Comment aider mon enfant hautement sensible à devenir une personnalité forte: Le guide éducatif pour aider votre enfant à haut potentiel émotionnel à trouver sa place en renforçant son estime de soi E-Book

Martina Weber

• Herausgeber: EoB
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Französisch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 179

Beschreibung

Votre enfant présente une sensibilité particulière aux bruits, aux odeurs ou aux émotions ? Soupçonnez-vous qu'il pourrait être plus sensible que les autres enfants de son âge ou avez-vous déjà constaté une telle ultrasensibilité ? Et maintenant vous vous demandez comment organiser sa vie dans un monde plein de stimuli de manière à ce qu'il puisse développer sa particularité le plus positivement et le plus sainement possible ? Alors, ce guide vous permettra de découvrir avec sensibilité l'esprit exceptionnel de votre enfant ! En effet, l'ultrasensibilité n'est pas une maladie mais une prédisposition qui demande simplement une gestion adaptée qui, heureusement, n'est pas compliquée du tout. Grâce aux dernières découvertes scientifiques et à des explications faciles à comprendre vous deviendrez rapidement un expert de l'ultrasensibilité et découvrirez de nombreux conseils et astuces éprouvés pour une vie de famille sereine. Des jeux et des exercices adaptés aux enfants offrent enfin à votre enfant une formidable possibilité de gérer sa particularité de manière plus consciente et d'apprendre des stratégies utiles pour le quotidien riche en défis.

Leseprobe

#

Devenir parent est l'un des plus beaux moments dans la vie d'une famille. Le bonheur des parents et des enfants repose sur une éducation appropriée et des relations et soins de qualité dans tous les domaines. Il est cependant souvent difficile pour le père et la mère de s’y retrouver dans la jungle éducative actuelle et ils peuvent rapidement se sentir dépassés pour savoir comment donner le meilleur à leur famille.

Aux éditions ParentsHeureux, des experts et des parents à temps plein se sont réunis afin de vous présenter les guides tant recherchés pour votre bonheur. Qu'il s'agisse de la grossesse, de l'éducation des enfants, de la puberté ou de la vie de famille - vous trouverez aux éditions ParentsHeureux enfin un soutien adapté à vos besoins et à ceux de vos proches.

Deuxième édition originale 2022

Copyright © by Martina Weber & Éditions ParentsHeureux

Independently published | ISBN : 9798843853648

Impression/livraison : Amazon ou une filiale

Tous droits réservés.

Reproduction, même partielle, interdite.

Aucune partie de cet ouvrage ne peut être reproduite, dupliquée ou diffusée sous quelque forme que ce soit sans l'autorisation écrite de l'auteur.

Contenu

Ce qui vous attend dans ce livre

Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?

ConsidÉrer l'extraversion À part

Haute sensibilitÉ et sensibilitÉ NORMALE

Que sont exactement les enfants hautement sensibles ?

Quelles sont les caractÉristiques Des enfants ultrasensibles ?

L'hypersensibilitÉ chez les bÉbÉs et les Petits enfants

Haute sensibilitÉ et/ou bÉbÉs àux besoins INTENSES ?

Les enfants hypersensibles à l'École maternelle

Les enfants ne comprennent pas la négation

Vêtements pour enfants très sensibles

Conseils pour la vie quotidienne avec des enfants ultrasensibles

Les Écoliers hautement sensibles

Adolescents très sensibles

Voici comment vous pouvez Faire tester l'hypersensibilitÉ DE votre enfant

Voici, en tant que parents, comment vous pouvez mieux vous immerger dans le monde de la haute sensibilité

Pourquoi l'hypersensibilitÉ est À la fois une malÉdiction et une bÉnÉdiction

Comment gérer les les enfants très sensibles ?

