superkräfte der koreanischenLebenseinstellung entfalten und gekonnt in Alltag, Beziehung und Beruf anwenden

Linh Sonnenberg

Alle Ratschläge in diesem Buch wurden sorgfältig erwogen und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Eine Haftung für jegliche Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist daher ausgeschlossen. Die Benutzung dieses Buches und die Umsetzung der darin enthaltenen Informationen erfolgen ausdrücklich auf eigenes Risiko.

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Inhalt

Vorwort

Einleitung

Nunchi – ein Konzept mit tiefen Hintergründen

Was ist Nunchi?

Differenzierung und Dimensionen des Begriffs Nunchi

Ursprünge und Ausbreitung von Nunchi

Die Koreanische Kultur und ihre Besonderheiten

Die kollektivistische Kultur in Asien

Konfuzius und Buddha – Leitfiguren in der koreanischen Kultur

Zwischen High-Tech und Spiritualität

Achtsamkeit als Tugend

Die Grundprinzipien von Nunchi

Intuition

Respekt

Sensibilität

Verbundenheit

Augenmaß

Stilles Beobachten

Das Gesetz von Ursache und Wirkung

Alles ist im Fluss

Alles ist miteinander verbunden

Alles kommt, wie es kommen soll

How to Nunchi: Wie verbessere ich meine Nunchi-Fähigkeiten?

Selbstdisziplin

Rituale im Alltag

Verbindlichkeit und Motivation

Meditation

Bewusster Umgang mit Medien im Alltag

Nunchi als universelle Supermacht

Persönliches Leben

Gesundheit

Familie

Liebe und Beziehung

Freunde

Beruf & Berufung

Eine 4-wöchige Reise ins Innere

Schluss

Vorwort

S

piritualität ist ein seltsames Konzept. Es gibt so viele verschiedene Ansätze, die in verschiedensten Regionen und Länden ihren Ursprung finden. Aber welches ist das richtige Konzept? Es gibt eine Flut an verschiedenen Lebenseinstellungen und Denkansätzen, die modernisiert und auf die westliche Welt angepasst werden. Jeder kennt den Begriff Karma oder hat den Ausdruck, „Du musst dein inneres Zen finden“, schon einmal gehört. Man belächelt solche Redewendungen. Sie haben an Ernsthaftigkeit und Zusammenhang verloren. Meditation und Yoga sind zu modernen und als „cool“ angesehenen Übungen geworden. Youtuber und Blogger zeigen, wie man solche Arten der Ruhefindung anwendet, und erklären Begriffe in Sanskrit. Alte, oft östliche Traditionen werden in unser alltägliches Leben integriert und verlieren immer mehr von ihrem Ursprung und ihrem eigentlichen Ziel.

Aber eigentlich wäre es doch schön, einen Weg zu finden, mit sich selbst im Reinen zu sein und Ruhe in unserer hektischen Welt zu finden, oder nicht? Es wäre schön, sich seiner Sache sicher zu sein, sein Umfeld zu verstehen und ohne Stress durch Alltagssituationen navigieren zu können. Es wäre schön, einem spirituellen Weg folgen zu können und sich mit ihm auseinanderzusetzen, sodass er eine Verbesserung ins Leben bringt.

Einleitung

N

unchi – ein für uns seltsames Wort mit einer abstrakten Bedeutung. Nunchi ist ein koreanisches spirituelles Konzept, das verspricht, beim Meistern der Hürden des alltäglichen Lebens zu helfen. Es könnte also genau das sein, was Sie sich gewünscht haben – eine Art Lebenseinstellung, die dafür sorgt, dass man fest in seinem Dasein verankert ist, sich Herausforderungen mit Zuversicht stellt und sein soziales Umfeld versteht.

Vielleicht kennen Sie sich schon ein wenig mit dem grundlegenden Prinzip von Nunchi aus oder vielleicht hören Sie den Begriff gerade zum ersten Mal. Ganz gleich, wie groß Ihr Vorwissen schon ist, Sie werden feststellen, dass es noch viel zu lernen gibt, bis man das Konzept vollends verinnerlicht hat und anwenden kann.

