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- Herausgeber: Begegnungen - Verlag für Natur und Leben
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2024
Einfühlsame Fantasiereisen, die helfen können, im Alltag zu entspannen, Kraft zu tanken, physische und psychische Probleme zu lösen und vieles mehr. Die Fantasiereisen werden unterstützt mit stimmungsvollen meditativen Bildern, die den einzelnen Reisen zugeordnet sind und bezüglich der dargestellten Motive und Formgebung speziell auf die einzelnen Geschichten abgestimmt sind.
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Seitenzahl: 45
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Impressum
ISBN Printversion: 978-3-946723-72-1
Birgit Schuler
Fantasiereisen
Geschichten zur Meditation
Gestaltung Printversion: Elke Mehler, www.querwerker.de
Lektorat und Korrektorat: Gisela Polnik
Verlag: Begegnungen, Schmitten
www.verlagbegegnungen.de
Copyright 2012
3. überarbeitete und erweiterte Auflage 2023
Printversion gedruckt in Deutschland
Alle Rechte vorbehalten
Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Verlags und der Autorin unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung.
Fantasiereisen
Geschichten zur Meditation
zum Lesen, Vorlesen oder Aufsprechen auf Tonträger
Birgit Schuler
Inhalt
Die Fantasie reisen lassen …
Vorwort
Fantasiereisen
Die Wiese
Ort der Sicherheit
Begegnung mit deinem Helfer
Die Heilquelle
Auszeit für den Schmerz
Der Strand
Fantasiereise zur Selbstgestaltung
Ein Wort zum Schluss
Über die Autorin
Und wenn der Wind eine Seele hat …
Bildnachweis
Die Fantasie reisen lassen …
Haben Sie das auch schon einmal erlebt? Sie haben ein Problem oder eine Entscheidung steht an – und Sie finden keine Lösung. Sie wissen nicht, wie Sie sich entscheiden sollen oder fragen sich, warum alles immer nach dem gleichen Muster abläuft, obwohl Sie das doch eigentlich gar nicht möchten, warum manche Dinge „nie“ klappen usw. Dann lesen Sie vielleicht ein Buch, sehen einen Film, treffen einen Menschen und unterhalten sich, und plötzlich haben Sie das Gefühl, dass etwas Entscheidendes gesagt, gezeigt oder geschrieben wurde, sich hier eine Lösung für Ihr Problem auftut oder Sie zumindest ein Stück weiterkommen. Vielleicht haben Sie sogar die Ursache gefunden und können daran anknüpfen, ein neuer Gedanke taucht auf, der irgendwie wichtig zu sein scheint. Vielleicht geschieht das bei einem Spaziergang in der Natur, beim Beobachten der Vögel, wenn Sie aus dem Fenster schauen oder, oder …
So kann das auch bei einer Fantasiereise passieren. Mehr noch: Hier können wir das sogar selbst in die Hand nehmen und forcieren. Eine Fantasiereise ist nichts anderes als ein entspannter Zustand, der es
einem möglich macht, eine kurze Zeit aus dem Alltagsleben zu entfliehen, die Realität auszusperren und sich ganz mit sich selbst zu beschäftigen. Mehr noch: sich ganz intensiv auf sich selbst zu konzentrieren. Und das alles ganz gelassen, ohne Mühe. Mal loslassen, alles andere egal werden lassen, den Weg zu der eigenen Intuition und zu unserem Wissen finden. Denn die Lösungen unserer Probleme sind schon lange da, in uns.
Wir alle verfügen über einen großen Wissensvorrat, oft haben wir nur keinen Zugriff darauf! Mit unseren Kopfentscheidungen und dem inneren Kritiker, der uns vorschreibt, was richtig und falsch ist, stehen wir uns oft im Weg und vertrauen uns selbst nicht mehr, trauen uns nicht, einfach mal „den Bauch“ – unsere Intuition – entscheiden zu lassen.
Hier können Fantasiereisen / (Selbst-)Hypnose, Entspannung, Meditation (das ist alles dasselbe) helfen. Hier dürfen wir alles, hier können wir uns unsere ganz eigene und sehr private Welt erschaffen, all unsere Bedürfnisse ausleben und befriedigen. Hier können wir für eine Weile die Realität zurücklassen. Wir dürfen einfach nur „sein“. So wie wir sind. Wir dürfen uns sicher und geborgen fühlen und uns zur Beantwortung all unserer Fragen, für jedes Problem jegliche Hilfe holen, die wir brauchen und wünschen, jeden Beistand, nach dem wir uns sehnen. Ganz nach unserem eigenen Geschmack. Das können Engel sein, Zauberer, Märchenwesen, Bodyguards, Mütter, Väter, Omas, Opas, andere Ahnen, Tiere, Krafttiere, Schamanen, Mitmenschen, Lebende, Verstorbene … einfach alle(s) und jeder.
Vorwort
In unserer heutigen hektischen und lauten Welt sind Stress und Anspannung Zustände, die fast jeder kennt. Vielleicht fühlen wir uns manchmal unruhig, vielleicht sind wir öfter gereizt oder nervös, ein bisschen schlapp oder auch aufgedreht. Vielleicht haben wir öfter Kopfschmerzen oder andere Schmerzen – z. B. Spannungsschmerzen, meist im Nacken- oder Rückenbereich. Oft ist uns das gar nicht bewusst, unser Körper kann gut mit Stresssituationen umgehen – solange sie nicht zu oft und vor allem nicht dauerhaft bestehen.
Was passiert in unserem Körper, wenn wir erregt – gestresst – sind? Der Blutdruck steigt, wir atmen schneller, das Herz schlägt öfter, die Muskeln spannen sich an, manchmal bekommen wir auch feuchte Hände und noch vieles mehr. Dies alles dient dazu, uns aus der jeweiligen Stresssituation herauszubringen. Früher, in Urzeiten, gab es andere Gefahren als heute – die Menschen wurden z. B. durch Angriffe von anderen Menschen oder von wilden Tieren bedroht. Und noch heute funktioniert unser Körper so wie damals, er macht mobil: Er pumpt uns Blut in die Muskeln – wärmt sie damit auf – versorgt unseren Körper mit enormen Energiereserven, sodass wir der Gefahr entrinnen können – so schnell wie möglich loslaufen (die angespannten Muskeln erlauben uns, sofort zu reagieren), auf Bäume klettern (die feuchten Hände sind griffiger als trockene) – oder uns zur Not auch wehren können. Dies alles geschieht ganz von selbst, ohne dass wir uns dessen bewusst sind oder in der Lage wären, es zu beeinflussen.
