Nie wieder Menstruationsbeschwerden und unregelmäßige Blutungen – Band 2 E-Book

Dantse Dantse

• Herausgeber: indayi edition
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Menstruationsschmerzen, unregelmäßiger Zyklus und fernbleibende Blutungen müssen nicht sein, wenn… Selbstverständlich kannst du und darfst du schmerzfrei sein. Das klingt komisch, oder? Du bist seit deiner Pubertät gewohnt zu hören, dass es normal ist, dass es schmerzt? Aber dass du sehr viel tun kannst, um diese Schmerzen zu vermeiden oder zu reduzieren, dies wird dir wenig erzählt. Aber du kannst es wirklich. Du kannst viel mehr beisteuern, als du denkst. Es gibt natürlich eine ganze Reihe von Lebensmitteln, die insgesamt gesund und auch hilfreich während der Menstruation sind und Menstruationsschmerzen vollständig beseitigen können. Am besten machst du diese Art von Ernährung zu deinem neuen Ernährungsstil, damit du nicht extra erst während der Periode die Folgen der Menstruation bekämpfen musst. Frauen können im Laufe ihrer nächsten Menstruationszyklen viele Vorteile bemerken, darunter weniger Menstruationskrämpfe, Gewichtsverlust und mehr Energie, wenn sie dieses Buch lesen und nur 50% der Tipps darin umsetzen. Dieses Gefühl der Erleichterung kann für viele Frauen lohnend sein. Um ungewollten Menstruationsbeschwerden oder anderen Symptomen vorzubeugen, ist der Verzicht bzw. die Reduzierung auf/von bestimmten Produkten wichtig. Versuche auf diese Weise, drei Monate lang zu essen, zu denken und dich zu verhalten, wie es in diesem Buch beschrieben wird und sehr bald sind Schmerzen nur noch Vergangenheit. Du wirst sehen, wie sich deine nächsten Zyklen verändern und sogar unregelmäßige oder wegbleibende Menstruation repariert wird; und erfahre, wie etwas so Einfaches wie eine Änderung deiner Ernährung, des Lebensstils und die Vermeidung von bestimmten Produkten zu starken Verbesserungen deiner Gesundheit führen kann.

Leseprobe

Inhaltsverzeichnis

Besuche uns im Internet:

Meine Bücher sind nicht wissenschaftlich, sondern natürlich.

Warnung

Achtung

Hinweis über die Bände zu „Menstruationsschmerzen“

Über den Autor

Vorwort – Zum Nachdenken: Warum Afrikanerinnen seltener Menstruationsbeschwerden haben als Europäerinnen

Teil A Allgemein

2. Ich bin Dantse Dantse und das ist mein Versprechen

3. Warum schreibe ich?

4. Mein dringender Rat für dich: Kümmere dich selbst um deine Gesundheit.

5. Ein Interview mit Dantse Dantse

6. Mein Ziel mit meinen Büchern: Mein Kampf für eine glückliche Gesundheit der Menschen ohne Chemie

7. Du trägst die Verantwortung für deine Gesundheit und dafür, dass du beschwerdefrei bist

8. DU HAST DIE MACHT ZU ENTSCHEIDEN

9. Allgemeine Gesundheitsvorteile bei der Nutzung von Kräutern und Gewürzen gegen Menstruationsstörungen

10. Einführung Zusammenfassung: Diese Lebensmittel eignen sich vorzüglich gegen Menstruationsbeschwerden

11. Vergleich: Küche von westlichen Menschen und Küche von Menschen in Afrika

12. Worum geht es im Band 1: ALLES ÜBER DIE MENSTRUATION – viele spannende Fakten!

TeilB Menstruations-beschwerden mit der Ernährung beseitigen

1. Gesunde Darmflora: Erste praktische Bedingung, um gesund abzunehmen und Krankheiten vorzubeugen

1.1 Den Darm reinigen und aufbauen

2. Gesunde Leber: Entgiftung der Leber, um Gewicht zu verlieren

3. Gute Vitamin D-Versorgung

4. Gesunder Hormonhaushalt

5. Ein guter und gesunder Stoffwechsel

6. Bedingungslose Selbstliebe

7. Positive psychische Einstellung

8. Sportliche Aktivitäten: Alle zwei Tage 20-30 Minuten reichen aus oder jeden Tag ein paar Runden zu Fuß gehen

8.1 Vom Sport-Muffel zum Sport-Fan: So änderst du dein Verhältnis zum Sport

9. Essen gegen Menstruationsschmerzen

10. Der beste Kampf gegen Menstruationsschmerzen ist, erst gar keine zu haben

11. Die Feinde der Menstruation: Diese Lebensmittel vor und während der Menstruation vermeiden

12. Allgemeine Gesundheits-vorteile, wenn du dich so ernährst

13. Nummer 1 gegen Regelschmerzen: DIFO, DIFO – DANTSE IMMUN FORTE Life & health protect Energy Sauce

14. Eine Ernährung reich an Obst und Gemüse reicht bei Weitem nicht

15. Kräuter und Gewürze sind wahre Medikamente! Sie sind wirksamere Heilmittel als Gemüse

16. Liste der Kräuter und Gewürze gegen Menstruationsschmerzen und zahlreiche Krankheiten

16.1 Mengen, damit Küchen-Kräuter und Gewürze wirken

16.2 DIFO-Sauce, die perfekte magische Sauce. Ein Kräuter-Cocktails gegen Menstruationsschmerzen und zahlreiche Krankheiten

