Trainingsplan zum Muskelaufbau eines 18-jährigen Studenten mit Hilfe des X-RM-Tests E-Book
Alicia Wahlich
13,99 €
Mehr erfahren.
- Herausgeber: GRIN Verlag
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
Studienarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit ist ein Trainingsplan für einen jungen männlichen Probanden, der bereits verschiedenen sportlichen Aktivitäten nachgegangen ist und nun seine körperliche Fitness verbessern möchte. Der vorgeschlagene Makrozyklus aus 6 Monaten setzt sich aus vier Mesozyklen, die jeweils sechs Wochen dauern, zusammen. Da die Person gerade erst mit dem Krafttraining beginnt, werden die Mesozyklen auf sechs Wochen beschränkt, damit keine Trainingsmonotonie entwickelt werden kann.
Das E-Book können Sie in einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützt:
