Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудрости E-Book

Рик Хансон

• Herausgeber: Питер
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Russisch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 310

Beschreibung

Как медитация влияет на наш мозг? Можно ли избавиться от страданий и стать счастливым с помощью практик? Совместима ли духовность с повседневной жизнью? Рик Хансон — автор бестселлера «Мозг Будды» предлагает семиступенчатую программу достижения глубокого спокойствия, удовлетворенности, доброты и мудрости. Обуздать разум, проявить сердечное тепло, прийти к заветному состоянию «здесь и сейчас» может любой человек, вне зависимости от национальности и вероисповедания. Эта книга — путь к трансцендентности, сочетание нейронауки и духовных знаний. В ней собраны упражнения и медитации, которые снимут напряжение в теле, помогут понять свои чувства, приблизят вас к истинной природе и откроют путь к пробуждению.

Leseprobe

Переводчики С. Петрова, С. Петрова

Рик Хансон

Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудрости. — СПб.: Питер, 2024.

ISBN 978-5-4461-1631-7

© ООО Издательство "Питер", 2024

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Оглавление

Часть первая. Учение на практике

1. Разум в жизни1

2. Волшебный ткацкий станок

Сноски. Часть первая

Часть вторая. Неуязвимое ядро

3. Обуздание разума

4. Согревание сердца

5. Полнота жизни

Сноски. Часть вторая

Часть третья. Вживаясь во все

6. Достижение целостности

7. Принятие «здесь и сейчас»

8. Обращение к всеединству

9. Открытие бесконечности

Сноски. Часть третья

Часть четвертая. Все, что нам нужно, — уже в наших руках

10. Сам путь есть достижение

Сноски. Часть четвертая

Автор выражает благодарность

Об авторе

Посвящается моим наставникам.

Тренируйтесь в деяниях, что приносят заслуги,

они принесут длительное блаженство.

Развивайте даяние, благую жизнь,

доброжелательный ум.