16.3 Die vier Magischen: Ingwer, Knoblauch, Zwiebel und Habanero sollen nie in einer schmerzlindernden Ernährung fehlen!

16.3.1 Ingwer: Die Wunderknolle, der Alleskönner: Das magische Allrounder-Medikament

16.3.2 Knoblauch

16.3.3 Zwiebeln

16.3.4 Scharfe Chilischoten, Habanero: Geheime und wirksame Waffen, um das Immunsystem zu stärken, abzunehmen, Krankheiten abzuwehren und gesund zu bleiben

16.4 Okra, ein weiteres Wunder (Heil-) Lebensmittel gegen Menstruationsschmerzen: Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe

16.5 Kurkuma (Gelbwurz)

16.6 Zimt

16.7 Aframomum melegueta [Roskoe] (Paradieskörner)

16.8 Rosmarin

16.9 Koriander

16.10 Petersilie

16.11 Meerrettich

16.12 Oregano

16.13 Fenchel

16.14 Gewürznelken

16.15 Dill

16.16 Basilikum

16.17 Djansang/Akpi Heilkraut aus Kamerun

16.18 Soumbala, natürliche Brühwürfel mit erstaunlicher Heilkraft aus Westafrika

16.19 Tamarinde (Tamarindus indica L.) und seine magischen gesundheitlichen Vorteile

16.20 Salbei

16.21 Ginseng

16.22 Thymian

16.23 Bärlauch

16.24 Bockshornklee

16.25 Lauch

16.26 Artischocke

16.27 Anis

16.28 Sesam (Sesamum indicum L.)

17. Ballaststoffe

18. Fertige Rezepte aus Kräutern, die hervorragend Menstruationsschmerzen bekämpfen

18.1 Makossa hot rotic, die magische, scharfe, therapeutische Sauce: Der Schmerz- und Fettkiller par excellence

18.2 DCJ- DANTSE CHILI JUICE: Die spezielle scharfe Immun-Booster-Tinktur, Heilsaft für das Immunsystem aus Habanero, Ingwer, Knoblauch, Zwiebel, Meerrettich und Nelken

18.3 DMD- DANTSE MIRACLE DRINK gegen Entzündungen und Infektionen: Immunität-, kraft- und potenzsteigernde Getränkemischung aus Kräutern und Gewürzen und Alkohol

18.4 Dingku 3 x am Tag –und PMS und Menstruationsschmerzen sind weg

19. Power Kohlenhydrate, die Helden gegen Menstruationsstörungen

19.1 Power Kohlenhydrate in diesem Buch bekämpfen Regel-schmerzen und Zyklusstörungen

19.2 Kohlenhydrate regen die Produktion und Stabilisierung von wichtigen Hormonen an

19.3 Diese Power-Kohlenhydrate bekämpfen Menstruationsschmerzen

19.3.1 An erster Stelle kommt die Yamswurzel – Wunderkohlenhydrate aus Afrika, die beste Freundin der Frauen.

19.3.2 Kochbanane hilft gegen Menstruationsschmerzen

19.3.3 Manioka, wenn du schmerzfreie Blutungen willst

19.3.4 Getreide, die Menstruationsschmerzen bekämpfen

19.3.5 Mehle, die Menstruationsschmerzen bekämpfen – für leckere gesunde Brote, ohne Gluten und Chemie

20. Detaillierte Liste aller PowerKohlenhydraten, die Menstruationsschmerzen bekämpfen

20.2 Maniok (Manioka, Cassava, Yuka) und Maniokerzeugnisse

20.3 Kochbanane (Kolo) und Kochbananenschale

20.4 Taro

20.5 Tannia, Cocoyams, Macabo

20.6 Macawurzel

20.7 Süßkartoffeln, ein Anti-Aging Lebensmittel

20.8 Bananen und Bananenschalen sind super Gesundmacher

20.9 Affenbrot, ein starkes Heilmittel bei chronischen Krankheiten

20.10 Kürbis und Kürbiskerne aus Afrika gegen Prostatakrebs

20.11 Yacónknollen

20.12 Die Top 6 König:innen der komplexen Power- Kohlenhydrate-Getreide

20.13 Kartoffeln und Kartoffel-Erzeugnisse aus Bio-Herstellung

20.14 Maronen oder Esskastanien

20.15 Quinoa

21. Diese tierische Quelle tragen zur Gesundheit bei und schützen gegen Menstruationsschmerzen

21.2 Eier

21.3 Fisch

22. Schmerzbekämpfende Mineralien und Vitamine

22.2 Schmerzbekämpfende Mineralstoffe

23. Schmerzbekämpfendes Gemüse ist grün: meine Favoriten

23.1 Artemisia

23.2 Moringabaum (Moringa Oleifera) – die nährstoffreichste Pflanze der Welt, in Kamerun als „Mother’s best friend“ oder „Baum des Lebens“ bekannt, heilt viele Krankheiten

23.3 Bittere Gemüse sind gut für unsere Gesundheit und helfen gegen Schmerzen und beim Abnehmen – bitter macht gesund, fit und schlank

23.4 Grüne Blattgemüse: Super Menstruationsschmerzen bekämpfende Gemüse aus Afrika

23.5 Maniokablätter, exzellente Fettverbrenner und menstruationsbekämpfendes Gemüse

23.6 Kohlgemüse

23.7 Zucchini

23.8 Auberginen

23.9 Okra, ein weiteres Wunder (Heil-) Lebensmittel, Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe

24. Menstruationsschmerzen bekämpfendes Obst: meine Favoriten

24.2 Papaya, exzellent gegen Menstruationsschmerzen

24.3 Avocado Avocado – eines der besten Gemüse für einen normalen Menstruationszyklus

24.4 Mango und Mango-Blätter bekämpfen Menstruationsschmerzen

24.5 Saba-Saba – Sauersack, Graviola oder Stachelannone

24.6 Safou (afrikanische Pflaume, Butterfrucht)

24.7 Guave

24.8 Äpfel

24.9 Beeren

24.10 Zitrusfrüchte: Zitronen, Orangen und Grapefruits heilen

24.11 Affenbrot, ein starkes Heilmittel bei chronischen Krankheiten und Menstruationsschmerzen

25. Menstruationsschmerzen bekämpfende Hülsenfrüchte

25.1 Linsen, Erbsen und Bohnen

25.2 Afrikanische Augen- und Kuhbohnen, optimal für die Gesundheit – und im Visier der Gewichtreduzierungs-Industrie

25.3 Weiße Kürbiskerne aus Afrika nicht nur gegen Prostata-Beschwerden und Prostatakrebs, wirksam auch gegen Menstruationsschmerzen

