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Das Sprichwort Gesundheit ist Wohlbefinden stimmt. Glück, das Sie nichts kosten muss. Sind Sie der Typ, der ständig auf der Couch sitzt? Vor dem Fernseher, eine Schüssel Chips und eine Flasche Bier perfekt ausbalanciert auf dem Bauch und träumen von diesen leckeren, fettigen Bic Mac und Sie hassen sich dafür? Sind Sie es leid, auf der schweren Seite zu sein? Wollen Sie auf den richtigen Weg und damit diese Fragen aufhören? Nun Kumpel, Sie haben es verstanden! Mit dieser Anleitung bringe ich Sie von der Couch in die Laufschuhe. Keine Zeit! Denn jetzt ist die Zeit gekommen, sich für einen gesunden Lebensstil zu entscheiden. Was Sie in diesem Buch erwartet: - Die Grundlagen des Gewichtverlusts - Alte Verlockungen loswerden - Das Essen - Das Warum ist wichtiger als das Wie - Grundübungen für Anfänger - Workouts - Geheime Tipps zur Fettverbrennung
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 20
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VorwortKapitel 1: EinführungKapitel 2: Essen Sie Ihren Weg zu AbsKapitel 3: Das Warum ist wichtiger als das WieKapitel 4: Grundübungen für AnfängerKapitel 5: Bringen Sie Ihr Training auf die nächste StufeAbschlussÜber den AutorVorwort
Seien wir ehrlich, Kumpel! Diese Rollkragen Pullover tun alles andere als das Doppelkinn loszuwerden, das seinen Wohnsitz nimmt. In einem zweiten Punkt fühlen Sie sich jemals Träge? Außer Form? Als ob Ihre Klamotten aus Ihnen herauszuwachsen scheinen, ein bisschen schneller als sie sollten? Hier erhalten Sie alle Informationen, die Sie benötigen.
Kapitel 1: Einführung
Sind Sie der Typ, der ständig auf der Couch sitzt? Vor dem Fernseher, eine Schüssel Chips und eine Flasche Bier perfekt ausbalanciert auf dem Bauch und träumen von diesen leckeren, fettigen Bic Mac und Sie hassen sich dafür?
Sind Sie es leid, auf der schweren Seite zu sein? Wollen Sie auf den richtigen Weg und damit diese Fragen aufhören? Nun Kumpel, Sie haben es verstanden!
Mit dieser Anleitung bringe ich Sie von der Couch in die Laufschuhe. Keine Zeit! Denn jetzt ist die Zeit gekommen, sich für einen gesunden Lebensstil zu entscheiden.
Die Grundlagen
Aber denken Sie vor allem daran, dass gesund nicht dünn ist. Gesund ist der Zustand eines gesunden Körpers und Geistes. Nicht Ihre Präferenz auf der Dämonenskala oder wie gut Sie in Ihrer neuen Körper nahen Bluse aussehen. Es geht natürlich darum, die richtigen Entscheidungen zu treffen, die absolut erstaunliche Ergebnisse während Ihres gesamten Lebens bringen. Es geht darum, Ihren Körper die Übung und den Fluss der positiven Energie, die es braucht. Es geht um Neuerfindung. Sie zu einem besseren, glücklichen und gesunden Menschen formen.
Das Sprichwort Gesundheit ist Wohlstand war die ganze Zeit richtig. Gesundheit ist Wohlbefinden. Glück, das Sie nichts kosten muss. Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang schwer waren oder wenn Sie Eltern haben die schwer sind, kann Ihre Fettleibigkeit stark von Genetik beeinflusst werden. Dies ist jedoch kein Todesurteil, da ich Ihnen versichere, dass Sie Sport treiben und viel Engagement hineinbringen, es wir ein langer Weg zu gehen. Wir können das Fett besiegen und diese Fettzellen genau hier, genau jetzt.