Exercices, jeux et Exemples de communication

1er exercice : La promenade en parapluie

2e exercice : plus de démarcation

3e exercice : Les 4 R

Communication non violente avec les enfants trÈs sensibles

Conseils et astuces pour se gÉrer soi-même

Vous aussi, vous êtes hypersensible ? Testez-vous

Ce qui vous attend dans ce livre

V

ous venez de devenir parents et vous avez dû constater au fil du temps que votre enfant est très différent des autres ? Qu'il est tout simplement différent de la plupart des enfants ? Parce que, par exemple, sa perception sensorielle est nettement plus précise que celle des autres ? Cela peut se remarquer dès la petite enfance, par exemple lorsque le bébé est particulièrement sensible aux bruits forts.

Ou bien vous avez appris et confirmé depuis quelques années que votre enfant est ultrasensible ? Et vous êtes maintenant à la recherche de moyens pour pouvoir le soutenir ?

Que vous le soupçonniez ou que vous le sachiez déjà, ce guide vous explique ce qu'est l'hypersensibilité. Il fait également la distinction entre l'hypersensibilité introvertie et extravertie. La recherche de sensations et la personnalité du scanneur y sont abordées. Ensuite, il sera expliqué ce que sont exactement les enfants ultrasensibles. Vous apprendrez comment l'hypersensibilité se manifeste à différents âges. Cela comprend également des explications sur la raison pour laquelle les enfants ne comprennent pas la négation et pourquoi le thème des vêtements est un sujet récurrent chez les personnes hypersensibles. Vous apprendrez comment reconnaître l'hypersensibilité chez votre enfant et où vous pouvez faire passer des tests professionnels à ce sujet.

Un chapitre suivra, dans lequel vous aurez la possibilité de mieux vous immerger dans le monde de votre enfant ultrasensible. Dans le cadre de ce chapitre, vous recevrez un aperçu condensé des bons et des mauvais côtés de l'hypersensibilité. Enfin, vous trouverez un chapitre que vous attendez probablement depuis longtemps. Les exercices sont le meilleur moyen d'aider votre enfant à gérer son hypersensibilité. Toutefois, dès le début de ce guide, vous recevrez toujours des conseils que vous pourrez intégrer dans votre quotidien.

Vous serez également sensibilisé à la nécessité de communiquer avec votre enfant hypersensible de la manière la moins violente possible. Vous recevrez ensuite des conseils sur la manière de se comporter avec soi-même, et que vous devriez suggérer à votre enfant.

Au fait, saviez-vous que l'hypersensibilité est héréditaire ? Peut-être que votre enfant n'est pas le seul à être hypersensible et que vous l'êtes aussi sans le savoir. C'est pourquoi, à la fin de ce guide, vous aurez la possibilité de faire un test pour savoir si vous êtes également hypersensible, mais que cela n'a pas encore été découvert chez vous.

Bonne lecture !

Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?

L

a pionnière de la recherche sur l'hypersensibilité, Elaine Aron, définit celle-ci à l'aide de quatre critères. Si un enfant remplit ces critères, il est considéré comme hypersensible. Il doit donc s'agir d'un enfant qui traite les informations de manière approfondie et complexe. Cela signifie que les perceptions et les expériences doivent être comprises de manière différenciée et assimilées avec soin.

Il faut également qu'il y ait une hyperexcitabilité. On entend par là que les perceptions et les stimuli se précipitent sur l'enfant sans être filtrés, ce qui rend le système nerveux de l'enfant très tendu. Le troisième critère est que les sensations doivent être plus fortes que chez les autres enfants. Cela signifie une forte réaction aux sons, aux odeurs, aux goûts, aux bruits et au toucher ainsi qu'aux stimuli visuels.

Mais le critère est également considéré comme rempli lorsque seuls certains de ces sens sont ressentis de manière accrue. Le dernier critère concerne l'intensité émotionnelle de l'enfant, c'est-à-dire le fait de vivre intensément chaque situation. Les situations, qu'elles soient bonnes ou difficiles, sont vécues avec la même intensité. Ces caractéristiques se manifestent ensuite dans la vie quotidienne, entre autres par une zone de confort très étroite à l'intérieur de laquelle l'enfant se sent bien. Il en a vite assez de tout, car il se sent trop stimulé. De plus, les expériences vécues par un enfant ultrasensible résonnent très longtemps, de sorte qu'il a du mal à tourner la page et veut toujours en parler.