26. Menstruationsschmerzen bekämpfende Nüsse

27. Menstruationsschmerzen bekämpfendes pflanzliches Öl: meine Favoriten

27.1 Palmöl ist besser als Kokosöl und Olivenöl. Top Öl für Veganer:innen – warum?

27.2 Kokosnuss und Kokosöl

28. Menstruationsschmerzen lindernde Trinkkuren, die nachgewiesen sehr effektiv helfen

29. Menstruationsschmerzen-bekämpfende Power-Frucht-Smoothies, die Wunder wirken

30. Gesunder Lebensstil

31. Menstruation und Bewegung/Sport

31.1 Eine starke Muskulatur von Gebärmutterhals, Po, Beinen und Vagina bekämpft Blutungsschmerzen

31.2 Diese Bewegungs- und Sport-arten eignen sich besonders gut während der Menstruation

31.3 Wohlfühlend und beschwerdefrei

Über indayi edition

Impressum

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www.indayi.de

Dantselogik, afrikanisch inspiriertes Wissen.

Mut anders zu sehen, anders zu denken, anders zu handeln, damit innovative Lösungen entstehen.

Es geht mir immer darum, dass es der Welt und den Menschen besser geht. Das ist mein Vermächtnis.

Dieses Buch wird nur Personen empfohlen, die wirklich gesund sein wollen.

Aus der Erfolgsreihe von DantseLOGIK

Meistere deine Gesundheit

Bücher nicht nur für Laien

Ernährungslogik, die heilt

gesund essen, gesund leben, glücklich sein

Mein Versprechen: Dir wird geholfen mit meinen Büchern und der Wissenslehre DantseLogik.

DAFÜR STEHE ICH MIT MEINEM GUTEN NAMEN UND RUF

Afrikanisch inspiriert.

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Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek:

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

1. Auflage November 2022

© indayi edition, Darmstadt

Alle Rechte vorbehalten. Das Werk darf – auch teilweise – nur mit Genehmigung des Verlages wiedergegeben werden.

Gesamtleitung Lektorat und Satz: Dinah Jacobi

Co-Lektorin: Lilli Korte

Dantse Dantse

NIE WIEDER MENSTRUATIONSBESCHWERDEN UND DAS ENDE VON UNREGELMÄSSIGEN BLUTUNGEN FÜR MÜTTER UND TÖCHTER –Menstruation ist mehr als Blutung

Band 2

ISS SIE UND LEBE MONAT FÜR MONAT OHNE REGELSCHMERZEN. MEISTERE UNREGELMÄSSIGE BLUTUNGEN DURCH DIE ERNÄHRUNG

Welche Lebensmittel und Lebensstile bekämpfen erfolgreich Menstruationsbeschwerden

Afrikanisch inspiriert

Dein Immunsystem ruht nie, es arbeitet immer. 24 Stunden am Tag, jeden Tag deines Lebens, sucht das Immunsystem nach Zellen, die Anzeichen einer Infektion oder krebsartiger Veränderungen aufweisen.

Befolge zur Unterstützung und zum Schutz deines Immunsystems das Wissen, die Tipps und Tricks aus den Büchern von Dantse Dantse.

Dieses Buch wird nur Personen empfohlen, die wirklich gesund sein wollen.

Aus der Erfolgsreihe von DantseLogik, meistere deine Gesundheit

Bücher nicht nur für Laien

Ernährungslogik, die heilt

Gesund essen, gesund leben, Glücklich sein

Meine Bücher sind nicht wissenschaftlich, sondern natürlich.

Meine Bücher sind nicht konventionell wissenschaftlich, sondern natürlich.

Meine Bücher berühren Herzen, öffnen Augen, erweitern den Horizont, beeinflussen das Leben, heilen, lösen Probleme, beseitigen Sorgen und Ängste und machen glücklich.

Es ist gut, zu wissen, warum und wieso – aber noch wichtiger ist, dass es nicht wirklich wichtig ist, warum es funktioniert oder wie es funktioniert, sondern, dass es funktioniert.

Warnung

Ich freue mich, dass du dieses Buch liest. Du liegst richtig.

Das Lesen der Bücher von Dantse Dantse kann deine Augen öffnen, die Ohren sensibilisieren, die Zunge schärfen, dein Herz berühren, dein Leben beeinflussen, deinen Horizont erweitern, deine Sorgen beseitigen, dich gesund machen und erhalten, dein Schicksal verändern und dich glücklich machen.

Achtung

Die in diesem Buch und in allen meinen Büchern für dich bereitgestellten Gesundheits- und Medizininformationen ersetzen keine ärztliche Beratung oder Behandlung.

Dieses Buch dient zu Informationszwecken. Das Bereitstellen von Informationen ersetzt nicht eine Diagnose oder Behandlung durch eine Ärztin oder einen Arzt.

