Minimalismus – Loslassen, um zu leben E-Book

Dr. Angela Fetzner

• Herausgeber: via tolino media
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2016

Beschreibung

Ich freue mich, dass Sie sich für das Thema Minimalismus interessieren. Da das Thema heute mehr Aufmerksamkeit auf sich zieht als noch vor wenigen Jahren, haben Sie sicherlich schon davon gehört oder gelesen. Minimalismus ist in aller Munde. Warum diese Lebenseinstellung heute so viele Menschen anzieht und begeistert, werden Sie verstehen, wenn Sie dieses Buch gelesen haben. Es geht vor allem darum, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, bewusster zu leben und im Leben aufzuräumen – sowohl in den eigenen vier Wänden als auch in der Psyche. Minimalismus beschränkt sich nicht nur darauf, wenig Geld auszugeben, sondern umfasst jeden Bereich Ihres Lebens, wenn Sie es zulassen. Ebenso können Sie aber erst mal nur mit einem Thema anfangen und sehen, wie Sie davon profitieren. Wenn Sie möchten, nehmen Sie danach andere Bereiche hinzu. Minimalismus ist eine persönliche Angelegenheit – genauso wie Ihr Leben. Gehen Sie den Weg, der Ihnen zusagt. Dabei wünsche ich Ihnen viel Freude. 2., erweiterte Auflage 10-2016

Leseprobe

Dr. Angela Fetzner

Minimalismus -

Loslassen, um zu leben

Impressum:

© 2017-2019 Dr. Angela Raab geb. Fetzner

alle Rechte vorbehalten

Gartenstr. 10

56462 Höhn

www.angela-fetzner.de

[email protected]

4. Auflage 2019

Umschlaggestaltung:

ZERO Werbeagentur, München unter

Verwendung von Motiven von shutterstock.com

EBook-Satz: Michael Raab

Cover-Foto: © Subbotina Anna

fotolia.com

Inhaltsverzeichnis

Prolog

Warum lohnt sich Minimalismus?

Warum fällt Loslassen so schwer?

Das Zuhause entrümpeln

Und wohin damit?

Richtig aufräumen

Richtig einkaufen

Endlich produktiver arbeiten

Deine Budgets genießen

Gefahren des Konsums

Im Inneren aufräumen

Es ist nie zu spät

13 Schritte in ein minimalistisches Leben

Zur Autorin

Ein herzliches Dankeschön

Leseprobe Aromatherapie

Prolog

Liebe Leserin, lieber Leser!

Ich freue mich, dass Sie sich für das Thema Minimalismus interessieren. Da das Thema heute mehr Aufmerksamkeit erzielt als noch vor wenigen Jahren, haben Sie sicherlich schon davon gehört oder gelesen.

Minimalismus ist in aller Munde. Warum diese Lebenseinstellung heute so viele Menschen anzieht und begeistert, werden Sie verstehen, wenn Sie dieses Buch gelesen haben. Es geht vor allem darum, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, bewusster zu leben und im Leben aufzuräumen – sowohl in den eigenen vier Wänden als auch in der Psyche. Minimalismus beschränkt sich nicht nur darauf, wenig Geld auszugeben, sondern umfasst jeden Bereich Ihres Lebens, wenn Sie es zulassen. Ebenso können Sie aber erst mal nur mit einem Thema anfangen und sehen, wie Sie davon profitieren. Wenn Sie möchten, nehmen Sie danach andere Bereiche hinzu. Minimalismus ist eine persönliche Angelegenheit – genauso wie Ihr Leben. Gehen Sie den Weg, der Ihnen zusagt.

Dabei wünsche ich Ihnen viel Freude.

Herzlichst Ihre Apothekerin Dr. Angela Fetzner

Warum lohnt sich Minimalismus?

Bewusster leben durch Minimalismus

Wenn Sie sich zum ersten Mal mit dem Thema Minimalismus beschäftigen, denken Sie vielleicht: „Ach du meine Güte, jetzt darf ich gar nichts mehr!“ Doch darum geht es bei diesem Lebensstil nicht, wie Sie bereits in der Einleitung erfahren haben.

Zwar ist es ein wichtiger Bestandteil, sich in seinen Ansprüchen zurückzunehmen, aber dadurch gewinnen Sie einige immense Vorteile, die sich positiv auf Ihr Leben auswirken.

Minimalistisch zu leben, kann bedeuten, dass Sie dadurch viel Geld sparen. Wenn Sie bisher ein Mensch waren, der hier und da beim Einkaufen oder beim Bummeln durch die Stadt sein Geld für unbedeutende Kleinigkeiten oder auch größere Anschaffungen ausgegeben hat, wird sich dies ändern. Sie werden Ihre Ansprüche zurückschrauben und sich vor jeder Ausgabe überlegen, ob Sie das Produkt wirklich brauchen. Ist es wirklich notwendig, im Schlussverkauf den fünften dunkelblauen Rollkragenpullover zu kaufen? Oder in der Drogerie drei Flaschen von der neuen Shampoo-Marke mitzunehmen, weil sie gerade im Angebot ist, Sie aber noch nicht einmal wissen, ob Sie den Geruch wirklich mögen?

