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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
Sisis Ratgeber für ein glückliches Leben besticht durch die Brillanz ihrer Formulierungen. Ein packender und interaktiver Ratgeber wie ein Tagebuch zum Glücklichsein Selbermachen.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 31
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Autobiographischer Roman und Ratgeber
Hinweis:Personen, die unter Depressionen oder weiteren Formen psychischer Belastungen leiden, welche eine Persönlichkeitsstörung haben, vor Burnout gefährdet oder in anderer Form krank sind, benötigen professionelle psychologische oder medizinische Hilfe.
Das vorliegende Buch kann weder einen Arzt noch fachliche, professionelle Hilfe ersetzen, weder im Alltag, noch in Notsituationen. Es ist immer fachliche Hilfe zu holen!
Das vorliegende Buch kann nur einen Anstoß geben, sich aktiv mit den erbaulichen Seiten des Lebens auseinanderzusetzen und sich selbst zu schützen und in Sicherheit zu bringen.
Die Autorin beziehungsweise der Autor dieses Werkes übernimmt keinerlei Verantwortung für die Geschehnisse, welche durch das Lesen und Bearbeiten dieses Werkes sich ereignen.
Die Leserin, der Leser bleibt bei allen Teilen des vorliegenden Werkes in seiner, ihrer absoluten Eigenverantwortung.
Die Autorin beziehungsweise der Autor dieses Werkes übernimmt keinerlei Verantwortung für die Geschehnisse, welche durch das Lesen und Bearbeiten (Bitte benutze für die Bearbeitungsausschnitte ein separates Blatt Papier.) dieses Werkes an zweiten, dritten oder weiteren Personen oder Dingen sich ereignen und überlässt alle Geschehnisse, die sich in irgendeiner Form durch die Auseinandersetzung mit dem vorliegenden Buch ereignen beim Leser beziehungsweise der Leserin.
Was Ihr hier finden werdet
In Dir selbst Heimat finden
Mein Weg zu meinem inneren Glück
Tagebuch
Chai Latte
Liebe Dich selbst
Wildes Herz
Der Tempel Deiner Seele
Dafür, dass Ihr meine Geschichte verfilmt habt, danke ich Euch aus meinem ganzen Herzen.!!
Es war nicht einfach für mich. Kaiserin zu sein und oft bekam ich schwere Depressionen.
Heute weiß ich jedoch:
Alles, was ich selbst schon ein mal erlebt habe, kenne ich, wenn es mir bewusst ist.
Meine Erfahrungen – gerade in schwierigen Situationen – kann ich dazu nutzen, um Andere zu verstehen.
Selbst Schwierigkeiten und Hindernisse, wie zum Beispiel eine Depression, werden dadurch zum Schatz.
ES ist ein Schatz, den ich in mir trage.
Ein Schatz an Erfahrungen.
Wenn Du magst, kannst Du hier drei Erlebnisse notieren, die nicht sehr angenehm für Dich waren.
Sie sollten für Dich abgeschlossen sein.
Gehe nicht zu tief in das Gefühl hinein, wenn Du es Dir in Erinnerung rufst.
Schreibe es einfach auf.
Der Raum dafür ist absichtlich klein gehalten.
So kommst Du nicht zu tief in das unangenehme Gefühl und kannst es einfach frei von Emotionen aus der Distanz betrachten.
Es ist besonders gut, wenn das Geschehen länger her ist.
So ist der Schmerz möglicherweise fort.
Nur noch die Erinnerung ist da.
Wenn Du diese Situationen – eine nach der anderen – Dir anschaust, ohne viele Emotionen aufkommen zu lassen, kannst Du Dir vielleicht vorstellen, dass andere Menschen auch in ähnlichen Lebenslagen waren.
Wenn Du Dir vorstellst, eine Freundin oder ein Freund würde Dir nun von einem Ereignis erzählen, das Deinem ähnlich ist, kommst Du in die Lage, diese Person besser zu verstehen.
Du verstehst die Menschen um Dich herum besser, wenn Dir bewusst ist, dass Du ähnliche Erfahrungen machst, wie sie.
So kannst Du den Wert Deiner Erfahrungen erkennen.
Auch eben dann, wenn sie für Dich schmerzvoll waren.
Sorge nun besonders gut für Dich, indem Du es Dir gemütlich machst und Du für eine Zeit lang Ruhe hast und weißt, dass man Dich nicht stört.
Vielleicht sitzt Du auf einer gemütlichen Couch oder einem Sofa, wickelst Dich in eine warme Decke ein und bereitest Dir eine leckere Tasse Tee zu.
Nun kannst Du, wenn Du magst, Dir vorstellen, dass Du ein Vogel bist, der Dich selbst bei seinen Emotionen betrachtet.
Wenn Du im Moment in einer innerlich gefassten und stabilen Situation bist, kannst Du Dir die drei Notizen noch einmal genauer anschauen.
Lege nun Deinen Fokus darauf, Dir vorzustellen, Du seist eine gute Freundin oder ein guter Freund von Dir, der Dir vertraut.
S