Wir übernehmen keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Angaben aus diesem Buch entstehen. Vor oder nach einer natürlichen, integrativen, alternativen oder unkonventionellen Therapie oder Diät ist es ratsam, den Rat von medizinischem Fachpersonal einzuholen. Ich tue es selbst nicht für mich, weil ich zu 100% an mich glaube und die Verantwortung für meine Gesundheit trage und nicht Ärzt:innen

Hinweis über die Bände zu „Menstruationsschmerzen“

Du wirst in diesem Buch beim jeweiligen Thema viele Listen und Tabellen über Lebensmittel und Inhaltsstoffe finden. Diese sind keineswegs vollständige Listen, aber ich hoffe, dass sie eine erste schnelle Hilfe sind, die du selbstverständlich erweitern kannst.

Die Bücherreihe zu Menstruationsschmerzen:

NIE WIEDER MENSTRUATIONSBESCHWERDEN UND DAS ENDE VON UNREGELMÄSSIGEN BLUTUNGEN – FÜR MÜTTER UND TÖCHTER –Menstruation ist mehr als Blutung

Band 1

Neue faszinierende Erkenntnisse über deine Blutungen, Zyklen, Pubertät und ihre überraschenden, unbekannten und ungenutzten Gesundheitsvorteile.

Welche Lebensmittel verursachen oder verstärken Regelschmerzen und Blutungen?

Warum kennen afrikanische Frauen wenig/keine Menstruationsschmerzen?

Band 2

Iss sie und lebe Monat für Monat ohne Regelschmerzen. Meistere unregelmäßige Blutungen durch die Ernährung.

Welche Lebensmittel und Lebensstile bekämpfen erfolgreich Menstruationsbeschwerden

Gesamtband (Band 1 und Band 2)

Über die Menstruation, Pubertät und ihre positiven Folgen für die Gesundheit: Welche Lebensmittel verursachen oder verstärken Menstruationsschmerzen?

So beseitigt die Ernährung Menstruationsschmerzen und stoppt unregelmäßige Blutungen

-Welche Kräuter

-welche Power-Kohlenhydrate

-welche Gemüse

-welche Hülsenfrüchte

-welche Nüsse

-welche Vitamine, Mineralien, Proteine

-welche Fette

-welche Lebensstile

bekämpfen Menstruationsschmerzen und Symptome?

Das Gesamtwerk in DIN A4

Über den Autor

Dantse Dantse stammt aus Kamerun und ist Wissenslehrer, Wissenscoach, Unternehmer und mehrfacher Bestsellerautor mit über 120 Büchern auf Deutsch und in weiteren Weltsprachen. Er schreibt Ratgeber, Sachbücher zu den Themen Gesundheit, Psychologie, Kindererziehung und Romane. Er ist Verleger, Gründer, Experte für Ernährung, menschliche Verhaltens- und Persönlichkeitsentwicklung sowie sehr erfolgreicher Lebens- und Gesundheitscoach. Dantse Dantse arbeitet und lebt in Darmstadt.

Als Kind lebte er mit insgesamt 25 Kindern zusammen. Sein Vater hatte drei amtlich verheiratete Frauen gleichzeitig, alle lebten in einer Anlage zusammen. Da bekommen Werte wie Geben, Teilen, Gefühle, Liebe, Eifersucht, Geduld, Verständnis andere Akzente als in einer sogenannten „normalen“ Familie. Diese Kindheitserlebnisse, seine afrikanischen Wurzeln, der europäische Kultureinfluss auf ihn und seine jahrelangen Coachingerfahrungen lassen ihn manches anders sehen, anders handeln und anders sein. Das hat etwas Erfrischendes und Inspirierendes und Bereicherndes.

Als unkonventioneller Autor schreibt und veröffentlicht er gerne Bücher, die seine interkulturellen Erfahrungen widerspiegeln. Bücher über Werte und über Themen, die die Gesellschaft nicht gerne anspricht und am liebsten unter den Teppich kehrt, die aber Millionen von Menschen betreffen, wie beispielsweise Familie, Energievampirismus, Homosexualität, Sexualität, Organhandel, Rassismus, psychische Störungen, sexueller Missbrauch in der Familie usw. Er schreibt und publiziert Bücher, die das Ziel haben, etwas zu erklären, zu verändern und zu verbessern – seien es seine Ratgeber, Sachbücher, Romane, Kinderbücher oder politische Blog-Kommentare.

Die Bücher von Dantse Dantse, die alle afrikanisch inspiriert sind, verändern das Leben. Sie sollen helfen beim Nach- und Umdenken, den Horizont zu erweitern, die Welt ein Stück zusammenzubringen und Afrika zu ehren. Der charmante Verleger von indayi edition, http://www.indayi.de, dem Verlag für besondere Bücher, sagt: „Mein Traum ist es, noch mehr Bücher afrikanischer AutorInnen zu verlegen“. Afrika steht für Dantse Dantse im Zentrum seiner Arbeit.

Mit seiner innovativen und unnachahmlichen afrikanisch inspirierten Wissens- und Lebenslehre „DantseLogik“, www.dantse-logik.com, die ihn zu einem begehrten Wissenslehrer und gefragten Erfolgscoach gemacht hat, hilft er Menschen, ihre Ziele zu erreichen und nachhaltig ganzheitlich erfolgreich und glücklich zu sein und Krankheiten zu bekämpfen ohne Medikamente.

Abgesehen davon ist er auch Gründer des Online-Portals KLICKLAC, einer Online-Plattform für den An- und Verkauf von digitalen Ratgebern, http://www.klicklac.de. Dieser Online-Marktplatz ermöglicht es AutorInnen und BeraterInnen sowie Menschen anderer Berufsgruppen weltweit Ihr Wissen oder auch ihre Bücher kapitelweise in Text-, Audio- oder Videoform zu verkaufen. Die UserInnen sollen ebenfalls davon profitieren: Sie können für wenig Geld den Rat kaufen, den sie wirklich brauchen und müssen nicht das ganze Buch erwerben.

