Selbstwertgefühl: DAS GROSSE PRAXISBUCH FÜR EIN STARKES SELBSTWERTGEFÜHL! Wie Sie in 6 Schritten Ihr Selbstwertgefühl stärken, Ihr Selbstbewusstsein aufbauen, Selbstliebe lernen und sich ein Leben erschaffen, das Ihnen gut tut E-Book

Mira Salm

• Herausgeber: epubli
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2017

Seitenzahl: 92

Beschreibung

SELBSTWERTGEFÜHL STÄRKEN – DIE PRAXIS: Finden Sie sich richtig, so wie Sie sind? Können Sie sich annehmen und stolz auf sich sein? Oder denken Sie manchmal, dass Sie nicht genug sind, irgendwie nicht richtig? Falls ja, dann geht es Ihnen wie vielen Menschen. Ein gesundes Selbstwertgefühl ist ein wichtiger Schlüssel zu unserem Lebensglück und doch besitzen es heute nur noch wenige Menschen. Wir haben verlernt, unseren eigenen Wert zu erkennen und uns selbst mit liebevolen Augen zu sehen. Doch das lässt sich ändern: Wir können unser Selbstwertgefühl aufbauen, und zwar ganz einfach! Es gibt einen Weg, mit dem Sie bereits in kurzer Zeit ein starkes Selbstwertgefühl und neues Selbstvertrauen gewinnen und sich selbst von Herzen lieben lernen. Doch für diesen Weg müssen Sie mehr tun, als nur Bücher zu lesen. Sie müssen AKTIV werden. Und genau dafür wurde dieser Ratgeber geschrieben: Er führt Sie den entscheidenden Schritt in die PRAXIS! Sie lernen, wie Sie in sechs Schritten ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen und erfahren, wie Sie mit Hilfe eines Geheimnisses Ihr Selbstvertrauen enorm steigern. Sie lernen, wie Sie sich selbst lieben und Ihre Selbstliebe auch im Alltag leben. Und Sie erfahren im großen Bonusteil, wie Sie Ihr Leben so gestalten, dass es Ihnen gut tut und Sie sich darin rundum wohl fühlen. Denn ein Mensch mit einem gesunden Selbstwertgefühl behandelt sich selbst mit dem höchsten Respekt! Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie bereits nach wenigen Tagen eine deutliche Veränderung in sich feststellen. Nach 30 Tagen werden Sie ein neuer Mensch sein. Schenken Sie sich heute dieses Buch und damit ein gesundes Selbstwertgefühl und beginnen Sie, Ihr Leben wirklich zu leben! Tags: Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl stärken, Selbstwertbombe, sich selbst lieben lernen, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstbewusstsein stärken, selbstbewusst, Erfolg, erfolgreich

Leseprobe

Impressum:

Selbstwertgefühl:

DAS GROSSE PRAXISBUCH FÜR EIN STARKES SELBSTWERTGEFÜHL!

Wie Sie in 6 Schritten Ihr Selbstwertgefühl stärken, Ihr Selbstbewusstsein aufbauen, Selbstliebe lernen und sich ein Leben erschaffen, das Ihnen gut tut

Gehen Sie ab heute mit einem starken Selbstwertgefühl durchs Leben!

(Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl stärken, Selbstwertbombe, sich selbst lieben lernen, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstbewusstsein stärken, selbstbewusst, Erfolg, erfolgreich)

Mira Salm

Copyright: © 2017 Mira Salm

CopyrightCoverbild: © by-studio-fotolia.com

published by:neopubliGmbH, Berlin

www.epubli.de

ISBN:978-3-7450-0915-6

Ein Ratgeber aus der Reihe der Mira Salm Bücher

Die Mira Salm Buchreihe macht Frauen

stark, gelassen, geliebt und glücklich

(aber natürlich dürfen auch Männer dieses Buch lesen)

Inhalt

Vorwort

TEIL I – IN 6 SCHRITTEN ZU EINEM STARKEN SELBSTWERTGEFÜHL

Schritt 1: Sie sind richtig

Schritt 2: Lernen Sie Ihren wahren Wert kennen

Schritt 3: Warum Sie das Allerbeste verdienen

Schritt 4: Ihre Ansprüche an das Leben sind nur so hoch wie Ihr Selbstwertgefühl - So steigern Sie beides dauerhaft

Schritt 5: Die Macht der inneren Stimme – So bauen sie mit ihrer Hilfe Ihr Selbstbewusstsein auf

Schritt 6: Was SIE über sich denken, zählt!

