Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы Hörbuch

Иен К. Смит

• Herausgeber: ЭКСМО
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Russisch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Zeit:3 Std. 23 min

Sprecher:Максим Доронин

Beschreibung

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!