Sein Motto ist Aktion und gleichzeitig Programm „Allein dein Erfolg ist meine Messlatte, dafür stehe ich mit meinem guten Namen und Ruf.“

Sein unverwechselbarer Schreibstil, geprägt von seiner afrikanischen Muttersprache, ist sein Erkennungsmerkmal und wurde im Text erhalten und nur behutsam lektoriert. Seine Bücher werden nun in vielen Sprachen der Welt übersetzt und veröffentlicht, damit mehr Menschen von seinem Wissensschatz profitieren können.

Dantse Dantse

Email: [email protected]

Schriftsteller und Verleger: www.indayi.de

Wissenslehrer: www.dantse-logik.com

Gründer: www.klicklac.de

Coaching, das wie Magie wirkt – das ist das Motto der

DantseLogikTM – Logik, die Wunder bewirkt.DantseLogikTM – Logik, die bewegt.DantseLogikTM – Logik, die glücklich macht.DantseLogikTM – Die Kraft zum Erfolg.DantseLogikTM – Heilt. Wirkt. Garantiert.

www.dantse-logik.com

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Vorwort – Zum Nachdenken: Warum Afrikanerinnen seltener Menstruationsbeschwerden haben als Europäerinnen

Afrikanerinnen, die nicht einen europäischen Ernährungs- und Lebensstil übernommen haben, leiden aus diesem Grund seltener unter Menstruationsbeschwerden als Europäerinnen oder Afrikanerinnen, die sich europäisiert haben.

Die ersten Erkenntnisse zu dieser Annahme kamen durch Beobachtungen, als ich in Deutschland ankam und weiße Freundinnen hatte. In ihrer Menstruationszeit beschwerten sie sich sehr. Sie beklagten sich wegen unterschiedlichen Schmerzen, die damit im Zusammenhang standen. Obwohl ich auch zahlreiche afrikanische Freundinnen hatte, hatte ich damals vor 25 Jahren von ihnen kaum Klagen gehört. Daraufhin fing ich an zu forschen und mit den Frauen zu reden und Fragen zu stellen. Ich wurde aufmerksamer auch Afrikanerinnen gegenüber. Bald stellte ich fest, dass es auch unter Afrikanerinnen Unterschiede gab. Manche hatten ebenfalls Beschwerden, auch wenn nicht so stark wie die meisten Europäerinnen und viele andere hatten gar keine Beschwerden. Da ich alles genausten dokumentierte, wer diese Frauen waren, wie sie lebten, woher sie kamen, was sie arbeiteten usw., stelle ich fest, dass die Afrikanerinnen in Afrika, die diese Beschwerden hatten, aus gut situierten Familien kamen oder aus solchen, die sich materiell keine Sorgen machen mussten. Ich versuchte dann zu erkennen, was diese Frauen in Afrika, die Menstruationsbeschwerden hatten, gemeinsam haben mit den meisten Europäerinnen, die auch Menstruationsstörungen haben. Ich stellte fest, dass sie ähnlich lebten, was Ernährungsstil und Benutzung von Kosmetik angeht.

Ich entschied mich dann in Kamerun nur mit ländlichen Frauen zu reden, die sich fast zu 100% anders ernähren, als Frauen in den Städten. Ich befragte Frauen in verschieden Ortschaften Kameruns. Kamerun eignet sich gut mit seinen über 250 unterschiedlichen Völkern mit unterschiedlichen Kulturen und Gebräuchen. Über 95 % der Frauen (egal welchen Alters) kannten diese Beschwerden nicht während ihrer Menstruation. Sie spürten sie, aber nicht schmerzhaft.

Ich erinnere mich an meinen Wissenslehrer in Kamerun, der uns lernte, dass Männer und Frauen unterschiedliche Lebensmittel brauchen, die Männer- und Frauenprobleme bekämpfen, beseitigen oder ihnen vorbeugen. So interessierte ich mich für die Ernährung der Frauen in ländlichen Milieus, in den Städten Kameruns, der Frauen, die europäisch aßen und der Frauen, die sich auch in der Stadt hauptsächlich afrikanisch ernährten. Ich stellte fest, dass dort Frauen mit wenig Menstruationsschmerzen sehr afrikanisch aßen und die anderen weniger, sondern eher europäisch. Ich verglich die Ernährung dieser Afrikanerinnen, die sich viel mehr europäisch ernährten mit der von Europäerinnen: Viele einfache und raffinierte Kohlenhydrate (Nudel, Weißbrot, Kuchen usw.), zucker- und milchreiche Lebensmittel, Fertigessen, wenig Kräuter und Gewürze, viele gesüßte Getränke.

Als ich als Coach Frauen mit starken Beschwerden empfahl, ihre Ernährung zu verbessern und es ihnen tatsächlich viel besser ging, erkannte ich genau, welche Macht und welchen Einfluss die Ernährung auf die Menstruation hat.

Die Afrikanerinnen hatten wenig bzw. viele hatten gar keine Schmerzen, da sie sich in der Regel anders ernährten, mehr bewegten, eine positivere Grundeinstellung hatten und seltener chemische Nahrungsmittel, Kosmetika etc. verwendeten. Die meisten Afrikanerinnen greifen eher auf natürliche Lebensmittel und Kosmetika zurück. Zu den Lebensmitteln, die besonders menstruationslindernd sind und in Afrika zahlreich konsumiert werden, zählen diese:

-Yams

-Kochbananen

-Moringa

-Teff

-diverse Kräuter und Gewürze

Damit es ausführlich ist und du genau verstehst und weißt, wie und was du anwenden kannst und dennoch das Buch nicht zu umfangreich wird, werde ich das Wissen in zwei Bänden Teilen:

Band 1

Neue faszinierende Erkenntnisse über deine Blutungen, Zyklen, Pubertät und ihre überraschenden, unbekannten und ungenutzten Gesundheitsvorteile.