Was bedeutet der Begriff Nunchi genau und wie kann ich ihn interpretieren? Wo findet diese Form von Spiritualität seinen Ursprung, wie ist sie mit der koreanischen Kultur verknüpft und wie hängt sie mit Religion und anderen Formen der Spiritualität zusammen? In welchen Lebensbereichen ist es hilfreich und was passiert bei der Anwendung überhaupt? Wie kann ich persönlich Nunchi im Alltag verwenden?

Wenn man sich erstmals mit einem so abstrakten Konzept wie Nunchi auseinandersetzt, wirbelt einem ein Chaos von solchen Fragen durch den Kopf. Man möchte gerne begreifen, worum es geht, und man möchte diese Einstellung zum Leben verstehen und vielleicht sogar anwenden, aber man weiß gar nicht, wo man anfangen soll.

Im Folgenden werden Sie also all Ihre Fragen in einer strukturierten und geordneten Art und Weise beantwortet kriegen. Lernen Sie, was Nunchi im Groben ist und wo es seine Ursprünge findet, um anschließend näher auf die verschiedenen inhaltlichen Aspekte im Detail eingehen zu können. Erlangen Sie ein tiefes Verständnis für die Grundprinzipien und Gesetze dieses spirituellen Wegs, um diese mit Aspekten des alltäglichen Lebens in Verbindung zu bringen. Sie werden erfahren, wie Nunchi Ihr Leben zum Positiven verändern kann und was Sie konkret dafür tun müssen.

Seien Sie gespannt auf einen tiefgründigen und fundierten Einblick in Koreas „Superkraft“.

Nunchi – ein Konzept mit tiefen Hintergründen

U

m Nunchi anwenden zu können, muss man erst einmal verstehen, was es überhaupt ist und welche Teilaspekte zu seinem Grundkonzept gehören. Dazu gehört neben einer grundlegenden Einführung auch das Wissen über die verschiedenen Dimensionen von Nunchi, wie diese miteinander verknüpft sind und natürlich auch, woher Nunchi überhaupt kommt und welcher Weg dazu geführt hat, dass wir uns heute damit beschäftigen.

Was ist Nunchi?

Klären wir als Erstes die wohl fundamentalste Frage: Ist Nunchi eine Religion? Die Antwort ist Nein. Man kann es eher als eine Art Lebenseinstellung betrachten. Es ist ein bestimmter Weg, sich mit Situationen des alltäglichen Lebens, und dabei vor allem mit sozialen Situationen, auseinanderzusetzen und diese zu seinem eigenen Vorteil zu meistern. Wörtlich bedeutet Nunchi in etwa „den Raum lesen“, und das drückt das Fundament des Konzepts sehr verständlich aus. Es gilt, eine Situation richtig zu interpretieren, zum Beispiel, wenn man einen Raum betritt, um sich dann in dieser Situation bestmöglich zu verhalten. Man muss also feststellen, wie die Grundstimmung im Raum ist, welche Personen anwesend sind, wie sie zu dieser Grundstimmung beitragen und welche Rolle sie in der Gruppendynamik spielen. Dabei geht es nicht nur um das Explizite, also das, was direkt gesagt oder getan wird, sondern auch um implizite Hinweise.

Diese könnten zum Beispiel die Körpersprache, die räumliche Ausrichtung, Gesichtsausdrücke oder die Interpretation der Stille sein. Es wird sogar öfter gesagt, dass bei Nunchi nicht nur die Personen im Raum, sondern auch der Raum selbst mit all seinen Wänden, Möbeln und anderweitiger Einrichtung relevant ist, um die Situation richtig zu bewerten. Nunchi wird oft scherzhaft als Art des Gedankenlesens oder als sechster Sinn bezeichnet, da es das Ziel ist, seine Mitmenschen in jeglichen Situationen so gut zu verstehen, dass man weiß, was sie fühlen und denken.

Aber wozu das Ganze? Die Antwort ist offensichtlich. Wer sein soziales Umfeld lesen kann, weiß, wie er sich in der spezifischen Situation zu verhalten hat, und kann dies zu seinem eigenen Vorteil nutzen.

