Пути к преображению E-Book

Карен Кинни

• Herausgeber: Весь
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Russisch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 136

Beschreibung

Каждое событие можно воспринимать с разных сторон. Например, мы часто ругаем дождливую погоду, переживаем, когда на улице холодно и сыро, а иногда даже испытываем раздражение. А можно просто принять этот факт непогоды — и устроить семейный ужин, почитать книгу, посмотреть любимые фильмы, завернувшись в плед. И испытать широкий спектр позитивных эмоций в неудачный погодный период. Карен Кинни показывает, что такой подход можно использовать почти для любой жизненной ситуации. Она переехала из Лос-Анджелеса в Мексику, где столкнулась с абсолютно другой культурой, привычками и менталитетом. Такая перемена может напугать и вывести из равновесия. Однако Карен Кинни уверена, что практика позитивного мышления способна сотворить чудеса. Она считает, что трудности стоит воспринимать как дополнительные возможности для роста,— такой подход позволит вам стать счастливее, мудрее и осознаннее. «Мексиканская культура ценит то, что на самом деле важно: человеческие отношения, созидательный труд, радость и веру в лучшее будущее. Мое мировоззрение изменилось, и теперь я смотрю на мир другими глазами. Поэтому я хочу рассказать о тех необычных путях изменений, которые может пройти человек». Карен Кинни

Leseprobe

УДК 159.9

ББК 88.2

К41

Karen Kinney

Doorways to Transformation.

Everyday wisdom for the creative soul

Перевод с английского Марии Стимбирис

Адаптация обложки Арабо Саргсяна

Дизайн оригинальной обложки Jo Walker

Внутреннее оформление Елены Изотовой

Кинни К.

Пути к преображению. Житейская мудрость для творческой души. — СПб.: ИГ «Весь», 2023. — 240 с.

ISBN 978-5-9573-4055-3

Каждое событие можно воспринимать с разных сторон. Например, мы часто ругаем дождливую погоду, переживаем, когда на улице холодно и сыро, а иногда даже испытываем раздражение. А можно просто принять этот факт непогоды — и устроить семейный ужин, почитать книгу, посмотреть любимые фильмы, завернувшись в плед. И испытать широкий спектр позитивных эмоций в неудачный погодный период.

Карен Кинни показывает, что такой подход можно использовать почти для любой жизненной ситуации. Она переехала из Лос-Анджелеса в Мексику, где столкнулась с абсолютно другой культурой, привычками и менталитетом. Такая перемена может напугать и вывести из равновесия. Однако Карен Кинни уверена, что практика позитивного мышления способна творить чудеса. Она считает, что трудности стоит воспринимать как дополнительные возможности для роста — такой подход позволит вам стать счастливее, мудрее и осознаннее.

«Мексиканская культура ценит то, что на самом деле важно: человеческие отношения, созидательный труд, радость и веру в лучшее будущее. Мое мировоззрение изменилось, и теперь я смотрю на мир другими глазами. Поэтому я хочу рассказать о тех необычных путях изменений, которые может пройти человек».

Карен Кинни

Тематика: Эзотерика / Практическая эзотерика

Права на перевод оформлены через Deanna Leah, HBG Productions, Chico CA (www.hbgproductions.com)

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

ISBN 978-5-9573-4055-3

ISBN 978-0-9989395-2-0 (англ.)

© 2022 by Karen Kinney

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. АО «Издательская группа «Весь», 2023

«Пути к преображению» — вторую книгу Карен Кинни — можно назвать настоящим сокровищем. У меня было ощущение, будто мне подарили коробку самых вкусных шоколадных трюфелей в мире! Каждое ее слово — это неповторимая крупица мудрости, вызывающая у меня в душе восхитительные, томительные и теплые чувства, требующие перемен. При чтении я ощущала, что мое представление о собственной жизни становится более нежным, внимательным, а сама я — более целеустремленной. Эта книга словно сорвала пелену с моих глаз.

Катрин Демонте, психотерапевт, автор книги «Бип-бип! Прочь с дороги! Семь инструментов плодотворного созидания, или Как прожить жизнь без остановок» (Beep! Beep! Get Out of My Way! Seven Tools for Powerful Creation and Living Your Unstoppable Life)

С книгой «Пути к преображению» читатель переживает очень личное и глубокое погружение в понимание того, что представляет собой человек созидающий. В ней вы найдете рекомендации, подходы и идеи по любой теме: как духовно расти над собой без надломов, как ясно видеть все происходящее, как с воодушевлением лавировать на пути к цели.