Welche Lebensmittel verursachen oder verstärken Regelschmerzen und Blutungen?

Warum kennen afrikanische Frauen wenig/keine Menstruationsschmerzen?

Band 2

Iss sie und lebe Monat für Monat ohne Regelschmerzen. Meistere unregelmäßige Blutungen durch die Ernährung.

Teil A Allgemein

1. Einführung: Das Ende von Menstruationsschmerzen und unregelmäßige Blutungen durch Ernährung

Endlich Wissen, das wirklich hilft, ohne Wenn und Aber.

Nie wieder Menstruationsschmerzen ist kein Werbe-Slogan: Es ist Wissen, es ist Wahrheit und du kannst das auch erreichen.

Selbstverständlich kannst und darfst du schmerzfrei sein. Das klingt komisch, oder? Du bist seit deiner Pubertät gewohnt, zu hören, dass es normal ist, dass es schmerzt? Dass du sehr viel tun kannst, um diese Schmerzen zu vermeiden oder zu reduzieren, wird dir wenig erzählt. Aber du kannst es wirklich. Du kannst viel mehr beisteuern, als du denkst.

In diesem Buch erfährst du viel über Lebensmittel und Ernährungsstil (denn nicht alles, was gesund ist, wirkt auch gegen Menstruationsschmerzen; manche guten Lebensmittel verstärken sie sogar), das bedeutet, welche Power Kohlenhydrate, Kräuter, Gemüse, Proteine, Fette, Obst und Hülsenfrüchte diese Schmerzen effektiv bekämpfen und welcher Lebensstil dazu beiträgt, dass du dich wohl fühlst. Dazu bekommst du so viele Tipps und Tricks, die du so bis jetzt nicht wusstest und dir noch keine Frauenärzt:innen gesagt haben.

Schmerzhafte Perioden können in ihrer Intensität von Krämpfen (dumpfen, schmerzhaften Gefühlen im Unterbauch) bis zu schwächenden Bauch- und Rückenschmerzen, manchmal begleitet von Kopfschmerzen, Migräne, depressiver Stimmung, schlechter Laune, Fieber, Übelkeit und Erbrechen reichen. Für viele Frauen sind diese Situationen sehr belastend. Dass dies aber nicht sein muss, wird Frauen nicht gesagt. Alles wird so dargestellt, als ob es normal wäre, Schmerzen bis starke Schmerzen zu haben. Niemand stellt sich die Frage, warum Frauen früher auch in den westlichen Ländern weniger Probleme mit der Menstruation hatten oder warum Frauen in Süd-Spanien, die eine mediterrane Ernährung zu sich nehmen, weniger Menstruationsschmerzen haben, als Frauen in Deutschland oder warum andere Völker, wie Afrikanerinnen noch viel weniger und selten Schmerzen haben?

Die meisten Frauen wissen nicht, dass der Verzehr bestimmter typischer Lebensmittel einen Einfluss auf die Eigenschaften des Menstruationszyklus und der Menstruationsschmerzen hat. Diesen Fakt erkenne ich bei meinen Klientinnen

Eine Studie in Spanien beweist mein Wissen aus Afrika.

Dies war eine beschreibende Querschnittsstudie, die in Süd-Spani-en an Studentinnen der Gesundheitswissenschaften an der Universität Huelva, Andalusien, durchgeführt wurde. Die Einschlusskriterien waren Frauen im Alter zwischen 18 und 35 Jahren, die im Studienjahr 2018/2019 an der Fakultät für Krankenpflege der Universität Huelva eingeschrieben waren und sich freiwillig bereiterklärten, an dieser Studie teilzunehmen. Das Ergebnis der Studien deutete darauf hin, dass eine hohe und moderate Einhaltung der Mittelmeerdiät, der Verzehr typischer Lebensmittel aus Süd-Spanien, Olivenöl und ein geringerer Alkoholkonsum mit kürzeren Zyklen zusammenzuhängen und sie weniger Menstruationsblutungen hatten.

Im Internet und vielen Magazinen stehen Tipps gegen Menstruationsschmerzen, die aber kaum eine Frau helfen. Überall liest du das gleiche, aber Monat für Monat leiden Frauen weltweit wegen etwas, was ihr Lebensstil zum großen Teil verursacht hat. Dabei gibt es wirklich gute Lösungen, die helfen, dass Menstruationsschmerzen und -Störungen gelindert oder sogar ganz beseitigt werden können. Wenn du nach Möglichkeiten suchst, deine Menstruationsschmerzen auf natürliche Weise zu behandeln, die auch tatsächlich wirken, dann sage ich dir in diesem Buch wie. Ich möchte, dass du dich wie dein optimales, produktives, kreatives und starkes Selbst fühlen kannst, egal an welchem Tag des Monats. Dieses praktische und sofort einfach anwendbare Wissen liest du in diesem Buch und bald werden deine monatliche Schmerzen Vergangenheit sein.

Iss kräuterreich zusammen mit Power-Kohlenhydraten und viel pflanzlichem Öl und die Schmerzen sind weg.

Es klingt einfach, weil es auch einfacher ist, als viele denken. Es gibt natürlich eine ganze Reihe von Lebensmitteln, die insgesamt gesund und auch hilfreich während der Menstruation sind und Menstruationsschmerzen vollständig beseitigen können. Am besten machst du diese Art von Ernährung zu deinem neuen Ernährungsstil, damit du nicht erst während der Periode die Folgen der Menstruation bekämpfen musst.