Dans la plupart des cas, l'hypersensibilité est un trait de tempérament inné et se manifeste donc dès le début, lorsque l'enfant est encore très jeune. Il peut également arriver que des adultes deviennent soudainement hypersensibles, mais dans ce cas, le déclencheur est généralement un traumatisme. Malheureusement, le TDAH et l'hypersensibilité sont souvent assimilés par des personnes qui ne s'y connaissent pas et qui confondent à tort l'un avec l'autre. Or, l'hypersensibilité et le TDAH n'ont qu'un seul point commun. Dans le cas du trouble du métabolisme TDAH, les enfants ont fondamentalement un grand problème à se concentrer. Cela peut certes se produire chez les enfants ultrasensibles lorsqu'ils sont submergés de stimuli, mais en règle générale, ils n'ont pas de problèmes de concentration et entrent rapidement dans ce que l'on appelle le flow, lorsqu'ils sont en train de travailler sur quelque chose qui leur procure beaucoup de plaisir.

Les personnes hautement sensibles perçoivent beaucoup plus de stimuli et d'informations que les autres personnes. Les stimuli sont surtout traités de manière plus intensive que pour le reste de l'humanité. Selon les connaissances scientifiques actuelles, environ 15 % des enfants sont hypersensibles. Ni le sexe, ni l'origine, ni la culture, ni le statut social ne jouent un rôle. Les garçons et les filles sont concernés dans la même mesure.

En fait, l'hypersensibilité est même héréditaire. Il ne s'agit en aucun cas d'une maladie ou d'un trouble, mais simplement d'une disposition qui constitue en quelque sorte une variation utile et intéressante du système neuronal. Un système de filtrage de type spécialement structuré en est responsable. En effet, il est conçu pour recevoir le plus grand nombre possible de stimuli et les traiter de manière intensive, afin de pouvoir ensuite concevoir des solutions ou des concepts innovants et complexes pour une solution possible.

L'hypersensibilité n'est pas un problème organique. Les organes sensoriels des personnes et des enfants ultrasensibles ne sont pas différents de ceux des personnes normalement sensibles. Les enfants ultrasensibles traitent simplement les impressions sensorielles de manière très différente de celles des enfants normalement sensibles. Certaines fréquences sonores peuvent provoquer chez eux des maux de tête et une couture dans une chaussette peut rapidement devenir un calvaire. Les enfants ultrasensibles ressentent la moindre miette dans leur lit. Si l'enfant est introverti et hypersensible, il a tendance à observer les choses en premier lieu, à se faire beaucoup d'idées sur tout et sur tout le monde et à en tirer des conclusions plus tard. Mais il existe aussi des enfants extravertis très sensibles. Comme ces enfants sont généralement très fatigués après une journée à la crèche ou à l'école, ils n'ont pas besoin de beaucoup d'autres activités. En tant que parents, vous devez accepter cela et ne pas essayer de forcer les choses, sinon vous risquez de provoquer rapidement une surstimulation. Même plus tard, lorsque l'enfant sera plus âgé et voudra trouver un passe-temps, vous devrez faire preuve de beaucoup de patience. Car il réfléchira beaucoup à ses intérêts, qui sont souvent multiples.

Les besoins primaires découlent de l'hypersensibilité. Ceux-ci se forment à partir de la prédisposition en soi. Il s'agit notamment d'une perception générale très détaillée et d'une perception intense des stimuli sensoriels, des vibrations et des ambiances dans le domaine humain et technique. En outre, les personnes concernées peuvent penser et agir de manière très complexe, sont très créatives, ont un fort traitement interne et sont généralement très intelligentes, voire surdouées. Leur sens de la justice est très développé, elles ont un très fort penchant pour la perfection et un profond besoin de donner un sens à leurs actions et aux situations qu'elles vivent.