Zum einen vermeidet man natürlich, sich selbst unpassend zu verhalten und sich unwohl in einer Gruppe zu fühlen. Es mag zwar banal klingen, aber dieser Aspekt stellt schon einmal eine wichtige Verbesserung in sozialen Interaktionen dar. Jeder kennt nämlich Situationen, in denen er die Gruppendynamik nicht versteht oder nicht weiß, wie er sich in einer bestimmten Umgebung verhalten soll. Dies führt zu großer Unsicherheit und sozialen Ängsten, da man das Gefühl hat, immer etwas Unpassendes zu sagen oder zu tun. Dies endet nicht selten damit, dass man sich fehl am Platz und unglücklich fühlt. Nunchi könnte solche Momente auslöschen und somit zu besser ablaufenden sozialen Situationen und langfristig auch zu einem größeren Selbstbewusstsein und zu einem sichereren Gefühl im Umgang mit anderen führen. Man verwandelt Situationen nicht nur in einen Vorteil für sich selbst, sondern vermeidet auch, sich ungeschickt zu verhalten und sich vielleicht in Verlegenheit zu bringen. Man umschifft also alle Fettnäpfchen und lernt, welche Kommentare man sich eher verkneifen sollte. Wer ein schnelles Nunchi hat, wird also niemals jemanden aus Versehen auf eine nicht-überwundene Trennung oder einen unerwarteten Tod eines Verwandten ansprechen.

Aber damit hört es noch nicht auf. Die Philosophie des Konzepts besagt auch, dass ein schnelles Nunchi beispielsweise im Beruf und in der Karriere genutzt werden kann, um sich selbst einen Vorteil zu verschaffen. Wenn man nämlich versteht, wie andere denken und arbeiten, kann man herausfinden, wo die eigene Initiative gebraucht wird und wo man sich eher zurückhalten sollte. Man findet den perfekten Platz für sich in einem dynamischen Gefüge und wird sich weder überflüssig noch überfordert fühlen.

Nunchi empfiehlt die stille Beobachtung. Durch das Zuhören und Analysieren von Verhalten lernt man viel dazu und weiß genau, wo im sozialen Gefüge der Situation man sich eingliedern sollte. Man soll überlegt handeln und erst nachdenken, bevor man etwas sagt oder tut. Diese Fähigkeit kommt nicht von allein, sondern man muss sich in Zurückhaltung üben, um die Beobachtungen durchführen zu können. Man sollte lieber weniger als mehr sagen. Dies fühlt sich vor allem für Menschen, die normalerweise sehr viel reden, erst einmal unnatürlich an und spricht gegen die eigentlichen Instinkte. Durch die nötige Achtsamkeit, Übung und Disziplin kann man aber lernen, diesen Instinkt abzuschwächen und, ganz nach der Idee des Nunchi, mehr zuzuhören.

Im Großen und Ganzen bedeutet Nunchi also Verstehen. Man möchte die einzelnen Personen verstehen, die Gruppe verstehen und die Situation als Ganzes verstehen. Man möchte wissen, wie man sich selbst verhalten sollte und wie man die sozialen Interaktionen nutzen kann. Nunchi ist ein sogenannter „Soft Skill“, ein Handlungsvorschlag, um mit jeder Art von Situation perfekt umzugehen.

Seien wir ehrlich, jeder hätte diese Fähigkeit gerne.

Differenzierung und Dimensionen des Begriffs Nunchi

Sie bekommen hoffentlich langsam eine Idee davon, was Nunchi bedeutet und wie es sich im alltäglichen Kontext zeigt. Trotzdem bleibt es ein abstraktes Konzept, das es vollständig zu verstehen und zu gliedern gilt. Man muss eine Struktur in sein Wissen über die koreanische Lebenseinstellung bringen, seine Dimensionen verstehen und es von anderen Denkansätzen abgrenzen.

