Zurück zur inneren Quelle E-Book

OSHO

• Herausgeber: Irisiana
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Seitenzahl: 103

Beschreibung

Das Zuhause wohnt in uns

Endlich nach Hause kommen – so fühlt es sich an, wenn wir uns entspannt, geerdet und eins mit uns und der Welt fühlen. Die Meditationen und Geschichten in diesem Buch hat OSHO entworfen, um dieses Gefühl des Ankommens zu entdecken und im täglichen Leben als Unterströmung zu etablieren. Stress, Gewohnheiten, Konflikte – all dies nimmt der Mystiker unter die Lupe, schlägt aktive Meditationen und Achtsamkeitsübungen vor, damit wir alles gehen lassen können, was uns von einem erfüllten und glücklichen Leben trennt. Die zahlreichen liebevollen Illustrationen begleiten diesen Prozess auf eine ganz eigene, zauberhafte Weise.

Leseprobe

Zurück zur inneren Quelle

Gelassen und glücklich durch Meditation und Selbsterforschung

Aus dem Englischen übersetzt von Rajmani H. Müller

IMPRESSUM

Copyright © 2018 Osho International Foundation, www.osho.com/copyrights

OSHO® und OSHO MEDITATION® sind eingetragene Markenzeichen der Osho International Foundation, www.osho.com/trademarks

This translation published by arrangement with Harmony Books, an imprint of Random House, a division of Penguin Random House LLC

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Dieses Buch wurde aus zahlreichen Originalvorträgen von Osho zusammengestellt, die in Buchform und vornehmlich englischer Sprache vollständig veröffentlicht wurden und ebenso als Audio- aufnahmen im Osho-Originalton vorliegen.

Siehe: www.osho.com/library

© 2022 der deutschsprachigen Ausgabe by Irisiana Verlag, einem Unternehmen der Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, 81673 München

Projektleitung: Inga Heckmann

Übersetzung: Rajmani H. Müller

Lektorat: Inga Heckmann

Korrektorat: Susanne Langer-Joffroy

Herstellung: Claudia Scheike

Satz: KCFG – Medienagentur, Neuss

Illustrationen: Cecilia Turchelli

Layout: Benedetto degli Innocenti

Coverdesign und Umschlaggestaltung: Geviert, Grafik & Typografie unter Verwendung von einer Illustration von © Cecilia Turchelli

ISBN 978-3-641-27061-2V001

INHALT

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ZUR VERWENDUNG DIESES BUCHES

Eine Gewissheit

Eine Einladung

Bewusst zu sein ist der Schlüssel

Nur die eine Strategie

Experimentiere!

Bewusst, wer du bist und wo du bist

Der verborgene Schatz

Stelle dich deiner Realität

Die drei Prinzipien

Ein Schnellverfahren: Anspannen … und Loslassen!

Meditation – die vollkommene Entspannung

Eine Methode zur Befreiung von Stress und Blockaden

Verbinde dich mit deinem Körper und dem Atem

Erste Schritte in der Kunst des Beobachtens

Die Methode: OSHO Nataraj Meditation

Erweckung der Sinne – Sehen

Identifikation, das Grundproblem

Die Methode: Finde deine Meditation

So wird die Natur zu deiner Meditation

Die Methode: Öffnung des Herzens

Werde Liebe, werde Licht

Die Methode: Sei erfüllt von Liebesenergie

Akzeptiere dich, wie du bist

Die Methode: Geh entspannt schlafen

Den Atem gezielt einsetzen

Eine Methode, mit Chaos und Verwirrung umzugehen

Den Müll im Kopf ausleeren

Die Brabbel-Methode (Gibberish)