L'intuition de ces personnes est généralement très bien développée, elles peuvent communiquer avec attention et ont un grand besoin d'harmonie. Elles sont également très responsables, ont une vision d'ensemble et voient loin dans l'avenir. En outre, elles s'orientent davantage vers la coopération que vers la concurrence. Si le phénomène de l'hypersensibilité n'est pas suffisamment pris en compte, des caractéristiques secondaires de la disposition peuvent se développer.

Il s'agit notamment d'une facilité à se laisser distraire, d'une surexcitation rapide et d'une tendance à se replier sur soi. En outre, les personnes concernées manquent souvent d'assurance, préfèrent avoir peu d'amis, mais de qualité, et ont tendance à développer des phobies et une anxiété générale. Souvent, elles sont aussi psychiquement plus rapidement instables que d'autres personnes. Une sensibilité physique aux additifs alimentaires, aux médicaments et à d'autres stimuli peut également se produire. Les infections, les allergies et les problèmes de peau en font également partie, car les hypersensibles ont littéralement la peau fine.

Les personnes chercheuses de sensations (PCS), concept tiré de l’anglais "High Sensation Seeker", constituent un sous-groupe de personnes hautement sensibles, avec environ trente pour cent des personnes hautement sensibles. Ces personnes sont également appelées les hypersensibles extravertis.

Contrairement au groupe principal, ils ne sont pas timides et réservés au départ et ne semblent pas aussi sensibles. Au contraire, ils se montrent curieux, sociables et tournés vers l'extérieur. Ils n'hésitent pas à prendre des risques, mais ils le font de manière très réfléchie et vérifient très bien toutes les questions de sécurité possibles. Dans une culture très orientée vers les activités, ce sous-groupe d'hypersensibles passe inaperçu. Ils peuvent néanmoins être reconnus par une surexcitation ou un épuisement rapide, ou par l'indication d'une attention et d'une prudence malgré leur curiosité et leur agilité.

Les hypersensibles extravertis ont des intérêts variés, sont sociables et très bavards, ont de nombreux contacts et beaucoup d'amis. Ils peuvent aussi bien s'enthousiasmer que se laisser enthousiasmer et sont toujours ouverts à la nouveauté. Cela inclut toutes les suggestions et impressions inconnues. Ils sont très tolérants vis-à-vis de la foule. Ils aiment être au centre d'une situation ou semer le chaos. Ils s'ennuient très vite des routines ou des processus simples. Ce qu'ils n'aiment pas du tout, c'est l'attente. En outre, ils sont souvent agités et se surmènent eux-mêmes. Leur entourage a souvent du mal à comprendre qu'ils semblent vouloir se retirer soudainement.

A ce stade, il est important de savoir et de comprendre qu'une personne chercheuse de sensations (PCS) se trouve constamment entre l'activité et le retrait. En effet, ces deux aspects sont fortement marqués, ce qui les met souvent en conflit. Cela s'explique par le fait que les hypersensibles extravertis ne sont en fait pas des extravertis, mais à la fois des extravertis et des introvertis. Ils oscillent donc souvent entre les phases d'extraversion et de repli sur soi. Des questions telles que : "Est-ce que je vais à une fête aujourd'hui ou est-ce que je préfère me promener seul ?" sont donc monnaie courante. Lorsque les deux systèmes d'extraversion et d'introversion sont aussi prononcés, les personnes concernées apparaissent souvent à leur entourage comme impulsives et volatiles. Elles sont perçues comme des personnes qui font les choses et les défont en même temps, ce qui déconcerte souvent leur entourage. Dans les cas extrêmes, il peut également donner l'impression d'un dédoublement de la personnalité.

Associée à l'extraversion, l'hypersensibilité est généralement liée à une vie très exigeante et mouvementée. A cela s'ajoute un autre défi dont les conséquences ne doivent pas non plus être sous-estimées. En effet, les personnes hypersensibles extraverties se retrouvent dans un système où l'activité est plus valorisée que le retrait et le repos. Le conflit culturel vient donc s'ajouter au conflit intérieur auquel les personnes concernées sont déjà exposées. C'est pourquoi la plupart des personnes concernées choisissent souvent, en cas de doute, de montrer leur côté socialement reconnu. Ce faisant, elles courent toutefois rapidement le risque de tomber dans l'épuisement professionnel. Cela est dû au fait que le côté actif de ces personnes trouve les offres d'une vie active très attrayantes. Ainsi, les signaux initiaux d'un burnout sont difficiles à déceler et lorsque l'épuisement final se produit, il est généralement déjà trop tard.