Терри Персун, писатель и поэт, лауреат литературных премий

Пока я читала «Пути к преображению», я много раз останавливалась, делала глубокий вдох, прислушивалась к себе, размышляла — и в результате понимала, что именно я должна сделать, как мне позаботиться о своей душе. Мне казалось, что весь этот путь я проделала вместе с другом, которому могу доверять. Карен умеет перенаправлять поток энергии читателя с беспокойства на воодушевление. Мне нравятся книги, подобные этой, — они не только ведут нас вперед, но и напоминают о том, что наш образ мышления иногда необходимо перестраивать.

Мелисса Кистаро, автор мемуаров «Воспоминания о моей матери» (Pieces of My Mother), отмеченных литературной премией

Это нежная и содержательная книга, востребованное руководство для творческих людей и для всех, кто хочет жить более осознанно. Ненавязчивая мудрость Карен Кинни словно бальзам для души и путеводная звезда.

Эми Готлиб, автор книги «Прекрасное возможно» (The Beautiful Possible)

Книга Карен Кинни понятна и убедительна в своем описании органической связи между творческой и духовной сторонами личности. Каждая глава словно погружает читателя в медитацию, призывая остановиться, поразмышлять и обратиться к полученному жизненному опыту. Кинни — экспат, она живет в Сан-Мигель-де-Альенде, в Мексике. Своим творчеством она дарит людям иное ви́дение и проникновенное понимание самых заурядных жизненных ситуаций. С уверенностью, легкостью и воодушевлением, которые исходят из глубины ее жизненного опыта, Кинни играет роль надежного наставника, сопровождая вас по дороге подлинной творческой и духовной жизни. «Пути к преображению» может стать идеальной настольной книгой, ее мудрость пробудит мудрость, скрытую в вас самих.

Колетт Лафиа, наставник в духовных практиках ретрита международного уровня, автор книги «Божественное сердце: семь жизненных путей с Божьей любовью» (The Divine Heart: Seven Ways to Live in God’s Love)

В книге «Пути к преображению» Карен Кинни представляет каждому читателю целый комплекс рекомендаций, призванных раскрыть его внутреннюю творческую суть. Какую главу ни открой, в ней ждет галантное приглашение — последовать за той мудростью, которую автор обрел с немалым трудом, и прийти в итоге к более насыщенной и полноценной версии нашего творческого «Я».

Дебора Молдоу, духовный лидер, основательница сайта «Сад света» (Garden of Light)

Если вы ищете путь к полной и насыщенной жизни, пронизанной сочувствием и сопричастностью, книга Карен Кинни может стать для вас идеальным проводником. Читателю ненавязчиво предлагается поразмышлять над своей жизнью, а также узнать о том, какой путь прошел сам автор, впитывая и изучая колоритную и теплую культурную среду Мексики. После прочтения вы поймете, что получили в дар новый взгляд на жизнь, созревший для свободы, радости и мира.

Ребекка Лефевр, художница, автор книги «То, что внутри: найдите свою правду, позаботьтесь о своем сердце, полюбите себя» (Within: Find Your Truth, Nourish Your Heart, Love Yourself)

Книга «Пути к преображению» — это восхитительное путешествие, которое заставляет думать и действовать. Читая это издание, я поверила в магию и ощутила ее. Это затронуло самые глубины моей души.

Рене Норман, керамист, художница-абстракционист, арт-терапевт

Содержание

Предисловие

1. Переход

2. Жизнь по принципу «и то и другое, а еще...»

3. Доброта

4. Оседлав волну

5. Обретение уверенности

6. Неожиданная помощь

7. Найти сочетание

8. Праздник

9. Процесс заботы

10. Путешествие, в котором вы станете кем-то

11. Цена отдыха

12. Поиск своего голоса

13. Довериться простому решению

14. Цветение

15. Довериться желанию

16. Признать самих себя

17. Сопротивляясь срочности

18. Изобилие

19. Истинная связь

20. Освободить место

21. Движение, дающее жизнь

22. Обретение безопасности

23. Не бойтесь исследовать

24. Внутренний управленец

25. Амбиции

26. Подружиться с сомнением

27. Красота трещин

28. Разрушение страхов

29. Даровать себе свободу

30. Открываем новые горизонты

31. Наполнить свое сердце

32. Успокоиться

33. Признание того, что нам «достаточно»

34. Взаимозависимость

35. Настойчивость

36. Слушать своего внутреннего ребенка

37. Масштабная жизнь

38. Воспарить

39. Дар ожидания

40. Обратная сторона прокрастинации

41. Учимся принимать

42. Оказывая незаметное влияние

43. Смело идти в настоящее

44. Личная сила

45. Обходные пути

46. Избегание во имя обновления

47. Радость в том, «что есть»

48. Ритуалы

49. Видеть ясно

50. Все равно делать

51. Мелочи

52. Уроки тьмы

53. Неразрешенное

54. Стойкость

55. Жить с верой

56. Позволить себе сдаться

57. Представь себе...