Zuerst gilt es, kurz die Verwendung des Wortes Nunchi im Sprachgebrauch anzusprechen. Vielleicht haben Sie ja schon bemerkt, dass die Adjektive, die mit Nunchi in Zusammenhang gebracht werden, nicht zwischen gut und schlecht liegen, sondern zwischen langsam und schnell. Ein schnelles Nunchi wird als besonders vorteilhaft angesehen, während man versuchen würde, ein langsames Nunchi zu trainieren, um schneller zu werden. Diese Begriffe des Tempos erscheinen im Gespräch über das koreanische Konzept als sehr passend, da es gilt, eine Situation in möglichst kurzer Zeit zu verstehen. Je schneller also das Nunchi ist, desto weniger Zeit braucht man, um seine Mitmenschen zu durchschauen und sich an die Umstände anzupassen.

Außerdem ist es von großer Wichtigkeit, den Unterschied zwischen Nunchi und Empathie zu verstehen und zu verinnerlichen. Oberflächlich scheint es um das Gleiche zu gehen. Man möchte die Menschen verstehen können, um ihr Verhalten besser nachvollziehen zu können. Dabei bedient man sich nicht nur expliziter Informationen, sondern berücksichtigt auch die Umstände. Obwohl dies auf beide Konzepte zutrifft, sind sie doch stark voneinander abgegrenzt. Bei Empathie fühlt man mit einer anderen Person mit und versetzt sich in ihre Lage. Man stellt sich detailliert vor, wie das eigene Leben aussehen würde, wenn man mit den Problemen des anderen umgehen müsste, und man kann sich auch dementsprechend die Gefühlslage der Person sehr intensiv vorstellen. Dies führt dann oftmals zu Mitleid oder zum Angebot von Hilfe. Nunchi verfolgt den Ansatz der emotionalen Nähe nicht. Man soll zwar die Menschen und ihre Gefühle, Stimmungen und Einstellungen erkennen und verstehen können, jedoch auf Gefühlsebene distanziert bleiben.

Die koreanische Kultur spricht sich zum Teil sogar gegen Empathie aus oder sagt, dass man mit dieser in sehr geringem Maß umgehen sollte. Im Gegensatz zu Nunchi sorgt Empathie nämlich dafür, dass man sich zu sehr mit dem Leben und den Problemen anderer beschäftigt, anstatt auf sich selbst zu achten. Man darf nicht sein eigenes Wohlbefinden und seine eigenen Ziele aus den Augen verlieren. Man könnte also sagen, dass jemand, der nach dem Prinzip des Nunchi lebt, die Probleme und Hürden einer anderen Person zwar versteht und nachvollzieht, ihr aber nur helfen wird, wenn das den eigenen Interessen hilft oder diese zumindest nicht behindert. Wenn beispielsweise jemand sein Auto verkaufen will, da er Geldmangel hat, wird eine Person, die Nunchi verfolgt, ihm nur den Preis geben, den das Auto wert ist, und nicht aus Mitleid einem höheren Preis zustimmen. Was zuerst etwas egoistisch klingt, ist eher als pragmatisch und realitätsnah zu interpretieren. Man möchte sich durch Nunchi stabil in seinem Leben fühlen und sich nicht durch übermäßige Gefühlsschwankungen leiten lassen.

Um die verschiedenen Ebenen, auf denen man durch Nunchi arbeiten und Erfolg haben kann, besser zu verstehen, werden wir sie nun grob untergliedern.

Auf der kleinsten Skala ist Nunchi für das persönliche Leben wichtig. Man etabliert ein stabiles Sozialleben und weiß, wie man bestimmte Situationen handhaben sollte. Es gibt Menschen, die in solchen Situationen natürlich über viel Nunchi verfügen. Sie wirken immer, als wüssten sie, was sie tun, werden von Kellnern oder Barmännern sofort wahrgenommen, scheinen immer Spaß zu haben und führen ohne Unsicherheit oder peinliche Stille Smalltalk mit entfernten Bekannten. Aber auch, wenn es einem an natürlichem Nunchi fehlt, kann man lernen, sich passend zu verhalten und selbstsicher zu wirken. Auf dieser ersten Ebene nutzt man Nunchi für sein persönliches, soziales und privates Wohlbefinden, bestärkt sein Selbstvertrauen und kreiert ein gewisses Zugehörigkeitsgefühl.