Frauen können im Laufe ihrer nächsten Menstruationszyklen viele Vorteile bemerken, darunter weniger Menstruationskrämpfe, Gewichtsverlust und mehr Energie, wenn sie dieses Buch lesen und nur 50% der Tipps daraus umsetzen. Dieses Gefühl der Erleichterung kann für viele Frauen lohnend sein. Um ungewollten Menstruationsbeschwerden oder anderen Symptomen vorzubeugen, ist der Verzicht bzw. die Reduzierung auf/von bestimmten Produkten wichtig. Versuche auf diese Weise drei Monate lang zu essen, denken und dich zu verhalten, wie in diesem Buch beschrieben, und sehr bald sind Schmerzen nur noch Vergangenheit. Du wirst sehen, wie sich deine nächsten Zyklen verändern und sogar unregelmäßige oder wegbleibende Menstruation repariert wird. Und erfahre, wie etwas so Einfaches wie eine Änderung deiner Ernährung zu starken Verbesserungen deiner Gesundheit führen kann.

Viele Menschen verbringen ihre Zeit damit, sich mit unnötigen Informationen und Wissenssuche zu beschäftigen, anstatt zu handeln. Du musst nicht an meine Bücher glauben, du musst mir auch nicht vertrauen; frage dich nicht, woher, warum, wieso. Setze einfach mein Wissen um und das wird alle deine Fragen und Sorgen beantworten, indem du deine Probleme gelöst siehst.

Du brauchst nur 50% von meinem Buch zu lesen, nur 50 % des Wissens daraus anzuwenden, um die Transformationen in dir zu bemerken. Es ist fantastisch.

2. Ich bin Dantse Dantse und das ist mein Versprechen

„Meine Bücher können und werden dir helfen. Dafür unterschreibe ich mit meinem guten Namen undexzellenten Ruf.“

Ich bin der Wahrheit verpflichtet und nicht der Suche nach Gewinn und Ruhm. Alles, was ich schreibe, ist in diesem Moment für mich wahr. Diese Wahrheit kann sich verändern, wenn die Kenntnisse sich ändern. In diesem Fall ergänze ich auch meine Wahrheit.

Ich gebe immer mein Bestes, um Informationen zur Verfügung zu stellen aus:

-dem was ich gelernt habe in Afrika in meiner geheimen Wissensschule, was die Basis meines Wissens und meiner Orientierung ist,

-Wissen, dass die ich durch aufwendige Recherchen, gewissenhaftes Studieren und Analysen von tausenden von schulwissenschaftlichen und alternativen-Naturwissenschaftlichen Veröffentlichungen,

-Gesprächen mit Fachleuten aus Schul- und Naturmedizin weltweit, die mich versorgen zum Teil sogar mit Informationen, die sie aus politischen, wirtschaftlich oder sozialen Gründen nicht veröffentlichen dürfen

-Coaching, Eigenstudien und Eigenexperimenten Menschen Wissen und Informationen zur Verfügung zu stellen, das näher an die Wahrheit kommt, auch wenn es im ersten Moment gegen den Mainstream und die allgemeine herrschende Meinung geht.

Heute berate ich zahlreiche Ärz:innen und Psycholog:innen, die immer mehr durch Menschen, durch ihre Patient:innen, die sich durch meine Lehre selbst geholfen haben, den Weg zu mir gefunden haben und erkennen, dass meine Informationen helfen.

Ich bin kein Arzt, kein Heiler, kein Naturmediziner, kein Medizinmann, kein Esoteriker. Ich bin kein Voodo-Priester oder Marabut, dennoch wirken meine Informationen wie Magie. Ich stelle Menschen nur gute Informationen zur Verfügung, die ihnen helfen sollen, sich selbst zu heilen oder andere Heilungstherapien zu nutzen. Das nenne ich DantseLogik. Das Wichtigste, was ich den Menschen vermitteln möchte, ist, dass sie die Macht haben. Sie haben die Macht über ihre Gesundheit und können aus ihrem Körper ein Eigenklinikum, eine Pharmaindustrie und Apotheke machen. Ich möchte zeigen, und es gelingt mir immer besser, dass jede Person ihr eigener Heiler sein kann, egal, ob sie von Ärzt:innen, einem Medizinmann, Medium oder Priester:in betreut wird. Wenn Menschen diese Macht erkennen und behalten, sind sie in der Lage, den meisten Krankheiten zu entgehen und wenn sie krank sind, schnell wieder gesund zu werden oder sie in Schach zu halten und glücklich zu leben.

Wenn du nur 50% der Lehre in diesem Buch anwendest, wirst du eine signifikante positive Veränderung spüren: Du wirst gesünder werden. Du wirst dich anders fühlen und dich besser lieben.

„Gib dir diese Chance und lebe gesünder und glücklicher. Du wirst gesund, ob du es willst oder nicht, sobald du anfängst, dieses Buch zu lesen. Meine Lehre wird in dir wirken. Meine Bücher verändern ganzheitlich.“ Das ist mein Versprechen, dafür unterschreibe ich mit meinem guten Namen und exzellenten Ruf.

3. Warum schreibe ich?

Denke vielfältig, denn du kannst alles sein.

Warum schreibe ich?

Ich schreibe für die Vielfalt

Ich schreibe für die Vielfalt des Denkens

Ich schreibe für die Vielfalt des Wissens

-Wir müssen die Macht und das Recht haben, vielfältig zu denken.

-Wir müssen immer in der Lage sein, Fragen stellen zu dürfen/können.

-Wir müssen uns die Macht nehmen, Dinge in Fragen zu stellen - egal von wem sie kommen, sei es von der Präsidentin, vom Papst, von Prof, Dr. Dr. oder von der Nobelpreisträgerin … Wir müssen uns die Macht nehmen, alles, was sie tun oder sagen, in Frage zu stellen.