TEIL II – TUN SIE SICH GUTES (SELBSTWERTSCHÄTZUNG LEBEN)

TEIL III - DAS ULTIMATIVE GEHEIMNIS FÜR EIN DAUERHAFT STARKES SELBSTBEWUSSTSEIN

GROSSER BONUSTEIL – ERSCHAFFEN SIE SICH EIN LEBEN, DAS IHNEN GUT TUT

Tip Nr. 1: Leben Sie im Einklang mit Ihren Werten

Tip Nr. 2: Schaffen Sie sich einen Alltag, der Ihnen gut tut

Tip Nr. 3: Entrümpeln Sie Ihren Besitz und Ihr Leben

Tip Nr. 4: Entschleunigen Sie Ihr Leben und finden Sie zur Ruhe und zu sich selbst

Tip Nr. 5: Sie sind wichtig! Wie Sie mit der richtigen Einstellung stressfrei und glücklich leben

Tip Nr. 6: Leben Sie im Einklang mit der Natur und den Jahreszeiten

Tip Nr. 7: So fühlen Sie sich in Ihrem Körper wohl

Tip Nr. 8: Machen Sie sich Ihre Umgebung schön

Schlusswort

Mein Geschenk für Sie – Ein 7 Tage Übungsprogramm für mehr Selbstliebe

Anhang, Haftungsausschluss und Copyright

Vorwort

Finden Sie sich richtig, wie Sie sind? Können Sie sich ganz annehmen und zu sich stehen? Können Sie wirklich ja sagen zu sich selbst? Sind Sie stolz auf sich und mögen Sie sich von Herzen gern?

Wenn ja, dann kann ich Sie nur beglückwünschen! Den meisten Menschen fällt das nämlich sehr schwer.

Wir haben verlernt, auf uns zu achten und wir haben fast alle das Gefühl, so wie wir sind nicht liebenswert oder nicht gut genug zu sein. Unser SelbstwertGEFÜHL, also das Gefühl für unseren eigenen Wert, ist bei den meisten von uns nur noch sehr schwach ausgeprägt und ausgesprochen verletzlich.

Die stetig steigenden Erwartungen unserer Gesellschaft, der Perfektionsdruck um uns herum und die Annahme, dass wir unsere Fehler und Schwächen verstecken müssen, um Anerkennung zu finden, führen dazu, dass wir früher oder später das Gefühl bekommen, so wie wir sind, nicht gut genug zu sein. Und spätestens an diesem Punkt gehen uns unsere Wertschätzung, Annahme und Liebe für uns selbst verloren.

Es gibt jedoch eine gute Nachricht:

Wir können unser Selbstbild bereits in sehr kurzer Zeit vollkommen verändern und uns in einem ganz neuen Licht sehen, wenn wir lernen, uns aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Das ist einfach und macht Spaß – und ist für jeden erlernbar!

Und sobald wir einmal die richtige Perspektive auf uns selbst eingenommen haben, können wir uns auch selbst wertschätzen und lieben, ohne ständig etwas beweisen zu müssen - so wie wir uns als kleine Kinder ganz selbstverständlich angenommen und gemocht haben, wie wir nun mal waren.

Dann können wir endlich wieder sehen, wie großartig wir in Wahrheit längst sind!

Wir müssen nur lernen, uns selbst wieder mit liebevollen Augen zu betrachten.

Doch dafür müssen wir aktiv werden. Ein Buch zu lesen kann uns zwar einen wichtigen ersten Impuls geben und uns die Augen öffnen, doch es reicht nicht aus.

Unsere Sicht auf uns selbst wirklich dauerhaft verändern und ein starkes Selbstwertgefühl aufbauen können wir nur durch praktisches Üben.

Wir müssen unseren Verstand trainieren wie einen Muskel und unsere Gedanken dafür immer wieder bewusst in die gewünschte Richtung lenken. Dadurch konditionieren wir unser Gehirn darauf, uns selbst so wahrzunehmen, dass wir uns ganz einfach annehmen, uns richtig und gut finden, uns zutiefst wertschätzen und uns von Herzen lieben können.