Auf der zweiten Ebene nutzt man sein Nunchi für seinen professionellen Erfolg. Man erkennt Hierarchien, egal, ob ausgesprochen oder nicht, und findet sich in den Strukturen einer Firma oder eines ökonomischen Zweigs zurecht. Durch dieses Gefühl des Verständnisses für das Umfeld, in dem man arbeitet, weiß man, wie man sich daran anpasst, was benötigt wird und wo man selbst in diese Hierarchie hineinpasst.

Zuletzt kann man Nunchi auch auf der großen Skala betrachten. So meinen die Koreaner, als ganzes Land so erfolgreich und gut entwickelt zu sein, da sie Nunchi auf den Weltmarkt und die globalen Strukturen anwenden. Auf dieser dritten und letzten Ebene geht es nicht mehr um den persönlichen Erfolg eines Individuums, sondern um den Erfolg von Firmen, Branchen oder sogar Ländern. Korea hat zugegebenermaßen eine sehr rasante Entwicklung von einem armen, stark unterentwickelten Land zu einem wohlhabenden und modernen Land vollzogen, das unter anderem die Mobiltelefonindustrie dominiert. Das Land selbst argumentiert, dass es die globale Entwicklung beobachtet hat und so feststellen konnte, was die Entwicklung vorantreibt, welche Industriezweige in der Zukunft relevant bleiben werden und wo Marktlücken existieren.

Nunchi ist also weitaus mehr als eine Inspiration zum Pflegen sozialer Kontakte. Es kann signifikante Einflüsse auf die Karriere eines Individuums oder auch auf die lokale und globale Politik und Wirtschaft haben. Auf welcher Ebene man es anwenden möchte, hängt dabei natürlich vom Individuum ab.

Ursprünge und Ausbreitung von Nunchi

Nunchi, wie es eben erklärt wurde, hört sich nach einem sehr modernen Konzept an, das auf Karriere und Wirtschaft anwendbar ist. Aber in Korea wird Nunchi schon immer angewandt. Es ist ein Teil der Kultur und der Werte, die einem als Kind beigebracht werden, und nicht etwa ein moderner Trend der guten Lebensführung. Es geht nicht nur darum, im Beruf zu brillieren oder möglichst beliebt zu sein, sondern es wird in der koreanischen Sitte auch mit Respekt und Höflichkeit assoziiert.

Aber woher kommt Nunchi genau? Wann haben die Koreaner es in ihre Wertvorstellungen integriert? Wie hat es jetzt seinen Weg in den Westen geschafft?

Nunchi und seine Grundprinzipien finden ihren Ursprung im sogenannten Konfuzianismus. Der Konfuzianismus ist die philosophische Lehre des Konfuzius, einem sehr einflussreichen und bekannten Philosophen, der um 500 vor Christus lebte. Seine Lehre, die als eine Mischung aus Religion und Morallehre zu verstehen ist, erfuhr vor allem im 17. Jahrhundert großen Aufschwung und zu dieser Zeit entstand auch der Begriff des Konfuzianismus. Dieser begründet sich in der Grundanschauung, dass der Mensch als Teil der Gesellschaft zu verstehen ist. Die fünf Tugenden Sittlichkeit, Gerechtigkeit, Menschlichkeit, Weisheit und Aufrichtigkeit sowie deren Einhaltung führen zur Festlegung der drei sozialen Pflichten Loyalität, Verehrung und Folgsamkeit gegenüber den Ahnen und Eltern sowie zur Wahrung des Anstands. Aus dieser kurzen Definition kann man schon viele Rückschlüsse auf Nunchi ziehen. Das Verstehen der sozialen Gefüge und das Einordnen seiner selbst in jene Hierarchie sind direkt auf die Folgsamkeit der Eltern und Ahnen zurückzuführen. In der koreanischen Kultur ist Respekt den Älteren und Höhergestellten gegenüber ein wichtiges Zeichen