Заключение

Благодарности

Об авторе

Предисловие

Чем ярче жизнь, к которой вы стремитесь, тем больше вы будете склонны верить в присутствие Любви и Разума, которые существуют вне рамок нашего линейного мышления. Ваши самые заветные желания увлекут вас туда, где вы раньше никогда не были.

— Тама Кивс

Эта книга рассказывает о том, как расширить границы своей жизни. О том, как по-настоящему стать владельцами того, что уже у нас есть, и отважиться выразить это в полной мере. Это дар души — инструкция по духовному и творческому росту, праздник каждый день. Это книга о том, как жить жизнью, полной перемен, и как в процессе изменений придать этой жизни смысл.

Это книга-медитация, и на ее страницах я воплотила свое стремление сопровождать вас в путешествии к осознанности и вдохновлять на то, чтобы вы глубоко задумались как о своей творческой работе, так и о расширении жизненного опыта. Принципы и вдохновение, о которых я говорю, — это результат двадцати лет стремления к переменам, размышлений о духовности, творческой практики и моего собственного пути в качестве профессионального художника и писателя. Я также поделюсь идеями, которые тщательно собирала в течение нескольких десятилетий, пребывая в писательских, музыкальных и художественных сообществах. Люди творческих профессий склонны наблюдать за тем, что происходит вокруг, а моя цель — помочь вам увидеть каждодневную жизнь в новой форме.

На страницах этой книги вы встретите удивительный союз творчества и духовности в контексте, который простирается за рамки созидательного ремесла, охватывая более обширные сферы применения. Каждая глава будет помогать вам вносить энергию пробуждения в повседневную жизнь и позволит заново прийти к пониманию, что все происходящее — это возможность для развития, которой надо лишь воспользоваться.

Все главы намеренно написаны достаточно сжато — ради выражения истин, идей, глубоких мыслей в более ясной и доступной форме. В конце приведены подсказки, подталкивающие читателя к размышлениям. Используйте их так, как посчитаете нужным. Подумайте о них на прогулке, сделайте запись в дневнике о том, что удалось понять, или просто посидите в тишине и дождитесь правильного ответа. Займитесь той практикой, которая наилучшим образом раскроет те сокровища, что скрыты в глубинах вашей души.

Я написала эту книгу, когда жила в качестве экспата в Мексике, и убеждена: тот факт, что именно эта книга появилась на свет здесь, не случайность. Этот плод созревал очень долго — прежде чем написать о такой жизни, ее нужно было прожить на самом деле. И как бы мы ни хотели иногда ускорить время, мы не можем это сделать.

Итак, я оказалась в совершенно другом культурном контексте, и мне пришлось смотреть на мир иными глазами — отказаться от жизни потребителя, характерной для граждан США. Мексиканская культура куда больше ценит то, что в самом деле важно: человеческие отношения, созидательный труд, радость и веру. В результате мое мировоззрение изменилось, я обрела более широкий духовный взгляд на жизнь. И с опорой на это культурное влияние я хочу рассказать о тех необычных путях изменений, которые может претерпеть человек.

Сейчас, когда я оглядываюсь назад, я в полной мере осознаю, что это был настоящий глубинный труд. Мексика позволила мне стать более взрослой — заботливо и без спешки. И я надеюсь, что вы сумеете насладиться красотой ее культуры, которой наполнены страницы этой книги.

Все размышления я стремилась выражать лаконично и бережно. Их можно читать в любом порядке, хотя я и расположила их определенным образом. Прислушивайтесь к тому, что вас привлекает, и двигайтесь в этом направлении.

Кроме того, эта книга посвящена мудрости. Я надеюсь, она сможет сыграть роль сокровищницы, в которой хранятся драгоценные дары, поддерживающие вашу творческую работу и в целом жизнь. Пусть же эти подсказки и размышления помогут вам испытать внутренние свободу, радость, мир и процветание.