Und wie beim Aufbau eines Muskels ist es nicht damit getan, nur ein paar wenige Male intensiv zu trainieren. Wir müssen regelmäßig trainieren, und zwar jeden Tag!

Dafür benötigen wir nicht viel Zeit. Um unsere Gedanken zu verändern, reichen bereits wenige Sekunden, maximal jedoch zwei oder drei Minuten Training täglich. Aber wir müssen unsere neuen Gedanken eine Zeit lang wirklich jeden Tag gezielt trainieren, bis sie (und damit auch unser neues positives Selbstbild) gefestigt und für uns so sehr zur Gewohnheit geworden sind, dass wir sie automatisch denken.

Inzwischen ist auch durch Studien belegt, dass sich unser Gehirn beim regelmäßigen Denken der immer wieder gleichen Gedanken nach einiger Zeit sogar physisch messbar verändert und es anschließend die häufig benutzten Gedanken leichter und automatischer denken und abrufen kann und auch automatisch abruft.

Dieser Mechanismus funktioniert in alle Richtungen, also sowohl für Menschen, die dazu neigen, sich selbst kritisch zu sehen und sich auf ihre Probleme zu konzentrieren, als auch für Menschen, die lernen, sich mit liebevollen und wertschätzenden Augen zu sehen und auf die Möglichkeiten, statt die Probleme, in ihrem Leben zu schauen. Früher oder später werden sich solche Gedanken in uns verstärken und irgendwann automatisieren.

Wir sollten also darauf achten, was wir denken, und lernen, unsere Gedanken selbst zu steuern!

Aber zurück zu Ihrem Selbstwertgefühl:

Wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl aufbauen möchten, dann reicht es wie erwähnt nicht aus, nur Bücher zum Thema zu lesen, und seien sie auch noch so gut. Sie müssen ins Handeln kommen und Ihre neue Sicht auf sich selbst auf der Ebene Ihrer Gedanken aktiv üben, um Ihren Verstand zu trainieren.

Und bei genau diesem Training begleitet Sie dieses Buch! Es führt Sie Schritt für Schritt durch die Praxis zu einem wirklich starken Selbstwertgefühl, das bleibt…

Natürlich erhalten Sie darin auch das entscheidende Wissen über unser Selbstwertgefühl und werden genau verstehen, was Sie tatsächlich tun müssen, um es von innen heraus stabil aufzubauen. Und Sie werden Anregungen, Tipps und genaue Anleitungen zu einem neuen achtsamen und wertschätzenden Umgang mit sich selbst und Ihrem Leben erhalten.

Denn ein Mensch, der sich wertschätzt, behandelt sich selbst mit dem höchsten Respekt!

Sie lernen in Teil 1 des Buches, wie Sie in 6 praktischen Schritten zu einem dauerhaft starken, von innen heraus kommenden Selbstwertgefühl gelangen, das so schnell durch nichts mehr erschüttert werden kann.

Sie erhalten in Teil 2 viele praktische Anregungen und Tipps, wie Sie sich selbst Gutes tun, sich gut um sich kümmern und Ihre neue Selbstliebe im Alltag leben können.

Sie erfahren in Teil 3 ein ausgesprochen kraftvolles Geheimnis, wie Sie selbst in wenigen, klar beschriebenen Schritten Ihr Selbstbewusstsein, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl in enormer Geschwindigkeit und mit enormer Kraft auf ein deutlich höheres Level bringen als im Moment und es auch ein Leben lang dort halten können.

Wenn Sie dieses Geheimnis wirklich umsetzen, werden Sie vor Selbstsicherheit, Selbstliebe, innerer Stärke, Stolz und Zufriedenheit nur so strahlen.

Und zum Schluss erhalten Sie in diesem Buch einen großen Bonusteil mit 8 praktischen Tipps, wie Sie sich ein schönes Leben aufbauen, das wirklich zu Ihnen passt und in dem Sie sich wohl fühlen.

Denn wenn Sie erst einmal die Strategien aus diesem Buch umgesetzt und Ihr natürliches gesundes Selbstwertgefühl zurück erlangt haben, werden Sie sich einen Alltag, eine Umgebung und eine Lebensweise schaffen WOLLEN, die Ihnen wirklich gut tut und auf die Sie sich jeden Morgen freuen.

