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Unsere 4 "Quadranten des Lebens", der spirituelle, der mentale, der emotionale und der physische, funktionieren als ein durchdringendes und zusammenwirkendes System. Diese Quadranten unterscheiden sich in ihrer Schwingungsebene, und die meisten Menschen nehmen nur den physischen wahr. Was sich auf einen Quadranten auswirkt, hat auch Auswirkungen auf die anderen, und wenn du dir bewusst bist, wie das geschieht, kannst du viel dazu beitragen, ein gesundes Gleichgewicht zu finden.
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Seitenzahl: 32
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Inhalt
Impressum
Vorwort
Kapitel 1: Körperliches Wohlbefinden
Unser Körper
Kapitel 2: Emotionales Wohlbefinden
Unsere Emotionen
Kapitel 3: Spirituelles Wohlbefinden
Unser Geist
Kapitel 4: Wellness für den Geist
Gehirn-Wellness
Kapitel 5: Wie verbringst du deine Zeit?
Was wirklich wichtig ist
Kapitel 6: Schritte, um in einen Flow zu kommen
Sieh genau hin
Kapitel 7: Den Stress abbauen
Stress abbauen
Kapitel 8: In der Spur bleiben
Auf Kurs bleiben
Impressum
© 2024 Orlowski
Druck und Distribution im Auftrag des Autors:
tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, 22926 Ahrensburg, Germany
Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Für die Inhalte ist der Autor verantwortlich. Jede Verwertung ist ohne seine Zustimmung unzulässig. Die Publikation und Verbreitung erfolgen im Auftrag des Autors, zu erreichen unter: Ulrich Orlowski, Blankenheimer Weg 4, 53343 Wachtberg, Germany.
Vorwort
Unsere 4 "Quadranten des Lebens", der spirituelle, der mentale, der emotionale und der physische, funktionieren als ein durchdringendes und zusammenwirkendes System. Diese Quadranten unterscheiden sich in ihrer Schwingungsebene, und die meisten Menschen nehmen nur den physischen wahr.
Was sich auf einen Quadranten auswirkt, hat auch Auswirkungen auf die anderen, und wenn du dir bewusst bist, wie das geschieht, kannst du viel dazu beitragen, ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Auf der körperlichen Ebene sind Viren und Mikroben immer noch nicht die eigentliche Ursache, sondern der Mangel an geeigneter Ernährung und Bewegung, der es unserem Körper ermöglicht, gegen sie resistent zu sein. Viren und Mikroben sind tagtäglich in uns und um uns herum, selbst bei gesunden Menschen.
Wie können wir also dieses zusammengesetzte und komplizierte ganzheitliche System (Körper), in dem wir leben, besser behandeln? Dazu braucht es offensichtlich mehr als ein schnelles Crash-Programm. Wahrscheinlich tust du bereits eine Menge, um deinem Körper zu helfen. Die Tatsache, dass du dies liest, bedeutet, dass du Schritte unternimmst, um für deine eigene Gesundheit verantwortlich zu sein, und nicht ewig darauf wartest, dass etwas schief läuft, und dann erwartest, dass dein Arzt dich "repariert".
Das soll nicht heißen, dass du nicht zum Arzt gehen sollst, wenn es dir nicht gut geht. In den meisten Fällen leisten sie einen wichtigen und barmherzigen Dienst, und der Versuch, ganz auf sie zu verzichten, kann ein verhängnisvoller Fehler sein. Allerdings verfolgt ein Großteil der "modernen" westlichen Medizin keinen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden, sondern konzentriert sich auf die Linderung von Symptomen. Um die körperliche Fitness mit all den anderen Dingen in unserem Leben in Einklang zu bringen, bevorzugen viele von uns, mit dem Minimum auszukommen, um gesund zu bleiben. Diese Summe kann in Wirklichkeit viel weniger sein, als viele vielleicht denken. Aber ein lässiger Spaziergang wird es nicht tun.
Emotionale Reife und emotionale Gesundheit sind nicht dein tägliches Schulfach, aber sie sind lebenswichtig für das persönliche Wohlergehen und die Gesundheit unserer Gemeinschaften, ganz zu schweigen vom Weltfrieden! Es ist nicht einfach, mit unseren schädlichen Emotionen umzugehen, wenn sie sich einmal entwickelt haben. Positive Emotionen sind entscheidend, um das zu sein, was wir wirklich sind: fantastische spirituelle Wesen voller Elan, Leidenschaft und Ausgelassenheit.
Den spirituellen Weg oder die spirituelle Aktivität, die du verfolgst, solltest nur du wählen, unabhängig davon, in welche Religion du hineingeboren oder getauft wurdest. Einige Menschen, die von der orthodoxen Religion enttäuscht sind, entdecken, dass Angeln oder Wandern in der Natur der bessere Weg ist, um eine spirituelle Erfahrung zu machen.
Der menschliche Verstand wird oft als der Hauptvorteil des Menschen gegenüber den anderen Lebewesen auf der Erde angesehen. Manchmal kann er aber auch unser größtes Hindernis sein. Die Gedanken, die in unseren Verstand eindringen, sind nicht zwangsläufig ein integraler Bestandteil unserer wahren Identität. So wie deine Gedanken wie Wellen auf dem Wasser in die Welt hinausdringen, können andere Menschen sie ungewollt aufgreifen.
Die 4 Quadranten des Lebens im Gleichgewicht
Entdecke, wie du die Grundlagen für ein ausgeglichenes Leben meistern kannst.
Kapitel 1: Körperliches Wohlbefinden
Übersicht
