Ruf bloß nicht an! E-Book

Rhonda Findling

• Herausgeber: Reichel Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2015

Seitenzahl: 125

Beschreibung

Der Schmerz über die Trennung von einem geliebten Partner kann dauern: im günstigsten Fall einige Wochen, im schlimmsten Fall ein Leben lang! Die renommierte Psychotherapeutin Rhonda Findling zeigt, was diesen Schmerz unnötig am Leben hält und was ihn verkürzt und heilt. Und Findling weiß, wovon sie spricht: sie hat nicht nur zahllose Frauen durch den Prozess des Trauerns bis zum vollständigen Loslassen, zur Heilung, begleitet, sie hat die Erfahrung einer traumatischen Trennung selbst durchlebt. Mit zahlreichen Fallbeispielen, Übungen und einem von Rhonda Findling entwickelten 10-Schritte-Programm begleitet das Buch einfühlsam durch die Phasen von Trauer und Wut, von Verzweiflung und Depression bis hin zur befreienden Heilung. Ruf bloß nicht an! bietet professionelle Hilfe zur Selbsthilfe nicht nur für Frauen, die die Trennung von ihrem Ex-Partner schwer überwinden können. Auch für Frauen, die vor einer möglichen Trennung Angst haben, ist das Buch ein wertvoller Begleiter.

Leseprobe

Das Buch

Der Schmerz über die Trennung von einem geliebten Partner kann dauern: im günstigsten Fall einige Wochen, im schlimmsten Fall ein Leben lang!

Die renommierte Psychotherapeutin Rhonda Findling zeigt, was diesen Schmerz unnötig am Leben hält und was ihn verkürzt und heilt. Und Findling weiß, wovon sie spricht: sie hat nicht nur zahllose Frauen durch den Prozess des Trauerns bis zum vollständigen Loslassen, zur Heilung, begleitet, sie hat die Erfahrung einer traumatischen Trennung selbst durchlebt.

Mit zahlreichen Fallbeispielen, Übungen und einem von Rhonda Findling entwickelten 10-Schritte-Programm begleitet das Buch einfühlsam durch die Phasen von Trauer und Wut, von Verzweiflung und Depression bis hin zur befreienden Heilung.

Ruf bloß nicht an! bietet professionelle Hilfe zur Selbsthilfe nicht nur für Frauen, die die Trennung von ihrem Ex-Partner schwer überwinden können. Auch für Frauen, die vor einer möglichen Trennung Angst haben, ist das Buch ein wertvoller Begleiter.

Die Autorin

Rhonda Findling arbeitet seit 25 Jahren als Psychotherapeutin, seit 1992 betreut sie Klientinnen in eigener Praxis. Radio, TV und Tageszeitungen machten sie in den USA als Beziehungsexpertin landesweit bekannt.

Rhonda Findling

Ruf bloß nicht an!

Wie Sie Ihren Ex-Partner loslassen und stattdessen das Leben genießen

Inhaltsverzeichnis

Umschlag

Das Buch / Die Autorin

Titel

Inhaltsverzeichnis

Widmung

Einführung: Warum Sie diesen Mann bloß nicht anrufen sollten

1 Die Befreiung aus dem Teufelskreis zwanghafter Emotionen

2 Trauer und Schmerz

Die verschiedenen Stadien eines Verlustes

3 Was Sie nach einer Zurückweisung tun können

Unterstützung

4 Mangelnde väterliche Fürsorge

Die Sehnsucht nach einem Fantasievater

Mangelnde väterliche Fürsorge und Ihre Beziehungen

Das kleine Mädchen loslassen

5 Mütter und Männer

6 Welche Gedanken Sie an Ihren Ex-Partner binden können

Das Idealisieren des Ex-Partners

Der letzte Ritt

Romantisieren

Nachdenken über die Vergangenheit

Wenn doch nur ...

Der perfekte Schluss

Lass uns Freunde bleiben

7 Der ambivalente Mann

Wie gehen Sie mit einem ambivalenten Mann um?

Warum sind Sie mit einem ambivalenten Mann zusammen?

Eigenschaften, die zeigen, dass es sich nicht um einen ambivalenten Mann handelt:

8 Er wird sich nicht ändern!

9 Obsessives Verhalten

10 Gehen Sie wieder aus

11 Das Zehn-Schritte-Programm von „Ruf ihn bloß nicht an“

50 Tipps, damit Sie ihn nicht anrufen

12 Mit Rückschlägen fertig werden

Rückschläge

Impressum

In Erinnerung an meine Großmutter Sally Porter Hassenbein

und für Zachary, Samantha und Madison