Eine Lachmeditation zum Aufwachen

Die Methode: Lache total

Lebe spielerisch

Die Methode: Momente unbewusster Meditation

Wurzeln und Flügel

Die Strategie: Schaffe ein dynamisches Gleichgewicht

Erweckung der Sinne – Zuhören

Die Methode: Entwickle die Kunst des Zuhörens

Die Kraft der Wertfreiheit

Der einzige Weg, ohne Gedanken zu sein

Aktiviere deine Bewusstheit

Die Methode: Beobachte einfach

Eine Tasse Meditation

Nimm Meditation überall mit

Die Methode: Verbreite das Aroma

Deine Wesensnatur

Es liegt in deiner Hand

Die Suche nach der Wahrheit

Mühelose Stille

NACHWORT

ÜBER OSHO

ZUR VERWENDUNG DIESES BUCHES

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Begib dich so vollständig und total, wie du nur kannst

in die Mitte deines Seins, ins Auge des Zyklons.

So kommst du nach Hause.

– Osho

Wir alle kennen Momente des »nach Hause Kommens«, in denen wir uns entspannt und geerdet fühlen, frei von der Rastlosigkeit, die so häufig unseren Alltag charakterisiert. Diese Momente können sich in der Natur einstellen, oder beim Vertiefen in ein Tun, das uns Freude bereitet, allein oder mit Menschen, die wir lieben. So einzigartig und verschieden wir auch sein mögen – in solchen Momenten ist uns eines gemeinsam: das Gefühl, genau dort zu sein, wo wir jetzt sein sollen, an unserer inneren Quelle.

Diese Seiten, mit Oshos Worten aus Hunderten seiner öffentlichen Reden und persönlichen Gespräche gestaltet, sollen uns auf einer Reise begleiten, bei der wir diese seltenen Augenblicke des »zu Hause Seins« allmählich in ein Grundgefühl verwandeln, das alle Aspekte unseres Lebens durchzieht. Neben allgemeinen Erläuterungen zur Meditation und speziellen Techniken zum Ausprobieren geben sie uns Einsichten in unsere Gewohnheiten, wie wir Spannung und Konflikte aufbauen. Und wie unser Leben aussehen könnte, wenn wir die Muster erkennen und sie loslassen können.

Wie du dieses Buch für dich nutzen möchtest, liegt völlig bei dir. Bist du jemand, der erst die Gebrauchsanleitung liest, bevor er ein Gerät in Betrieb nimmt, dann tu das ruhig und lies das Buch erst einmal durch, bevor du mit den Techniken experimentierst. Bist du eher der Typ, der gleich in eine Sache hineinspringt, um zu sehen, was passiert, dann kannst du das ebenso tun – und dann später im Buch nachlesen, wie du deine Erfahrungen einordnen kannst.

Ein kurzer praktischer Hinweis: An einigen Stellen werden Oshos einzigartige »Aktive Meditationen« erwähnt, wie die »Dynamische«, »Kundalini« oder »Nataraj«. Nähere Informationen dazu findest du am Ende des Buches.

EINE GEWISSHEIT

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Ich weiß, dass du schwimmen kannst, wenn du in den Strom springst, denn das Schwimmen ist eine natürliche Sache. Man muss es nicht lernen. Ich rede hier nicht vom Schwimmen in einem äußeren Strom; dabei kannst du ertrinken. Ich rede vom inneren Strom des Bewusstseins, in den du hineinspringst. Und das ist hier gemeint, diese parallele Bedeutung, die du erst entschlüsseln musst. Du weißt von Natur aus, wie es geht. Oder hast du je gesehen, dass ein Fisch schwimmen lernen müsste?

Mulla Nasruddin wurde einmal beim Fischen an einer Stelle erwischt, wo es verboten war. Plötzlich tauchte ein Aufseher auf und ertappte ihn auf frischer Tat, als er einen Fisch einholte. Er warf den Fisch gleich zurück und saß da, als sei nichts passiert.

Der Aufseher stand daneben. Er fragte: »Was tust du da, Mulla?« Mulla sagte: »Ich bringe dem Fisch das Schwimmen bei.«

Kein Fisch muss schwimmen lernen. Im Wasser geboren, ist Schwimmen für ihn wie Atmen. Wer brachte dir das Atmen bei?

