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- Herausgeber: Gräfe u. Unzer
- Kategorie: Ratgeber
- Serie: GU Mind & Soul Textratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2014
Seit über 30 Jahren gilt DAS 1x1 DES ZEITMANAGMENT als das Standardwerk für optimales Zeitmanagement. Die meiste Energie und Zeit verpufft, da klare Ziele, Prioritäten und Übersicht fehlen - richtiges Zeitmanagement bedeutet, die eigene Arbeit und Zeit zu beherrschen, statt sich von ihnen beherrschen zu lassen. Bestseller-Autor Lothar Seiwert zeigt anhand praktischer Checklisten, Selbst-Tests und Übungen, wie jeder die täglichen Aufgaben ganz einfach organisieren kann, um neue Lebensqualität zu gewinnen. Und wer seine Zeit besser nutzt, hat nicht nur mehr Arbeits- und Leistungserfolge, sondern vor allem mehr Zeit für das Wesentliche, für die Familie und Freunde, die eigenen Interessen und die Gesundheit. In der komplett überarbeiteten Neuausgabe des Klassikers liegt das Augenmerk nicht nur auf der strategischen Zeitplanung/Organisation, sondern vielmehr noch stärker auf einem neuen Zeitbewusstsein für einen sinnhaften und sinnerfüllten Umgang mit Zeit. Download zum Buch "Zeitmanagement - Testen Sie sich" unter www.gu.de/zeitmanagement-selbsttest
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Seitenzahl: 66
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Impressum
© eBook: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München, 2014
© Printausgabe: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München, 2014
Alle Rechte vorbehalten. Weiterverbreitung und öffentliche Zugänglichmachung, auch auszugsweise, sowie die Verbreitung durch Film und Funk, Fernsehen und Internet, durch fotomechanische Wiedergabe, Tonträger und Datenverarbeitungssysteme jeder Art nur mit schriftlicher Zustimmung des Verlags.
Projektleitung: Dr. Diane Zilliges
Lektorat: Dr. Diane Zilliges
Bildredaktion: Julia Fell
Covergestaltung: independent Medien-Design, Horst Moser, München
eBook-Herstellung: Amina Bellil
ISBN 978-3-8338-4364-8
3. Auflage 2019
Bildnachweis
Coverabbildung: Nano Calvo
Illustrationen: Jean-Manuel Duvivier, Nano Calvo, Claudia Lieb
Fotos: Jean-Manuel Duvivier, Nano Calvo, Claudia Lieb
Syndication: www.seasons.agency
GuU 8-4364 10_2019_02
Aktualisierungen 2019/006
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Das können Sie erreichen:
Überblick und Klarheit über die Tagesanforderungen
Konzentration auf das Wesentliche
Ausschalten von Vergesslichkeit und Verzettelung
Entscheidungsklarheit über Prioritäten und Möglichkeiten zum Delegieren
Rationalisierung durch Aufgabenbündelung
Selbstdisziplin in der Aufgabenerledigung
Klarer Umgang mit Störfaktoren
Gelassenheit bei unvorhergesehenen
Ereignissen
Abbau von Stress und Nervenverschleiß
Erreichen der Tages- und zunehmend auch der Lebensziele
Maximale Selbstbestimmung und Gewinn an Zeit
Aufb au wirklicher Lebenszufriedenheit
Zeitmanagement bedeutet, die eigene Arbeit und Zeit zu beherrschen, statt sich von ihnen beherrschen zu lassen.
Sie steigern Ihre Arbeits- und Leistungserfolge und damit Ihr Einkommen. Auch hier gilt: Zeit ist Geld!
Sie gewinnen mehr Zeit für andere wichtige Dinge, etwa Freizeit, Familie, Freunde und Fitness, denn: Zeit ist Leben!
Vorwort
ZEIT FÜR IHREN ERFOLG
Eine Befragung der Erwerbstätigen durch das Bundesinstitut für Berufsbildung sowie die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BIBB / BAuA) ergab, »dass sich viele Merkmale arbeitsbedingter psychischer Belastung nach wie vor auf hohem Niveau befinden, wenn auch – zumindest in den letzten fünf Jahren – keine Zunahme zu verzeichnen ist.« Besonders Probleme wie »verschiedenartige Arbeiten gleichzeitig betreuen, starker Termin- und Leistungsdruck, ständig wiederkehrende Arbeitsvorgänge, Störungen und Unterbrechungen sowie sehr schnell arbeiten müssen« belasten viele der Erwerbstätigen.
Diese Ergebnisse aus dem Stressreport 2012 belegen, wie wichtig es ist, den komplexen Anforderungen des Arbeitsalltags mit strategischen Mitteln zu begegnen. Die meiste Energie und Zeit verpufft erfahrungsgemäß, weil klare Ziele, Planung, Prioritäten und Übersichten fehlen. Mit einem optimalen Zeitmanagement können Sie deutlich weniger arbeiten und mehr erreichen, ganz egal, welcher Tätigkeit Sie nachgehen.