1. Переход

Переход. Шаг за порог. Путь веры. Отпустить то, что приходило к нам раньше, пока сами мы идем через мрак и туман пространства между мирами. Дискомфорт вре́менной неопределенности сеет в нашей душе сомнение. Но я не могу игнорировать ви́дение, в ритме которого бьется мое сердце. Я чувствую, что мой потенциал еще не воплощен, но скоро все свершится, поскольку будущее еще не наступило. Теперь мне совершенно ясно: для роста нужно больше места.

— Запись в дневнике, 16 апреля 2018 года

О, переходы. Они мне никогда особо не удавались, но я должна идти вперед. Потому что впереди ждут хорошие вещи. Как мне использовать этот новый источник энергии для творчества? Интересно. Все так непривычно. Я пытаюсь найти опору, меня словно выбили из колеи на профессиональном пути. Я напоминаю себе, что сами рабочие процессы не изменились: просто прими решение сесть и сделать свою работу. Прояви себя. В этом и есть смысл.

Я постоянно думаю об этом. Идет уже второй месяц моей жизни в Сан-Мигель-де-Альенде, в городе в центральной части Мексики. Я переехала сюда, и сколько же причин вело к этому решению: давнее желание пожить в разных странах мира, стремление переключиться с карьеры художницы на писательство и преподавание — ведь, кажется, эта работа больше соответствует порывам моей души. Годы труда вели меня к этому моменту, и теперь мне интересно: неужели в этой стране я открываю новую главу своей жизни? Вокруг все новое. И все в самом деле новое.

Переход — это непростое дело. Это испытания, выпадающие на долю самой сути нашего существа. На какое-то время мы словно превращаемся в комок глины — ни туда ни сюда. Иногда я чувствую, что меня буквально вынуждают «стать комком глины», будто у меня вообще нет выбора. Возможно, именно поэтому я никак не могла избавиться от тревожащих меня чувств и все время пыталась поскорее понять, что же происходит. Но если честно, комок глины из меня получился неважный. Я всегда стремлюсь к тому, чтобы все распланировать и исполнить намеченное, и хотела бы побыстрее проходить через «серые зоны» неопределенности.

Но постепенно эта вынужденность научила меня тому, что какое-то время пребывать в не до конца сформированном состоянии — это нормально. Хотя это напрямую противоречит моей природе, на самом деле я знаю, что любой переход от одного к другому предполагает период, когда нужно решиться сделать шаг в неизвестность. Чтобы преодолеть этот рубеж, мы должны оставить позади то, что нам знакомо, и захотеть пуститься в путь во тьме. И это единственный выход.

Я постоянно напоминаю себе, что необходимо наслаждаться путешествием, и утешаю себя тем, что спешкой дело не решить. Спешить вообще никуда не стоит. Я выдыхаю, напряжение уходит, и я позволяю себе полностью отдаться этой великой неизвестности и плодородной тьме.

Переходы к чему-то новому зачастую обманывают нас, принимая привлекательное обличье. Мы забываем, что настоящие перемены происходят в глубине и являются нам только по прошествии времени. Но этот путь через мутные воды — неотъемлемая предтеча того, что будет дальше, он закладывает основы для будущего роста, запуская необходимый переходный этап.

Я сижу в тихом заповеднике на окраине города, позволяю себе погружаться в расслабленное состояние, опускаю голову все ниже. Вот я уже совсем расслаблена, и тут из травы неподалеку показывается бабочка и летит к шероховатому камешку, который лежит в нескольких метрах от меня. Она энергично машет крылышками и наконец замирает. Я чувствую, что она сдалась — и я тоже сдаюсь на милость этого потрясающего неизвестного.

Я смотрю на бабочку и отмечаю, как она прекрасно вписывается во все, что ее окружает, ее вид идеально подходит к этому ландшафту. Эти мысли рикошетом бьют по моей душе, и на меня снисходит осознание, что я тоже предназначена быть здесь, в этом новом месте, где я сейчас живу. Мне уже не нужно видеть, что в итоге будет слеплено из моего комочка глины. Есть определенная прелесть в такой «неоформленной» жизни, и мы часто забываем о ней в погоне за следующей целью. Неизвестное само разъяснит себя в нужный момент, расчищая путь для наших собственных изменений.

Размышления

●Насколько успешно вы преодолеваете мутные воды перехода?

●Вы боретесь с неопределенностью в своей жизни?

●Как превратить состояние «комочка глины» в способ встать на открывшийся путь в неизвестность?