Du musst keine Angst haben. Wenn du Vertrauen hast, in den Strom deines Bewusstseins zu springen, wirst du schwimmen können. Es kann höchstens passieren, dass du lange dahintreibst, bis dich ein Fischer herausholt. Du kannst treiben, sonst nichts. Ertrinken kannst du nicht. Du gehörst zum Bewusstsein, bist Teil dieses Bewusstseinsstroms.

EINE EINLADUNG

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Seligkeit ist nicht Vergnügen – das ist körperlich, vorübergehend. Seligkeit ist auch nicht Glück – das ist psychisch, geht etwas tiefer als Vergnügen, aber nur ein wenig. Vergnügen ist nur an der Oberfläche, und Glück ist hauchdünn, aber wenn man ein bisschen daran kratzt, verschwindet es. Es hat keine wirklichen Wurzeln, es ist nur im Kopf.

Seligkeit gehört weder zum Körper noch zum Verstand; sie ist von einer unendlichen Tiefe. Sie ist deine tiefste Seele, dein Wesen, deine Essenz. Vergnügen kommt und geht; Glück tritt ein und verschwindet wieder. Seligkeit ist ewig. Als Unterströmung ist sie immer vorhanden, ob wir es merken oder nicht. Man muss nur danach graben.

Und darin besteht hier meine ganze Arbeit: einen Brunnen in dir graben zu helfen, damit du das Grundwasser der Seligkeit findest.

Wenn du tief in dir gräbst, findest du erst die Wahrheit, dann das Bewusstsein und schließlich die Seligkeit. Die Seligkeit ist am tiefsten – und das Tiefste ist zugleich das Höchste.

Gott ist nur ein Name für Seligkeit. Gott ist keine Person. Die Vorstellung von Gott als Person hat die Menschheit irregeleitet.

Es ist eine Erfahrung, die über Körper und Denken hinausgeht, die Erfahrung dessen, was in dir verborgen ist und schon immer da war. Du musst es nicht erschaffen, musst nirgendwo anders danach suchen. Du brauchst nur tief in dich selbst einzutauchen.

Zu suchen heißt, dich nach innen zu wenden, das eigene Innere zu erforschen. Ich habe nichts gegen das Äußere, die schöne Außenwelt, aber wenn du dein Inneres, deine Innenwelt nicht kennst, kann auch das Äußere nicht besonders schön sein. Tiefe, Schönheit, Freude hat es nur, wenn du in deinen Quellen wurzelst.

Ein Baum, der hoch in den Himmel reichen will, die Sterne berühren und mit den Wolken flüstern will, muss als Erstes mit seinen Wurzeln so tief wie möglich in die Erde greifen.

Je tiefer die Wurzeln, desto höher kann der Baum wachsen. Und dasselbe gilt für das Innere und das Äußere: Je tiefer die Wurzeln ins Innere reichen, desto größer wird dein Zugang zum Äußeren sein.

Wenn deine Wurzeln wirklich deine Quelle der Seligkeit berühren, dann werden deine Zweige im Außen blühen. In der Vergangenheit haben die Religionen versucht, eine Spaltung zwischen dem Außen und dem Innen zu erzeugen. Das war eine reaktionäre Haltung. Als sie sahen, dass die weltlichen Menschen allzu sehr mit dem Äußeren beschäftigt waren, schwenkten sie um zum Gegenpol: Sie begannen, allen Wert, zu großen Wert, auf das Innere zu legen. Doch so schufen sie Spaltung – eine der bisher größten Katastrophen: Sie hat eine schizophrene Menschheit geschaffen.

Das Äußere und das Innere scheinen sich feindlich gegenüberzustehen; der weltliche und der überweltliche Mensch erscheinen als Feinde. Der Weltliche ist der Sünder, der Überweltliche der Heilige.

