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- Herausgeber: Schirner Verlag
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2014
in liebevoller Herzöffner für jeden, der die Wahrheit seines Herzens sucht. In unserer Sprache spiegelt kein anderes Organ die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele so stark wider wie das Herz. Es wird als feinfühligstes und empfänglichstes Organ bezeichnet, denn es besitzt eine eigene Intelligenz. Jeder von uns verfügt über Herzqualitäten wie die Fähigkeit zu Dankbarkeit, Güte, Wahrhaftigkeit, Mitgefühl und Vergebung sowie die Kraft zur Selbstheilung. Das Einzige, was uns daran hindert, unsere Vollkommenheit wahrzunehmen, ist die fehlende Achtsamkeit für unser spirituelles Herz. Dieses Büchlein möchte Sie an die 12 wichtigsten Herzqualitäten erinnern. In einfachen Übungen erfahren Sie, wie Sie Ihre Herzenergie Schritt für Schritt im alltäglichen Leben aktivieren können. Lassen Sie sich liebevoll zur Weisheit Ihres Herzens tragen, und entfalten Sie sie auf allen Ebenen Ihres Seins!
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Seitenzahl: 57
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Sammlungen
Ähnliche
Sandra Waldermann-Scherhak
Hand auf dein Herz
12 Übungen, mit denen du dieWeisheit deines Herzens findest
Über die Autorin
Sandra Waldermann-Scherhak ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und geht den bewussten Weg der spirituellen Entwicklung. Durch eine Vielzahl von Ausbildungen und Seminaren erweiterte sie stetig ihr Wissen. Seit 2008 bietet sie in ihrer eigenen Praxis ratsuchenden Menschen psychospirituelle Lebenshilfe an. Während ihrer Praxistätigkeit konnte sie immer wieder die Erfahrung machen, dass Menschen im Laufe ihres Lebens zu stark im Denken verhaftet sind und dabei den Kontakt zu ihren Gefühlen verloren haben. Die Essenz ihrer Arbeit liegt deshalb vor allem darin, Menschen zu ihrem eigenen Herzen zu führen, denn nur durch die Integration von Denken und Fühlen kann das volle Potenzial gelebt werden. Neben Einzelsitzungen und Coachings gibt sie auch Seminare und Workshops und arbeitet erfolgreich mit Quantenheilung sowie Ho´oponopono und entwickelt dabei eigene Ansätze zur spirituellen Herzbildung.
ISBN 978-3-8434-6127-6
www.schirner.com
1. E-Book-Auflage 2014
Alle Rechte der Verbreitung, auch durch Funk, Fernsehen und sonstige Kommunikationsmittel, fotomechanische oder vertonte Wiedergabe sowie des auszugsweisen Nachdrucks vorbehalten
Inhalt
Über die Autorin
Vorwort
Einleitung
Aus dem Herzen zu leben, ist die wahrhaftig erfüllende Daseinsweise des neuen Zeitalters.
Die Zeit ist gekommen, um die »Wahrheit deines Herzens« zu entdecken.
»Ich bin jetzt bereit, meine Wahrheit in Liebe auszusprechen!«
Der Weg zur Vollkommenheit geht über das eigene Herz.
Das achtsame Herz
Anleitung 1: Deine Herzöffnung durch Achtsamkeit
Das mitfühlende Herz
Anleitung 2: Deine Herzöffnung durch Mitgefühl
Das annehmende Herz
Anleitung 3: Deine Herzöffnung durch liebevolle Annahme
Das dankbare Herz
Anleitung 4: Deine Herzöffnung durch Dankbarkeit
Das vertrauensvolle Herz
Anleitung 5: Deine Herzöffnung durch Vertrauen
Das friedvolle Herz
Anleitung 6: Deine Herzöffnung durch Vergebung
Das physische Herz
Anleitung 7: Deine Herzöffnung durch die Kraft der Selbstheilung
Das spirituelle Herz
Anleitung 8: Deine Herzöffnung durch gelebte bedingungslose Liebe
Das helfende Herz
Anleitung 9: Deine Herzöffnung durch Hingabe
Das wahrhaftige Herz
Anleitung 10: Deine Herzöffnung durch gelebte Wahrhaftigkeit
Das verantwortungsvolle Herz
Anleitung 11: Deine Herzöffnung durch Eigenverantwortung
Das gütige Herz
Anleitung 12: Deine Herzöffnung durch Güte und Wohlwollen
Nachwort
Danksagung
Bildnachweis
Vorwort
Kein anderes Organ des Menschen spiegelt in unserer Sprache die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele so stark wider wie das Herz. Menschen, die wir lieben, »schließen wir ins Herz«. Wir »verschenken unser Herz«, wir »drücken jemanden an unser Herz«, wir sind »von ganzem Herzen dankbar« oder jemandem »von Herzen zugetan«. »Herzen finden zueinander«. »Herzenswünsche« sind uns ein besonderes Anliegen. Mit dem Ausspruch »Hand aufs Herz« appellieren wir an unbedingte Aufrichtigkeit und Wahrhaftigkeit. Wir »beherzigen«, was uns jemand rät. Wer mutig sein will, »nimmt sein Herz in die Hand«. Bei Angst »rutscht uns das Herz in die Hose«. Bei großer Erleichterung »fällt uns ein Stein vom Herzen«. Gefühlslose, rücksichtslose Menschen haben »ein kaltes Herz« oder gar ein »Herz aus Stein«. Menschen, die keine Gefühle zeigen, erachten wir als »herzlos«, oder wir sagen zu ihnen, dass sie »kein Herz haben«. Wenn wir etwas Schönes erleben, wird uns »warm ums Herz«. Wenn wir jemanden mögen oder gern haben, dann »öffnen wir das Herz« für den anderen. Wenn wir uns gut fühlen, »weitet sich das Herz«. Bei Verzweiflung, Hass und Angst wird »das Herz eng«. Alle Emotionen, egal, ob sie positiv oder negativ sind, können wir körperlich spüren. Wir »verschließen unser Herz«, wenn wir Enttäuschung erfahren haben.
