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Enjoy these 100 delicious and tasty fruit-based dishes! From desserts to main courses, from salads to snacks, from sweet to salty dishes, in this practical cookbook you will find lots of tasty ideas, able to satisfy any palate! Also remember that eating fruit allows to assimilate very important nutrients for our health. The 100 recipes are all accompanied by photos and step-by-step directions, to consent even to inexperienced cooks to realize them... What are you waiting for? Allow yourself this awesome mix of taste and health!
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Prep. Time: 15 minutes
Servings: 4
Ingredients:
Mango: 1
Yogurt: 1 cup (250 ml)
Sugar: 1 tablespoon (15 g)
Green cardamom powder: a pinch
Saffron: 2-3 strands
Directions:
1. Wash, peel, remove seed from mango and make a puree of its flesh in a
mixer. Transfer into a bowl.
2. In the same mixer blend yogurt, sugar and ice cubes for a minute.
3. Add mango puree and blend for half a minute on minimum speed.
4. Garnish with saffron strands and serve chilled.
Prep. Time: 30 minutes
Servings: 10
Ingredients:
Raw mangoes: 6, cut into 1-inch (2.5 cm) pieces
Red chili powder: 250 g (9 oz)
Salt: 250 g (9 oz)
Mustard powder: 250 g (9 oz)
Sesame oil: 750 ml (3 cups)
Methi seeds: 2 tbsp (30 ml)
Directions:
1. Deseed and cut mangoes into pieces including the central hard part.
2. Measure out the mango pieces with a cup into a glass or ceramic jar.
3. Keep the same cup as measuring cup.
4. Prepare the spice mix by mixing together equal quantities of chili
powder, mustard powder and salt.
5. For one measure of mango pieces measure out one measure of spice
mix.
6. Mix thoroughly.
7. Top up the mango spice mix with sesame oil until all the mango pieces
are completely covered.
8. Heat a small quantity of sesame oil in a pan. After it starts smoking,
turn off the heat and add methi seeds.
9. Once the methi tadka has cooled down add it to the pickle and mix
thoroughly.
10. Let the pickle cure for at least 3 days before serving.
Prep. Time: 15 minutes
Cooking Time: 5 minutes
Servings: 3
Ingredients:
Ripe mangoes: 11
Jaggery - 1 lemon sized ball - grated
Green chilies
Water: 2 cups (470 ml)
Oil: 1 tsp (5 ml)
Dry red chili: 1 or 2
Mustard: 1 tsp (15 ml)
Curry leaves: 4
Directions:
1. Wash the mangoes well.
2. Remove the skin of 10 mangoes keeping the pulp intact.
3. Squeeze out all the juice from the mango skin adding little water, but
use your hand.
4. Remove the pulp of 1 mango and keep aside.
5. Take a blender and blend the mango pulp, jaggery, ½ green chili and 1
cup water to a smooth paste.
6. Now take a large bowl, put the peeled mangoes in it, add the squeezed
out juice from the skin, the blended pulp, and the remaining part of the
green chili, salt and mix well.
7. Now take a seasoning pan, add oil put mustard, when they crackle, add
curry leaves, red chili and fry well.
8. Now pour over the mangoes and mix well.
Prep. Time: 5 minutes
Cooking Time: 20 minutes
Servings: 4
Ingredients:
Fresh amlas: 1 kg (2 pounds)
Citric acid: 4 g (0.15 oz)
Sugar: 1.25 kg (2.75 pounds)
Alum: 0.5 tsp (2.5 ml)
Directions:
1. Wash amlas properly and perforate all over it with a fork.
2. Take 2 liters (4 pints) of water and dissolve alum in it. Put amlas in this
water.
3. Soak them for a day.
4. Wash the amlas with alum water.
5. Drop amlas in boiling water. Boil for 2 minutes. Remove and leave
aside.
6. Make sugar syrup with ¾ liter (1.5 pint) of water.
7. Soak the cooked amlas in the sugar syrup for 24 hrs.
8. Take out amlas from syrup.
9. Boil the sugar syrup to restore its original consistency.
10. Add citric acid and strain the syrup.
11. Return amlas in syrup. Keep for 24 hours.
12. Repeat the process for 4 days.
13. Preserve the murabba in a tight jar.
Prep. Time: 20 minutes
Servings: 6
Ingredients:
Coarsely grated red cabbage: 3 cups
1 medium orange bell pepper, thinly sliced
1 Granny Smith apple, cored and cut into matchsticks (1¼ cups)
cilantro leaves, chopped: 1 cup
fresh orange juice: 3 Tbs. (45 ml)
apple cider vinegar: 2 Tbs. (30 ml)
agave nectar: 1 Tbs. (15 ml)
whole-grain Dijon mustard: 2 tsp. (30 ml)
olive oil: 2 tsp. (30 ml)
Directions:
1. Toss together cabbage, bell pepper, apple, and cilantro in large bowl.
2. Whisk together remaining ingredients in small bowl. Drizzle dressing
over cabbage mixture, and toss to combine. Season with salt and
pepper, if desired.
Lesen Sie weiter in der vollständigen Ausgabe!
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