Ein Suchender sollte beides in sich vereinen: In dieser Welt, jedoch nicht von ihr zu sein, innen verwurzelt und außen erblühend. Er sollte nicht ins Kloster, nicht in den Himalaja flüchten, sondern auf dem Marktplatz leben – und dennoch still und friedlich, liebevoll und meditativ. Nur so können wir einen neuen, ganzheitlichen Menschen hervorbringen. Für mich heißt ganz zu sein, heilig zu sein.

Heilig ist nicht allein die Dimension des Inneren, sondern die des Äußeren ebenso. Aber zuerst müssen die Wurzeln wachsen, dann können die Zweige folgen. Wächst der Baum zuerst in die Höhe, dann wird er umfallen; er hat keinen stabilen Stand.

Der Suchende muss zuerst meditativer und glückseliger werden, dann entsteht in seinem Äußeren auf natürliche Weise neues, grünes Laub, und er wächst in die Höhe. Und wenn dann die Wurzeln von der inneren Seligkeit genährt werden, wird es früher oder später geschehen, dass seine Zweige schwer von Blüten sind.

In diesem Moment wird ein Mensch zum Buddha.

BEWUSST ZU SEIN IST DER SCHLÜSSEL

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Und am Anfang musst du dich bemühen

Ich sehe große Möglichkeiten in dir, darum solltest du, statt dich mit Trivialitäten abzugeben, deine Energie auf eine einzige Sache lenken: Wie du achtsamer und wacher werden kannst, wie du dein Leben bewusster leben kannst, mit dieser festen Absicht.

Am Anfang musst du dich darum bemühen, bewusst zu sein. Sobald sich die Mühe festsetzt und ein Teil von dir transformiert worden ist, kannst du es vergessen; es bleibt dir erhalten. Sobald du mehr Bewusstheit hast, bleibt sie, und es kann keinen Rückfall mehr geben. Dann kannst du an anderen Teilen deines Wesens arbeiten und wirst dir nach und nach, Zentimeter für Zentimeter, das Innere deines Palastes erobern. Und je tiefer du eindringst, desto glückseliger wirst du werden. Der Tag, an dem dein ganzes Wesen von Licht erfüllt ist, wird ein Freudentag sein.

Das meint Jesus, wenn er sagt: »Das Königreich Gottes ist in euch. Aber seid wachsam«, und er wiederholt es tausendundein Mal: »Seid wachsam, bleibt wach!«

Einmal wurde er gefragt: »Wie meinst du das?« Er sagte: »Es ist wie bei dem Mann, der eine lange Reise antrat. Er sagte zu seinen Dienern: ›Bleibt wach, denn ich kann jederzeit zurückkommen und würde euch nicht gerne schlafend antreffen, wenn ich komme.‹ Er sagte ihnen nicht, wann er kommen würde – morgen, übermorgen, diesen oder nächsten Monat, dieses oder nächstes Jahr. Die Diener mussten ständig wachsam sein. Der Herr konnte jederzeit kommen!« Jesus sagte: »So kann auch Gott jederzeit in dich kommen. Sei wach!« Mit deinem Wachsein sendest du eine Einladung an Gott.

Mit »Gott« meine ich die gesamte Energie, die in der Existenz schon bewusst geworden ist. Ich meine damit nicht den Gott der Christen, der die Welt erschuf – nein, die gesamte Energie aller Buddhas. Christus ist ein Buddha, auch Mohammed. Die Energie aller erleuchteten Menschen ist in der Existenz vorhanden, und sie nimmt weiter zu. Jeder Erleuchtete trägt mit seinem Bewusstsein dazu bei; das ist Gott. Das ganze Bewusstsein, das in der Existenz vorhanden ist – das bedeutet Gott.

Wenn du dich bemühst, achtsam zu werden, beginnt diese Bewusstheit zu dir hin zu strömen, denn Gleiches zieht Gleiches an. Bist du unbewusst, dann strömt auch Unbewusstes zu dir, denn Gleiches zieht Gleiches an. Ein wenig Einsatz für die Bewusstheit, und du wirst entdecken, dass du mehr bekommst, als du eingesetzt hast – dann fängst du an, die Hilfe der Existenz zu spüren, sonst nicht.