Verjüngende Atemübungen E-Book

Inka Jochum

• Herausgeber: Nymphenburger
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2012

Seitenzahl: 29

Beschreibung

Atem ist Leben, bewusst Atmen führt zu mehr Lebensqualität. Jüngste wissenschaftliche Studien zeigen, dass Pranayama-Atemübungen die Mitochondrien ("Kraftwerke") in den Zellen anregen und selbst abge- storbene Zellen wieder aufbauen. Inka Jochum stellt das tibetische Medizinsystem und einfache Atemübungen vor. Sie können überall durchgeführt werden. Bekannte Nebenwirkungen: geistige Ruhe, körperliche Entspannung, eine gut durchblutete Haut und mehr Lebenskraft.

Leseprobe

Titel

Inka Jochum

Verjüngende Atemübungen

vom Dach der Welt

Impressum

Dieses Buch widme ich in besonders großer Dankbarkeit S. H. Drikung Kyabgon Chetsang für das entgegengebrachte Vertrauen, die Pranayamas der Drikung-Linie zu veröffentlichen.

Bruno Baumann danke ich für das Foto der Titelseite, ebenso Dr. Sonam Dolma vom Tibetischen Medizinischen Institut Men-Tsee-Khang in Dharamsala und Chöla Ani Jinpa-la vom Drikung Garchen Institut für ihre Unterstützung.

Besuchen Sie uns im Internet unter

www.nymphenburger-verlag.de

www.inka-jochum.de

© für die Originalausgabe und das eBook: 2012 nymphenburger in der

F. A. Herbig Verlagsbuchhandlung GmbH, München

Alle Rechte vorbehalten

Umschlagmotiv: Bruno Baumann, München.

Umschlaggestaltung: Wolfgang Heinzel

Fotos: Wolfgang Roucka, München

Fotomodell: Toko Jochum

Zeichnung: Dr. Sonam Dolma

Satz und eBook-Produktion: Walter Typografie & Grafik, Würzburg

ISBN 978-3-485-06047-9

Inhalt

Die Begegnung mit meinem Lehrer

Die traditionelle tibetische Heilweise

Der heilende Atem

Die Atempraxis

Die PranayamasAtemräume erfahrenAtmung und Bewegung

Das Heilmantra

Die Autorin