-Wenn man dir sagt, dass Rechts richtig ist, dann frage dich, warum Links falsch ist.

In einer Welt, die beherrscht ist von Geld, Manipulation, Interesse und Vitamin Beziehung, ist es legitim bzw. ist es sogar eine Fahrlässigkeit, wenn man es nicht tut, wenn man nicht alles in Frage stellt. Es ist eine Sünde, wenn man nicht alles überprüft, was Menschen sagen und tun, auch wenn du ihnen glaubst.

Dem Menschen sollte man sogar laut der Bibel nicht trauen. Sogar dir selbst solltest du nicht vertrauen. Überprüfe immer ständig, was auch aus dir herauskommt, was du denkst, was du willst, worauf du Lust hast. Überprüfe dich und stelle auch dich in Frage. Du wirst erstaunt sein, welche Erkenntnisse du sammelst und warum du vielfältig denken solltest.

Deswegen schreibe ich, damit wir unseren Horizont erweitern, anstatt ihn zu begrenzen und uns zu beschränken.

-Ich schreibe für die Vielfalt der Möglichkeiten, die in Menschen schlummern.

-Ich schreibe, um den Menschen zu sagen, dass sie noch viel mehr erreichen können und werden, wenn sie vielfältig denken und wenn sie ihre Vielfalt erkennen.

-Ich schreibe für die Vielfalt, damit wir nicht nur in eine Richtung sehen.

-Ich schreibe, damit wir ein Ding in möglichst vielen seiner Facetten sehen.

-Sie sagen dir, du kannst entweder nur links, rechts oder geradeaus denken und sein.

-Ich sage euch, dass all das nicht richtig ist. Du schränkst dich auf diese Weise ein – denn du kannst alles sein.

-Ich schreibe, damit du weißt, dass du in einer Person links, rechts, geradeaus denken und sein darfst und es sogar musst.

-Ich schreibe für die Vielfalt in den Menschen. Du kannst gleichzeitig Fleischliebhaber, Veganerin und Vegetarier sein. All das kannst du und darfst du sein.

-Ich schreibe für die Polygamie, die Polygamie als Vielfalt in der Liebe, Polygamie im Denken, Polygamie in der politischen Überzeugung, Polyagamie im Wissen, Polygamie in der Kultur, Polygamie in der Religion.

-Ich schreibe für die Vielfalt des Wissens und im Wissen. Es gibt neben der Schulwissenschaft auch enormes noch nicht erschöpftes Wissen in der Natur, das viel mächtiger ist.

Viele Journalisten fragten mich nach meiner Positionierung, nach meinen Zielgruppen, warum ich in vielen Bereichen lehre und schreibe, anstatt mich zu spezialisieren. Ich antwortete ihnen:

Ist der Körper spezialisiert auf nur eine Sache?

-Können deine Augen ohne deinen Darm gut funktionieren?

-Kann ein Unterbewusstsein ohne das Bewusstsein gut funktionieren?

-Kann deine Sexualität ohne deine Ernährung und deine Psyche gut funktionieren?

-Kannst du in deinem Job glücklich sein, wenn du in deiner Familie unglücklich bist?

Alles ist in einem.

Es ist nicht Unwissen, wenn man vielfältig und global vorgeht, es ist aber ein Mangel, wenn man nur in einem Fach spezialisiert ist.

-Ein Burnout auf der Arbeit kann mehr mit einer falschen Ernährung zu tun haben, als der Job.

-Eine Impotenz kann mit dem zu tun haben, was du trinkst.

-Schmerzen in deinen Augen können mit deinem kranken Darm zu tun haben.

-Wie kannst du einen Menschen behandeln wollen, ohne spirituell zu sein? Ohne Werte in ihm zu installieren?

-Wie kann man einen Persönlichkeitsentwicklungskurs anbieten, ohne gleichzeitig alles in einem zu sein? usw.

-Ein Coach, eine Lehrerin, der bzw. die sich nicht gut in vielen Bereichen auskennt, kann Menschen nur Beruhigungsmittel geben.

-Ich gebe Lösungen, die das Problem endgültig beseitigen können.

-Ein Psychologe, der nicht gleichzeitig ein Sexualtherapeut ist, eine Ernährungsberaterin, ein Biologe, eine Mathematikerin, ein spiritueller Mensch, der kaum Verbindung mit der Natur und ihren Gesetzen hat, kann kaum nachhaltig PatientInnen helfen.

Darum bin ich Vielfalt und positionierungsfrei.

Wird es nicht, wer will, sondern wer es kann - und ich kann es.

Ich bin sehr fit in vielen Fächern und darum schaffe ich Dinge, die viele Magie nennen - nur durch meine Wissenslehre, die Dantselogik.

Menschen sehen überall nur Grenzen, Hürden. Sie wollen immer ausschließen, obwohl Gott alle Menschen gemeinsam will. Gut oder böse, reich oder arm, ehrlich oder Betrüger, Verbrecher oder Rechtstreue: Es regnet über den Köpfen aller Menschen, die Sonne schein für alle. So ist Gott.

Wir sind Vielfalt und ich schreibe, damit wir in alle Richtungen sehen können und sehen dürfen. Wir dürfen das.

Wir haben Augen, um zu sehen und nicht um blind zu sein.

Wir haben Ohren, um zu hören und nicht um taub zu sein.

Wir haben den Mund, um zu reden und nicht um still zu sein.

Wenn Jesus nicht geredet hatte, wäre er nicht heute das, was er heute ist und die Welt wäre auch nicht so, wie sie heute ist.

---ENDE DER LESEPROBE---