Wenn Sie dieses Buch gelesen und die Strategien ernsthaft umgesetzt haben, werden Sie einen vollkommen veränderten Blick auf sich und Ihr Leben haben und Sie werden sich auch vollkommen anders fühlen als heute.

Sie werden endlich frei sein von den alten, belastenden, negativen Glaubenssätze über sich selbst und Sie werden sich mit liebevollen Augen betrachten, sich und Ihre Bedürfnisse spüren und wichtig nehmen, sich selbst ganz annehmen, stolz auf sich sein und sich so gut behandeln, wie Sie es längst verdienen!

Kurz: Sie werden ein neuer Mensch sein! Und es wird Ihnen SO gut damit gehen!

Sie müssen sich keine Sorgen machen, wenn Sie heute noch große Schwierigkeiten damit haben sollten, sich zu mögen und sich selbst wertzuschätzen. Die Strategien in diesem Buch sind auf so tiefer Ebene wirksam, dass Sie damit auch jahrzehntelange negative Glaubenssätze auflösen und in ein gesundes Selbstwertgefühl verwandeln können. Sie können auch nichts falsch machen. Sie müssen sich einfach nur jeden Tag ein paar Minuten Zeit nehmen und das Gelesene umsetzen.

Schaffen Sie sich doch dafür einfach ab heute ein kleines tägliches Ritual. Vielleicht 10 Minuten jeden Abend…. Für Ihr neues Leben!

Gönnen Sie es sich, sich endlich wirklich wert zu schätzen und zu lieben - und zwar mit all Ihren Fehlern und Schwächen. Eben so, wie Sie sind, denn Sie sind längst genug!

Wenn Sie mit diesem Buch ernsthaft arbeiten, werden Sie aber auch noch etwas anderes interessantes feststellen:

Wenn Sie Ihre Sicht auf sich selbst ändern, werden auch die Menschen in Ihrem Umfeld plötzlich völlig anders mit Ihnen umgehen als bisher. Sie werden plötzlich aufmerksam und liebevoll zu Ihnen sein und Sie respektieren und wertschätzen.

Andere Menschen erkennen unseren Wert immer nur in dem Maße, in dem wir ihn selbst erkannt haben. Wir müssen also bei uns selbst beginnen.

Ich möchte Sie daher aus ganzem Herzen ermutigen, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und wieder zu strahlen!

Lesen Sie nicht einfach nur Bücher zum Thema Selbstwertgefühl, sondern gehen Sie heute den entscheidenden Schritt in die Praxis und setzen Sie das Wissen aus diesem Buch um, damit sich Ihr Leben wirklich verändert!

Und nun wünsche ich Ihnen viel Freude beim Lesen und beim Umsetzen der Strategien und all die Wertschätzung und Liebe, die Sie längst verdienen!

Ihre Mira Salm

TEIL I – IN 6 SCHRITTEN ZU EINEM STARKEN SELBSTWERTGEFÜHL

Be yourself!

Because

YOU

are beautiful!

Wir werden in diesem ersten Teil des Buches Ihr Selbstbild und Ihr Wissen um Ihren Wert und Ihre innere Stärke systematisch aufbauen und Sie in Ihre volle Größe und Schönheit zurück bringen! Denn alles andere wird Ihnen nicht gerecht!

Verbringen Sie bitte niemals Ihr Leben (oder auch nur einen einzigen Tag) damit, sich selbst kleiner zu machen, als Sie sind! (und lassen Sie auch nicht zu, dass Andere das tun).

Behalten Sie das Wissen aus diesem Programm immer im Kopf und nutzen Sie es gezielt auch später in Ihrem Leben einfach immer dann, wenn etwas oder jemand (oder Sie selbst) einmal Ihr Selbstwertgefühl ankratzen sollte.

Und bleiben Sie für den Rest Ihres Lebens in Ihrer vollen Größe und Schönheit!

Und hier sind die 6 Schritte, die Sie ganz bewusst gehen sollten, um wieder ganz in Ihrer vollen Größe und Schönheit zu erstrahlen!

Schritt 1: Sie sind richtig