ES GEHT UM SIE!
Erfolgreiches Zeitmanagement hängt nicht allein von ausgefeilten Techniken und trickreichen Methoden ab. Es kommt auch auf die richtige Einstellung und auf konsequentes Verhalten an. Ohne ein Mindestmaß an persönlicher Selbstdisziplin, Motivation und Begeisterung geht es also nicht. Dies ist der Anteil, den Sie selbst einbringen müssen – jeden Tag! Wie das geht, erfahren Sie in den folgenden vier Kapiteln.
Ich wünsche Ihnen eine gute Zeit!
Ihr LOTHAR SEIWERT
www.Lothar-Seiwert.de
1. Wo bleibt Ihre Zeit?
NUTZEN SIE IHRE ZEIT
Zeit ist das wertvollste Gut, das wir besitzen – übrigens auch das meistbenutzte Hauptwort der deutschen Sprache. Zeit ist mehr wert als Geld, und deshalb müssen wir unser Zeitkapital sorgfältig anlegen. Unsere wichtigste Aufgabe im Leben ist es, so viel wie möglich aus der uns zugeteilten Zeit zu machen. Das bedeutet aber nicht, noch mehr Aktivitäten in unsere Tage, Stunden und Minuten hineinzupacken, sondern unsere Lebenszeit intensiver und bewusster für das zu nutzen, was uns wichtig ist – für die schönen Dinge des Lebens, für Genuss und Muße, für Visionen und Erfolg.
Zeit ist ein wertvolles Kapital
Zeit ist ein absolut knappes Gut.
Zeit ist nicht käuflich.
Zeit ist unbezahlbar.
Zeit ist relativ.
Zeit kann nicht gespart oder gelagert werden.
Zeit kann nicht vermehrt werden.
Zeit verrinnt kontinuierlich und unwiderruflich.
Zeit ist Leben.
Unser begrenztes Zeitkapital ist natürlich nur schätzbar: Auch bei einer höheren Lebenserwartung verfügt ein Mensch maximal über 200 000 Stunden noch verplanbarer Zeit.
Erschwert wird unsere persönliche »Zeit-Rechnung« durch den Unterschied von realer und empfundener Zeit: Im Urlaub etwa vergehen zwei Wochen wie im Flug. Auch bei Tätigkeiten, die uns Spaß machen und in die wir ganz versinken, können wir völlig das Zeitgefühl verlieren. Man nennt diesen Zustand »Flow«, ein Begriff, der auf den Psychologieprofessor Mihály Csíkszentmihályi zurückgeht. Er beschreibt damit ein Glückserlebnis, das uns alles um uns herum vergessen lässt. Gerade diese Zeit, die sehr schnell vergeht, ist oft besonders kostbar und erfüllt.
Umgekehrt dehnen sich zwanzig Minuten ins Unendliche, wenn wir beim Zahnarzt auf den Termin oder nach der Arbeit auf die S-Bahn warten müssen. Auf diese Zeit würden wir gern verzichten.
Obwohl Zeit ein knappes Gut ist, gehen viele Menschen nicht gerade sparsam damit um. Die meiste Energie und Zeit verpufft, weil klare Ziele, Planung, Prioritäten und Übersicht fehlen. Hier aber kann jeder selbst ansetzen.
Carpe diem – Genieße den Tag!
Egal, ob sie schnell oder langsam vergeht, wir können die Zeit nicht anhalten, und wir können sie nicht horten. Aber wir können sie sinnvoll verbringen, statt sie zu vergeuden. Denken Sie immer daran: Heute beginnt der erste Tag vom Rest Ihres Lebens!
Schätzen Sie sich ein
Download der Übungsseiten
BEHERRSCHEN SIE IHRE ZEIT
Nur durch ein ebenso bewusstes, kontinuierliches wie konsequentes Zeitmanagement können Sie Ihre wertvolle und knappe Zeit optimal nutzen. Zeitmanagement bedeutet, die eigene Zeit und Arbeit zu beherrschen, statt sich von ihnen beherrschen zu lassen.
In dem bereits im Vorwort erwähnten Stressreport des Bundesinstituts für Berufsbildung sowie der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BIBB/BAuA) heißt es weiter: »Allerdings ist bei zwei der am meisten verbreiteten Anforderungen – starker Termin- und Leistungsdruck und sehr schnell arbeiten müssen – ein Anstieg in der subjektiv empfundenen Belastung zu verzeichnen.«
Ihr Zeitkapital
Kommt Ihnen das irgendwie bekannt vor: nie enden wollende Arbeitsberge, ellenlange To-do-Listen, kaum Zeit, um in Ruhe Mittag zu essen, ein Brötchen am Schreibtisch herunterschlingen, Überstunden und am Wochenende wichtige Akten bearbeiten? Laufen Sie ständig Ihrer Zeit hinterher – ohne sie je einzuholen? Sind Sie und Ihre Familie Sklaven Ihrer Termine? Dann ist es höchste Zeit, den Spieß umzudrehen.