2. Жизнь по принципу «и то и другое, а еще...»

Принимай все, что приходит в твою жизнь и вплетается в твою судьбу. Ибо что еще может более точно соответствовать твоим потребностям?

— Марк Аврелий

Моя новая жизнь в Сан-Мигеле ничем не походила на прежнюю жизнь в Лос-Анджелесе. Последний — большой город, каждый уголок которого наполнен творческой энергией, наводнен людьми. И энергия этого города прекрасно сочетается с ощущением широты и простора океана, его омывающего. Природа береговой линии Калифорнии наполнена миром и покоем, уравновешивающими хаос мегаполиса, раскинувшегося поблизости.

И хотя огромное количество людей проживает в Лос-Анджелесе достаточно близко друг к другу, им непросто строить связи. На первый взгляд, знакомиться совсем несложно, но любые отношения пронизаны ощущением отчуждения. В итоге жизнь здесь всем кажется пустой, сердца словно требуют чего-то. Все вовлечены в совместную деятельность, но при этом изолированы друг от друга.

Мой опыт жизни в Сан-Мигеле был совершенно иным. Это крошечный город, уютно устроившийся среди холмов в центре Мексики, и он очень далеко от моря. Его не окружает большая вода, зато он полон камней — булыжные мостовые, кривые тротуары, каменные церкви и древние здания. Чтобы соединиться с природой, нужно выехать из города, но даже там я столкнулась с пустынной и засушливой местностью, так не похожей на берег океана, возле которого я жила долгие годы.

Хотя Сан-Мигель меньше Лос-Анджелеса, его улицы тоже наводнены людьми, и едва ли здесь можно говорить об изоляции. Вы выходите из дома утром, и на каждом углу вас приветствуют: «Buenos días!» И мексиканцы, и иностранцы все время стремятся объединиться, социализируются, что создает прочное ощущение общности. Пустоте здесь не место — ее прогнала прочь глубокая связь со всем человечеством. Жизнь здесь наполнена всем тем, что полезно для души.

У меня возникло желание сравнить, увидеть разницу между местами, где я жила, поискать то, где я буду чувствовать себя «на своем месте», но осознала, что такие мысли — это лишь иллюзия. Я учусь принимать «и то и другое, а еще...» во всех аспектах своей жизни, и неважно, куда она меня приведет. Каждая географическая точка, в которой я жила, оказала важное влияние на мою душу. И наконец я научилась жить в мире с самой собой вне зависимости от обстоятельств.

Чувство покоя и простора океана в Лос-Анджелесе, возможности этого города и даже его всепроникающее ощущение изоляции, как и полнота души и те связи, которые у меня сложились в маленьком и пыльном мексиканском городке, — все это изменило меня, сформировало более полноценную личность. И хотя желать чего-то, чего в данный момент не хватает, нормально для человеческой натуры, я вновь осознала, что во всем есть присутствие Божественного. И хорошее, и «не такое уж» хорошее — все является неотъемлемой частью процесса.

Принцип «и то и другое, а еще...» — это лекарство от тоски. Он позволяет принять полноту жизни и дар каждого ее мгновения. Дороти Хант пишет: «Мир — это когда вы не осуждаете настоящий момент, вот и все. Этот момент живет в вашем сердце, и вы принимаете все, что происходит». Насколько полноценно мы принимаем данность всех вещей, из которых состоит наша жизнь? Или же мы в какой-то момент понимаем, что принимаем желаемое за действительное, выбираем какой-то один вариант и из-за этого лишаем себя радости жизни?

Каждый период очищает еще одну частичку нашей души — нужно просто дать этому случиться. Любая перемена может изменить и вас самих, ведь вас столкнула с ней судьба в определенный момент времени. Пусть же эта мысль поможет вам включить в жизнь принятие и всеобъемлемость.

Размышления

●Были ли такие периоды в вашей жизни, когда вы сопротивлялись происходящему или желали, чтобы все было несколько иначе?

●Вспомните и запишите, как те периоды затронули вашу внутреннюю сущность и изменили ее.

3. Доброта

Нельзя недооценивать силу даже одного доброго поступка.

— Зеро Дин

Июль, на улице жара. Цветы в саду зачахли под солнечными лучами, а люди на улицах не закрывают зонтики. Спасаясь от зноя, я отправилась в кафе за холодным напитком. Только я села за столик, как в него врезался мужчина, подходивший к соседнему столику. Он долго извинялся, а потом начал беседовать со своей женой и ребенком.