Resilienz E-Book

Ella Gabriele Amann

• Herausgeber: Haufe Lexware
• Kategorie: Ratgeber
• Serie: Haufe TaschenGuide
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 99

Beschreibung

Resiliente Menschen haben es leichter, denn sie stecken Rückschläge leichter weg. Dieser TaschenGuide von Ella Gabriele Amann entwickelt Techniken und Strategien für mehr Resilienz. Viele praktische Beispiele unterstützen Sie dabei, Ihre Widerstandskraft zu stärken. Als Führungskraft lernen Sie, auch die eigene Organisation robuster zu machen.   Inhalte: - Was heißt resilient sein: Impulse aus Hirnforschung und Neuroanatomie - Sicher durch Krisen und Veränderungsprozesse: Unsicherheit aushalten und Komplexität meistern - Die drei Ansätze der Resilienzförderung - Die acht Kompetenzfelder der Resilienz - Selbstregulation und Stress-Management - Die resiliente Organisation als Unternehmensleitbild: acht Leitsätze für eine resiliente Führung 

Leseprobe

Hinweis zum Urheberrecht:

Alle Inhalte dieses eBooks sind urheberrechtlich geschützt.

Bitte respektieren Sie die Rechte der Autorinnen und Autoren, indem Sie keine ungenehmigten Kopien in Umlauf bringen.

Dafür vielen Dank!

Resilienz

Ella Gabriele Amann

5. Auflage

Inhalt

Das Phänomen Resilienz

■Was es heißt, resilient zu sein

■Warum einige Menschen widerstandsfähiger als andere sind

■Die Resilienzfaktoren

■Die Krise als Lehrmeister

■Resilienz entwickelt sich ein Leben lang

Resilienz als Wirtschaftsfaktor

■Unternehmen im Wandel

■Überleben in der VUCA-Welt

■Widerstandsfähig in turbulenten Zeiten

■Starke Mitarbeiter – starke Unternehmen

Resilienter werden

■Flexibilität und Beweglichkeit fördern die Widerstandskraft

■Neues aus der Forschung

■Mit Sicherheit stark durch Krisen

■Drei Säulen für mehr Sicherheit

Acht Kompetenzen, die stark machen

■Der Resilienz-Zirkel

■Optimismus und positive Selbsteinschätzung

■Akzeptanz und Realitätsbezug

■Lösungsorientierung und Kreativität

■Selbstregulation und Selbstfürsorge

■Selbstverantwortung und Gestaltungskraft

■Beziehungen, Netzwerke und Vorbilder

■Zukunftsgestaltung und Visionsentwicklung

■Improvisationsvermögen und Lernbereitschaft

Und Ihre Resilienz?

■Wie steht es um die Resilienz Ihres Unternehmens?

■Wie steht es um Ihre persönliche Resilienz?

■Übungen zur Resilienzförderung

■Literatur

■Stichwortverzeichnis

Vorwort

Die neue Arbeitswelt: Wir nehmen sie wahr als schnelllebig, mehrdeutig, komplex, unsicher, unberechenbar. Planen war gestern, heute zählt rasantes Reagieren. Seit vielen Jahren verzeichnen wir einen dramatischen Anstieg von Stresserkrankungen. Burn-out ist in aller Munde.

Mit der Corona-Krise ist allen Menschen weltweit klargeworden, wie wichtig Widerstandskraft – in Form von sozialer Sicherheit, Flexibilität und Stabilität – geworden ist, um mit den großen und kleinen Krisen, die Veränderungen mit sich bringen, besser umgehen zu können. Doch woher sollen wir diese Fähigkeiten nehmen?

Die Lösung lautet Resilienz. Die Resilienzforschung zeigt Wege auf, wie es gelingen kann, mit Belastungen in angemessener Weise umzugehen und dabei psychisch wie auch physisch gesund zu bleiben.

Ich möchte Sie in diesem Buch einladen, das Thema Resilienz für sich, Ihr Team oder Ihr Unternehmen zu entdecken. Kommen Sie mit Sicherheit stark durch schwierige Situationen und machen Sie sich fit im Umgang mit Krisen und turbulenten Zeiten!

Ella Gabriele Amann