Chez les personnes qui ont tendance à se sentir comme une PCS, cette prédisposition n'est toutefois pas toujours la cause de leur ressenti. Il existe en effet d'autres facteurs qui peuvent expliquer un tel ressenti et un tel comportement.

Lorsque l'on parle de prédisposition, on fait référence à quelque chose de génétiquement déterminé, qui se manifeste généralement de manière stable. Elle se manifeste dès l'enfance d'une certaine manière et ne change pas fondamentalement à l'âge adulte. Les prédispositions biologiques chez l'homme comprennent la couleur des yeux et des cheveux, la taille et le sexe, etc. Celui qui a une prédisposition peut la vivre, mais ce n'est pas une obligation. Cependant, si une telle prédisposition est réprimée à long terme, cela peut entraîner un malaise ou quelque chose de similaire.

En revanche, pour les traits de personnalité, on distingue les traits génétiques et ceux liés à la prédisposition. Leur apparition est alors variable par rapport à une prédisposition. En d'autres termes, un trait de personnalité peut s'exprimer dans un sens pendant l'enfance, puis dans un autre à l'âge adulte.

Celui qui est vraiment hypersensible possède cette prédisposition. Il ne s'agit pas d'un trait de personnalité. La sous-forme de l'hypersensibilité ex-travertie est souvent confondue avec l'extraversion en soi. Or, par rapport à l'extraversion, la recherche de sensations a un fondement physique, car elle est liée à la sécrétion hormonale de dopamine. L'état de stimulation et d'excitation est donc provoqué par ce biais. L'extraversion normale, en revanche, représente une manière de traiter la réalité qui dépend de l'interaction sociale en question. La manière de gérer les problèmes de la vie varie donc d'une personne à l'autre. Les situations nouvelles, le stress et la discipline sont pratiqués différemment par chacun, et chacun les gère différemment, car les seuils de résistance sont également différents.

Les personnes qui s'ennuient rapidement parce que leur niveau d'excitation initial est très faible peuvent l'augmenter grâce à des activités extérieures stimulantes. Les personnes très sensibles ont un niveau d'excitation interne relativement élevé, c'est pourquoi elles ont besoin de moins d'activités extérieures pour se sentir stimulées.

Les chercheurs de sensations ou "sensation seeker" sont volontiers décrits comme hyperactifs et anticonformistes, car ils ont un faible contrôle de soi. De plus, ils sont rapidement catalogués comme des personnes au comportement antisocial. En réalité, les véritables chercheurs de sensations présentent une corrélation négative entre le risque et la peur. Cela signifie que plus le risque qu'ils prennent est élevé, moins ils ont peur. Les caractéristiques centrales de ces personnes sont la curiosité, la recherche de nouvelles expériences à vivre, l'évitement de l'ennui, l'impulsivité et la prise de risques sans aucune considération pour les conséquences possibles.

Il en découle les conclusions suivantes : Chaque être humain doit être curieux pour pouvoir élargir son rayon d'action et de référence. C'est pourquoi les enfants en bas âge explorent déjà leur environnement en rampant. Mais les hypersensibles, en plus de leur curiosité, ont également besoin de tout explorer jusqu'à un certain point, car ils remarquent les subtilités et les détails avant les autres personnes.

Les chercheurs de sensations sont en revanche prêts à explorer de nouvelles sensations et à faire des expériences qu'ils n'ont pas encore vécues. Leur instinct de recherche est donc encore plus prononcé que chez les hypersensibles. Ces derniers sont certes également à la recherche de nouvelles expériences, mais ils poursuivent cette quête de manière nettement moins intensive que les chercheurs de sensations. Cela correspond également à la compréhension que nous avons de l'extraversion.