Negative Gefühle wie Angst, Hilflosigkeit, Ungerechtigkeit, Zweifel, Wut und Schmerz erzeugen anhaltenden Kummer und Leid in uns, was zur Folge hat, dass wir uns schützen wollen und »hartherzig« werden. Unsere Gefühle werden eingefroren, oder wir errichten eine Schutzmauer und lassen niemanden mehr an uns heran. Auch in unserer modernen Leistungsgesellschaft, in der Erfolg und Disziplin gefragt sind, haben Herz und Gefühle keinen wirklichen Platz mehr. Menschen glauben, dass sie angreifbar, verletzbar und schwach wirken, wenn sie ihre wahren Gefühle zeigen. Doch das ist ein Trugschluss! Nur wer in Anbindung an sein Herz seine wahren Gefühlen lebt, entwickelt wahre Stärke, die ihn zu mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen befähigt.
Möge dieses Buch ein wichtiger »HERZÖFFNER« für dich und andere sein …
DANKE,dass es dich auf dieser Welt gibt!
Einleitung
Wer lange gekränkt wird bzw. es zulässt, dass er gekränkt wird, wird irgendwann krank. Um Erkrankungen des Herzens zu heilen, darf nicht nur der Körper behandelt werden, sondern auch die Gefühle, die aus unserem Herzen heraus entstehen, dürfen geheilt werden. Der wichtigste Schritt, um Herzheilung zu erfahren, ist, alle Gefühle wahrzunehmen und diese zuzulassen. Dazu gehört, sich selbst und anderen aufmerksam und achtsam zu begegnen, um alte Wunden des Herzens zu erkennen und diese dann bewusst zu heilen. Je mehr Herzblockaden wir abbauen, desto intensiver, freier und herzlicher können wir mit anderen umgehen. Wir gewinnen viel Kraft, Freude und Lebensenergie, wenn wir lernen, unser Herz und die Qualitäten unseres Herzens zu stärken. Herzqualitäten können sein: Achtsamkeit, Akzeptanz, Dankbarkeit, Empathie, Freiheit, Geborgenheit, Zuversicht, Vertrauen in uns selbst, in andere oder in eine höhere göttliche Macht. Alle Herzqualitäten sind im wahren Kern unseres Seins schon längst vorhanden. Alles, was wir tun müssen, ist, sie in uns zu entdecken, zu erwecken und weiterzuentwickeln.
Übernimm die volle Verantwortung für deine Herzgefühle. Stelle dir vor, dass du dein Herz wie ein Musikinstrument stimmen kannst, und übe dich täglich darin, es zu spielen. Es ist der beste Weg, die Melodie deines Herzens wahrzunehmen und sie in die Welt zu tragen, damit auch andere deine Einzigartigkeit und die Wärme deines Herzens wahrnehmen können. Wir alle befinden uns in der Zeit des Erwachens – und jeder von uns hat die Möglichkeit, zu entscheiden, wie er sich unsere zukünftige Welt vorstellt. Sobald du dein Herz für dich und andere öffnest, kann sich ein ganz anderes und neues Zusammenleben entwickeln.
Mögen die Menschen erwachen und sich jetzt aktiv daran beteiligen, unsere Erde zu einem besseren und friedvolleren Ort zu machen.
Aus dem Herzen zu leben, ist die wahrhaftig erfüllende Daseinsweise des neuen Zeitalters.