Oder haben Sie bisher im Supermarkt gerne Lebensmittel im Sonderangebot in größeren Mengen gekauft? Sofern es sich nicht um Konserven handelt, haben Sie sicherlich das eine oder andere Mal die Erfahrung gemacht, dass Sie mit dem Essen nicht so schnell waren, wie die Lebensmittel abgelaufen sind … Letztendlich haben Sie dadurch Geld weggeworfen.

Es ist aber nicht garantiert, dass Sie durch Minimalismus automatisch mehr Geld auf dem Konto haben. Eine Alternative dazu, sich beim Shoppen mengenmäßig einzuschränken, besteht zum Beispiel darin, sich ab sofort auf eine bessere Qualität zu besinnen. Ein Beispiel: Fünf dunkelblaue Rollkragenpullover à 20 Euro ergeben zwar einen vollen Kleiderschrank, aber lohnt sich die Ausgabe? Zum einen kann das Material dieser günstigen Pullover nicht sonderlich hochwertig sein, wahrscheinlich sind sie aus Polyacryl hergestellt, einem künstlichen Garn. Zum anderen ist die Qualität bei diesen Preisen eher niedrig, so dass Sie sich schon bald nach einem Ersatz umsehen müssen. Die verschiedenen Punkte zusammen ergeben zudem einen niedrigen Tragekomfort.

Wäre es da nicht sinnvoller, sich nur einen Rollkragenpullover für 100 Euro zu gönnen, der eventuell einen Anteil an Kaschmir oder Seide enthält, sich dadurch hochwertig anfühlt und aussieht, sowie mehrere Jahre das Zeug zum Lieblingspullover hat? Wenn Sie den Unterschied solcher Qualitäten bisher nicht kennen, probieren Sie im Geschäft einmal entsprechende Kleidung an. Sie leben durch Minimalismus bewusster. Sobald Sie beim Einkaufen mehr Wert darauf legen, ob Sie etwas wirklich brauchen und die Qualität wertschätzen, greift dieser Gedanke auch in anderen Bereichen um sich. Sie fangen dann an, andere Sachen mehr wertzuschätzen und sich über Ihren Besitz wirklich zu freuen. Viele Minimalisten brauchen nicht viel, um glücklich zu sein: Ein ausgedehnter Spaziergang am Strand, ein Sonnenuntergang, warme Sonne auf der Haut oder ein gemütliches Abendessen reichen bereits aus. Natürlich hängt dies davon ab, inwieweit Sie sich auf das Experiment Minimalismus einlassen. Sie merken aber schnell, dass sich schon der erste Schritt lohnt.

Warum fällt Loslassen so schwer?

Warum fällt es vielen Menschen so schwer, loszulassen? Gerade beim Entrümpeln zuhause handelt es sich doch nur um Gegenstände, Kleidung, Möbel oder ähnliches. Rational betrachtet ist es nur das: Ein Pullover, ein Stuhl, ein Buch oder eine Video-Sammlung – nicht mehr und nicht weniger. Schwer fällt es uns, uns von diesen Dingen zu trennen, da wir damit Erinnerungen verbinden.

Vor allem, wenn es einschneidende Ereignisse in unserem Leben waren, fällt es oft schwer, sich davon zu trennen. Vielleicht erinnern Sie sich an Ihren ersten Kuss, den Heiratsantrag, einen tollen Abend mit Freunden, die ersten Schritte des Kindes oder eine besonders schöne Reise.

Möglich ist aber auch, dass mit solchen Gegenständen negative Ereignisse verbunden sind. Eventuell heben Sie noch immer die Hose auf, die jetzt nach der erfolgreichen Diät viel zu groß ist, aber als Mahnmal im Kleiderschrank hängt. Oder im Fotoalbum sind die Bilder vom schrecklichen Urlaub von vor fünf Jahren zu finden, als die Baustelle direkt vor dem Hotel rund um die Uhr einen Höllenlärm verursacht hatte und das Meer außerdem verdreckt war.

Aber im Kreise von Freunden kommt das Album immer wieder ans Tageslicht, die Bilder werden herumgezeigt und gemeinsam entsetzen Sie sich an deren Anblick.

Oder besitzen Sie noch Liebesbriefe eines Verflossenen, obwohl Sie froh sind, endlich die Trennung durchgezogen zu haben?

---ENDE DER LESEPROBE---