Le fait d'éviter l'apparition de l'ennui peut constituer une motivation pour être plus agile à l'extérieur. En effet, le système hautement sensible est également conçu pour une grande quantité d'informations à traiter. Si ces informations font défaut et que l'ennui ou le manque de sollicitation apparaissent, cela peut rapidement être ressenti comme très désagréable, raison pour laquelle les personnes concernées tentent volontiers d'éviter cet état. La volonté de prendre des risques sans se soucier des conséquences représente également un certain danger. En effet, des activités téméraires peuvent être envisagées.

Il n'y a pas d'effet inhibiteur dû à des conséquences négatives dans les domaines économiques ou sociaux. L'impulsivité va de pair avec le fait que les personnes concernées agissent et réagissent spontanément et souvent de manière irréfléchie. Les personnes extérieures peuvent rapidement considérer cela comme dérangeant ou inapproprié. Le côté positif de cette caractéristique est toutefois la capacité à réagir rapidement dans des situations d'urgence, ce qui permet d'obtenir rapidement une solution ou un changement. Les véritables chercheurs de sensations peuvent être décrits comme des personnes qui se jettent d'une tour de cent mètres de haut, attachées à un câble en caoutchouc, et qui ne manquent jamais de faire des manœuvres audacieuses sur l'autoroute. Tout ce qui ne présente pas de danger semble les ennuyer. La recherche de sensations peut représenter le trait de personnalité qui se caractérise par le fait d'être toujours à la recherche d'expériences et de sensations nouvelles, variées, complexes et intenses. Cela va de pair avec la volonté de prendre des risques sociaux, physiques, financiers et juridiques. En bref, il s'agit tout simplement de la recherche de sensations fortes.

Mais cette définition ne s'applique pas nécessairement aux hypersensibles extravertis. En effet, comme nous le savons déjà, ces derniers ont tendance à ne prendre des risques que s'ils ont pris des précautions à cet égard.

Il apparaît donc que la notion de recherche de sensations s'est assouplie au fil de ses recherches. Cela s'explique par le fait que cette caractéristique a connu plusieurs phases au cours desquelles les composantes culturelles et sociales, les aspects physiologiques, les contextes situationnels et les niveaux d'excitation individuels ont été étudiés en tant que facteurs d'influence. Il est donc devenu difficile de distinguer le modèle de comportement et d'expérience des chercheurs de sensations de l'extraversion ou de l'ouverture. Par conséquent, les caractéristiques individuelles associées à la recherche de sensations peuvent être mesurées sur différentes échelles.

Il n'est donc pas toujours possible de différencier clairement l'extraversion et la recherche de sensations. C'est pourquoi les chercheurs ont tendance à revenir à la définition initiale. Le chercheur de sensations ou "sensation seeker" est donc à nouveau assimilé à la témérité et au goût du risque. Cela permet d'opérer une différenciation, car les personnes hypersensibles extraverties ne pourraient pas s'identifier à cette définition.

En revanche, ceux qui se comportent de manière extravertie sans être des chercheurs de sensations peuvent trouver d'autres causes à cela. On peut alors envisager des indices d'autres traits de caractère qui sont typiques ou des blessures de nature psychique. Cette option permet d'offrir aux extravertis concernés une large compréhension et une multitude de méthodes dans l'accompagnement et le soutien thérapeutiques.

ConsidÉrer l'extraversion À part

Comme nous l'avons déjà indiqué dans le dernier chapitre, il est impératif d'examiner de plus près le thème de l'extraversion en relation avec l'hypersensibilité. Si l'on veut définir ce terme avec précision, on s'oriente vers la description que Jung a donnée pour la première fois en 1921. Selon lui, l'extraversion englobe à la fois le comportement introverti (retrait renforcé) et le comportement extraverti d'une personne. Personne n'est donc seulement extraverti ou introverti, mais les deux sont présents chez tous les êtres humains et chacun évolue individuellement entre les deux pôles. Cela peut être comparé à l'audition.